驚蟄·春分

青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。

——歐陽修《阮郎歸·南園春半踏青時》

物候志·連翹

連翹早春開花，香氣清淡，滿枝金黃，艷麗可愛。連翹花與迎春花“外貌”相似，但連翹花為四個花瓣，迎春花為六個花瓣。連翹果實可入藥，有清熱解毒、消癰散結(jié)的功效，多用來治療外感風(fēng)熱或溫病初起，以及熱毒癰腫等病癥。

民俗·起居

民間傳說驚蟄是雷聲引起的，因此會在這一天蒙獸皮做鼓，敲擊鼓皮發(fā)出隆隆的聲音，模仿雷聲，以應(yīng)驚蟄之氣。

在春分這天，古人有“放風(fēng)箏”的習(xí)俗，放風(fēng)箏這項運動可舒展生氣，有些地方還會在最后將風(fēng)箏線剪斷，代表去除“晦氣”“病氣”。

春季氣溫變化較大，還時常下雨，因此要注意及時增減衣物、被褥，同時做好防潮的工作。

養(yǎng)生穴位· 列缺穴

列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。簡便取穴法：兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指指尖下凹陷處即是。

列缺穴是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，也屬“八脈交會穴”，與任脈相通，對肺經(jīng)、任脈的經(jīng)絡(luò)之氣有調(diào)節(jié)作用。春季人們?nèi)菀滓蚺几酗L(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏風(fēng)解表，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。