于瑛琦

從朋友圈里狂轟亂炸的各種原創(chuàng)內(nèi)容，到無關(guān)痛癢的轉(zhuǎn)載稿，再到首頁下面的那一條觸不可及的橫線，你的朋友圈為什么關(guān)閉了？

2011年，微信橫空出世，從開始大家仍堅(jiān)守在QQ的陣地上到如今的工作、生活、學(xué)習(xí)都離不開微信，短短6年時(shí)間，微信讓我們的生活習(xí)慣發(fā)生了翻天覆地的變化。朋友圈也隨著微信的發(fā)展起起落落。剛開始大家發(fā)狀態(tài)、轉(zhuǎn)文章，圖個(gè)新鮮、便捷，不管好友發(fā)了什么，都一窩蜂點(diǎn)贊，生活里似乎再也找不到比這更好玩兒的事兒了，氣氛更是一片祥和。緊接著，部分人發(fā)現(xiàn)朋友圈是一件看重“廣告”更看重“療效”的事兒，我們不需要多真實(shí)，只需要將我們希望大家看到的內(nèi)容發(fā)上去，就會(huì)收獲一群“迷妹”。不過，那些看朋友圈的人慢慢也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題，他們終于明白識別真?zhèn)?，于是各種分析發(fā)圈心態(tài)、行為、動(dòng)機(jī)的人如雨后春筍般崛起。雖然還有人喜歡呈現(xiàn)自己的生活，但部分人選擇放棄朋友圈，回歸真實(shí)的生活。

為了讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)

朋友W之前在一個(gè)特別“苦逼”的單位工作，剛開始賺的很少，轉(zhuǎn)正后也是天天加班還拖欠工資，就算發(fā)工資也是月月打折。那段時(shí)間她天天發(fā)朋友圈，不是美食就是美景。之后，朋友圈就看不到她的身影了。前兩天有事私信她，就順便問起了怎么最近消失了，原來她換了一家單位，現(xiàn)在生活過得順風(fēng)順?biāo)墒沁@不就更應(yīng)該發(fā)朋友圈了嗎？

生活不好的時(shí)候自己活得沒底氣，發(fā)朋友圈，讓別人以為自己很好，靠著別人的點(diǎn)贊過日子。可是一放下手機(jī)，我心里就更難受了，朋友圈里的生活什么時(shí)候能實(shí)現(xiàn)啊。后來想明白了，有發(fā)朋友圈的時(shí)間還不如看幾本書，學(xué)點(diǎn)兒新技術(shù)，經(jīng)營好真實(shí)的生活才是王道，朋友如是說。

之所以不敢發(fā)布真實(shí)的生活，虛榮也好，世俗也罷，歸根結(jié)底是缺乏面對生活的勇氣，缺乏直面人生的信心，我們靠假象來獲取優(yōu)越感、成就感與滿足感，一時(shí)的愉悅是了，但換來的優(yōu)越感卻極為脆弱，迫切需要來自別人的認(rèn)可和肯定，導(dǎo)致我們十分敏感，一旦有人質(zhì)疑，我們就會(huì)暴跳如雷，據(jù)理力爭。他質(zhì)疑的不僅是一張照片，是我們“處心積慮”營造的生活，是我們這個(gè)人本身。

發(fā)這樣的朋友圈只會(huì)讓本就少的可憐的自信心消失殆盡，生活終究是真實(shí)的，當(dāng)我們連信心都沒有的時(shí)候，未來還要怎么走下去？如W所說，有發(fā)朋友圈的時(shí)間不如用來經(jīng)營真實(shí)的生活，沒身材，就去健身，而不是靠美圖秀秀。沒文化，就去看書，而不是靠轉(zhuǎn)發(fā)讀書群的二維碼。沒有錢，就想辦法賺錢，而不是買幾個(gè)高仿包發(fā)照片。當(dāng)你擁有生活底氣的時(shí)候，你就真的不想發(fā)朋友圈了。

虛擬與現(xiàn)實(shí)之間的落差

對很多熱衷發(fā)朋友圈的人而言，朋友圈的生活和現(xiàn)實(shí)生活間就是買家秀和買家的關(guān)系。每個(gè)人都有自己理想中的生活，一身國際大牌，吃著精致的甜點(diǎn)，沒事兒曬曬太陽，做做SPA，參加個(gè)發(fā)布會(huì)，可現(xiàn)實(shí)的生活呢？舉著煎餅果子在地鐵里穿梭，只有到了公司樓下才敢換上打折款的高跟鞋，好不容易熬到下班，回家路上就得兩三個(gè)小時(shí)，到家吃一包方便面倒頭便睡。這樣的生活恐怕是很難得到別人的“羨慕嫉妒恨”了，為了那點(diǎn)兒可憐的自尊心，我們只能將包裝過的生活發(fā)布在朋友圈，但一系列問題也隨之而來。

沒有對比就沒有傷害。我們越來越發(fā)現(xiàn)，朋友圈帶來的愉悅是如此短暫，現(xiàn)實(shí)生活帶來的落寞卻揮散不去。范冰冰曾說，受得起多大的贊美，就要經(jīng)得起多大的詆毀。虛擬世界的贊美再多也抵不起現(xiàn)實(shí)世界的詆毀。朋友圈里的我們過著期待的生活，現(xiàn)實(shí)生活中的我們卻像螻蟻一樣被忽略。我們用朋友圈的繁華掩飾內(nèi)心的孤寂，用幻想的理想化生活取代真實(shí)世界里的一片狼藉。我們以為朋友圈里的生活能給你帶來巨大的滿足，可是放下手機(jī)的那一刻，不堪才真正將我們淹沒。

與其這樣，不如真的將手機(jī)放下，拋棄朋友圈里的虛假繁華，把精力放在經(jīng)營自己的生活上，努力也許很辛苦，拼搏也許很痛苦，但這才是真正的有血有肉的自己，而不再依賴點(diǎn)贊，評論，轉(zhuǎn)發(fā)來滿足那不值一提的虛榮心。

朋友圈里未必是真朋友

有人發(fā)朋友圈是因?yàn)樘摌s，但并不是每個(gè)發(fā)圈的人都是為了炫耀或賦閑。對部分人來說，朋友圈只是單純地呈現(xiàn)和記錄真實(shí)生活，以便若干年后還能留下回憶。但朋友圈記錄生活和記日記不同，記錄著青春期記憶的日記本我們已經(jīng)上了鎖，藏在衣柜的最底層，如果被爸媽發(fā)現(xiàn)，我們會(huì)質(zhì)問他們，為什么侵犯我的隱私?？僧?dāng)我們選擇在朋友圈記錄生活時(shí)，就代表我們默認(rèn)所有人都有圍觀的權(quán)力和評論的資格。

有時(shí)候自己的小悲傷，發(fā)在朋友圈無非是分享一下心情，如果是真朋友，即便不能做到感同身受，至少也會(huì)站在你的角度理解你的想法，但在那些不了解你的人看來，你所做的無非就是“賤人就是矯情”罷了。更何況，發(fā)不發(fā)朋友圈，愛你的人都在，想和你聯(lián)系的人也不會(huì)消失，不發(fā)朋友圈也不妨礙和真朋友交流，與其浪費(fèi)時(shí)間分辨真假朋友，不如多些時(shí)間和朋友見個(gè)面，哪怕是給朋友發(fā)個(gè)私信，至少證明你的心里還有他。

不僅如此，朋友圈還可能成為別人用價(jià)值觀綁架我們的工具，人與人的價(jià)值觀是有差別的，真情流露可能就成了撒狗糧，獎(jiǎng)勵(lì)一下自己就成了炫富，我們呈現(xiàn)出來的一切都成為別人評價(jià)我們的談資，他們也會(huì)給我們貼上標(biāo)簽。想記錄一下生活中的珍惜時(shí)刻，可能就傷害了一眾玻璃心，也會(huì)被解讀出一萬種意思，與其糾結(jié)這個(gè)，不如選擇不發(fā)。

我不想干擾你 也不需要你

朋友圈早已不是封閉的圈子，里面有同事、同學(xué)，又或?yàn)榱藗€(gè)小禮品掃個(gè)碼，朋友圈就多了個(gè)好友。我們將真實(shí)的生活赤裸裸地展示在一群人面前，還真就有了點(diǎn)兒公共場所裸奔的意思。

在處理人際關(guān)系的時(shí)候，我們是提倡“自我暴露”的，這樣會(huì)有助于維系良好的人際關(guān)系。但暴露不僅有度，更要分對象。我有個(gè)學(xué)妹超喜歡發(fā)朋友圈，她把吃喝拉撒睡的事兒都搬上朋友圈不說，順帶著爹媽、朋友圈、七大姑八大姨也都是天天露臉，偶爾出了糗都立刻發(fā)圈，所以平時(shí)一見面，第一句話肯定是“姐，你看我發(fā)的朋友圈了嗎”，之后巴拉巴拉一大堆。

現(xiàn)在很多人在提界限感，不僅是別人不插手我們的生活，也需要對別人保有界限，師妹的行為本身就缺乏界限感，過度暴露自己的生活，無形中將朋友圈里的人都拉進(jìn)她的生活。所以，我現(xiàn)在基本不發(fā)朋友圈，因?yàn)槲蚁虢o別人一個(gè)清凈的世界，而我自己更需要清凈。

當(dāng)然，我們可以設(shè)置分組可見，但是我們的初衷無非是記錄生活，發(fā)表一下生活的感悟，每次都要去思考讓誰看見，讓誰看不見，糾結(jié)的過程不僅浪費(fèi)時(shí)間，也擾亂心境，何苦還要發(fā)朋友圈？朋友圈有風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)圈需謹(jǐn)慎。

朋友圈未必都能帶來正面效應(yīng)

朋友圈里經(jīng)常看見有人做微商，他們一天下來會(huì)發(fā)上幾十條狀態(tài)，其中不僅有自己的產(chǎn)品，還熱衷發(fā)布自己和某個(gè)網(wǎng)紅大V的合照，自己的成長變化，我們討厭他們刷屏，他們卻說這是“打造個(gè)人品牌”。其實(shí)，不單做微商的人，很多人發(fā)圈都認(rèn)為朋友圈是展示自己的一個(gè)平臺，發(fā)圈是為了打造個(gè)人品牌，營造良好形象，可也正因此，發(fā)朋友圈才更需仔細(xì)斟酌。

朋友圈里有領(lǐng)導(dǎo)、同事、閨蜜，戀人，在他們面前我們也有不同的身份。舉個(gè)例子，如果你想吐槽一下自己最近手頭比較緊這件事兒，領(lǐng)導(dǎo)知道了也許會(huì)覺得你是不是嫌工資低，想跳槽。同事知道了也許會(huì)覺得你這是變相在炫富。戀人知道了也許就會(huì)重新考量一下你們的關(guān)系?？墒?，你可能只是因?yàn)檫@個(gè)月隨份子的花銷比較大，說說而已。

所以，身份角色決定了不能隨心所欲地發(fā)朋友圈，我們無法保證每個(gè)人看完后不會(huì)產(chǎn)生額外的想法。心理學(xué)上有個(gè)概念叫社會(huì)比較，是普遍存在的社會(huì)心理現(xiàn)象，而上行社會(huì)比較是指與比自己優(yōu)秀的人進(jìn)行對比。而這種心理現(xiàn)象是無意識的自發(fā)過程，所以在刷朋友圈的時(shí)候難免會(huì)產(chǎn)生嫉妒攀比的心理，所以不管是對發(fā)的人還是看的人，一條狀態(tài)都容易讓我們的內(nèi)心五味雜陳，如果你是為了展示自己，創(chuàng)建品牌的話，你就至少要建立一個(gè)不那么讓人討厭的人設(shè)，發(fā)朋友圈就要慎之又慎。