王鶴

摘要：隨著時代的發(fā)展，中職院校的體育課程也發(fā)生著重大的變化，由原來的單一身體素質(zhì)鍛煉到如今的身體、心理素質(zhì)一起培養(yǎng)，這樣的變化不僅是課程的改革，更是教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變。可是如何在中職院校的體育教學(xué)中開展心理健康教育，又逐漸成為眾多中職院校體育教師關(guān)注的重點，因此本文以幾種在中職院校體育課程中培養(yǎng)學(xué)生心理健康教育的方法為例進行簡單的論述。

關(guān)鍵詞：中職體育；心理健康教育；策略

體育課程常見的組織形式為體育活動或者體育賽事，而心理健康教育常采用的方法為心理引導(dǎo)或者疏導(dǎo)，介于這兩者的特點，要想在體育教學(xué)中進行心理健康教育，在開展體育教學(xué)活動時就不能純粹的為了開展活動而開展活動，換句話說就是要對開展的體育活動進行適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新改革。如可以在組織競賽、可以設(shè)計游戲、可以對學(xué)生進行耐力訓(xùn)練等，下面就以這幾種方法進行詳細(xì)的論述。

一、組織競賽，挖掘身體潛能

一個人的潛能是無窮的，正如諺語所說：你能做到的，比想象的更多。而競賽是一種挖掘潛能比較有效的方式，處于競賽中的人為了得到理想的結(jié)果，就會不斷的努力，不斷的去追求。而這種方式也是符合體育教學(xué)的形式要求，因此在中職體育教學(xué)中采用競賽的形式來進行心理健康教育是非常不錯的一個選擇。

如在進行身體素質(zhì)鍛煉的體育教學(xué)時，為了能夠在體育教學(xué)中讓學(xué)生在強身健體的同時培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，我就在教學(xué)時特地選取競賽的方法來引導(dǎo)學(xué)生進行“活動”。競賽內(nèi)容為立定跳遠比賽，比賽規(guī)則為：每個人在開始跳之前都要為自己頂一個目標(biāo)數(shù)，這個目標(biāo)數(shù)不能小于一定的限制（男生：1.8米，女生：1.6米），若實際距離小于目標(biāo)數(shù)則視為出局，若大于則繼續(xù)設(shè)定下一個目標(biāo)，下一個目標(biāo)不能比上一次的目標(biāo)距離短。這個競賽規(guī)則雖讓簡單，但是學(xué)生想要最終勝利，就需要有一定的耐力和毅力，畢竟一個班的學(xué)生在進行輪番立定跳之后在體力上會有很大的損耗。但是通過比賽的過程可以看出，學(xué)生們還是很有斗志的，都咬著牙不認(rèn)輸，最終取得最好的立定跳遠成績?yōu)椋?.37米。從學(xué)生們的表現(xiàn)可以看出，采用這樣的活動可以有效的調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生全身心的主動參與到教學(xué)活動中來。

通過這樣的形式取得的教學(xué)效果也是可想而知的，最重要的一點是這種教學(xué)形式符合當(dāng)代中職體育的教學(xué)要求。這樣的形式在教學(xué)形式上比傳統(tǒng)的體育教學(xué)形式要靈活，同時這樣的形式還能有效的調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生通過活動進行自我心理健康教育。

二、妙設(shè)游戲，點燃樂觀情懷

游戲是學(xué)生比較喜愛的教學(xué)形式，在教學(xué)中通過游戲進行教學(xué)也是目前對教學(xué)形式的一種創(chuàng)新。同樣在中職院校的體育課程教學(xué)中，同樣可以采用游戲的方法來為學(xué)生進行身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的雙重鍛煉。

如在中職二年級的體育教學(xué)中，為了能夠最大的調(diào)動學(xué)生的積極性，同時也為了能在游戲中進行心理健康教育，我在教學(xué)時特地選取游戲輪換的方法，這種方法就是通過變換游戲的難度，來幫助學(xué)生在享受游戲的同時，增強身體和心理素質(zhì)。如在教學(xué)中，我首先讓學(xué)生們進行拋接球的游戲，即學(xué)生們首先圍成圈并編號，然后老師拋球并喊號，在老師拋球的同時學(xué)生開始往四周跑，被喊到號的學(xué)生要借助球并將球滾向四散的同學(xué)們，若是球成功的擊中某位同學(xué)，則游戲成功，換下一個人進行。若沒有，則游戲失敗，繼續(xù)進行游戲。在學(xué)生逐漸熟練的這個游戲之后，就該換下一個游戲了。這個游戲與前一個游戲的不同之處在于這一游戲需要用足球?qū)⑷?nèi)的人擊中，這也是這一游戲的難點所在。學(xué)生在完成這一游戲之后，我又適當(dāng)?shù)募哟笥螒虻碾y度，讓學(xué)生盡情挑戰(zhàn)更難的游戲。

這種方式與競賽法有相同的地方，即都能培養(yǎng)學(xué)生不畏艱辛的意識，但是這樣的方式更受學(xué)生的歡迎，因此學(xué)生們通過游戲進行學(xué)習(xí)成長的也更快。

三、耐力訓(xùn)練，培養(yǎng)堅強意志

耐力是成功人士不可缺少的素質(zhì)，因此對中職院校的學(xué)生進行耐力訓(xùn)練是非常有必要的，也是符合學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)要求的。因此教師在進行體育教學(xué)時，要注重對學(xué)生的耐力訓(xùn)練。

如在為中職一年級的學(xué)生進行體育教學(xué)時，為了訓(xùn)練他們的耐力，我在開展體育活動之前，首先讓他們進行長跑。我所設(shè)置的長跑不同于常規(guī)的長跑，我在教學(xué)中選取的長跑需要學(xué)生列成一列去跑，而且要求學(xué)生跑的過程中不斷的從隊尾跑到隊首，每個學(xué)生依次輪流跑。這樣的長跑強度比一般長跑強度要大，對學(xué)生的意識考驗也更為嚴(yán)格。如果學(xué)生在中途因為體力原因掉隊，我就會上前去鼓勵學(xué)生，讓他們繼續(xù)和大隊伍一起跑。不過采用這種形式的長跑不會像一般的長跑那樣，不會出現(xiàn)大規(guī)模的掉隊現(xiàn)象，而且大家都在心里暗暗的相互競爭。

教師在進行體育教學(xué)時，可以對傳統(tǒng)的教學(xué)形式進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這樣既能有效的鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還能鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

四、團隊項目，強化協(xié)作意識

俗話說：“若要走得快，那一個人走，若要走得遠，則一群人走”，這句話通俗的說出了團隊的重要性。因此教師在進行教學(xué)時，要注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，讓學(xué)生對團隊意識能有個清晰的認(rèn)識。

如在為中職院校三年級的學(xué)生進行體育教學(xué)時，為了能夠在體育活動中培養(yǎng)他們的團隊意識，我特地選取傳統(tǒng)游戲綁腿跑來進行教學(xué)。玩過這個游戲的人應(yīng)該都知道，綁腿跑需要被綁的人協(xié)調(diào)一致才能快速的前進，不然就會出現(xiàn)集體摔倒這種情況，這也是我選取這一游戲來訓(xùn)練學(xué)生的團隊意識的原因。學(xué)生們剛開始這一游戲時，出現(xiàn)過摔倒的情況，等學(xué)生們逐漸熟練了之后，摔倒的現(xiàn)象就越來越少了，這個過程也是學(xué)生團隊意識建立的一個過程。雖然通過這個游戲不能一下子就成功的建立起學(xué)生的團隊意識，但是這樣的游戲還是會逐漸建立起學(xué)生的團隊意識。

團隊意識的培養(yǎng)也是心理健康教育的重點，因此教師在進行教學(xué)時應(yīng)該足夠的重視，這樣的引導(dǎo)培養(yǎng)能夠為學(xué)生日后的長久發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

綜上所述，既要符合體育課程的教學(xué)形式，又要在教學(xué)中滲透心理健康教育，就需要教師對教學(xué)形式進行適當(dāng)?shù)母脑旎蛘邉?chuàng)新，讓學(xué)生能在強身健體的同時得到較好的心理健康教育。

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（作者單位：廣西桂林市機電工程學(xué)校 541004）endprint