圖片人文

畫的力量

POWER OF PAINTING

編者按：《畫的力量》是全球美術(shù)治療大家金善賢教授20年臨床經(jīng)驗(yàn)集成，書中收錄了89幅臨床實(shí)踐最有效果的世界名畫。用眼睛去治愈你的心靈，在世界名畫中遇見更好的自己。讓我們來(lái)一起感受名畫的力量吧！

瓦西里·康定斯基《正方形與同心圓》

梵語(yǔ)中圓形被稱為“曼陀羅”，分析心理學(xué)家榮格發(fā)現(xiàn)許多咨詢者會(huì)畫類似曼陀羅的紋樣。繪制曼陀羅圖像作為一種美術(shù)治療法幫助治療產(chǎn)婦、中年主婦和上班族抑郁癥，療效顯著。

李仲燮《海與孩子》

這是畫家離開家庭時(shí)創(chuàng)作的作品。橘色的陽(yáng)光暖意融融，一家人歡聚一堂，消除了作者離開家的失落感。這幅作品對(duì)調(diào)節(jié)產(chǎn)婦情緒有特別的效果，產(chǎn)婦看到畫中的孩子就想到自己的孩子，內(nèi)心充滿幸福。

鄭善《仁王霽色圖》

不著顏色、沒(méi)有人物的山水畫最能讓人拋卻雜念，回歸心靈的澄澈。深呼吸，沉浸于僻靜的風(fēng)景，想象自己就在白云和山林掩映的小別墅中，與天地萬(wàn)物合而為一。

約翰·埃佛里特·米萊斯《盲女》

過(guò)度勞累導(dǎo)致的壓力會(huì)讓我們變成“眼盲”，看不到身邊美好的事物，就像盲女看不到彩虹。壓力還會(huì)導(dǎo)致“皮質(zhì)醇”處于較高狀態(tài)，引起肥胖、高血壓、糖尿病等。欣賞畫作可以轉(zhuǎn)移注意力，降低皮質(zhì)醇，畫中紅色和黃色的暖色能給身體賦予能量，同時(shí)小助手的存在也能安撫情緒。

保羅·高更《布列塔尼女人在祈禱》

一些重大的事情來(lái)臨前人們總是難免緊張，這幅畫大面積的黃色天鵝絨外衣能給人以希望與溫暖，畫中女子專注禱告的神情也能讓人身體放松、心境平和，以明亮的正能量思維去面對(duì)。就像收獲時(shí)的喜悅和太陽(yáng)帶給我們的無(wú)限能量一樣，黃色始終都是一種蘊(yùn)含著明快本質(zhì)的顏色。

愛德華·蒙克《太陽(yáng)》

整個(gè)畫面充滿陽(yáng)光，放射的線條，紅色、藍(lán)色、草綠、粉紅、黃色等顏色巧妙地融合在一起，讓我們燒起的心火、恨意都泯然不見，只剩下溫暖與平和。

文森特·梵高《麥田收割者》

筆觸簡(jiǎn)單，色彩濃烈。金色的麥浪、藍(lán)色的山丘綿延、太陽(yáng)在最上端跟麥田呼應(yīng)著。豐收的金秋，碩果累累的景象本身就傳遞著愉悅與希望。愿像農(nóng)民一樣辛勤工作的我們，都能感受到回報(bào)帶來(lái)的甜蜜滋味。

老彼得·勃魯蓋爾《有伊卡洛斯墜落的風(fēng)景》

遠(yuǎn)處大海泛著光，掉進(jìn)水中的伊卡洛斯正在努力掙扎，然而這一切并沒(méi)有被專心耕地的農(nóng)夫看在眼里，他的腳扎實(shí)地踩在土壤上，專注地盯著犁鏵。大海象征著未知的將來(lái)，與其焦心于未來(lái)，不如專注當(dāng)下、腳踏實(shí)地。

喬治·克勞森《哭泣的年輕人》

哭泣是最好的解壓方式。漆黑寒冷的夜里，全裸的姑娘在用全身哭泣。傷心的時(shí)候，看著這幅畫痛哭一場(chǎng)吧，讓眼淚和鼻涕混雜在一起，胸口和肩膀抖動(dòng)起來(lái)，直到把眼淚哭干。哭泣，是凈化心靈、恢復(fù)靈魂的第一步。

古斯塔夫·卡耶博特《小睡》

睡眠可以緩和全身的緊張。有研究表明，每天堅(jiān)持小睡30分鐘，心臟病概率比不睡的人減少30%。畫面清爽的配色和被帽子蓋住的臉，讓我們可以放空思緒好好欣賞這幅畫。

讓奧諾雷·弗拉戈納爾《秋千》

粉色是一種安撫內(nèi)心、緩解緊張的顏色。美國(guó)一所監(jiān)獄里總有犯人打架，把墻刷成粉色后居然平靜了很多。有研究表示粉色代表母親的形象，它是羊水及子宮的顏色，所以攜帶母性本能的女孩天生感覺粉色是種溫暖的顏色?？粗鴪D中少女忠于本能，肆意歡愉，是否讓觀者的心情也變好了呢？

亨利·馬蒂斯《伊卡洛斯》

喪失信心的時(shí)候可以看看這幅畫。濃厚的藍(lán)色象征著堅(jiān)韌、充滿朝氣的青春。赤裸裸的正接受著黃色光芒的照耀，黃色是希望的象征。心臟位置的紅點(diǎn)，正是自我體內(nèi)流動(dòng)的紅色熱情。