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魔芋面當(dāng)主食,有助糖尿病患者飲食

2017-06-07 07:42
分憂 2017年6期
關(guān)鍵詞:魔芋有助主食

糖尿病是常見慢性病,除了服藥、運動,飲食控制也是重要一環(huán)。

近期研究發(fā)現(xiàn),二型糖尿病患者每天吃一包魔芋面(200克),取代三餐中的一餐主食,12周后,他們的體重、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、腰圍及糖化血色素在試驗前后均有顯著差異,而沒吃魔芋面的受試者則無顯著差異,顯示二型糖尿病患者以魔芋面為主食有助飲食照顧。

魔芋根部的主要成分為葡甘露聚糖,是一種水溶性膳食纖維,吸水力強且不易被人體消化吸收,因此能增加飽足感及幫助腸胃蠕動。過去也有研究發(fā)現(xiàn),它有改善血糖、降低血脂肪濃度及控制體重的保健功效。

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