【摘要】做好職業(yè)生涯規(guī)劃有利于中職生實現(xiàn)人生目標(biāo)，實現(xiàn)學(xué)業(yè)與職業(yè)的良好對接。文中對中職生職業(yè)生涯規(guī)劃的設(shè)計與編寫提供了一些方法和注意事項。

【關(guān)鍵詞】中職生，職業(yè)生涯規(guī)劃，能力

【中圖分類號】G717.38 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）22-0294-01

一份清晰而具備可操作性的職業(yè)生涯規(guī)劃對于充實人的學(xué)習(xí)和生活、實現(xiàn)其職業(yè)夢想具備重要意義。然而，現(xiàn)在很多中職學(xué)生對學(xué)習(xí)抱著懶散而無所謂的態(tài)度，多數(shù)時間不是用在知識或者技能的學(xué)習(xí)上，而是習(xí)慣于睡懶覺，或者沉

迷于網(wǎng)絡(luò)及游戲。他們進入職場后面臨著很多迷茫。為了能夠幫助中職學(xué)生認(rèn)識和挖掘自身的職業(yè)潛能，增強其學(xué)習(xí)的計劃性和效率，從而增強其職場的競爭力，我們需要指導(dǎo)中職生在入學(xué)時就要做出一份科學(xué)合理的職業(yè)生涯規(guī)劃書。

一、中職生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計的基本內(nèi)容

一份職業(yè)生涯規(guī)劃書的重點內(nèi)容有自我認(rèn)知、環(huán)境分析、職業(yè)目標(biāo)、計劃實施、評估調(diào)整與結(jié)束語。

第一，自我認(rèn)知。自我認(rèn)知一般包括了解自己的職業(yè)興趣、職業(yè)能力、性格、職業(yè)價值觀、優(yōu)劣勢等內(nèi)容。要結(jié)合職業(yè)需要的角度去衡量自身條件。通過優(yōu)勢分析曾經(jīng)做什么，學(xué)會了什么，最成功的是什么；弱勢分析性格弱點，教訓(xùn)或經(jīng)歷中所欠缺的等等，全面地認(rèn)識自己的優(yōu)勢與不足。自我認(rèn)知應(yīng)全面、深入、客觀，不應(yīng)過于簡單。在這個過程中可利用新生入學(xué)教育、“職業(yè)生涯規(guī)劃”課堂教學(xué)、櫥窗分析法、霍蘭德職業(yè)性向測驗量表等，讓學(xué)生明自自己所擅長的事情、喜歡的職業(yè)、能力類型計算機測試法等，通過這些方法可以全面地認(rèn)識自己。

第二，環(huán)境分析。環(huán)境分析主要包括家庭環(huán)境分析、學(xué)校環(huán)境分析、社會環(huán)境分析、職業(yè)環(huán)境分析，并進行環(huán)境分析小結(jié)。中職生要基于自我了解的定向，進行有針對性的探索分析。如根據(jù)自己的興趣，或自己所學(xué)專業(yè)對應(yīng)的一個甚至幾個相關(guān)職業(yè)群，先尋找到適合自己的職業(yè)環(huán)境領(lǐng)域，然后著重對這些環(huán)境的信息進行搜集并分析，了解這些職業(yè)對就業(yè)者的要求及其發(fā)展趨勢，最后再反過來思考環(huán)境對自己的新要求是什么，如這些職業(yè)的職業(yè)資格標(biāo)準(zhǔn)、行業(yè)規(guī)范要求等。

第三，確立目標(biāo)。在自我認(rèn)知、環(huán)境分析的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)中職生從自身實際和社會的需要出發(fā)，確立職業(yè)發(fā)展的方向。職業(yè)目標(biāo)的實現(xiàn)需要有一個過程，這個過程可分為若干階段，而各階段之間是互相銜接的，中間不能有空白。職業(yè)理想既應(yīng)該有遠(yuǎn)期目標(biāo)，也應(yīng)該有近期的具體目標(biāo)，即階段目標(biāo)。就中職生而言，職業(yè)發(fā)展可劃分為“在校”和“畢業(yè)后”兩個大階段。在校階段又可按年級順序劃分兩個或三個小階段；畢業(yè)后階段又可根據(jù)業(yè)務(wù)特點，按年限順序劃分若干個小階段。每個小階段都要確定客觀、明確、符合邏輯與現(xiàn)實的相應(yīng)階段目標(biāo)。

第四，計劃實施。計劃實施，也就是對如何實現(xiàn)自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)制訂一個詳細(xì)而又切實可行的行動計劃和策略方案。包括制定在校期間學(xué)習(xí)生活的總體目標(biāo)和階段性目標(biāo)、步驟、措施與標(biāo)準(zhǔn)，增強學(xué)習(xí)自覺性和積極性；與制定畢業(yè)后總體的目標(biāo)、步驟、措施、標(biāo)準(zhǔn)。也就是要求學(xué)生圍繞各個階段目標(biāo)的實現(xiàn)，分別擬出具體行動計劃，并且要有時間安排，有達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。

第五，評估調(diào)整。職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施結(jié)果的情況以及變化進行及時的評估與調(diào)整，主要包括評估內(nèi)容、評估時間、調(diào)整原則、備選方案。評估調(diào)整不是360°大轉(zhuǎn)折，而是應(yīng)該在利用原有優(yōu)勢和條件基礎(chǔ)上進行優(yōu)化組合，在調(diào)整中達(dá)到提升。

二、提高中職生設(shè)計編寫職業(yè)生涯規(guī)劃的能力

（一）加強學(xué)生對自我探索的認(rèn)識

“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！甭殬I(yè)生涯規(guī)劃的第一步就是自我認(rèn)知。自我認(rèn)知試圖回答“我是誰”這個問題，讓學(xué)生知道內(nèi)心的需要，清晰自己的能力，從而能夠依據(jù)自身和實際（興趣、能力、性格、價值觀等）作出選擇，很多時候還需要聯(lián)系現(xiàn)實，對照問題，勤于思考，積累每次探索后的收獲，進而洞見更遠(yuǎn)的自己。自我探索不只是弄懂事實、學(xué)點知識，更多要參與其中，提升能力，獲得體驗。

（二）增強學(xué)生對職業(yè)環(huán)境探索的意識

職業(yè)環(huán)境為學(xué)生分析提供了驗證自我探索的結(jié)果和調(diào)整自我定位的機會，從這個意義上說，自我認(rèn)知和職業(yè)環(huán)境分析不是彼此割裂的，在時間上也不分先后。自我探索能幫助學(xué)生知曉“我是誰”，職業(yè)環(huán)境分析能幫助學(xué)生明白“我在哪里，我將去何方”。兩者是選擇職業(yè)方向、作出職業(yè)決策的基礎(chǔ)信息來源，缺一不可。學(xué)生只有對職業(yè)環(huán)境進行充分探索，掌握更加具體可靠的信息，職業(yè)規(guī)劃才會更加合乎現(xiàn)實，更加理性。

（三）中職生職業(yè)生涯規(guī)劃的具體實施、調(diào)整

制定具體的可行性實施方案。主要包括工作、訓(xùn)練、教育等方面的措施。例如，為達(dá)成目標(biāo)，在工作方而，你計劃采取什么措施，提高你的工作效率？在業(yè)務(wù)素質(zhì)方而，你計劃學(xué)習(xí)哪些知識？掌握哪些技能？提高你的業(yè)務(wù)能力。所以這一部分內(nèi)容極為重要，需要把總體目標(biāo)細(xì)化成階段性目標(biāo)的同時也要根據(jù)階段性目標(biāo)制定階段性規(guī)劃。主要包括：短期規(guī)劃、中期規(guī)劃、長期規(guī)劃。

1.短期規(guī)劃：通常是指在校的一至三年內(nèi)的目標(biāo)，其主要特征主要有：目標(biāo)具備可操作性；明確規(guī)定具體的完成時間；對現(xiàn)實目標(biāo)有把握；服從于中期目標(biāo)目標(biāo)需要適應(yīng)環(huán)境；目標(biāo)要切實合際。在短期規(guī)劃中最好讓學(xué)生以學(xué)期為單位，甚至在細(xì)化到每個月，這樣就能更好的完成短期目標(biāo)從而為實現(xiàn)最終目標(biāo)奠定良好基礎(chǔ)。

2.中期規(guī)劃：一般為畢業(yè)后三到五年，它相對長期目標(biāo)要具體一些，如參加一些在提高技術(shù)水平的培訓(xùn)并獲得等級證書等。其特征通常與長期目標(biāo)保持一致；是結(jié)合自己的志愿和企業(yè)的環(huán)境及要求來制定的目標(biāo)；用明確的語言來定量說明；對目標(biāo)實現(xiàn)的可能性做出評估；有比較明確的時間，且可做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；基本符介自己的價值觀，充滿信心，愿意公布于眾。

3.長期規(guī)劃：參加工作五年以上的目標(biāo)，它通常比較粗、小、具體，可能隨著企業(yè)內(nèi)外部形勢的變化而變化，在設(shè)計時以畫輪廓為主。它的主要特征是目標(biāo)有可能實現(xiàn)，具有挑戰(zhàn)性；對現(xiàn)實充滿渴望非常符介自己的價值觀，為自己的選擇感到自豪；目標(biāo)是認(rèn)真選擇的，和社會發(fā)展需求相結(jié)合；沒有明確規(guī)定實現(xiàn)時間，在一定范圍內(nèi)實現(xiàn)即可。

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作者簡介：

閆培源，女，1983-，漢族，籍貫：河南焦作市，本科，技校講師，主要從事德育教學(xué)工作。