曉雁

1.積極治療病因，消除低血壓。如體質(zhì)虛弱者強(qiáng)化營養(yǎng)，以增強(qiáng)體質(zhì)；因各種急性疾患引起的低血壓，要積極診治原發(fā)疾??；避免過快地變動體位以及長時間站立；進(jìn)餐時避免過飽，餐后應(yīng)靜坐或半臥半小時再活動；睡眠時枕頭墊高15厘米，或?qū)⒋差^抬高15度～20度；早晨可喝一杯較濃的咖啡，借助咖啡因之功防止直立性低血壓發(fā)作。

2.體育鍛煉。研究顯示，體育運動能活躍血液循環(huán)，對高血壓、低血壓都有調(diào)節(jié)作用。血壓低者可根據(jù)自己的體力與愛好，選擇適合自己的鍛煉項目，如散步、騎車、慢跑、爬樓梯等，并持之以恒。

3.調(diào)整食譜，堅持高蛋白、高維生素、高鹽的飲食原則。每天的吃鹽量可增至10克以上。吃鹽多往往需要多飲水，讓較多的水分進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮擴(kuò)充血容量的作用，促使血壓值升高。

4.在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，對癥選用滋補(bǔ)藥。如每天服用桂圓肉6克，或人參適量。此外，每天煎服中藥生麥散（人參10克、麥冬20克、五味子10克）1劑，也有良效。

5.西藥治療。低血壓癥狀明顯者，可選用利他林、麻黃素等升壓藥以及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B、C等，以改善腦組織的代謝功能，促使血壓恢復(fù)正常。

6.借助食物功效對血壓進(jìn)行調(diào)整，中醫(yī)謂之食療。以下食療方可供選擇：

*韭菜適量，搗爛取汁，每天早晨服用1杯。

*豬心1個，黃芪18克，當(dāng)歸18克，黨參18克，川芎12克，加水燉3小時～4小時。吃豬心喝湯。

*當(dāng)歸、黃芪、紅棗各30克，雞蛋3只同煮。喝湯吃蛋，每次1只。

*鯽魚1條，糯米50克。將魚洗凈，與糯米一起煮粥。每周2次，連服9周。

*紅棗15枚，栗子150克，雞1只。將雞肉切塊，大火煸炒，加入佐料，煮至八成熟后，加紅棗、栗子燜熟食即可。

*母雞1只，黃芪30克，天麻15克。將母雞洗凈放入沸水中焯一下，再用涼水沖洗后，將天麻、黃芪切片裝入雞腹內(nèi)，放入砂鍋中，并加蔥、姜各10克，鹽、酒、陳皮15克，水適量，紗布封口，用小火燉至雞肉爛熟，加胡椒粉2克食用。

*太子參30克，山藥25克，苡仁20克，蓮子15克，大棗10枚，糯米50克，一起入鍋，加適量水用小火煮熟后，一餐吃完，早晚各1次，15天為一療程。

*牛肉適量，剁碎煮湯，連肉帶湯一起吃。

*枸杞子、淫羊藿等量，水煎代茶頻飲。

*益智仁12克，大棗10個，紅塘20克，用水煎服后，每天喝2次。

*紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加入蜂蜜，隔水蒸3個小時，每天3次，連服20天。

*人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水蒸熟后，吃蓮肉喝湯。

*陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，用水煎服后，每天喝2次。

*蓮子20克，大棗6個，生姜6片，用水煎服后，每天喝2次。

*黨參15克，大棗20個，煮湯。吃棗喝湯，每天1次。