文/王月華

你會自傷膝關節(jié)嗎？
—— 訪上海長航醫(yī)院院長助理骨科主任劉杰

文/王月華

劉杰，上海長航醫(yī)院院長助理、骨科主任、副主任醫(yī)師?，F(xiàn)任上海市創(chuàng)傷學會關節(jié)鏡學組委員，中國中西醫(yī)結合脊柱微創(chuàng)學組委員，亞太人工關節(jié)置換學會（APAS）會員。先后受教于香港、韓國、美國等著名教授，經(jīng)常與國內(nèi)外專家進行專業(yè)技術交流與合作。善于應用先進知識與技術，集各專家所長，積累了豐富的骨科臨床經(jīng)驗，是醫(yī)院的重點科室——骨科的學科帶頭人，關節(jié)、脊柱、手足、創(chuàng)傷等一站式階梯治療，造就完整的骨科治療體系。獲得國家“膝關節(jié)髕骨軸位片攝片床”國家專利，使膝關節(jié)疾病確診率顯著提高。

擅長關節(jié)疼痛的治療：關節(jié)鏡微創(chuàng)手術治療關節(jié)損傷／疼痛；人工關節(jié)置換治療晚期關節(jié)炎；矯形治療發(fā)育性關節(jié)畸形等關節(jié)的常見、疑難疾病的診治。

據(jù)一項調(diào)查結果顯示，在50歲以上的中老年人群中，已超過50%-60%的人患有不同程度的膝關節(jié)疾病，并且發(fā)病率有上升的趨勢。導致這些疾病的原因，如運動不當、關節(jié)負重過多、遺傳等因素。膝關節(jié)一旦患病會出現(xiàn)酸痛、腫脹、關節(jié)活動功能受到限制，甚至影響行走，給生活帶來諸多不便，降低了生活質(zhì)量。為此，我們特地采訪了上海長航醫(yī)院院長助理、骨科主任劉杰副主任醫(yī)師，請他告訴讀者如何保護膝關節(jié)，讓膝關節(jié)的功能和人的壽命一樣延年、長久，千萬不能自傷膝關節(jié)噢！

記者：人體膝關節(jié)容易出現(xiàn)哪些問題，發(fā)生哪些疾?。?/p>

劉醫(yī)師：膝關節(jié)是人體結構中最復雜的關節(jié)，也最容易出現(xiàn)問題。其中韌帶是穩(wěn)定關節(jié)的，如韌帶受傷會產(chǎn)生疼痛，關節(jié)不穩(wěn)；骨刺增加，阻擋和撞擊韌帶，既疼痛，又限制了腿部伸直和彎曲。軟骨（俗稱脆骨）是關節(jié)活動的光滑界面，受傷或退變后摩擦系數(shù)增大，產(chǎn)生炎癥、疼痛，加快關節(jié)磨損和退變?；し置陉P節(jié)液營養(yǎng)關節(jié)軟骨的，如營養(yǎng)不良累及關節(jié)軟骨。膝關節(jié)的股骨（大腿骨）、脛骨（小腿骨）部分有內(nèi)外側之分，像“O”型腿易引起膝關節(jié)問題；先天性髕骨對位不良，會發(fā)生半脫位和脫位，女性居多；上下樓梯、蹲下，易引發(fā)髕股關節(jié)問題；半月瓣是重要的軟骨結構，其損傷有礙生活自理。膝關節(jié)引起疼痛性疾病，會嚴重影響患者的生活質(zhì)量。

臨床上，膝關節(jié)常見的疾病有：半月板損傷、關節(jié)軟骨損傷、交叉韌帶損傷、滑膜炎、髕股關節(jié)外側高壓綜合征，骨性關節(jié)炎等。

記者：發(fā)生以上疾病的原因是什么？

劉醫(yī)師：膝關節(jié)發(fā)生這些疾病的原因主要是遺傳與發(fā)育異常、外傷、增生退變（骨刺）等。

遺傳與發(fā)育問題。如患有髕股關節(jié)外側綜合征，走樓梯就會關節(jié)疼痛，這是髕骨脫位造成軟骨損傷所引發(fā)的。該病到了45歲左右，膝關節(jié)酸痛加劇，活動受限。此時軟骨損傷與退變，由局部表淺發(fā)展到廣泛較深損傷。這是髕股關節(jié)發(fā)育不良所造成的外側壓力過高而引起的。

外傷或長期不良運動。中老年人膝關節(jié)常見于運動中的損傷，包括膝關節(jié)骨折、半月板和韌帶損傷、負重力等。受傷后膝關節(jié)劇痛，伸不直，并迅速出現(xiàn)腫脹，有關節(jié)內(nèi)積血積液。這不僅是關節(jié)退化、不良的生活習慣，也與延誤診治未有效控制病情相關。

骨刺（增生）。其實骨刺有兩面性。隨著年齡增長軟骨退化，減弱了軟骨下骨牢固程度，而人體會有一種代償性的增加關節(jié)面積產(chǎn)生骨刺以減少關節(jié)單位面積的壓力。有的雖有骨刺但不疼痛；只有當引起骨刺的原因發(fā)生質(zhì)變時，才會疼痛。軟骨下骨部位有水腫和囊腫時，才會出現(xiàn)癥狀或加重。骨刺較大會與關節(jié)韌帶發(fā)生撞擊或卡壓時，引起關節(jié)活動度減?。粋€別患者骨刺掉到關節(jié)腔，產(chǎn)生游離體出現(xiàn)絞鎖癥狀。

記者：臨床上如何治療膝關節(jié)?。?/p>

劉醫(yī)師：對于女性遺傳頻率較高的髕股關節(jié)外側綜合征，我們采取阻斷措施進行根治療法。如45歲的張女士，上下樓梯膝關節(jié)疼痛，到醫(yī)院就診。經(jīng)拍攝特殊體位X光片，發(fā)現(xiàn)髕股關節(jié)半脫位，考慮有遺傳因素。我們不僅對患者進行有效治療，而且對其19歲的女兒也進行膝關節(jié)檢查，同樣發(fā)現(xiàn)髕股關節(jié)對位不良，并對其進行微創(chuàng)矯形手術，她髕股關節(jié)位置恢復正常。這在她膝關節(jié)軟骨未磨損時超前矯形，可避免中年后的膝關節(jié)疼痛和功能受限。

有些患者對膝關節(jié)的損傷是在不知不覺中的。如43歲的劉女士，在家蹲著擦地板突然聽見“咔嚓”聲，膝關節(jié)疼痛。她立即來醫(yī)院就診，經(jīng)查是半月板損傷。我們馬上對她施行了關節(jié)鏡微創(chuàng)修復手術，次日能下地了。因她蹲著擦地板膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)，使退化的半月瓣在剪力下發(fā)生破裂產(chǎn)生疼痛和絞鎖癥狀。發(fā)生該癥狀，對年輕患者進行縫合修復；對中老年膝關節(jié)退化嚴重的進行部分切除，以免造成半月板周圍軟骨被動磨損發(fā)生關節(jié)炎。

對于有骨刺而無癥狀的，無需治療；對于有癥狀的骨刺游離體可借助關節(jié)鏡進行微創(chuàng)手術治療，但并非去除全部骨刺就是根治。對膝關節(jié)有大量骨刺、并有軟骨嚴重損傷、行走不足一公里的患者，要進行有效治療，不然他們的雙腳活動會受限制。

膝關節(jié)出現(xiàn)內(nèi)翻、外翻畸形，伸直或彎曲受限的患者，如保守治療無效，需行人工關節(jié)表面置換手術，切除骨刺及骨刺下病變骨組織，迅速糾正畸形，恢復關節(jié)活動度。人工關節(jié)置換手術是最佳的人工器官修復手術之一。

還有如交叉韌帶損傷、類風濕性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎也可施行保守或微創(chuàng)手術及人工關節(jié)置換等有效治療。膝關節(jié)軟骨損傷分為大面積和局限性的。大面積損傷需人工表面關節(jié)置換；小面積軟骨損傷通過局部自體骨軟骨移植等修復，效果良好。如82歲蘇太太接受了膝關節(jié)軟骨移植，3個月恢復正常生活。這是高齡患者局限性軟骨損傷經(jīng)自體骨軟骨移植較成功的病例，該技術在國內(nèi)領先。

記者：中老年在生活、運動時會自傷膝關節(jié)嗎？

劉醫(yī)師：如不正確的運動方式，或長期負重會自傷膝關節(jié)的。因為膝關節(jié)只能前后伸曲、旋轉(zhuǎn)以10-15度為限，不然會造成軟骨快速退化。退化的軟骨過度運動會發(fā)生摩擦而產(chǎn)生碎屑，出現(xiàn)反應。如一位70歲的教授家住12樓，每天以上下樓梯為運動方式，堅持了四年后膝關節(jié)疼痛。他馬上來醫(yī)院就診，經(jīng)檢查是軟骨嚴重損傷和退化。還有一位55歲的蔡女士帶著健身房的教練來醫(yī)院就診，訴說去健身鍛煉一月后膝關節(jié)越來越痛。經(jīng)過檢查，她是關節(jié)炎的中期表現(xiàn)，健身房的運動方式和強度加重了病情。

從以上實例可見，中老年人應選擇鍛煉肌肉為主、中低能量的運動方式和勞動強度；切忌增加關節(jié)負重，如抱小孩、提重物上下樓等，會對膝關節(jié)增加6-10倍的壓力，這無疑是對關節(jié)的慢性傷害。

有膝關節(jié)疼痛的中老年人應在?？漆t(yī)師指導下進行如游泳、慢走、平緩的廣場舞和柔力球等運動。髕骨病患者不能深蹲、爬樓梯和劃船椅等，更要控制膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)。

記者：如何預防膝關節(jié)?。?/p>

劉醫(yī)師：骨性關節(jié)炎是在悄無聲息中發(fā)生的，需要一個較長的演變過程，所以預防骨性關節(jié)炎要從青少年開始。

早期篩選。有無骨關節(jié)畸形一定要到正規(guī)醫(yī)院做專業(yè)普查，有畸形的要及時糾正。如長輩有該病的，子女在青少年時期就要進行篩選，做到早發(fā)現(xiàn)、早矯形治療、早康復。膝關節(jié)有酸、脹、腫要立即就診。

注意保暖。不要把膝關節(jié)直接暴露在冷空氣中，尤其夏天在空調(diào)室內(nèi)。冬天膝關節(jié)可熱敷，以改善血液循環(huán)，減輕膝部不適和肌肉痙攣等。

正確運動。有遺傳性關節(jié)炎的要選擇性地運動，控制強度。在做一項新運動前，最好咨詢骨關節(jié)醫(yī)師，讓他們給出適合你的運動項目。運動應鍛煉膝關節(jié)周圍肌肉，保持健壯。反之，關節(jié)長期不運動，軟骨營養(yǎng)會減少彈性下降，會退化。

飲食營養(yǎng)。不偏食，均衡營養(yǎng)。富含鈣和維生素D的食物，有利于骨關節(jié)，如海產(chǎn)品、堅果等；多吃富含各種維生素的新鮮蔬菜和水果；多曬太陽。