甘海霞

中圖分類號(hào)：G822 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）05-000-01

摘要現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目隨著技戰(zhàn)術(shù)的迅猛發(fā)展，競爭日趨緊張，運(yùn)動(dòng)員比賽中心理狀態(tài)和變化情況直接影響運(yùn)動(dòng)成績和技術(shù)水平的發(fā)揮，人們越來越重視心理素質(zhì)對運(yùn)動(dòng)競賽的影響。短跑運(yùn)動(dòng)相對于其他田徑項(xiàng)目來說是一項(xiàng)是對速度的極限、下肢的力量、耐力素質(zhì)等有著極高的要求的運(yùn)動(dòng)，并且在跑動(dòng)中表現(xiàn)為人體最大限度地發(fā)揮人的本能。中國短跑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)成績有了一個(gè)質(zhì)的飛躍，我國短跑運(yùn)動(dòng)員蘇炳添在第15屆田徑世錦賽半決賽中歷史性地跑出9.99s的運(yùn)動(dòng)成績，成為第一個(gè)進(jìn)軍世錦賽決賽的黃種人。本文通過文獻(xiàn)資料法、視頻分析法、邏輯分析法等，從運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)心理活動(dòng)影響因素，即運(yùn)動(dòng)員注意力的集中和指向、運(yùn)動(dòng)喚醒水平、運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的強(qiáng)弱、戰(zhàn)術(shù)安排的得當(dāng)、比賽動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)員性格因素等，對2015年北京田徑世錦賽蘇炳添百米半決賽的表現(xiàn)進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞百米 北京田徑世錦賽 蘇炳添 運(yùn)動(dòng)表現(xiàn) 運(yùn)動(dòng)技能 心理因素

一、蘇炳添在比賽中的運(yùn)動(dòng)喚醒水平、注意力的集中和指向的分析

喚醒是指個(gè)體處于受威脅的情境中為保護(hù)自己或是逃避戰(zhàn)斗的一種能量動(dòng)員過程。喚醒分為生理喚醒和心理喚醒，生理喚醒是指生理激活水平，主要受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。心理喚醒是使個(gè)體對自己身心激活狀態(tài)的一種主觀體驗(yàn)和認(rèn)知評(píng)價(jià)，生理喚醒和心理喚醒即有區(qū)別又有聯(lián)系，生理喚醒是心理喚醒的基礎(chǔ)和重要喚醒源。2015年田徑世錦賽是在北京舉行的，中國的觀眾占據(jù)多數(shù)，對蘇炳添的比賽會(huì)伴隨社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)，是指以驅(qū)力理論為基礎(chǔ)，認(rèn)為觀眾的存在有提高比賽者喚醒水平的效果。由于喚醒水平的提高有助于產(chǎn)生優(yōu)勢反應(yīng)，那么觀眾會(huì)增加高水平運(yùn)動(dòng)員的自信心，從而使其表現(xiàn)出色。蘇炳添在比賽中表現(xiàn)的是正向心理喚醒：愉快、興奮，且喚醒相當(dāng)于適宜水平。如倒U圖在最佳喚醒水平之前，隨著個(gè)體的喚醒水平的升高，其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)也逐步升高。

注意作為一種內(nèi)在機(jī)制，對心理活動(dòng)起著控制和調(diào)節(jié)的作用。在百米比賽中影響蘇炳添的注意容量的因素有第一警覺或是喚醒水平；運(yùn)動(dòng)技能的自動(dòng)化程度。蘇炳添在百米半決賽中整組實(shí)力非常強(qiáng)，鄰道是世界百米記錄創(chuàng)造者博爾特，這無疑讓蘇炳添的心理活動(dòng)受到一定的影響。蘇炳添擔(dān)心博爾特的步伐太大，會(huì)讓自己很緊迫，自己因拉近距離在起跑加速中用盡全力打亂了自己的節(jié)奏。在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)時(shí)博爾特就是蘇炳添的鄰道，那時(shí)博爾特15米之內(nèi)就將蘇炳添甩之腦后。此次蘇炳添有著高度警覺和自我調(diào)節(jié)能力，以放松的心態(tài)努力讓自己的每一個(gè)環(huán)節(jié)都做好，面對這場百米半決賽蘇炳添表現(xiàn)著強(qiáng)烈的競爭性，面對強(qiáng)勁的對手也有著高度的緊張性，對著熟悉的賽道和對手心理也有著適應(yīng)性。喚醒水平適應(yīng)，可以提高知覺選擇性，注意集中較狹窄，可以排除無關(guān)信息，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)也是最佳的。

二、蘇炳添在比賽中意志品質(zhì)的強(qiáng)弱、戰(zhàn)術(shù)安排的得當(dāng)?shù)姆治?/p>

取得比賽勝利的基本心理?xiàng)l件是：1.心理能量的激發(fā)和意志；2.適宜的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度；3.克服過度緊張情緒；4.頑強(qiáng)的意志，敏捷的思維，高度集中的注意。在北京時(shí)間8月11日，2013年世界田徑錦標(biāo)賽男子100米半決賽。中國選手蘇炳添因?yàn)閾屌芏涣P下，遺憾無緣決賽。搶跑被罰下可能是受法令槍連響兩次導(dǎo)致姿勢動(dòng)作稍有些緊張而造成的，蘇炳添在這次世錦賽的起跑中克服這種緊張的氣氛且在起跑中的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度都相當(dāng)?shù)目?。博爾特在自己的鄰道，蘇炳添起先的戰(zhàn)術(shù)是讓博爾特帶著自己跑，將自己的速度加起來，可博爾特因?yàn)槠鹋芸呐隽艘幌乱欢鹊穆浜?，而蘇炳添并沒有因此受到外部因素的影響，而是立刻交換了跟跑對象。在田徑運(yùn)動(dòng)中有目的、有計(jì)劃、能合理分配體能和安排戰(zhàn)術(shù)從而獲得理想的成績。

三、蘇炳添在比賽中比賽動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱和性格因素的分析

短跑運(yùn)動(dòng)主要是個(gè)人單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的比賽項(xiàng)目，在現(xiàn)行的獎(jiǎng)勵(lì)制度下，運(yùn)動(dòng)員過分看重名利及成敗，從而導(dǎo)致比賽中心理狀態(tài)不穩(wěn)定。另外，有的運(yùn)動(dòng)員給自己定的目標(biāo)太高，在比賽時(shí)總是擔(dān)心自己不能達(dá)到自己的心理預(yù)期，這樣便導(dǎo)致心理壓力過大，引發(fā)了比賽前的焦慮和比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)能力下降，從而制約了自己的發(fā)揮。也有運(yùn)動(dòng)員在比賽前面對教練和觀眾的期望，沒能正確處理，而使心理上產(chǎn)生一定的影響。蘇炳添在自家的門口進(jìn)行比賽，全國都寄予他期望，他在比賽中也談到了面對高水平的博爾特在旁邊的一些擔(dān)憂，不過在比賽中他能及時(shí)的調(diào)整自己并將這些隱形的因素轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，對自己的競技水平有很清楚地認(rèn)知，在尤金站的比賽中他跑完就提到自己可能跑進(jìn)了10秒大關(guān)，果不其然，結(jié)果的確如此。另外，自我評(píng)價(jià)能力的強(qiáng)弱也與比賽的成功成正比例關(guān)系，即具有較高自我評(píng)價(jià)能力的運(yùn)動(dòng)員，其運(yùn)動(dòng)成績優(yōu)于具有較差自我評(píng)價(jià)能力的運(yùn)動(dòng)員。

運(yùn)動(dòng)員的性格是與社會(huì)相關(guān)最為密切的人格特征，表現(xiàn)了人們對現(xiàn)實(shí)和周圍世界的態(tài)度，并表現(xiàn)在行為舉止中。蘇炳添有著樂觀、警覺、有耐性、自信的性格，這讓他在比賽前心理情緒得以穩(wěn)定，比賽中精力充沛、自強(qiáng)不息、注意力集中、思維敏捷、奮發(fā)競爭等從而在北京田徑世錦賽中取得了好成績。

四、蘇炳添競賽表現(xiàn)分析

蘇炳添在世錦賽百米半決賽中的優(yōu)異表現(xiàn)歸功于在美國接受的全新訓(xùn)練，改變了以往的百米訓(xùn)練方法，以前在訓(xùn)練中長期采取重視前程速度的方法，強(qiáng)調(diào)前30米，起跑就全力跑，其實(shí)這樣非常消耗體力。目前由于短跑訓(xùn)練理論的改變，現(xiàn)在更強(qiáng)調(diào)40米到100米之間的加速。男子百米是一個(gè)科學(xué)訓(xùn)練很見成效的項(xiàng)目，現(xiàn)在短跑技術(shù)和原來不一樣，蘇炳添這兩年最大的變化就是節(jié)奏，要突破極限從細(xì)節(jié)上下功夫，現(xiàn)在起跑后身體前傾時(shí)間比以前要長，蘇炳添以前一直是先出右腳起跑，在去年冬天改成左腳。

蘇炳添在世錦賽百米半決賽中用自己改進(jìn)的技術(shù)對他跑進(jìn)十秒大關(guān)起了巨大的作用，更換起跑腳，現(xiàn)在已經(jīng)完全掌握，但在掌控百米的節(jié)奏還沒有達(dá)到完全的成熟階段，跑道50～70米容易跑僵。田徑短跑的動(dòng)作技能看似簡單，但其動(dòng)作細(xì)節(jié)已達(dá)到肌肉記憶，運(yùn)動(dòng)技能的形成在自動(dòng)化的階段，要改變原有的動(dòng)作技術(shù)將是一個(gè)非常艱難的過程。蘇炳添知道自己弱點(diǎn)是后程力量不足，因此，他決定改變技術(shù)環(huán)節(jié)，在完成改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作這種比較復(fù)雜的活動(dòng)時(shí)，即需要運(yùn)動(dòng)機(jī)能也需要技能智力。而這次比賽沒有像之前的比賽一樣很早開始?jí)壕€而是在后程壓線的，說明蘇炳添找到了適宜的訓(xùn)練方法，運(yùn)動(dòng)技能在不斷地完善中。

五、總結(jié)

喚醒水平適應(yīng)，可以提高知覺選擇性，注意集中較狹窄，可以排除無關(guān)信息，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)也是最佳的。在比賽中有著頑強(qiáng)的意志力，戰(zhàn)術(shù)安排得當(dāng)，有著自信型的性格將會(huì)收獲理想的成績，比賽動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱、自我評(píng)價(jià)能力的強(qiáng)弱也與比賽的成功成正比例關(guān)系。我認(rèn)為良好的心理調(diào)控能力，技術(shù)運(yùn)用的嫻熟程度，體能儲(chǔ)備的扎實(shí)程度和體力的分配的節(jié)省化程度，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的靈活程度等能力，這些綜合能力的綜合表現(xiàn)都是一名優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員所應(yīng)具備的條件。

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