本刊記者/張旭
采訪專家/張晉 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 主任醫(yī)師
寒、濕傷身的信號
本刊記者/張旭
采訪專家/張晉 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 主任醫(yī)師
當寒、濕侵襲時,身體往往會出現(xiàn)一些較為明顯的信號,這些信號都是提醒大家要注意當前身體的狀況,及時調(diào)理,保持陰陽平衡,預(yù)防疾病的發(fā)生。身體出現(xiàn)哪些信號與寒、濕有關(guān)呢?
中醫(yī)認為,寒為陰邪。寒邪收引凝聚后就會導(dǎo)致身體的不通暢,出現(xiàn)疼痛。比如風(fēng)寒感冒嚴重時,就會出現(xiàn)渾身酸痛的情況。再比如初春時節(jié),春寒料峭,有些人關(guān)節(jié)就會疼痛。
中醫(yī)認為,濕也為陰邪,濕性重濁黏膩,所以濕邪較重的人會覺得身體沉重,頭腦昏沉,上樓甚至抬腿時都會覺得雙腿沉重,整個人身體也會有困倦乏力的感覺。這就是中醫(yī)講的“濕重如裹”。
身體被寒、濕侵襲,最容易出現(xiàn)以下幾種情況,如果您常常出現(xiàn)其中的一種或幾種,就要注意了。
1.起床時易有疲勞感,身體酸痛;
2.大便黏膩,不成形,受涼容易腹瀉;
3.舌苔薄白,或白膩,有齒痕;
4.面色萎黃發(fā)白,手腳冰涼;
5.口氣不清新,口中有黏膩感。
對于以上幾種情況,中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師張晉做了進一步的解釋,脾失健運,水濕內(nèi)停,人就會出現(xiàn)沉重,黏膩的感覺。如果寒、濕復(fù)加就會加重脾虛,容易使人出現(xiàn)腹脹、胃口差、嘴里沒味、身體沉重、容易疲勞等感覺。
張晉中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心主任,體檢科主任。全國第四批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人;中國藥膳研究會常務(wù)理事,中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會青年工作委員會常委。
疲勞乏力
不僅僅表現(xiàn)在起床時,有些人吃飯剛放下筷子,上眼皮就一個勁兒的往下掉,碗都不刷了,立馬兒得躺倒床上睡會兒。張晉認為,多數(shù)人吃完午飯都想休息一會兒,這是因為飯后血液集中到脾胃,不能夠及時供應(yīng)心腦,屬于正常現(xiàn)象,但是如果寒濕困脾,脾氣不足,水谷化生的精微不能及時輸散于心腦,那么就會造成飯后困倦。
腹瀉與便秘
大便黏膩,容易粘在馬桶上這是常見身體有濕的表現(xiàn)。不僅如此,有些人會表現(xiàn)為一天大便很多次,但總是有一種排便不暢的感覺;有些人甚至?xí)霈F(xiàn)便秘的情況,這是因為受到寒涼侵襲后,腸道如同河道,受寒冰封了。
另外,脾腎陽虛者受到寒濕侵體時,吃一點涼的東西后往往會出現(xiàn)腹痛,或者腹瀉加重的情況。
舌邊緣易有齒痕
一般來說健康的舌,淡紅而潤澤,舌苔薄白清凈,干濕適中,不滑不燥。
寒濕侵襲的人,在舌苔上易表現(xiàn)為,舌苔比較薄,比正常的苔色要更白,或表現(xiàn)為水滑苔,舌頭被一層唾液濕濕的包裹著,舌頭水水的,很滑溜的感覺。這兩種情況的舌質(zhì)一般是淡的,舌邊尖會有明顯的齒痕,像齒輪一樣。苔質(zhì)顆粒細膩致密,揩之不去,刮之不脫,上面罩一層不同膩狀粘液,稱為“膩苔”,多困脾失健運,濕濁內(nèi)盛。
其實,單純就濕邪來講,不同的濕邪,舌苔的表現(xiàn)會有不同。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度,傷陰了。
面色發(fā)黃白
脾主黃色,脾虛的人一般會出現(xiàn)面色萎黃,或者是面色無華。因為脾健則氣血足,如果脾虛就有可能氣血不足。如果同時體內(nèi)有寒,面色就會表現(xiàn)為黃白。
小課堂
腳上起水泡要區(qū)別對待!
張晉認為,腳癬均為真菌感染所致,其中有一種為水泡型腳癬,夏天易發(fā),但也要與內(nèi)濕外寒蒸郁成的汗皰疹相區(qū)別,建議去醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)生診斷,及時治療。