喬明

摘 要：采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、訪談等研究方法，對(duì)兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行為期一個(gè)訓(xùn)練周期的調(diào)查。結(jié)果顯示：運(yùn)動(dòng)損傷率為43.28%，以跆拳道、跳高、籃球項(xiàng)目較高；主要集中在關(guān)節(jié)部位，占74.12%，多發(fā)生在訓(xùn)練課當(dāng)中（表現(xiàn)為跳躍、跑步、及比較激烈、對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目）。從訓(xùn)練階段來看比賽期受傷最多占60.34%；損傷的原因主要是慢性勞損和直接作用力分別占24.14%和20.69%。建議：兵團(tuán)競(jìng)技體校教練員管理者需要通過加強(qiáng)思想教育，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)的理念；充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；增加對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的了解，科學(xué)安排訓(xùn)練和比賽；做好每個(gè)訓(xùn)練單元的運(yùn)動(dòng)員身體的恢復(fù)工作等措施減少青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)壽命，使兵團(tuán)競(jìng)技體育向更快、更高、更強(qiáng)的方向發(fā)展。

關(guān)鍵詞：兵團(tuán)競(jìng)技體校 青少年 運(yùn)動(dòng)損傷

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）04（a）-0026-03

兵團(tuán)競(jìng)技體校運(yùn)動(dòng)員大多是青少年，身體正處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，運(yùn)動(dòng)損傷往往影響青少年運(yùn)動(dòng)員的身體健康，縮短他們的專業(yè)運(yùn)動(dòng)生涯，對(duì)其生理和心理產(chǎn)生極大的影響，進(jìn)而破壞運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的系統(tǒng)性，最終會(huì)影響訓(xùn)練效果和比賽成績(jī)。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

該文以兵團(tuán)競(jìng)技體校共11個(gè)訓(xùn)練隊(duì)的134名青少年運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

收集關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷方面的書籍，通過CNKI中國(guó)知網(wǎng)查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料，了解青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的研究現(xiàn)狀，為該研究的順利進(jìn)行奠定了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 調(diào)查法

通過書面或口頭回答問題的方式，了解青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的情況。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel軟件，對(duì)訪談所收集的收集到得數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率

表1結(jié)果表明，在調(diào)查的134人中籃球項(xiàng)目總?cè)藬?shù)41人，22人損傷，占總?cè)藬?shù)的53.65%。拳擊項(xiàng)目總?cè)藬?shù)25人，損傷人數(shù)17人，占總?cè)藬?shù)的68%。短跨項(xiàng)目總?cè)藬?shù)20人，損傷人數(shù)2人，占總?cè)藬?shù)的10%。中長(zhǎng)跑項(xiàng)目總?cè)藬?shù)為16人，損傷人數(shù)2人，占總?cè)藬?shù)的12.5%。跳高項(xiàng)目總?cè)藬?shù)12人，損傷人數(shù)7人，占總?cè)藬?shù)的40%。跆拳道項(xiàng)目總?cè)藬?shù)20人，損傷人數(shù)8人，占總?cè)藬?shù)的40%。發(fā)生損傷人數(shù)合計(jì)為58人，占總?cè)藬?shù)的43.28%。由此可見，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷率是比較高的，應(yīng)該引起教練員以及主管部門的高度重視。

2.2 兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的主要部位

表2結(jié)果表明，各項(xiàng)目損傷部位有所不同，籃球損傷率最多的是在踝部，多發(fā)生在下肢，這與籃球項(xiàng)目本身運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有關(guān)。拳擊損傷率最高的是手腕，多是在平時(shí)訓(xùn)練練習(xí)打沙袋時(shí)的損傷。短跨損傷率較小，可多損傷在大腿。中長(zhǎng)跑反復(fù)在堅(jiān)硬的場(chǎng)地上進(jìn)行中長(zhǎng)跑或進(jìn)行腳尖跑、跨步跑，由于生理結(jié)構(gòu)，膝關(guān)節(jié)承受著極大的壓力，容易發(fā)生損傷。跳高損傷率最高的部位是膝關(guān)節(jié)；跆拳道損傷多發(fā)也是在下肢，這與他們?cè)谟?xùn)練當(dāng)中反復(fù)的踢腿有關(guān)。由上述得出，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率最高的是關(guān)節(jié)部位損傷占74.12%，其次是肌肉拉傷占22.4%，第三是其他傷占3.44%。由此可見，運(yùn)動(dòng)員發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷多屬閉合性軟組織急性損傷，且多發(fā)生在跳躍、跑步、以及比較激烈、對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。根據(jù)調(diào)查，58人中反復(fù)發(fā)生損傷且多部位的運(yùn)動(dòng)員較多。

2.3 兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年運(yùn)動(dòng)損傷的場(chǎng)合

由表3可知，訓(xùn)練損傷占75.82%；課外活動(dòng)損傷占10.34%；比賽損傷占10.34%；其它（上課）占3.44%。由此可見，兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)生在訓(xùn)練課當(dāng)中，占總?cè)藬?shù)的75.82%。

2.4 兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年運(yùn)動(dòng)損傷與訓(xùn)練周期的關(guān)系

由表4可知，由于新疆的冬天周期較長(zhǎng)，氣候條件過于寒冷。從訓(xùn)練階段來看比賽期受傷的人最多占60.34%，其次是準(zhǔn)備期占32.76%，主要是這個(gè)時(shí)期較長(zhǎng)，大多數(shù)的比賽期都在的5～8月進(jìn)行，比賽期相對(duì)密集，強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量安排不適而產(chǎn)生的。對(duì)于田徑中長(zhǎng)跑、短跨等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目從訓(xùn)練階段上看損傷都是各階段開始的月份較多，原因是冬訓(xùn)開始量過大（尤其是力量訓(xùn)練過大）。春訓(xùn)開始強(qiáng)度上得太快、太猛，夏訓(xùn)將近比賽，在上強(qiáng)度時(shí)，安排不妥或在比賽中發(fā)生意外的損傷。

2.5 兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

通過調(diào)查表5可以看出， 兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年受傷原因主要是局部負(fù)荷過大、間接作用力和直接對(duì)抗，分別占24.14%、20.69%和18.97%。之后依次是場(chǎng)地、器材15.52%；逞強(qiáng)好勝10.34%；缺乏充分的準(zhǔn)備活動(dòng)6.89%和思想上重視不夠3.45%。

2.6 兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年運(yùn)動(dòng)損傷后處理情況

表6顯示，僅有32.76%的人在傷后能采取有效的治療措施?？梢?，雖然兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年人數(shù)不少，其中也不乏優(yōu)秀人才，但很多卻過早“夭折”。這當(dāng)中很重要的一個(gè)原因就是受傷后不能及時(shí)正確地進(jìn)行治療，從而不能參加正常的訓(xùn)練比賽，失去進(jìn)一步提高的機(jī)會(huì)，致使兵團(tuán)競(jìng)技體育后備人才的缺乏。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年運(yùn)動(dòng)損傷率為43.28%，以跆拳道、跳高、籃球項(xiàng)目損傷的比較多。運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生部位率最高的是關(guān)節(jié)部位損傷占74.12%，其次是肌肉拉傷占22.4%，第三是其他傷占3.44%。由此可見，運(yùn)動(dòng)員發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷多屬閉合性軟組織急性損傷，且多發(fā)生在跳躍、跑步、以及比較激烈、對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。

（2）運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生場(chǎng)合多在訓(xùn)練課當(dāng)中，占總?cè)藬?shù)的75.82%。由于新疆的冬天周期較長(zhǎng)，氣候條件過于寒冷。從訓(xùn)練階段來看比賽期受傷的人最多占60.34%，其次是準(zhǔn)備期占32.76%，主要是這個(gè)時(shí)期長(zhǎng)，大多數(shù)的比賽期都在的5～8月進(jìn)行，比賽期相對(duì)比較密集，強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量安排不適而產(chǎn)生的。

（3）損傷的原因主要是慢性勞損、直接作用力和直接對(duì)抗，分別占24.14%、20.69%和18.97。僅有32.76%的人在傷后能采取有效的治療措施?？梢姡m然兵團(tuán)競(jìng)技體校青少年人數(shù)不少，其中也不乏優(yōu)秀人才，但很多卻過早“夭折”。

3.2 建議

（1）加強(qiáng)思想教育，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)的理念。

在日常訓(xùn)練比賽中，教練員要認(rèn)真貫徹“預(yù)防為主”的方針，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)、組織性、紀(jì)律性教育，培養(yǎng)他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練態(tài)度、良好的行為習(xí)慣、高尚的道德風(fēng)尚，提高他們對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)知和預(yù)防能力。學(xué)校應(yīng)專門開設(shè)運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)的相關(guān)課程，讓教練員以及運(yùn)動(dòng)員能更懂得從高強(qiáng)度的練習(xí)中降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

（2）準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。

每次訓(xùn)練、比賽前都要提前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量的大小應(yīng)與訓(xùn)練和比賽的內(nèi)容、個(gè)人機(jī)體狀況、氣候條件相結(jié)合，對(duì)易傷部位和已受傷部位要做專門練習(xí)，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，減少損傷發(fā)生。

（3）增加對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的了解，科學(xué)安排訓(xùn)練和比賽。

建議教練以及運(yùn)動(dòng)員增加對(duì)于選手的了解，從性別、年齡、運(yùn)動(dòng)年齡等基本資料，擬定一系列適合運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃，除了能提升選手的成績(jī)之外，也能減少運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。訓(xùn)練和比賽的計(jì)劃安排要遵守科學(xué)、合理的原則，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排要因人、因時(shí)而異，要根據(jù)青少年的生理、心理的特點(diǎn)制訂計(jì)劃，避免局部負(fù)荷過大和過度疲勞。同時(shí)也要注意賽前調(diào)整，避免在疲勞和機(jī)能尚未恢復(fù)的情況下參賽。

（4）做好每個(gè)訓(xùn)練單元的運(yùn)動(dòng)員身體的恢復(fù)工作。

“WORK+REST=SUCCESS”因?yàn)槠D苦的訓(xùn)練后你的身體需要時(shí)間自我修復(fù)。它還需要保證充足的睡眠、有效自我按摩及適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)供給。通過給你的頭腦和身體的時(shí)間來適應(yīng)訓(xùn)練壓力，你會(huì)真正獲得更多的力量，在下一次的訓(xùn)練中得以釋放和運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)的降低。如果上一個(gè)訓(xùn)練單元運(yùn)動(dòng)員沒有恢復(fù)好很可能影響下一個(gè)單元訓(xùn)練計(jì)劃完成的質(zhì)量。

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