鄭程浩，張連成，孫立冬

葡萄糖補給時機對運動員自我損耗的影響

鄭程浩，張連成，孫立冬

1 問題提出

自我控制是指變更、調節(jié)或抑制個體本能沖動、欲望和習慣性反應的能力［9］。自我控制的力量模型（the strength model of self-control）最初是由Baumeister等［11］提出的，最近，Hagger等［26］指出該模型是理解自我控制最主流的理論模型。力量模型認為，個體完成需要自我控制的初始任務后，在隨后的任務中表現(xiàn)不良，即出現(xiàn)自我損耗效應（Ego-depletion）。自我損耗的研究通常在實驗室中進行，雙任務范式（the two-task paradigm）證明了自我損耗效應的存在。該范式主要應用于狀態(tài)自我控制的研究（特質自控主要采用量表測量），需要強調的是，狀態(tài)與特質自控是一個問題的兩個方面，不可截然分開［1］。自我損耗是自我控制資源的消耗，而自我控制資源是有限的，一旦被損耗，自我控制的能力就會下降［10］。例如，Englert等［19］的研究發(fā)現(xiàn)，自我損耗下的個體在功率自行車任務（cycling task）中能量輸出量遠低于非自我損耗的參與者。

為探討自我控制力量模型下自我資源的本質，學者們將研究目光轉向葡萄糖［14，15，22］。目前，關于血糖（葡萄糖）影響自我控制的研究主要包括3類：1）實施自我控制前、后血糖值的相關性研究［13，23］；2）攝入葡萄糖溶液給予充足的時間使其代謝，即操縱血糖促進自我控制的研究［22，29］；3）葡萄糖溶液漱口促進自我控制的研究［27，34］。但也有部分學者對葡萄糖作為自我資源提出質疑，Vadillo等［37］采用P-curve元分析的方法探究葡萄糖與自我損耗的關系，結果發(fā)現(xiàn)，兩者之間的效應量容易受文獻發(fā)表和報告偏差的影響。還有學者并未得出葡萄糖能夠改善自我控制的結論［31，32，38］。盡管葡萄糖作為自我控制資源本質仍存爭議，但其對自我控制的改善具有現(xiàn)實意義。

張力為［6］（2013）指出，最佳競技表現(xiàn)的核心是良好的自我控制。運動領域中的自我損耗現(xiàn)象可能顛覆比賽的結果甚至還會對運動員的競技生涯造成影響。認知資源和堅持性對于高水平運動員來說十分重要，可潛移默化地影響競賽結果。例如，受到對方運動員戰(zhàn)術干擾時，降低認知資源的損耗可保證運動員正常水平的發(fā)揮；在時間跨度較長的競賽中，勝利或許更青睞于能夠多堅持1秒的運動員。運動員的自我損耗現(xiàn)象更多的涉及認知任務，比如，籃球運動員傳球過程與注意調節(jié)、意志行為和情緒調節(jié)等密切相關［5］。雖然自我損耗涉及堅持性任務的研究較少，但運動員的堅持性對于運動表現(xiàn)也非常重要［17］，主要體現(xiàn)在自我損耗容易影響運動員日常訓練、競技比賽的堅持性。Engler［20］發(fā)現(xiàn)，自我控制任務導致的自我損耗效應，會對實驗室中的身體堅持性任務造成不利影響，而且自我控制的力量模型適用于緩解自我損耗現(xiàn)象。已有研究證實，補給葡萄糖會提高自我控制能力并減少自我損耗效應帶來的負面影響［8，22，39］。既然葡萄糖可改善自我損耗效應，那么，在什么時機補給葡萄糖才能最有效地提高運動員的競技表現(xiàn)？眾所周知的例子是：扁鵲長兄的醫(yī)術高明在于“於病視神，未有形而除之”；扁鵲的醫(yī)術精湛在于“鑱血脈，投毒藥，副肌膚”。因此，本研究將補給時機分為自我損耗前和自我損耗后。另外，由于自我損耗會損害運動員身體堅持任務和認知任務的表現(xiàn)，本研究將采用兩種類型的自控任務，探究葡萄糖補給時機對運動員自我損耗的影響，并針對不同類型的自控任務制定合理的補給時機策略。

2 預實驗：自我損耗任務的檢驗

本研究涉及葡萄糖代謝，25 g葡萄糖完全代謝到腦需要8 min左右［16］。以往研究采用108試次的Stroop任務時間不足5 min，葡萄糖無法代謝完全會干擾實驗結果的準確性。因此，為保證葡萄糖攝入后達到供能效果，本研究適當增加Stroop任務的試次，并檢驗改進后的Stroop任務能否有效誘發(fā)自我損耗狀態(tài)。

2.1 實驗方法

2.1.1 實驗設計

采用單因素組間設計，自變量為自我損耗狀態(tài)（包括自我損耗組和非自我損耗組），因變量為難度、努力程度和心境量表得分。

2.1.2 實驗參與者

邀請某體育學院36名（全部為男性）羽毛球運動員參與本實驗。運動等級：國家一級1人，其余均為國家二級。年齡=20.527歲，SD=2.679歲，將參與者隨機分為兩組，每組18人。實驗地點為某運動心理學實驗室。

2.1.3 實驗材料

1.Stroop任務（改自張連成等［7］的研究）：采用E-prime軟件自編Stroop程序。告之參與者需要對漢字的顏色和漢字的字義進行辨別，若顏色與字義一致，按“1”鍵，例如：綠顏色的“綠”字出現(xiàn)按“1”鍵；顏色與字義不一致，按“2”鍵進行反應，例如：綠顏色的“藍”字出現(xiàn)按“2”鍵。呈現(xiàn)刺激的屏幕背景為白色，刺激呈現(xiàn)為紅、黃、藍、綠4個中文漢字，字體為黑體88 Pt加粗。刺激呈現(xiàn)在屏幕中央，呈現(xiàn)時間為1500 ms，刺激之間的間隔隨機500～1 000 ms，十字刺激呈現(xiàn)200 ms。正式實驗設置216次反應，其中144次為顏色與字義一致，72次不一致。所有刺激均隨機（Excel隨機序列編碼）呈現(xiàn)，任務完成大約需要8 min。

2.《簡式心境內省量表》（BMIS）：該量表為單維度量表，包含16個條目，參與者對16個條目在“完全沒有”“沒有”“有一點”“完全如此”4個選項中選出最符合當前心境的描述，分別記為1、2、3、4。前人研究發(fā)現(xiàn)，該量表具有較好的信效度［4，33］。

3.《自我控制操控檢查表》包括2個題目：1）您認為完成該任務的難度有多大？7點計分，1代表非常容易，7代表非常困難。2）您認為按照剛才的要求完成任務需付出多大的努力？5點計分，1代表非常輕松，5代表非常努力。

4.聯(lián)想Y470筆記本電腦。

2.1.4 實驗程序

參與者填寫實驗知情同意書后，由主試介紹實驗流程，實驗前休息3 min。

第1步：隨機將參與者分為自我損耗組和非自我損耗組。

第2步：進行Stroop任務，兩組指導語均為：接下來您會看見一些漢字，當漢字的詞義與顏色一致時按“1”鍵，不一致時按“2”鍵進行反應，按任意鍵開始實驗（非自我損耗組進行的Stroop任務全部設置字詞與顏色一致的刺激）。

第3步：填寫《簡式心境內省量表》和《自我控制操控檢查表》。

第4步：實驗完成，贈送參與者禮物。

2.2 實驗結果

本研究首先對改進后Stroop任務的有效性進行了檢驗，參考以往研究［2，7］，檢驗了自我損耗組與非自我損耗組在Stroop任務難度、努力程度上的差異。自我損耗與非自我損耗組在Stroop任務難度、努力程度和心境上的得分情況見表1。

表1 本研究改進后Stroop任務難度、努力程度和心境得分Table 1 The Modified Stroop Task on Difficulty，Effort and Mood Scores （±SD）

難度努力程度心境總分自我損耗組3.222±0.8783.167±0.98537.445±3.364非自我損耗組1.666±0.7671.611±0.69740.500±3.258

表1為Stroop任務難度、努力程度和心境得分的均值、標準差。以自我損耗狀態(tài)為自變量，難度、努力程度以及心境總分為因變量進行多元方差分析。自我損耗狀態(tài)在難度得分上主效應顯著F（1，34）=37.135，P＜0.01，η2=0.522，自我損耗組參與者（=3.222，SD=0.878）在Stroop任務中主觀評價顯著難于非自我損耗組參與者（=1.666，SD=0.767）。自我損耗狀態(tài)在努力程度得分上主效應顯著F（1，34）=25.981，P＜0.01，η2=0.433，在Stroop任務中自我損耗組參與者（=3.167，SD=0.985）比非自我損耗組參與者（=1.611，SD=0.697）付出更大的努力。自我損耗狀態(tài)在心境得分上主效應顯著F（1，34）=7.661，P=0.009，η2=0.184，在Stroop任務中自我損耗組參與者（=37.445，SD=3.364）心境得分顯著低于非自我損耗組參與者（=40.500，SD=3.258）。該研究結果揭示，改進后的Stroop任務可以誘發(fā)參與者自我損耗狀態(tài)。

3 實驗1：葡萄糖補給時機對運動員自我損耗 （堅持任務）的影響

葡萄糖補給可改善自我損耗效應，但不同補給時機的效果是否存在差異尚無學者深究，本研究將探討葡萄糖補給時機對運動員自我損耗（堅持任務）的影響。另外，為平衡掉葡萄糖甜味可能對自我控制能力造成的影響，實驗將采用同樣具有甜味但無能量的安賽蜜溶液作為對照。

3.1 實驗方法

3.1.1 實驗設計

采用兩因素組間設計，自變量為補給時機（自我損耗任務前和自我損耗任務后）和補給策略（葡萄糖溶液和安賽蜜溶液）；協(xié)變量為Handgrip任務前測堅持時間（s），因變量為Handgrip任務再測堅持時間（s）。

3.1.2 實驗參與者

邀請某體育學院72名（全部為男性）大學生網(wǎng)球運動員參與本實驗。運動等級為國家二級，年齡=22.111歲，SD=2.038歲。

實驗地點：某運動心理學實驗室，室溫為25℃左右，15∶30～16∶00進行實驗。

實驗要求：參與者實驗前3 h內禁食，近1周無熬夜狀態(tài)，近24 h內有適量鍛煉行為以保持精力充沛（為避免實驗開始前的鍛煉行為對實驗造成干擾，實驗前3 h內參與者不能有劇烈鍛煉行為）。被試體重不小于50 kg且無糖尿病以及糖代謝疾病，視力或矯正視力正常、無色盲或色弱，右利手；測試屏幕正對參與者，統(tǒng)一注視屏幕夾角，其公式為∠A=（360/2π）×d/L，根據(jù)被試身高調節(jié)眼睛與屏幕的距離（d為人眼與顯示器的距離，L為目標刺激所呈現(xiàn)背景的長度）；每次只有1名研究者參與實驗。

3.1.3 實驗材料

A型手力握力器；硬幣1枚；調制濃度為25 g/100 mL葡萄糖溶液和濃度為0.005 g /100 mL的安賽蜜溶液［8］；Stroop任務（同預實驗）；聯(lián)想Y470筆記本電腦（同預實驗）。

3.1.4 實驗程序

參與者填寫實驗知情同意書后，由主試介紹實驗流程。

第1步：測量Handgrip任務堅持時間基線，然后休息3 min。

第2步：隨機將參與者分為補給葡萄糖組和補給安賽蜜組（補給量為100 mL）。

第3步：補給葡萄糖組和補給安賽蜜組參與者均隨機分為兩組，一組補給后立刻進行Stroop任務，另一組完成Stroop任務后立刻補給（Stroop任務同預實驗仍為8 min左右）。

第4步：休息8 min。

第5步：進行Handgrip再測任務。

第6步：向參與者表示謝意，完成實驗并解釋實驗意圖。

3.2 實驗結果

為檢驗葡萄糖補給時機對自我損耗（堅持任務）的影響，以補給時機和補給策略為自變量，Handgrip任務前測堅持時間為協(xié)變量，Handgrip任務再測堅持時間為因變量進行單變量兩因素協(xié)方差分析（two-way ANCOVA）。首先進行協(xié)方差前提條件檢驗：通過繪制散點圖發(fā)現(xiàn)，協(xié)變量與因變量具有線性相關趨勢。另經(jīng)統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，補給時機與補給策略交互作用不顯著F（1，67）=1.671，P=0.201，且在0.05的水平上可靠，即各實驗處理組中依據(jù)協(xié)變量預測因變量的回歸線斜率系數(shù)相等，亦即各條回歸線相互平行，因此可繼續(xù)進行協(xié)方差分析。不同補給時機、策略下運動員的Handgrip任務堅持時間如表2所示?？刂魄皽yHandgrip任務的影響后，發(fā)現(xiàn)補給時機主效應不顯著F（1，67）=1.488，P=0.227，η2=0.022；補給策略主效應顯著F（1，67）=4.386，P=0.040，η2=0.061。調整前測Handgrip任務堅持時間后，補給時機（修正均數(shù)：自我損耗前補給組=88.541，自我損耗后補給組=82.764）對再測Handgrip任務堅持時間無顯著影響，補給策略（修正均數(shù)：葡萄糖組=90.616，安賽蜜組=80.689）在再測Handgrip任務堅持時間上存在顯著差異并在0.05的水平上可靠（表3）。

表2 不同補給時機、策略下Handgrip任務堅持時間Table 2 Duration on the Handgrip Task of Different Supplementing Time and Supplementing Strategies（±SD，s）

表2 不同補給時機、策略下Handgrip任務堅持時間Table 2 Duration on the Handgrip Task of Different Supplementing Time and Supplementing Strategies（±SD，s）

自我損耗前自我損耗后補給葡萄糖組100.893±42.81889.333±33.293補給安賽蜜組84.944±25.08967.444±20.856

表3 不同補給時機、策略對Handgrip任務堅持時間的影響Table 3 Effects of Different Supplementing Time and Supplementing Strategies on the Handgrip Task

3.3 討論

自我損耗前和自我損耗后補給葡萄糖對身體堅持時間的影響不存在差異，在補給策略上補給葡萄糖的參與者相對于補給安賽蜜的參與者，更能有效提高耐力堅持任務的時間。結果揭示，無論自我損耗前還是自我損耗后補給葡萄糖均可提高身體堅持性自我控制能力。Hagger等［27］的研究發(fā)現(xiàn)，自我損耗后用葡萄糖溶液漱口即可提高參與者Handgrip任務的堅持時間。本研究發(fā)現(xiàn)，自我損耗前或后補給葡萄糖可提升堅持性自控能力。前者涉及葡萄糖促進自我控制的動機機制，后者主要依據(jù)能量機制，綜合前人研究來看，葡萄糖促進自我控制的機制相當復雜。另外，部分葡萄糖對肌細胞直接供能，也會影響任務表現(xiàn)，因此，葡萄糖促進身體堅持任務的作用機制仍需進一步探究。綜上，無論在自我損耗前還是自我損耗后補給葡萄糖，均可改善運動員隨后身體堅持性自控任務的表現(xiàn)。

4 實驗2：葡萄糖補給時機對運動員自我損耗 （認知任務）的影響

除堅持性外，認知資源對運動員競技成績也同樣關鍵。本研究將在實驗1的基礎上，進一步探究葡萄糖補給時機對運動員自我損耗（認知任務）的影響。

4.1 實驗方法

4.1.1 實驗設計

采用兩因素組間設計，自變量為補給時機（自我損耗任務前和自我損耗任務后）和補給策略（葡萄糖溶液和安賽蜜溶液），因變量為Visual-CCPT任務虛報數(shù)、漏報數(shù)和反應時（ms）。

4.1.2 實驗參與者

邀請某體育學院72名大學生（全部為男性）籃球運動員參與本實驗，年齡=22.653歲，SD=1.762歲，運動等級均為國家二級。實驗地點、要求同實驗1。

4.1.3 實驗材料

1.Visual-CCPT任務，本實驗根據(jù)Visual-CCPT范式，采用E-prime程序編制，共有9個數(shù)字（0～9），目標刺激為白色，呈現(xiàn)刺激的屏幕背景為黑色。要求研究參與者用右利手食指按鍵盤的“1”鍵對屏幕中央所呈現(xiàn)的“7”后緊接著呈現(xiàn)的“3”進行反應。目標刺激呈現(xiàn)時間為150 ms，刺激間隔時間為800 ms，所有刺激偽隨機排列。所有刺激字符為500個，其中目標字符“7”和“3”各為150個，分別占字符總數(shù)的30%，其余字符數(shù)各為25個。其中數(shù)字“7”后面緊接著出現(xiàn)數(shù)字“3”的數(shù)量為50個，計算機自動記錄虛報數(shù)、漏報數(shù)及反應時［4，7，35］。

2.Stroop任務（同預實驗）。

3.補給溶液配制（同實驗1）。

4.聯(lián)想Y470筆記本電腦（同預實驗）。

4.1.4 實驗程序

參與者填寫實驗知情同意書后，由主試介紹實驗流程，實驗前休息3 min。

第1步：隨機將參與者分為補給葡萄糖組和補給安賽蜜組（補給量為100 mL）。

第2步：補給葡萄糖組和補給安賽蜜組參與者均隨機分為兩組，一組補給后立刻進行Stroop任務，另一組完成Stroop任務后立刻補給（自我損耗任務同預實驗為8 min左右）。

第3步：休息8 min。

第4步：進行Visual-CCPT任務。

第5步：向參與者表示謝意，完成實驗并解釋實驗意圖。

4.2 實驗結果

為檢驗葡萄糖補給時機對自我損耗（認知任務）的影響，以補給時機和補給策略作為自變量，Visual-CCPT任務的虛報數(shù)、漏報數(shù)和反應時為因變量進行兩因素多元方差分析。描述統(tǒng)計結果如表4所示。

多元檢驗的結果發(fā)現(xiàn)，補給時機（P=0.002）和補給策略（P＜0.001）的主效應顯著，其交互作用（P=0.148）不顯著。繼續(xù)進行多元方差分析發(fā)現(xiàn)，補給時機在虛報數(shù)上主效應顯著F（1，68）=4.183，P=0.045，η2=0.058；在反應時上主效應顯著F（1，68）=4.881，P=0.031，η2=0.067；在漏報數(shù)上主效應不顯著F（1，68）=2.849，P=0.096，η2=0.040。事后檢驗發(fā)現(xiàn)，自我損耗前補給的參與者比自我損耗后補給的參與者虛報數(shù)（1.083 vs. 2.028；P=0.048）更少且反應時（202.106 vs. 228.442；P=0.037）更短。補給策略在虛報數(shù)上主效應顯著F（1，68）=10.552，P=0.002，η2=0.134；在漏報數(shù)上主效應不顯著F（1，68）=1.759，P=0.189，η2=0.025；在反應時上主效應不顯著F（1，68）=2.326，P=0.132，η2=0.033。事后檢驗發(fā)現(xiàn)，補給葡萄糖的參與者在虛報數(shù)上顯著少于補給安賽蜜組參與者（0.806 vs. 2.31；P=0.002，表5）。

表4 不同補給時機、策略下Visual-CCPT任務虛報數(shù)、漏報數(shù)和反應時Table 4 The Commission Number，Underreporting Number and Reaction Time of Visual-CCPT Tasks in Different Supplementing Time and Supplementing Strategies （±SD）

表4 不同補給時機、策略下Visual-CCPT任務虛報數(shù)、漏報數(shù)和反應時Table 4 The Commission Number，Underreporting Number and Reaction Time of Visual-CCPT Tasks in Different Supplementing Time and Supplementing Strategies （±SD）

自我損耗前補給自我損耗后補給補給葡萄糖組補給安賽蜜組補給葡萄糖組補給安賽蜜組虛報數(shù) 0.278±0.574 1.889±1.530 1.333±1.283 2.722±3.322漏報數(shù) 0.889±1.604 1.333±2.030 1.500±1.470 2.278±2.540反應時（ms）206.772±30.075197.442±34.780205.592±62.156251.292±65.216

表5 不同補給時機、策略對Visual-CCPT任務的影響Table 5 Effects of Different Supplementing Time and Supplementing Strategies on the Visual-CCPT Task

4.3 討論

相對于身體堅持性自控任務，葡萄糖補給時機對認知自控任務改善的效果有明顯的不同。概括地說，自我損耗前讓參與者感覺到甜味比自我損耗后更能提高抑制本能反應的能力并縮短反應時。葡萄糖的甜味會使機體認為將有大量的葡萄糖（獎勵動機）到來，從而明顯減少了對體內葡萄糖代謝的保護，進而提升自控能力［34］，而安賽蜜可能讓參與者感覺到獎勵，但這種無能量的獎勵或許轉瞬即逝。另外Gant等［25］指出，舌頭只要感受到葡萄糖的甜就會激活大腦中的認知動機中樞，在完成高難度任務時，就相當于給大腦提供驅動力。與自我損耗后補給的參與者相比，或許自我損耗前補給的甜味刺激了大腦獎懲區(qū)域，激發(fā)動機從而減少隨后自我資源的損耗。待葡萄糖完全代謝，繼續(xù)以能量供給的形式促進隨后認知任務的表現(xiàn)。由此我們推斷，葡萄糖的動機機制和能量機制共同作用，促使認知自控任務的順利完成。綜上，自我損耗前補給葡萄糖可明顯減少Visual-CCPT任務的虛報數(shù)，即對于認知任務來說，自我損耗前補給葡萄糖更能有效地改善個體認知性自我控制能力。

5 分析與討論

身體堅持性和認知能力對運動員競技比賽的成績十分關鍵［17，21］?？紤]到自我控制涉及生理和心理任務［18］，本研究在自我控制力量模型的框架下，發(fā)現(xiàn)葡萄糖補給的時機對改善自我損耗效應的效果因表現(xiàn)任務的類型而有所差異。

自我損耗前或自我損耗后補給的葡萄糖均可提高Handgrip任務的堅持時間。因此，本研究推測，葡萄糖促進身體堅持任務的機制可能有3種：1）葡萄糖代謝到腦，從心理學視角增加心理資源或“意志力”的儲備量［30］，起到“開源”的作用；2）葡萄糖以主動運輸?shù)男问竭M入肌細胞，通過生理供能提高任務堅持時間；3）二者相輔相成，共同促進身體堅持性自我控制能力。針對自我控制而言，這意味著采用葡萄糖預防或補給策略，均可減少個體實施自控時產(chǎn)生的自我損耗。對于隨后的身體堅持任務來說，葡萄糖的補給時機可能并不重要。

自我損耗前補給的葡萄糖，可有效減輕個體實施自我控制時的損耗，然而自我損耗后補給效果則相對較小。這可能提示，實施自控的參與者由于消耗了事前補給的葡萄糖或由甜味激發(fā)完成任務的動機，進而彌補損耗的自我資源。但自我損耗后補給葡萄糖的效果則不明顯，說明對于需要自我控制參與的認知任務來說，葡萄糖的作用機制比堅持性任務更為復雜。正如竇澤南等［3］（2017）提到的，目前為止，還沒有哪一個高級心理過程可以完全被單一的神經(jīng)元生化過程所解釋。這意味著對于認知自控任務的提高，自我控制的力量模型說服力度可能不足。還需借助其他自我控制理論模型，共同揭示葡萄糖對自我控制的促進機制。例如，自我控制的資源分配模型（Resource-Allocation Model of Self-Control）［12］、動機替代模型（an Alternative to the Energy Model：Motivational Effects of Carbohydrates）［34］和獎勵模型（Reward Based Model）［3，36］等。雖然，自我損耗前與自我損耗后補糖的效果存在差異的機制還不清楚，但可以肯定的是對于接下來的認知自控任務，預防的補糖策略比補償?shù)牟呗愿鼮橛行А?/p>

不過，本研究存在額外相關變量控制不夠嚴謹?shù)膯栴}。1）對于自我損耗的操作性定義沒有明確，即在沒有非自我損耗對照組的情況下無法做到操控檢查和心境量表的檢驗，為此增加的預實驗僅在一定程度上確保自我損耗任務能夠有效誘發(fā)自我損耗狀態(tài)。2）改進后的Stroop可以誘發(fā)自我損耗但是效果不好，仍是一個難度較低（7級量表中均數(shù)為3.222）、努力程度中等（5級量表中均數(shù)為3.167）的任務。此外，從理論上講，自我損耗組與非自我損耗組參與者心境總分無顯著差異方可確保自我損耗任務的有效性，但本研究得出顯著差異，可能是由Stroop任務較長的持續(xù)時間所影響，這也是改進后Stroop任務的不足之處。3）沒有篩除特質自控能力過高或過低的運動員參與者。特質自控高可以視為日常生活中積累、總結了龐大的自動化經(jīng)驗，以克服當前利益誘惑與長遠目標的沖突［24，28］，即該群體不易或容易產(chǎn)生自我損耗可能會對實驗結果造成干擾。4）為了使葡萄糖完全代謝進而參與者需要休息8 min，那么其對自我控制的改善，是由經(jīng)休息使得自我資源恢復還是供能導致仍需深入討論。5）葡萄糖代謝的速度因人而異，未充分考慮運動員參與者的葡萄糖耐量。6）葡萄糖代謝能量維持的時間和自我損耗作用后效的時間也沒進行探討。未來研究需對自我損耗制定操作性定義；通過神經(jīng)影像學手段，以葡萄糖或結合其他心理因素，探究其促進認知自控任務的機制；考慮補給葡萄糖與自控能力之間的劑量效應，針對不同的人群設計合理的補給策略，以提升裁判、運動員和學生等頻繁實施自控群體的自我控制能力。

6 結論

1.自我損耗前補給（預防）或自我損耗后補給（補償）葡萄糖的策略均可有效提高運動員身體堅持性自控能力。

2.對于認知自控任務的改善，預防比補償?shù)难a糖策略更為有效，即在自我損耗之前補給葡萄糖可有效提高運動員認知性自控能力。

3.補充葡萄糖確實可以促進運動員的自我控制，但不同類型自控任務的表現(xiàn)會因補糖時機產(chǎn)生差異，因此，建議體育科學實踐者根據(jù)不同的自我控制任務來選擇合適的補糖時機。

［1］ 董蕊，倪士光. 工作場所不道德行為：自我控制資源有限理論的解釋［J］. 西北師大學報：社會科學版，2017，54（1）：133-144.

［2］ 董蕊，張力為. 榜樣啟動對大學生運動員自我損耗的補償作用［J］. 中國體育科技，2012，48（2）：122-131.

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Effects of Glucose Supplementing Time on Ego-depletion of Athletes

ZHENG Cheng-hao，ZHANG Lian-cheng，SUN Li-dong

盡管葡萄糖作為自我控制資源本質的觀點仍存爭議，但其對狀態(tài)自控的改善值得肯定。為探討葡萄糖補給時機對運動員自我損耗的影響，預實驗檢驗改進后的Stroop任務誘發(fā)自我損耗的效果，選取36名男性羽毛球運動員，探究自我損耗狀態(tài)對努力程度、難度和心境得分的影響。實驗1：選取72名男性網(wǎng)球運動員，探究補給時機和補給策略對Handgrip任務（堅持性自控任務）堅持時間的影響。實驗2：選取72名男性籃球運動員，探討補給時機和補給策略對Visual-CCPT任務（認知性自控任務）的虛報數(shù)、漏報數(shù)和反應時的影響。結果發(fā)現(xiàn)：1）改進后的Stroop任務可誘發(fā)自我損耗狀態(tài)；2）自我損耗前、后補給葡萄糖均可提升運動員堅持性自控任務的表現(xiàn)；3）自我損耗后補給葡萄糖對于改善認知自控任務表現(xiàn)的效果不大，自我損耗前補給葡萄糖可有效促進運動員認知自控任務的表現(xiàn)。

葡萄糖；自我損耗；自我控制；力量模型；補給時機；運動員

Although glucose is still controversial as the essence of self-control resources，its improvement in state self-control is worthy of recognition. In order to explore the effects of glucose supplementing time on the ego-depletion of athletes，preliminary experiment tests the effects of inducing ego-depletion by the modified Stroop task，and select 36 male badminton players，to explore the impact of the ego-depletion on the effort，difficulty and mood scores. In experiment 1，72 male tennis players were selected to explore the effects of supplementing time and supplementing strategies on the Handgrip task （persistence self-control task）. In experiment 2，72 male basketball players were selected to explore the effects of supplementing time and supplementing strategies on the commission number，underreporting numbers and response time of Visual-CCPT tasks （cognitive self-control task）. The results shows that the modified Stroop task can induce ego-depletion；before and after the ego-depletion，supplying glucose can enhance the athlete’s persistence self-control task performance；after the ego-depletion，supplement for glucose has little effect in improving cognitive self-control task performance；before the ego-depletion glucose can promote the performance of athletes cognitive self-control task effectively.

glucose；ego-depletion；self-control；strength model；supplementing time；athlete

G804.8

A

1000-677X（2017）07-0030-07

10. 16469/j. css. 201707004

2017-04-05；

2017-05-25

天津市社科規(guī)劃項目（TJTY16-014）；天津市體育局攻關項目課題（GY201601）；天津市“131”創(chuàng)新型人才培養(yǎng)工程項目（2015）；天津市高等學校創(chuàng)新團隊培養(yǎng)計劃資助（1251410401）。

鄭程浩，男，在讀碩士研究生，主要研究方向為運動心理學，E-mail：zchpsy@163.com；張連成，男，副教授，博士，碩士研究生導師，主要研究方向為運動心理學，Tel：（022）23011782，E-mail：zlc-hhht@163.com；孫立冬，女，在讀碩士研究生，主要研究方向為運動心理學，E-mail：sunld_psychology@163.com。

天津體育學院 國家體育總局競技運動心理與生理調

控實驗室，天津 300381

Tianjin University of Sport，Tianjin 300381，China.