李亞嬌

摘 要 乒乓球是一種不分年齡段、對體能要求不高的運動，很多人在選擇運動時，要求既能鍛煉身體，又能娛樂生活，從而達到長久堅持的目的。對于這類人來說，乒乓球運動是不錯的選擇。但乒乓球運動講究技巧性，要求運動者具有良好的敏捷性，且反應要迅速，因此，剛開始學習乒乓球運動時，運動者要做選擇恰當?shù)膶W習方式，快速掌握乒乓球的運動技巧。本文主要分析了在高校體育教學中想象訓練法的應用，以期為高校體育教學提供參考。

關鍵詞 高校 教學 乒乓球 想象訓練法 效果

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2017.07.041

Discussion on the Application of Imagination Training Method in

Table Tennis Teaching in Colleges and Universities

LI Yajiao

（College of Physical Education， Datong University， Datong， Shanxi 037009）

Abstract Table tennis is a kind of sport which is not required for age and physical fitness. A lot of people choose exercise， which requires both exercise and recreation， so as to achieve long-term goal. Table tennis is a good choice for such people. But table tennis skill that requires movement of the agility of the good， and the reaction to rapidly， therefore， just started learning table tennis， sports do choose the right way of learning， grasp the sports skills of table tennis. This paper mainly analyzes the application of imagination training method in college physical education， so as to provide reference for physical education in Colleges and universities.

Keywords college； teaching； table tennis； imaginative training； effect

0 引言

現(xiàn)階段社會競爭日益激烈，很多高校在培養(yǎng)人才時，要求人才全面發(fā)展，注重培養(yǎng)人才的運動技能。但縱觀我國高校教學現(xiàn)狀，存在的問題較多，例如：一些高校在體育教學中，一味追求教學效果，忽略了培養(yǎng)學生的主動性，學生在學習過程中被動學習，學習成效不高，且對自身沒有要求。教師在教學時，照搬教材里的教學方式，沒有針對性，沒有培養(yǎng)學生的學習興趣，導致學生對該項運動的熱情度不高，學習效果不理想。近年來，全民運動的風潮愈演愈烈，乒乓球開始被越來越多的人喜愛，很多人以此作為日常運動項目。但該項運動要求運動者具備一定技能，為了提高乒乓球的運動效果，應采取恰當?shù)挠柧毞绞剑屵\動者快速掌握乒乓球的運動技巧，在高校體育教學中也是如此。高校乒乓球教學應注重培養(yǎng)學生的體能，讓學生體會運動帶來的愉悅感，增強學生的身體素質，拋棄傳統(tǒng)落后的教學方式，全面提高教學效果。想象訓練法常被應用于體育教學中，該方法強調培養(yǎng)學生的想象力，在高校乒乓球教學中具有一定的應用價值。

1 想象訓練法與傳統(tǒng)教學方法的不同之處

想象訓練法是在傳統(tǒng)教學基礎上發(fā)展而來的一種新型教學方法，與傳統(tǒng)教學法相比具有很多差異。傳統(tǒng)教學法遵循傳統(tǒng)的教學原則，初始時給學生講解乒乓球運動的相關知識，在學生有了一定的基本認識之后，再向學生示范乒乓球的運動方式和技巧，講解運動的注意事項，然后讓學生嘗試該項運動，待學生有了初步認識后，再讓學生自發(fā)練習，指出學生的錯誤，并加以糾正。這是一種集體性的教學方式，缺乏針對性，即使在學習的最后階段，教師讓學生進行比賽，也難以切實提高教學效果。想象訓練法與傳統(tǒng)教學方式相比，在教學順序上就存在很大差異。一般情況下，教師會先要求學生觀看關于乒乓球運動的錄像，讓學生觀察錄像里的運動技巧，充分運用想象力想象該項運動的相關動作，然后再由教師示范動作。[1]在這個階段結束后，再讓學生進行乒乓球訓練，此時，學生對乒乓球運動已經有過想象，學生的熱情高漲。在學習過程中，教師可在一旁觀察，提示學生出現(xiàn)的錯誤動作，并加以糾正。到了這一階段，可讓學生休息一段時間，其間給學生播放錄像，再讓學生想象乒乓球運動的動作，要求幾人一組進行自我練習，相互指出對方的錯誤，相互探討乒乓球技巧，并進行分組比賽，讓學生在比賽后總結乒乓球運動的要領。采用想象訓練法進行乒乓球教學，可以著重培養(yǎng)學生的主動性、協(xié)調性等，也可以讓學生的思維能力得到提高，且相對于傳統(tǒng)的教學方法來說，也更有利于培養(yǎng)學生的觀察力。想象訓練法在高校乒乓球教學中的應用，使得學生的運動水平得以提高，讓學生得到全面發(fā)展，可見想象訓練法的作用明顯。

2 想象訓練法在高校乒乓球教學中的優(yōu)勢

隨著時代的變遷，傳統(tǒng)的教學方式已經難以滿足新時代對于人才的要求。機械單一的教學模式不僅不利于提高教學效果，而且存在很多弊端。學生在學習過程中如果缺乏主動性，那么學習效果必然不理想。在教學過程中，教師處于非常重要的位置，因此，教師應關注學生的接受能力，有針對性地開展教學。對于乒乓球的運動技巧，要重點講解，并向學生進行正規(guī)的示范，循序漸進，分層次地對學生進行強度更大的訓練。之后，學生可根據(jù)教師的示范，嘗試做一樣的動作，并發(fā)揮想象力，掌握動作要領和技巧，徹底摒棄單一又無趣的學習方式。進行想象訓練法教學時，教師一定要根據(jù)學生的個體差異，對學生進行一對一的指導，糾正學生存在的問題。[2]除此之外，教師還要提高學生對于乒乓球理論知識的掌握程度，雖說教師處于教學中的重要位置，但學生才是處于主體地位，在教學過程中，教師要多關注學生在學習時所產生的一系列變化，包括生理方面的變化和心理方面的變化。教師可以讓學生自主組成學習小組，為學生營造輕松愉悅的學習氛圍，讓學生以互助的方式開展學習活動，手腦并用，進而達到激發(fā)學生創(chuàng)造力和提高學生運動能力的目的。使用想象訓練法進行乒乓球學習，是調動學生的主觀能動性的重要方式，可以讓學生釋放壓力，在娛樂的同時達到學習目的。由此可見，想象訓練法在高校乒乓球教學中具有很好的應用價值，除了可以調動學生的積極性之外，還可以突出學生在教學中的主體地位，讓學生對乒乓球運動產生濃厚的興趣，從而主動學習，主動思考，加之教師的正確引導，學習效果更加顯著。endprint

3 想象訓練法在乒乓球教學中的作用

每一個人都有一定的想象能力，運用自身的想象力，可以幻想出多幀畫面，再建接近想象的表象。青少年的想象力豐富，如果在乒乓球學習中運用想象力，以自己的體驗為基礎，想象各種畫面，并讓這些畫面形成新的動作技巧，用于乒乓球訓練，在演練時注重提高自己的想象力，可以達到事半功倍的訓練效果。通過多次訓練，可讓學生熟練掌握運動技巧，提高乒乓球水平。乒乓球教學不可照搬教材，也不能一成不變。想象訓練法要求學生必須參與實踐，且具備一定的主動性，學習中不僅要動手訓練，還要動腦發(fā)揮想象力。只有進一步提高學生的實踐效果，才能真正提高學生乒乓球水平。高校學生有一定的運動基礎，只要讓學生掌握了相關的理論知識，再加上實踐培訓，充分運用想象力，以及良好的訓練環(huán)境，雄厚的教學力量等各種外在因素的助力，均可以提高教學效果。但是要注意，教師向學生示范教學動作時，應注意動作的規(guī)范性，以免對教學造成不良的影響。此外，還要在教學設備上加大投入力度，完善各種設備，力求給予學生更好的學習條件。在乒乓球的教學過程中，教師要培養(yǎng)學生的訓練意識，讓學生在乒乓球練習中突破自我，充分利用學生的思維、想象力等，讓學生開展乒乓球訓練，在輕松的氛圍中學習，達到娛樂和學習雙贏的目的。[3]

4 想象訓練法在乒乓球教學中的實踐研究

為了探究想象訓練法在高校乒乓球教學中的作用，本文以某大學為例進行分析。從選修乒乓球課程的學生中隨機抽取100人，男生57人，女生43人，均分為研究組和對照組，所有學生都選修了乒乓球課程。為了區(qū)分兩種教學方式的效果，本次研究對研究組的學生采用想象訓練法教學，而對照組則采用傳統(tǒng)教學法，采用自制調查問卷的方式評價教學效果，并通過對相關資料的統(tǒng)計與整理，客觀評價兩組學生的學習成果。[4]調查問卷內容包括詢問學生對于乒乓球技術的掌握程度、在學習過程中是否主動、是否感覺到壓抑、是否喜歡教學方式以及教學效果如何等。共發(fā)放540份問卷，回收522份，回收率96.7%。經統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：①研究組中50人，對乒乓球技術完全掌握的有22人，占44%，基本掌握的有19人，占38%，只有9人（18%）沒有掌握乒乓球技巧。而對照組50人，對乒乓球技術完全掌握的有13人，占26%，基本掌握的有12人，占24%，其余25人（50%）沒有掌握乒乓球技巧；②研究組主動學習的人數(shù)為32人，占64%，感覺壓抑的有5人，占10%。對照組主動學習的人數(shù)為19人，占38%，感到壓抑的有17人，占34%；③對于教學方式，研究組26人表示喜歡，占52%，18人表示一般，占36%，其余6人表示不喜歡，占12%。對照組15人表示喜歡，占30%，15人表示一般，占30%，其余20人表示不喜歡，占40%；④在學習效果方面，研究組16人達到優(yōu)的標準，占32%，14人評為良，占28%，10人及格，占20%，10人不及格，占20%。對照組8人達到優(yōu)的標準，占16%，11人評為良，占22%，12人及格，占24%，19人不及格，占38%。研究表明，采用想象培訓法進行乒乓球教學，可取得良好效果。

5 結語

應用想象訓練法開展高校乒乓球教學，不僅可以激發(fā)學生的學習熱情，還可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性，提高學生的想象力，進而提高學生的乒乓球水平。與傳統(tǒng)教學方式相比，想象訓練法的優(yōu)點較多，是培養(yǎng)學生乒乓球技能的有效方式，有利于促進學生的全面發(fā)展。因此，在進行高效乒乓球教學時，可采用一些新型的教學模式，從全新的角度詮釋教學本質，讓學生樂學、勤學，幫助學生取得理想的學習成效。

參考文獻

[1] 陳三忠.表象訓練法在高校乒乓球教學中的應用研究[J].當代體育科技，2016.2（14）32：52-53.

[2] 仲偉波.靈敏性訓練在高校乒乓球教學中的運用[J].當代體育科技，2016.5（08）35：63-64.

[3] 劉瑋.心理訓練在高校乒乓球教學中的應用價值研究[J].體育科技，2015.2：93-94.

[4] 寧啟璜.多球訓練在高校乒乓球教學中的應用路徑探索[J].當代體育科技，2016.13（24）28：47-49.endprint