黃海波

摘要：本文結(jié)合長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，重點(diǎn)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中假動(dòng)作的技巧戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行了分析與研究，并對(duì)教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；假動(dòng)作；訓(xùn)練

籃球比賽不僅是身體技術(shù)較量，更是智與謀的較量，隨著籃球水平的飛速發(fā)展，比賽越來(lái)越激烈，要奪取比賽的勝利，除了要求運(yùn)動(dòng)員有充沛的體力、高超的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)外，還要求運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)“斗智”，美國(guó)著名教練帕齊尼爾曾經(jīng)指出：“假動(dòng)作是在籃球發(fā)展中最難掌握的技術(shù)之一……，因?yàn)榧賱?dòng)作的水平既取決于智慧又取決于技術(shù)動(dòng)作?！痹诩ち覍?duì)抗的籃球運(yùn)動(dòng)中，假動(dòng)作是籃球運(yùn)動(dòng)奪取勝利不可缺少的方法手段，也是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分，它是一項(xiàng)技巧性和實(shí)用性很高的技術(shù)動(dòng)作，是籃球基本技術(shù)的高級(jí)發(fā)展，在籃球運(yùn)動(dòng)中假動(dòng)作的應(yīng)用已十分廣泛，但目前我國(guó)對(duì)假動(dòng)作技術(shù)還沒(méi)有給以足夠的重視，對(duì)其研究甚少，本文旨在前人研究的基礎(chǔ)上對(duì)進(jìn)攻和防守中的假動(dòng)作進(jìn)行更進(jìn)一步的探討。

一、什么是假動(dòng)作？

“籃球運(yùn)動(dòng)的假動(dòng)作是攻防隊(duì)員為了隱蔽自己的真實(shí)意圖，運(yùn)用動(dòng)作、節(jié)奏、位置、方向的變化等來(lái)迷惑對(duì)方，當(dāng)防守者受騙后，突然改變上述的行動(dòng)，達(dá)到破壞防守目的一切行為”。錯(cuò)覺(jué)可以使對(duì)手喪失優(yōu)勢(shì)和主動(dòng)，因而有計(jì)劃地造成對(duì)手錯(cuò)覺(jué)是造成優(yōu)勢(shì)和奪取主動(dòng)的方法。籃球比賽進(jìn)攻中的“兵不厭詐”、“聲東擊西”，防守中的“欲擒故縱”、“將計(jì)就計(jì)”是假動(dòng)作的核心?；@球假動(dòng)作運(yùn)用貫穿整個(gè)比賽中，在一場(chǎng)比賽中無(wú)論是進(jìn)攻還是防守，幾乎每時(shí)每刻都在運(yùn)用假動(dòng)作，掌握和運(yùn)用假動(dòng)作的數(shù)量和質(zhì)量是衡量一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的重要條件之一?！帮w人”喬丹在眾多高手的嚴(yán)密防守下，能連續(xù)做出加速—減速—再加速，左晃右突變背后運(yùn)球突破運(yùn)球上籃扣籃成功的巧妙動(dòng)作，不但取得了進(jìn)攻上的成功，而且由于動(dòng)作的變化莫測(cè)，瀟灑自如，而為比賽增添濃厚的趣味和藝術(shù)美感。假動(dòng)作的成功運(yùn)用，不僅有利于真動(dòng)作的順利實(shí)現(xiàn)，而且是運(yùn)動(dòng)員掌握和控制對(duì)手的主要標(biāo)志，是運(yùn)動(dòng)員智慧和運(yùn)動(dòng)技能的綜合體現(xiàn)，能極大地提高運(yùn)動(dòng)員的心理優(yōu)勢(shì)和爭(zhēng)取勝利的自信心。

二、籃球運(yùn)動(dòng)中假動(dòng)作分析

1.進(jìn)攻中持球隊(duì)員假動(dòng)作

假動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻防需要而采取的。進(jìn)攻假動(dòng)作是進(jìn)攻者以某個(gè)先于防守者做出的假動(dòng)作開(kāi)始，隨之造成防守者判斷和動(dòng)作上的失誤，從而再由進(jìn)攻者做出另外的、真的動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)自己預(yù)想的進(jìn)攻目的，其程序是：進(jìn)攻者假動(dòng)作—防守者上當(dāng)受騙動(dòng)作—進(jìn)攻者真的動(dòng)作，它大致包括以下幾種類(lèi)型：

1）假傳球真投籃。持球隊(duì)員向某一方向做傳球的動(dòng)作，分散防守隊(duì)員的注意力，或誘騙對(duì)手把注意的重點(diǎn)放在防傳球上，然后趁其不備突然跳起投籃。

2）假投籃真?zhèn)髑?。持球?duì)員假做投籃姿勢(shì)，吸引防守者封蓋，然后突傳妙傳，給同伴創(chuàng)造良好的投籃機(jī)會(huì)。

3）假傳球變真?zhèn)髑颉３智蜿?duì)員向同隊(duì)隊(duì)員做傳球動(dòng)作，故意賣(mài)個(gè)破綻，使對(duì)手躍出斷球而失去合理的防守位置，這時(shí)再真?zhèn)髑蚪o隊(duì)友

4）假投籃真突破。持球隊(duì)員做瞄籃動(dòng)作，引誘對(duì)手跳起封蓋或靠近自己，突然變投籃為突破。為了過(guò)人時(shí)不至于走步，最好將中樞腳放在前面，跨動(dòng)腳放在后面。

5）假突破真投籃。進(jìn)攻隊(duì)員做持球突破態(tài)，當(dāng)防守隊(duì)員移動(dòng)封堵時(shí)，迅速收回跨動(dòng)腳跳起投籃。

6）假突破變真突破。進(jìn)攻隊(duì)員向一側(cè)做持球突破，迫使隊(duì)守者跟著向一側(cè)移動(dòng)，然后再?gòu)牧硪粋?cè)突破。

7）假投籃假突破真投球。持球者做瞄籃動(dòng)作，使防守者靠近準(zhǔn)備封蓋，持球隊(duì)員突然變?yōu)橥黄疲朗卣吆蟪?，這時(shí)持球者跨動(dòng)腳收回變?yōu)樘丁?/p>

8）背對(duì)或側(cè)對(duì)防守，接球時(shí)靠近防守者，雙手舉球向一側(cè)虛晃，同時(shí)另一側(cè)腳向防守者另一腳后方撤步，突然轉(zhuǎn)身越過(guò)防守投籃。

2.進(jìn)攻隊(duì)無(wú)球隊(duì)員假動(dòng)作

在籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)無(wú)球隊(duì)員的假動(dòng)作能夠減輕同隊(duì)隊(duì)員被防守的壓力，有利于進(jìn)攻流暢，有利于實(shí)施廣闊的戰(zhàn)術(shù)意圖，創(chuàng)造更多突破和投籃機(jī)會(huì)。利用語(yǔ)言、信號(hào)等假動(dòng)作。進(jìn)攻隊(duì)無(wú)球隊(duì)員們用語(yǔ)言提示是為了欺騙對(duì)手，而與實(shí)際的行動(dòng)并不一致。如對(duì)持球隊(duì)員高呼往自己方向傳球等。亦可以利用身體的虛晃擺動(dòng)、蹬跨、轉(zhuǎn)身等的變化擺脫防守。在轉(zhuǎn)身前利用頭、肩的擺動(dòng)，擺脫防守隊(duì)員；假做掩護(hù)、策應(yīng)等動(dòng)作，來(lái)迷惑防守隊(duì)員，打亂防守隊(duì)員的步伐和節(jié)奏，這時(shí)無(wú)球隊(duì)員利用反跑來(lái)擺脫防守。

3.防守假動(dòng)作

任何一個(gè)或一組進(jìn)攻假動(dòng)作，都同時(shí)伴隨著相對(duì)應(yīng)的一個(gè)或一組防守假動(dòng)作。即“你晃我也晃、你動(dòng)我也動(dòng)、你真我也真、你假我也假”，二者同時(shí)存在、相互制約。在目前，普遍重視進(jìn)攻假動(dòng)作的訓(xùn)練與運(yùn)用，而忽略了防守假動(dòng)作的練習(xí)。實(shí)際上在防守中，假動(dòng)作運(yùn)用的好，能完善個(gè)人防守技術(shù)，爭(zhēng)強(qiáng)防守的威力，起到事半功倍的作用，使防守更具失效性和針對(duì)性。所謂防守假動(dòng)作，就是根據(jù)防守者的當(dāng)時(shí)情況，利用假的防守調(diào)動(dòng)對(duì)方，使對(duì)方作出錯(cuò)誤判斷或被迫做出某些動(dòng)作，以及因防守變化不敢使用自己比較習(xí)慣的動(dòng)作，造成進(jìn)攻者失去平衡，從而控制對(duì)手。防守假動(dòng)作的整個(gè)動(dòng)作過(guò)程順序一般是：防守者的動(dòng)作——進(jìn)攻者被誘惑后的動(dòng)作——防守者真的動(dòng)作。

三、假動(dòng)作訓(xùn)練中應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題

籃球假動(dòng)作是一項(xiàng)技巧性和實(shí)用性很高的技術(shù)動(dòng)作，它的成敗關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)員是否正確合理的判斷各種技戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)化的速度和時(shí)間。因此，在假動(dòng)作的訓(xùn)練中，應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

1.發(fā)展感知覺(jué)，提高注意品質(zhì)，培養(yǎng)觀察判斷能力

發(fā)展這種能力的方法分直接和間接兩種做法。直接做法是在訓(xùn)練實(shí)踐中強(qiáng)化基本技術(shù)，提高“球感”能力，對(duì)所有籃球技術(shù)動(dòng)作建立正確清晰的知覺(jué)和表象，大力發(fā)展觀察力，擴(kuò)大視野，提高空間感覺(jué)能力。間接做法是認(rèn)真學(xué)習(xí)籃球基本理論和規(guī)則，建立正確和系統(tǒng)的理論概念，認(rèn)識(shí)該運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和規(guī)律，收集情報(bào)查閱資料，不斷了解國(guó)內(nèi)籃球運(yùn)動(dòng)的新動(dòng)向，并加以分析和研究，學(xué)習(xí)方法可采用一些游戲或設(shè)計(jì)一些多球的組合訓(xùn)練。

2.注意假動(dòng)作的真實(shí)性

假動(dòng)作要有欺騙性的主要標(biāo)準(zhǔn)也就是假動(dòng)作要真、要精，否則對(duì)手不會(huì)上當(dāng)受騙。所以，運(yùn)用假動(dòng)作必須真實(shí)、逼真、有攻擊性。這樣才能使對(duì)手信以為真，產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)以達(dá)到調(diào)動(dòng)對(duì)手使其就范的目的。假動(dòng)作不是簡(jiǎn)單的模仿，要做到寓真于假、假中有真、真中有假、真真假假、真假結(jié)合，真假動(dòng)作之間能夠隨心所欲地相互轉(zhuǎn)換，只有這樣才能使對(duì)方真假難辨，達(dá)到良好效果。

3.注意動(dòng)作節(jié)奏和動(dòng)作轉(zhuǎn)化

真假動(dòng)作變化要有節(jié)奏，準(zhǔn)備用假動(dòng)作調(diào)動(dòng)對(duì)手時(shí)，要注意動(dòng)作逼真程度，不要急于轉(zhuǎn)化，要在防守者受騙上當(dāng)開(kāi)始做出反應(yīng)時(shí)，再突然改變自己的技術(shù)轉(zhuǎn)化。運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)轉(zhuǎn)化時(shí)，動(dòng)作是否簡(jiǎn)練，將直接關(guān)系到轉(zhuǎn)化速度，因此在培養(yǎng)訓(xùn)練技術(shù)時(shí)，必須要求技術(shù)動(dòng)作規(guī)范，糾正不正確的和多余的技術(shù)動(dòng)作，假動(dòng)作一旦欺騙了對(duì)手，就必須以相當(dāng)?shù)乃俣瘸綄?duì)方，不要做多余的假動(dòng)作，否則會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)，使自己陷于被動(dòng)。

4.假動(dòng)作訓(xùn)練與基本技術(shù)相結(jié)合，特別是加強(qiáng)組合技術(shù)的訓(xùn)練

在基本技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)要注重假動(dòng)作的發(fā)展與培養(yǎng)，二者是相輔相成不可分割的，要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員的這方面的鍛煉和培養(yǎng)，使之學(xué)會(huì)用腦子打球的良好習(xí)慣。

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（作者單位：貴州省德江縣第二中學(xué) 565200）