陸立新

摘 要：現(xiàn)如今，在中學(xué)體育教育中，對(duì)學(xué)生的主體地位逐漸的重視起來，逐漸認(rèn)識(shí)到激發(fā)學(xué)生的健身意識(shí)的重要性，認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)學(xué)生健身習(xí)慣的重要性。本文主要圍繞中學(xué)體育教育，就其對(duì)學(xué)生健身意識(shí)和健身習(xí)慣的培養(yǎng)進(jìn)行簡(jiǎn)要的分析。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育 健身意識(shí) 健身習(xí)慣 課堂教學(xué)

在中學(xué)素質(zhì)教育中，體育教學(xué)是其中的重要組成部分，也是學(xué)生進(jìn)行終身體育的基礎(chǔ)。中學(xué)體育教育是學(xué)生形成體育興趣的重要基礎(chǔ)，是學(xué)生形成自我鍛煉習(xí)慣的基礎(chǔ)。故此，在中學(xué)體育教學(xué)中，一定要突出學(xué)生的主體地位，要適應(yīng)當(dāng)前教育改革的需要，適應(yīng)人才培養(yǎng)目標(biāo)的變化。本文主要圍繞中學(xué)體育教育，就其對(duì)學(xué)生健身意識(shí)和健身習(xí)慣的培養(yǎng)進(jìn)行簡(jiǎn)要的分析。

一、開展健身知識(shí)理論教學(xué)

要想讓學(xué)生樹立健身意識(shí)，養(yǎng)成健身習(xí)慣，那么首先就需要讓學(xué)生掌握健身知識(shí)，因?yàn)橐庾R(shí)受認(rèn)知能力的支配，故此，只有當(dāng)學(xué)生掌握了足夠的健身理論知識(shí)，他們才能夠形成一種健身意識(shí)，才會(huì)在今后的生活中去開展健身活動(dòng)。

首先，要讓學(xué)生了解自身的體質(zhì)狀況，這是促進(jìn)學(xué)生樹立健身意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生健身習(xí)慣的最有效的方法。學(xué)?？梢越M織學(xué)生進(jìn)行體能素質(zhì)測(cè)試，讓學(xué)生對(duì)自己的身體情況有著清晰的認(rèn)識(shí)。通過學(xué)生的身體測(cè)試數(shù)據(jù)，來讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到一點(diǎn)，那就是就健康不僅僅是不虛弱，不僅僅沒有疾病，健康是身心健康與社會(huì)適應(yīng)的總稱[1]。要讓學(xué)生樹立起希望健身、熱愛健身的體育意識(shí)。其次，許多中學(xué)生對(duì)健身與運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知不夠了解，那么教師就需要讓學(xué)生正確了解建設(shè)，讓他們了解健身并不是生理疲勞的代名詞。一些中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就能夠起到一定的健身效果。只有當(dāng)學(xué)生對(duì)健身有著清晰的認(rèn)識(shí)，那么就會(huì)讓他們初步樹立起健身的意識(shí)。最后，中學(xué)體育教師要與時(shí)俱進(jìn)，要?jiǎng)?chuàng)新出不受時(shí)間因素限制，不受環(huán)境因素限制 ，并且還能夠讓學(xué)生在鍛煉中受益的健身內(nèi)容，例如，通過一些常用的體育器械組合來達(dá)到健身的效果，那么學(xué)生就可以在家中，在任意時(shí)間內(nèi)都能夠起到健身的效果。當(dāng)學(xué)生了解健身對(duì)自己體能的變化時(shí)，他們就會(huì)更加熱愛健身，就會(huì)逐漸養(yǎng)成健身的習(xí)慣。

二、與學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣愛好相結(jié)合

學(xué)生能否積極地參與到體育健身之中，主要受教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)的是否科學(xué)合理的影響，而這也是讓學(xué)生樹立健身意識(shí)的關(guān)鍵，是學(xué)生養(yǎng)成健身習(xí)慣的關(guān)鍵。特別是在中學(xué)階段，許多學(xué)生都面臨著較為繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，而體育課程卻課時(shí)較少。在這種背景環(huán)境下，教師能夠設(shè)計(jì)出學(xué)生感興趣的教學(xué)內(nèi)容，就需要教師結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣愛好，通過學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣來幫助學(xué)生釋壓。通過組織學(xué)生參與到自己所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中，一方面能夠釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，另一方面能夠讓學(xué)生的自身體能有所提升，從而使學(xué)生逐步形成健身意識(shí)，養(yǎng)成健身的習(xí)慣。

在體育教學(xué)中，教師通過組織賽事理論點(diǎn)評(píng)也能夠起到這種效果[2]。例如，NBA是大多數(shù)學(xué)生球迷的最愛，那么教師在課堂教學(xué)中，通過讓學(xué)生觀看比賽，并讓學(xué)生積極地參與到比賽討論之中，來讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)情感與運(yùn)動(dòng)的交融，進(jìn)而促使學(xué)生的參與感得到滿足。此外，體育教師還需要加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，要不斷的拓展自身的專業(yè)素質(zhì)，這樣才能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行更好的指導(dǎo)，使學(xué)生能夠?qū)w育健身形成更為系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。在將班級(jí)學(xué)生進(jìn)行組隊(duì)并讓他們選擇自己所喜愛的項(xiàng)目時(shí)，教師可以對(duì)他們進(jìn)行相應(yīng)的輔導(dǎo)，以便他們更好投入到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。例如，有些學(xué)生喜歡打籃球，那么教師就可以指導(dǎo)他們一些籃球的基本技巧；而有些學(xué)生喜歡打羽毛球，那么教師就可以講述一些羽毛球技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)?；蛟S學(xué)生自己都沒有意識(shí)到，體育項(xiàng)目的選擇對(duì)他們成長(zhǎng)的意義，其實(shí)在一個(gè)潛移默化的過程中，學(xué)生就已經(jīng)接受了體育，接受了自己所參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中。故此，在中學(xué)體育教學(xué)中，教師可以根據(jù)娛樂性以及團(tuán)體性的原則，鼓勵(lì)全班學(xué)生都參與到其中，通過田徑賽事的欣賞，通過對(duì)NBA比賽的點(diǎn)評(píng)，來活躍課堂的氣氛，來讓學(xué)生感受到體育帶給自己的快樂，了解到體育對(duì)自己體能的作用。如此一來，學(xué)生就會(huì)逐漸的將他們對(duì)體育的興趣轉(zhuǎn)化為一種健身意識(shí)，會(huì)逐漸養(yǎng)成健身的習(xí)慣。

三、體育教學(xué)要不斷的豐富自己的教學(xué)方法

要想讓學(xué)生樹立健身的意識(shí)，那么還需要依靠教師的教學(xué)方式。如果教師還一味的運(yùn)用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，那么勢(shì)必會(huì)挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。因此，中學(xué)體育教學(xué)與時(shí)俱進(jìn)，不斷地推陳出新，創(chuàng)新自己的教學(xué)方法就顯得很有必要了[3]。例如，在課堂教學(xué)中，就可以通過多媒體教學(xué)法，將NBA的比賽視頻播放給學(xué)生，然后將比賽球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)講述給學(xué)生聽，讓學(xué)生在通過觀看比賽的過程中，能夠了解到籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。

此外，當(dāng)理論教學(xué)完成之后，教師可以直接帶學(xué)生進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，通過理論聯(lián)系實(shí)踐的方法來提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。 例如，在籃球運(yùn)動(dòng)中，擋拆配合可以說是其中一個(gè)基本的戰(zhàn)術(shù)，也是必須要掌握的一個(gè)戰(zhàn)術(shù)。那么教師在講述到籃球中的擋拆配合之后，學(xué)生通過觀看NBA比賽也有著初步的了解，那么教師就可以直接組織學(xué)生來進(jìn)行演練，這樣一來，不但能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，還能夠讓學(xué)生更好的掌握教師所講述的知識(shí)點(diǎn)。如此，學(xué)生就會(huì)體會(huì)到體育的樂趣，進(jìn)而逐漸的養(yǎng)成健身的習(xí)慣。

結(jié)語

綜上，在中學(xué)體育教學(xué)中，要想讓學(xué)生樹立健身的意識(shí)，要想讓學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)健身的良好習(xí)慣，那么首先就需要開展健身知識(shí)的理論教學(xué)，讓學(xué)生了解到健身的含義，了解到健身對(duì)自己的意義。然后在教學(xué)過程中要結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，這樣才能夠激發(fā)學(xué)生參與到體育教學(xué)之中；最后，中學(xué)體育教師要突出傳統(tǒng)的教學(xué)方法，要與時(shí)俱進(jìn)，不斷的豐富自己的教學(xué)方法，這樣才能夠提升體育教學(xué)效率，才能夠讓學(xué)生感受到體育教育對(duì)自己的促進(jìn)作用，進(jìn)而樹立健身意識(shí)，養(yǎng)成健身的良好習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

[1]謝加明.淺析中學(xué)體育課堂教學(xué)與學(xué)生健身意識(shí)的培養(yǎng)[J].成功（教育），2011，02：282.

[2]陳斐.農(nóng)村中學(xué)體育素質(zhì)教育研究[J/OL].學(xué)周刊，2016（08）./kcms/detail/10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.08.068.html

[3]王瑩俠.學(xué)生健身意識(shí)的培養(yǎng)與終身體育意識(shí)的養(yǎng)成[J].當(dāng)代體育科技，2014，16：112-113.