吳芳艷

摘 要：世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。 所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。在知識(shí)化、信息化、競(jìng)爭(zhēng)化程度日益加劇的今天，人們將迎接來(lái)自許多方面的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，生存壓力越來(lái)越大，心理問(wèn)題也逐漸年輕化，甚至出現(xiàn)在很多小學(xué)生的身上。面對(duì)小學(xué)生層出不窮的心理問(wèn)題，作為教育者我們要更清楚地了解小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，把握其心理動(dòng)態(tài)，分析心理問(wèn)題成因，尋找合理的教育對(duì)策，使之“一個(gè)都不能少！”

關(guān)鍵詞：樂(lè)群 自省 寬容 換位 合理宣泄

引言

前段時(shí)間某市一小學(xué)六年級(jí)學(xué)生在家上吊自殺身亡，又一位花一般的少年凋謝，又一顆明亮的星星隕落。這一消息無(wú)不令人痛心疾首。再縱觀全國(guó)，小學(xué)生自殺事件已成上升趨勢(shì)。生命只有一次，螻蟻尚且貪生，而這些本因朝氣蓬勃的孩子為何如此輕賤自己的生命。為此，關(guān)注小學(xué)生心理健康，培養(yǎng)抗壓能力，使學(xué)生有好的心理素質(zhì)，是我們這些一線的教師義不容辭的責(zé)任。因?yàn)?，學(xué)生對(duì)于我們來(lái)講“一個(gè)都不能少！”

一、樂(lè)群，培養(yǎng)合作意識(shí)

在知識(shí)化、信息化、競(jìng)爭(zhēng)化程度日益加劇的今天，人們生存壓力越來(lái)越大，許多的家庭因經(jīng)受不起壓力、誘惑而分崩離析；或忙于事業(yè)，疏忽孩子；又由于很多孩子是獨(dú)生子女，缺乏和同齡人朝夕相處的機(jī)會(huì)，自然也缺乏和同齡人分享、協(xié)作的經(jīng)驗(yàn)。致使許多小學(xué)生性格內(nèi)向孤僻或自我中心。這些學(xué)生對(duì)他人懷有厭煩、戒備、鄙視的心理。因此，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)群，合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)尤為重要。

例如：舉行野炊、夏令營(yíng)等活動(dòng)。在團(tuán)隊(duì)中，要求學(xué)生們吃、住都在一起，營(yíng)造互相信任，互相尊重的氣氛，從而在活動(dòng)中能夠有效合作。學(xué)生們分工合作，各有各的任務(wù)，每人都必須各司其職才能保證團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的正常運(yùn)行。這樣，學(xué)生們不僅認(rèn)識(shí)到自己的重要性，也知道其他同學(xué)的必不可少。只有眾志成城，團(tuán)結(jié)一心，才能吃好、玩好。事后，及時(shí)組織學(xué)生總結(jié)反思，讓所有學(xué)生明白：“千人同心，則得千人之力；萬(wàn)人異心，則無(wú)一人之用。”的真正含義。這，就是團(tuán)隊(duì)的力量！這，就是我們需要的合作精神！

豐富多彩的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)將為學(xué)生的交往與合作打下良好的基礎(chǔ)。它既促進(jìn)了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，還激發(fā)了學(xué)生樂(lè)群、愛(ài)群的情感，使學(xué)生產(chǎn)生了不僅為個(gè)人榮譽(yù)，更為集體榮譽(yù)而戰(zhàn)的思想和認(rèn)識(shí)，它能幫助學(xué)生養(yǎng)成尊重他人，發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)和美德，樹(shù)立正確的合作意識(shí)。

二、自省，敢于接受自己

“知人者智，自知者明?！比速F有自知之明，能全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和不足，并能正視缺點(diǎn)，這是一種難能可貴的品質(zhì)。

例如，在班上開(kāi)展照鏡子活動(dòng)，使學(xué)生能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力與不足做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)?；顒?dòng)中每個(gè)學(xué)生手中一面鏡子，照外貌上的優(yōu)缺點(diǎn)，性格上的長(zhǎng)短處。首先，照自己；其次，同桌互照；最后，從班級(jí)中任意挑選同學(xué)照。將三次所得結(jié)果結(jié)合起來(lái)，集體討論交流：自己眼中的“我”，同學(xué)眼中的“我”。有的同學(xué)其貌不揚(yáng)，卻才華出眾；有的同學(xué)個(gè)子矮小，卻人緣很好；有的同學(xué)數(shù)學(xué)不佳，作文卻很精彩；有的同學(xué)不善交際，卻充滿愛(ài)心……

“金無(wú)足赤，人無(wú)完人。”引導(dǎo)學(xué)生不必因一時(shí)樣貌不佳，或成績(jī)落后而自怨自艾，自暴自棄，覺(jué)得事事不如人。越是這種時(shí)候，越要冷靜，正視自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，相信“天生我材必有用”，勇敢自省，接受自己，賞識(shí)自己，以一顆平常心去對(duì)待生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

三、寬容，善于接納他人

“海納百川，有容乃大”，大海如此波瀾壯闊，是因?yàn)樗粨窦?xì)流，善于接納。生活中善于接納，就會(huì)有很好的人際關(guān)系，才會(huì)是自己更充實(shí)，更快樂(lè)。正如雨果所說(shuō)：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。”

因此，要教育學(xué)生有一顆寬容之心，不但要接納和自己意見(jiàn)相同的人，而且要善于接納那些和自己意見(jiàn)不同的人，還要善于接納那些反對(duì)自己并且已被實(shí)踐證明是犯了錯(cuò)誤的人。不因那些無(wú)謂的吹毛求疵而迷失方向。

四、換位，學(xué)會(huì)理性思考

我們常聽(tīng)一則故事：一個(gè)老太太有兩個(gè)女兒，大女兒嫁給了染坊掌柜，二女兒嫁給傘店老板。晴天她擔(dān)心雨傘賣不出去，雨天又為染坊憂心忡忡。她一直不得快樂(lè)。于是，鄰居勸她換位思考，老太太一下豁然開(kāi)朗。這就是正面思維和負(fù)面思維模式。正面思維先看到的是積極正面陽(yáng)光樂(lè)觀的信息，負(fù)面思維先看到的是消極負(fù)面黑暗悲觀的信息。沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)，只是出發(fā)點(diǎn)和角度不同。同樣，理性的換位思考便能得出完全不同的結(jié)果。

如果常常引導(dǎo)學(xué)生把學(xué)習(xí)、追求、人際交往等中的每一件事，都作為一種享受，那么，就會(huì)有持續(xù)不斷的快樂(lè)，就能樂(lè)觀積極地對(duì)待生活，甚至把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，這樣學(xué)生又怎會(huì)形成心理問(wèn)題，甚至走上不歸路呢？

五、宣泄，合理發(fā)泄情緒

情緒就像是一根弦，始終繃得緊緊的，遲早有一天弦會(huì)崩斷。尤其是小學(xué)生，不良情緒的積累會(huì)影響自身的個(gè)性形成和健康發(fā)展。所以，給學(xué)生盡量多的情感表達(dá)的機(jī)會(huì)。讓情緒發(fā)出來(lái)，情感表達(dá)出來(lái)。突破設(shè)限，先發(fā)泄情緒，再學(xué)會(huì)更合理的發(fā)泄情緒，釋放自己的精神壓力，抗壓能力也會(huì)隨之增強(qiáng)。

例如，在班上設(shè)立每周解壓活動(dòng)課，在課上，學(xué)生可以把自己對(duì)老師或同學(xué)的意見(jiàn)和不滿，寫下來(lái)交給老師或同學(xué)，班級(jí)規(guī)定，被反映者不得打壓，心存芥蒂，還要及時(shí)回復(fù)，經(jīng)此一事，摒棄前嫌，如有不服也得馬上忘記。

還可以找個(gè)室外的環(huán)境，一個(gè)人坐著，然后深呼吸多次，讓肺的空氣盡可能的換上新鮮的空氣。

甚至可以找個(gè)解壓玩具，橡皮搽也行，使勁的出氣，等出完這口氣，自然心里就舒服了。

總之，關(guān)注小學(xué)生心理健康，培養(yǎng)小學(xué)生抗壓能力，我們這些教育一線的工作者任重而道遠(yuǎn)，我們必須把孩子的健康作為頭等大事來(lái)抓，竭盡全力，使班級(jí)的學(xué)生一個(gè)都不能少！