崔隨慶

河南省鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)以“做有性格的教育，辦有溫度的學(xué)?！睘樵妇?，致力于打造“共生教育”，堅(jiān)持德智體美勞五育并舉、全面發(fā)展和個(gè)性發(fā)展并重的辦學(xué)方針，高度重視學(xué)校體育工作，在堅(jiān)持上好“兩操一課”的同時(shí)，大力推廣陽光體育活動(dòng)，積極探索陽光體育運(yùn)動(dòng)新形式、新路徑。學(xué)校按照區(qū)教文體局的要求，“每天一次活動(dòng)課，確保鍛煉一小時(shí)”，取得了較好的效果。現(xiàn)將有關(guān)探索、實(shí)踐成果概述如下。

一、活動(dòng)課背景

自2007年開始，國(guó)家在全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校中廣泛深入地開展全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)。2011年3月5日，“保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)”被寫進(jìn)政府工作報(bào)告。為切實(shí)落實(shí)“每天鍛煉一小時(shí)”的目標(biāo)，從2013年秋季開始，河南省確立了每天上午、下午兩個(gè)大課間體育活動(dòng)制度，每次30分鐘，取得了一定成效。但在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，由于上下樓梯、集合、整隊(duì)、熱身等各種因素的制約，加上還要給學(xué)生留出上衛(wèi)生間的時(shí)間，兩個(gè)30分鐘的大課間能用于學(xué)生有效鍛煉的時(shí)間并不多。這在一定程度上削弱了鍛煉效果，造成了大課間的形式化、公式化。

怎么解決“雙課間”實(shí)效性不足的問題呢？立足1小時(shí)有效鍛煉的目標(biāo)，經(jīng)過反復(fù)論證，鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)教文體局提出了“每天一次活動(dòng)課”的活動(dòng)目標(biāo)，決定把兩個(gè)大課間的時(shí)間進(jìn)行整合，上午的課間時(shí)間不作明確限制，下午最后一節(jié)安排一次活動(dòng)課，時(shí)間為1小時(shí)；并規(guī)定活動(dòng)課列入課程表，是校長(zhǎng)的公開課。這樣通過集中時(shí)間去更有效地開展體育活動(dòng)，改變了以往課間操學(xué)生還沒熱身就已結(jié)束的弊端，確保了活動(dòng)的實(shí)效性。

二、活動(dòng)課目標(biāo)及內(nèi)容

1.活動(dòng)課目標(biāo)

認(rèn)真落實(shí)教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》精神，致力于學(xué)生體質(zhì)健康水平的全面提高，努力構(gòu)建學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)“一校一品牌，一班一特色，一生一特長(zhǎng)”的大格局。

2.活動(dòng)課內(nèi)容

（1）全校集體項(xiàng)目。該項(xiàng)目是學(xué)校體育教師自己編制的一套韻律操，分為五個(gè)部分：拉伸操—健美操—武術(shù)操—廣場(chǎng)舞—放松操。全操跟隨音樂節(jié)奏，由輕柔到激情，再到陽剛，最后歸于舒緩，可以說是剛?cè)嵯酀?jì)、靈動(dòng)有韻。

（2）班級(jí)特色項(xiàng)目。每個(gè)班級(jí)由學(xué)生自主商定本班特色項(xiàng)目，所需器材設(shè)施由學(xué)校統(tǒng)一購置。各班特色項(xiàng)目每個(gè)學(xué)期可以更換一次，不同班級(jí)之間可以輪替使用器材。目前全校20個(gè)班級(jí)共有籃球操、足球操、踏板操、啦啦操、健美操、抖空竹、花樣跳繩、花樣輪滑、運(yùn)動(dòng)球、空手道等10個(gè)項(xiàng)目。

（3）個(gè)人興趣項(xiàng)目。為滿足學(xué)生不同個(gè)性發(fā)展需要，學(xué)校提供了菜單式個(gè)人興趣項(xiàng)目四十多項(xiàng)，供學(xué)生自主選擇參與。

三、活動(dòng)課開展具體措施

1.制度化推進(jìn)，讓陽光體育運(yùn)動(dòng)有保證

學(xué)校制定了《經(jīng)開區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)“每天一次活動(dòng)課 確保鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)實(shí)施方案》，在上好體育課基礎(chǔ)上，每天確保一次活動(dòng)課。并且建立健全了相關(guān)工作制度，如：學(xué)校體育專項(xiàng)督導(dǎo)制度，由教務(wù)處不定期組織督查；社會(huì)監(jiān)督機(jī)制，定期邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)來校觀摩，自覺接受社會(huì)、家長(zhǎng)的監(jiān)督；科學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制，把班級(jí)、教師、學(xué)生參與活動(dòng)情況均納入相應(yīng)考評(píng)體系；保證中小學(xué)生每天一小時(shí)活動(dòng)課的表彰獎(jiǎng)勵(lì)和問責(zé)制度，把活動(dòng)課作為校長(zhǎng)的必修課，表先罰劣，落實(shí)責(zé)任。

2.課程化實(shí)施，讓陽光體育運(yùn)動(dòng)有品質(zhì)

與原來的“兩個(gè)大課間”相比，“每天一次活動(dòng)課”不僅是在活動(dòng)時(shí)間上作了變化調(diào)整，本質(zhì)上更是由原來的課間變成了課堂，由課外活動(dòng)變成了正軌課程，由內(nèi)容單一變成了豐富多樣，由被動(dòng)變成了主動(dòng)，由無序變得科學(xué)規(guī)范。學(xué)校將活動(dòng)課上升到課程層面，要求對(duì)各活動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施課程化管理：要有明確的指導(dǎo)思想、具體的活動(dòng)目標(biāo)，要有符合學(xué)校主客觀條件的形式和內(nèi)容，要有科學(xué)、靈活的組織實(shí)施程序以及全面的課程評(píng)價(jià)。

3.社團(tuán)化引導(dǎo)，讓陽光體育運(yùn)動(dòng)有活力

不同學(xué)生興趣不同，體育天賦指向不同，體質(zhì)也存在差異。學(xué)校結(jié)合學(xué)生的個(gè)體情況、家長(zhǎng)意見，積極引導(dǎo)學(xué)生參加自己喜歡的社團(tuán)，以幫助學(xué)生最終形成自覺鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。

一是成立以服務(wù)為導(dǎo)向的學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)，具體負(fù)責(zé)陽光體育運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃、組織、實(shí)施與評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生體育社團(tuán)提供專業(yè)服務(wù)，實(shí)施分類管理。

二是加強(qiáng)社團(tuán)顧問和指導(dǎo)教師團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，多途徑、多渠道儲(chǔ)備體育社團(tuán)顧問，包括體育教師、家長(zhǎng)、退役運(yùn)動(dòng)員、民間藝人及體育業(yè)余愛好者。

三是提出了“一生一社團(tuán)”的建設(shè)目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與社團(tuán)活動(dòng)，人人進(jìn)社團(tuán)。目前學(xué)校體育社團(tuán)有三十多個(gè)，給不同愛好、不同潛質(zhì)的學(xué)生提供了充分展示和發(fā)展的機(jī)會(huì)。

四是為社團(tuán)提供必要的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)、訓(xùn)練場(chǎng)地、器材設(shè)施、技術(shù)指導(dǎo)、公益活動(dòng)等方面的支持，著力打造品牌社團(tuán)，提高社團(tuán)組織對(duì)學(xué)生的吸引力。

五是制定社團(tuán)考核評(píng)估激勵(lì)機(jī)制，定期評(píng)選社團(tuán)學(xué)生骨干、指導(dǎo)教師和優(yōu)秀社員，不斷增強(qiáng)社團(tuán)的凝聚力、輻射力，提升社團(tuán)的整體水平。

4.層次化展開，讓陽光體育運(yùn)動(dòng)有內(nèi)涵

一是內(nèi)容層次化。按照“一校一品牌、一班一特色、一生一特長(zhǎng)”的創(chuàng)建目標(biāo)，學(xué)校、班級(jí)、個(gè)人都有各自的活動(dòng)項(xiàng)目。

二是培養(yǎng)目標(biāo)層次化。根據(jù)學(xué)生不同的體能、體質(zhì)情況進(jìn)行分層訓(xùn)練、分層培養(yǎng)。具體分為運(yùn)動(dòng)尖子、技能特長(zhǎng)生、體育達(dá)標(biāo)生、體育學(xué)困生四個(gè)層次。對(duì)于運(yùn)動(dòng)尖子，重點(diǎn)是成立校隊(duì)、強(qiáng)化訓(xùn)練、積極備賽、以賽促訓(xùn)、突出成績(jī)；對(duì)于技能特長(zhǎng)生，重點(diǎn)是組建社團(tuán)、挖潛提能、發(fā)展特長(zhǎng)、學(xué)有所專；對(duì)于體育達(dá)標(biāo)生，重點(diǎn)是激發(fā)興趣、培養(yǎng)愛好、增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣；對(duì)于體育學(xué)困生，重點(diǎn)是把脈診斷、開出處方、強(qiáng)化輔導(dǎo)、引導(dǎo)參與。

三是評(píng)價(jià)層次化。針對(duì)學(xué)生個(gè)人活動(dòng)情況實(shí)施班級(jí)評(píng)價(jià)，給予班主任、體育教師和項(xiàng)目輔導(dǎo)教師評(píng)價(jià)權(quán)，綜合考評(píng)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展情況；針對(duì)班級(jí)活動(dòng)情況實(shí)施校級(jí)評(píng)價(jià)，推動(dòng)活動(dòng)可持續(xù)發(fā)展；引入家長(zhǎng)評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)?；顒?dòng)課情況進(jìn)行監(jiān)督。

5.全員化參與，讓陽光體育運(yùn)動(dòng)有激情

全員參與是學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)基本原則。一是全體學(xué)生共同參與，每個(gè)學(xué)生因人而異，至少選取一項(xiàng)自己喜歡的適合的項(xiàng)目參與活動(dòng)；二是全體教師共同參與，既要參與學(xué)?；顒?dòng)的組織設(shè)計(jì)、項(xiàng)目實(shí)施、安全管理、個(gè)別輔導(dǎo)，做到分工明確、責(zé)任明確，加強(qiáng)督導(dǎo)，做活動(dòng)的示范者、引領(lǐng)者，又要親身參與鍛煉，與學(xué)生一起融入各項(xiàng)活動(dòng)。

6.全域化支持，讓陽光體育運(yùn)動(dòng)有實(shí)效

為解決學(xué)生運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不足問題，學(xué)校充分挖掘場(chǎng)地資源，除體育館、體育場(chǎng)外，還把校內(nèi)各種功能室、餐廳、樓梯角、大廳、車庫都利用上，做到了室內(nèi)室外、地上地下、全方位、立體式的場(chǎng)地支持，為活動(dòng)課的開展打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

四、活動(dòng)課經(jīng)驗(yàn)亮點(diǎn)

1.娛樂游戲和技能技巧訓(xùn)練相結(jié)合，興趣和特長(zhǎng)全發(fā)展

活動(dòng)課的內(nèi)容與形式應(yīng)盡可能豐富多彩，盡量滿足不同興趣、不同特長(zhǎng)、不同層次學(xué)生的發(fā)展需要。學(xué)?；顒?dòng)課的內(nèi)容主要有兩大類：一是以娛樂游戲?yàn)橹鞯捻?xiàng)目，目標(biāo)是激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)全體學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身的好習(xí)慣；二是以技能技巧訓(xùn)練為主的項(xiàng)目，任務(wù)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能技巧得到提高。兩者的結(jié)合既兼顧了學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)，讓學(xué)生愛上活動(dòng)課、愛上體育，又兼顧到體育特長(zhǎng)生和運(yùn)動(dòng)尖子的培養(yǎng)，達(dá)到了培養(yǎng)目標(biāo)的分層兼顧。

2.規(guī)定項(xiàng)目和自選動(dòng)作相結(jié)合，共性和個(gè)性全兼顧

學(xué)校在活動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)置上兼顧到了指令性項(xiàng)目、指導(dǎo)性項(xiàng)目和自選性項(xiàng)目?！奥蓜?dòng)青春操”是指令性項(xiàng)目，學(xué)校全體學(xué)生必修；班級(jí)特色項(xiàng)目對(duì)于班級(jí)而言是自選項(xiàng)目，對(duì)于學(xué)生而言是指令性項(xiàng)目，對(duì)于學(xué)校而言是指導(dǎo)性項(xiàng)目。這兩類項(xiàng)目具有適應(yīng)性廣、易于學(xué)習(xí)和普及的優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)是有一定的限制性，不能照顧到不同學(xué)生個(gè)體的身體特質(zhì)和興趣愛好。為此，學(xué)校又為學(xué)生設(shè)置了個(gè)性化項(xiàng)目，由學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好自主選擇參與。這樣的活動(dòng)課就做到了既能打造學(xué)校想要的品牌項(xiàng)目、班級(jí)特色項(xiàng)目，又能充分照顧到學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)，為學(xué)生營(yíng)造了一個(gè)自主鍛煉、自我發(fā)展的良好學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，做到了共性和個(gè)性的全面兼顧。

3.室內(nèi)操和室外操相結(jié)合，雨天和晴天全天候

活動(dòng)課的開展不僅要全域化，還要全天候，做到無論雨天、晴天都能正常進(jìn)行。為此，學(xué)校在保證學(xué)生室外活動(dòng)豐富多彩的同時(shí)，要求學(xué)生至少學(xué)會(huì)一套室內(nèi)操。在室內(nèi)操設(shè)計(jì)方面，不僅有一套活動(dòng)性的操，還組織學(xué)生學(xué)習(xí)了一套冥想操，通過練習(xí)冥想來培養(yǎng)學(xué)生高度專注、耐心入靜的能力，做到動(dòng)靜結(jié)合，相得益彰。

4.體育課和活動(dòng)課相結(jié)合，國(guó)標(biāo)和校本全落實(shí)

體育課是落實(shí)國(guó)家體育課程規(guī)劃、推進(jìn)素質(zhì)教育的一個(gè)主陣地，必需開足課時(shí)，上齊上好。學(xué)校在利用體育課傳授體育基本知識(shí)、訓(xùn)練基本運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上，充分上好活動(dòng)課，用活動(dòng)課來彌補(bǔ)體育課在訓(xùn)練范圍、強(qiáng)度、深度等方面的不足，把活動(dòng)課作為體育課的進(jìn)一步拓展和延伸，達(dá)到國(guó)標(biāo)課程和校本課程的有益互補(bǔ)，使校園充滿了朝氣和活力。

五、活動(dòng)課成果

學(xué)?；顒?dòng)課的開展極大地激發(fā)了師生參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣和熱情，“一生一社團(tuán)”“一生一專長(zhǎng)”的要求讓師生身體素質(zhì)得到較大提高，運(yùn)動(dòng)技能有了顯著提升。2016年，學(xué)校在體育方面先后獲得河南省科技體育優(yōu)秀組織獎(jiǎng)、優(yōu)秀社團(tuán)獎(jiǎng)、突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)、綜合團(tuán)體第一名，河南省第五屆全國(guó)全民健身操舞大賽（河南賽區(qū)）二等獎(jiǎng)，鄭州市體育工作先進(jìn)單位等十余項(xiàng)省市級(jí)榮譽(yù)。

由于學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)開展扎實(shí)，成效突出，特色明顯，河南省中小學(xué)第六屆陽光體育推進(jìn)會(huì)、河南省中小學(xué)科技體育競(jìng)賽暨科技體育優(yōu)秀社團(tuán)成果展、“中國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)興趣培養(yǎng)工程啟動(dòng)儀式”均放在學(xué)校舉辦，教育部體衛(wèi)藝司相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)先后到校指導(dǎo)，均對(duì)學(xué)校體育工作給予了較高評(píng)價(jià)。

（責(zé)任編輯 張慧籽）