魯 毅,黃新紅

（廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510663）

理論與方法探索

運(yùn)動(dòng)員參賽心理分析之淺見(jiàn)
——以第11屆全運(yùn)會(huì)廣東體育代表團(tuán)為例

魯 毅,黃新紅

（廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510663）

本研究以第11屆全運(yùn)會(huì)廣東體育代表團(tuán)為例，從運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的心理 “拐點(diǎn)”現(xiàn)象，對(duì)觀眾效應(yīng)、主場(chǎng)效應(yīng)、認(rèn)知狀態(tài)焦慮、自我心理暗示等心理效應(yīng)及心理因素進(jìn)行了分析，從角色定位、過(guò)程定向、當(dāng)前定向、主位定向、信息回避、“親善觀眾”教育等方面提出了相應(yīng)的解決對(duì)策。

比賽心理；心理效應(yīng)；全運(yùn)會(huì)

運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)受諸多因素的影響，包括可控和不可控因素，也包括客觀和主觀因素。早前的研究，更多關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的體能、技戰(zhàn)術(shù)因素，除此之外，心理因素也是一個(gè)重要因素。因此，關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，分析運(yùn)動(dòng)員的賽前和比賽心理狀態(tài)，通過(guò)心理調(diào)控并形成最佳的參賽心理狀態(tài)至關(guān)重要。以第十一屆全運(yùn)會(huì)廣東體育代表團(tuán)（以下簡(jiǎn)稱“廣東團(tuán)”）為例，前兩個(gè)沖金點(diǎn)是當(dāng)年9月9日—12日舉行的跆拳道比賽，遺憾的是，兩個(gè)沖金點(diǎn)加時(shí)賽均以小比分輸給對(duì)手，廣東團(tuán)最終無(wú)緣金牌，造成首戰(zhàn)失利。隨后，廣東體操隊(duì)在最有希望的沖金點(diǎn)——女子團(tuán)體和女子全能比賽中，由于個(gè)別主力隊(duì)員心理緊張，產(chǎn)生心理焦慮導(dǎo)致動(dòng)作失誤，造成體操隊(duì)未能完成2金的任務(wù)。在擊劍比賽中，多年冠軍——廣東男子個(gè)人花劍在優(yōu)勢(shì)明顯的情況下，由于賽區(qū)指揮和排兵布陣的失誤，導(dǎo)致惜敗，無(wú)緣金牌。廣東團(tuán)出現(xiàn)的連續(xù)失誤，原因有很多，本研究重點(diǎn)從心理學(xué)的層面分析其相關(guān)項(xiàng)目失利的原因。運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)心理學(xué)上所稱謂的“拐點(diǎn)”現(xiàn)象，受諸多心理效應(yīng)及心理因素的影響，本研究對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽心理效應(yīng)進(jìn)行了認(rèn)真分析，提出了相應(yīng)的解決對(duì)策，為今后廣東團(tuán),乃至其他團(tuán)或隊(duì)伍參賽提供借鑒。

1 影響運(yùn)動(dòng)員參賽的心理效應(yīng)及心理因素

1.1 觀眾效應(yīng)因素

在觀眾背景下造成的運(yùn)動(dòng)員成績(jī)水平或競(jìng)賽表現(xiàn)的變化稱為觀眾效應(yīng)。觀眾規(guī)模、觀眾親密關(guān)系和觀眾密度等均會(huì)影響參賽隊(duì)員的比賽心理狀態(tài)。本屆全運(yùn)會(huì)廣東團(tuán)為客場(chǎng)作戰(zhàn)，廣東女子壘球決賽對(duì)抗遼寧隊(duì)，在比賽中，半個(gè)東道主——遼寧隊(duì)的瘋狂球迷借助各類形式助威，如用口哨制造噪音，用呼喊聲壓制對(duì)方等。研究表明，比賽中一旦出現(xiàn)觀眾的敵視情緒，如抗議聲、惡意語(yǔ)言攻擊等，對(duì)主隊(duì)的影響較小，而對(duì)客隊(duì)影響則較大。

1.2 主場(chǎng)效應(yīng)因素

主場(chǎng)效應(yīng)也稱為主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)。主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)是指主場(chǎng)獲勝優(yōu)勢(shì)和比例明顯高于客場(chǎng)。研究表明，主場(chǎng)獲勝比率大是由于主隊(duì)對(duì)“自家”環(huán)境較為熟悉，再加上支持者、觀眾、啦啦隊(duì)較客隊(duì)要多。而客隊(duì)在場(chǎng)地、環(huán)境、氣候、觀眾的數(shù)量和支持度等方面均不占優(yōu)勢(shì)，這首先會(huì)在心理上默認(rèn)為處于劣勢(shì)。因此，運(yùn)動(dòng)員主場(chǎng)作戰(zhàn)時(shí)自信心、氣勢(shì)勝過(guò)客場(chǎng)是不爭(zhēng)的事實(shí)，近幾屆全運(yùn)會(huì)東道主成績(jī)優(yōu)異充分說(shuō)明了主場(chǎng)效應(yīng)的重要性。

本屆全運(yùn)會(huì)山東是東道主，廣東和山東地理位置相隔較遠(yuǎn)，氣候環(huán)境、飲食習(xí)慣差異較大，由于路途遙遠(yuǎn)造成運(yùn)動(dòng)員疲勞，加上睡眠環(huán)境的改變而影響睡眠質(zhì)量。再者，對(duì)場(chǎng)地的熟悉程度及裁判的偏見(jiàn)等因素都會(huì)影響到廣東團(tuán)正常水平的發(fā)揮，從帆船、帆板隊(duì)的全線失利、全團(tuán)銀牌數(shù)量名列第一的分析中得知，有些項(xiàng)目冠亞軍成績(jī)相差極小，從體能和技戰(zhàn)術(shù)來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平十分接近，但主場(chǎng)效應(yīng)對(duì)廣東團(tuán)所造成的影響是比賽失利的主要原因之一。

1.3 認(rèn)知狀態(tài)焦慮

認(rèn)知狀態(tài)焦慮是焦慮的形式之一。何謂焦慮，是指由于在實(shí)際過(guò)程中，由于自身能力不足，無(wú)法解決當(dāng)前任務(wù)，對(duì)結(jié)果不能預(yù)知而產(chǎn)生緊張和擔(dān)心、恐懼的情緒狀態(tài)。在體育競(jìng)賽中，認(rèn)知狀態(tài)焦慮是指自身對(duì)比賽前后或比賽過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)的威脅和不利因素產(chǎn)生一種焦慮狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)員過(guò)于看重比賽結(jié)果，并且傾向于比賽成績(jī)的消極或糟糕的結(jié)果，對(duì)自身的能力評(píng)價(jià)偏消極，擔(dān)憂失敗而產(chǎn)生一種不良的消極情緒。研究表明，認(rèn)知狀態(tài)焦慮與運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈負(fù)的線性相關(guān)，認(rèn)知狀態(tài)焦慮程度越高，運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)讲?，焦慮程度過(guò)于嚴(yán)重，壓力過(guò)大，影響自身正常發(fā)揮。因此，在任何情況下都應(yīng)當(dāng)盡量降低運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知焦慮。

本屆全運(yùn)會(huì)中，由于廣東團(tuán)既定的獎(jiǎng)牌任務(wù)和問(wèn)責(zé)制嚴(yán)厲等因素，使得該團(tuán)部分教練員、運(yùn)動(dòng)員一方面出現(xiàn)想贏甚至非贏不可的強(qiáng)烈期望，另一方面又害怕輸、不可輸?shù)拿苄睦?，?dān)心一旦輸了比賽，各種不良的后果隨之加重。隨著比賽時(shí)間的逼近，教練員、運(yùn)動(dòng)員的心理越復(fù)雜、矛盾，焦慮情緒越明顯，形成不良的賽前心理狀態(tài)，導(dǎo)致部分場(chǎng)次比賽的失誤，影響了比賽成績(jī)。

1.4 自我心理暗示現(xiàn)象

自我心理暗示的分類主要有兩類，即積極心理暗示和消極心理暗示。積極心理暗示是個(gè)體在實(shí)際行動(dòng)中，用樂(lè)觀、能量型的心態(tài)或看法對(duì)自己進(jìn)行暗示，而消極暗示則傾向于用失敗心理、自卑心態(tài)、消極心理暗示自己。積極心理暗示是充滿能量的、愉快的、樂(lè)觀的，消極心理暗示是缺乏能量的、低沉的、悲觀的。

廣東團(tuán)成績(jī)出現(xiàn)的“拐點(diǎn)”現(xiàn)象，初見(jiàn)于跆拳道等幾個(gè)奪金項(xiàng)目出現(xiàn)失誤這個(gè)“拐點(diǎn)”。隨后女子體操、男子個(gè)人花劍等項(xiàng)目接二連三無(wú)緣冠軍，其他教練員、運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始擔(dān)心這種結(jié)果給自己或參賽隊(duì)帶來(lái)厄運(yùn)，故而產(chǎn)生心理焦慮，最后出現(xiàn)成績(jī)不理想的結(jié)果，這些與消極的心理暗示存在一定的關(guān)系。事實(shí)上，一個(gè)隊(duì)伍失利，后來(lái)的隊(duì)伍再失利的現(xiàn)象在其他比賽中也出現(xiàn)過(guò)。項(xiàng)目不同、運(yùn)動(dòng)員的打法和教練執(zhí)教風(fēng)格不同，結(jié)果就會(huì)不同，這本屬于正?，F(xiàn)象，而如果一味對(duì)自己進(jìn)行消極心理暗示，那么，結(jié)果必然是糟糕的。

2 提高運(yùn)動(dòng)員參賽心理素質(zhì)的對(duì)策

2.1 學(xué)會(huì)角色定位

角色定位是指運(yùn)動(dòng)員應(yīng)明晰自身在當(dāng)中的位置以及發(fā)揮的作用，準(zhǔn)確定位自己和定位他人，分析自身的位置，研究他人的作用，做到知己知彼 。

縱觀各類重大比賽，因運(yùn)動(dòng)員參賽位置沒(méi)有擺正，由“奪”的角色變成“?！钡慕巧e(cuò)位、亂位導(dǎo)致成績(jī)不良的實(shí)例不勝枚舉?！皧Z”“保”的角色心理定位各不相同?！皧Z”的角色心態(tài)表現(xiàn)為進(jìn)攻，注意力較為集中，壓力較大，主動(dòng)性較強(qiáng)，他們往往將制勝和沖擊對(duì)手作為主要任務(wù)，不會(huì)過(guò)多關(guān)注比賽結(jié)果，這樣反倒能“輕裝上陣”，發(fā)揮出巨大的競(jìng)技潛能；“保”的角色壓力會(huì)更大，他們往往比領(lǐng)先別人或是先前的成績(jī)優(yōu)于他人，因此“保”更難、更累。“?！钡淖⒁饬εc“奪”的角色相反，運(yùn)動(dòng)員會(huì)更加傾向于關(guān)注比賽結(jié)果，希望繼續(xù)贏、繼續(xù)優(yōu)，一旦期望值過(guò)高，壓力過(guò)大，競(jìng)技潛能往往得不到有效釋放，甚至?xí)霈F(xiàn)“暈場(chǎng)”現(xiàn)象。因此，應(yīng)在賽前將角色定位于“奪、沖、追”，這種狀態(tài)往往對(duì)比賽結(jié)果起到重要作用。

2.2 堅(jiān)持比賽的過(guò)程定向

運(yùn)動(dòng)員在參加比賽時(shí)，有些注意力集中于比賽過(guò)程，有些則集中于比賽結(jié)果，凡是在比賽過(guò)程中，將注意方向集中于比賽過(guò)程要素的稱為過(guò)程定向。在比賽過(guò)程中，堅(jiān)持比賽的過(guò)程定向，轉(zhuǎn)移運(yùn)動(dòng)員的注意傾向，如將注意力集中于賽前的器材維護(hù)、保證睡眠、飲食調(diào)節(jié)、正常訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)和探討比賽最實(shí)質(zhì)的問(wèn)題等上，應(yīng)盡量少關(guān)注比賽的最終結(jié)果，如比賽名次、比賽成績(jī)、與他人相比的差距等因素，避免因?qū)Y(jié)果期望過(guò)高而影響了比賽過(guò)程各類因素的影響。

2.3 堅(jiān)持比賽的當(dāng)前定向

運(yùn)動(dòng)員在參加比賽時(shí)，注意的方向除集中于過(guò)程和結(jié)果外，還有些集中于當(dāng)前任務(wù)，凡是在比賽過(guò)程中，將注意方向集中于當(dāng)前任務(wù)的稱為當(dāng)前定向。當(dāng)前定向強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員關(guān)注于當(dāng)下的任務(wù)和比賽，集中力量和信心做好當(dāng)前的事，不應(yīng)過(guò)分關(guān)注賽后的成績(jī)和結(jié)果，盡量不讓先前的成績(jī)影響后續(xù)的比賽。再者，堅(jiān)持當(dāng)前定向，要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中不斷進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，釋放心理壓力，樹(shù)立正確的心理定勢(shì)，主動(dòng)消除各類消極因素，努力做到打一場(chǎng)，甩一場(chǎng)，場(chǎng)場(chǎng)從零開(kāi)始，放空壓力，儲(chǔ)存運(yùn)動(dòng)員永保優(yōu)勢(shì)或反敗為勝的能力。

2.4 堅(jiān)持比賽的主位定向

主位定向是比賽時(shí)將注意指向自己的思維和行動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員的思維敏捷性、行動(dòng)的執(zhí)行能力關(guān)乎到比賽狀態(tài)。思維嚴(yán)謹(jǐn)、敏捷，行動(dòng)迅速、準(zhǔn)備到位，運(yùn)動(dòng)成績(jī)往往發(fā)揮較好。堅(jiān)持比賽的主位定向，要求運(yùn)動(dòng)員少將注意力集中于思維和行動(dòng)以外的因素，如對(duì)手的水平、對(duì)手的發(fā)揮情況。客觀影響包括場(chǎng)地、氣候等自身難于控制或不可控的因素，排除干擾，樹(shù)立自信，打一場(chǎng)相信自己思維和行動(dòng)之仗。

2.5 堅(jiān)持信息回避

信息回避是指會(huì)影響參賽運(yùn)動(dòng)員和教練員的一切信息，包括對(duì)手的制勝信息、相關(guān)政策變動(dòng)等可能會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員和教練員心理波動(dòng)和思想斗爭(zhēng)的信息。比如，隊(duì)伍在關(guān)鍵時(shí)候盡量少召集運(yùn)動(dòng)員開(kāi)會(huì)，盡量避免運(yùn)動(dòng)員和教練員與外界接觸，盡可能給運(yùn)動(dòng)員和教練員創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)寬松、放松的環(huán)境，使他們以良好的心態(tài)或平常心參加比賽，幫助運(yùn)動(dòng)員排除一些不必要干擾，使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

2.6 開(kāi)展“親善觀眾”教育

觀眾效應(yīng)和主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)表明，觀眾的叫聲、呼喊聲可分為自發(fā)的和有組織的。不管是自發(fā)的，還是有組織的，為本方加油的一般會(huì)是文明加油助威吶喊，對(duì)他方則有可能會(huì)是壓力、干擾，如遇“喝倒彩”，甚至辱罵的聲音，往往對(duì)心理素質(zhì)差的運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的影響較大。因此，賽前要進(jìn)行“親善觀眾”教育，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員把對(duì)方觀眾的叫聲，當(dāng)作是為自己的加油聲；賽時(shí)對(duì)觀眾和裁判要懂得尊重、有禮貌，引起他們對(duì)自己的好感；要使運(yùn)動(dòng)員和教練員深刻地認(rèn)識(shí)到，當(dāng)裁判判罰不利于本方時(shí)，依然保持冷靜或不沖動(dòng)。

3 結(jié) 語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的方法有很多，除上述各種方法外，系統(tǒng)的心理訓(xùn)練可以從改變認(rèn)知調(diào)節(jié)、培養(yǎng)積極心態(tài)入手，改變運(yùn)動(dòng)員的錯(cuò)誤認(rèn)知，樹(shù)立正確的意識(shí)，降低其焦慮水平，樹(shù)立自信心。因此，運(yùn)動(dòng)員參賽心理是不容忽視的，探討影響運(yùn)動(dòng)員參賽心理效應(yīng)和心理因素，有針對(duì)性地提出解決對(duì)策，為往后的賽事提供理論支持，為提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)做足必要準(zhǔn)備。

[ 1 ] 徐翠麗.全國(guó)排球聯(lián)賽主客場(chǎng)優(yōu)劣勢(shì)的研究[ J ].體育教育訓(xùn)練學(xué)，2009，4（1）：23-25.

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[ 4 ] 趙世勇.對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)焦慮及焦慮方向的研究[ J ].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，4（3）：49-50.

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G812.2

A

1674-151X（2017）03-034-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.05.017

投稿日期：2016-12-25

2014年國(guó)家體育總局體育哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目成果（項(xiàng)目編號(hào)：1972SS14003）。

魯毅﹙1966—），碩士研究生導(dǎo)師，客座教授。研究方向：訓(xùn)練管理。