醬鴨

與懶惰作戰(zhàn)，超越平行空間中平凡的自己，才配得上更好的人生?！?萬小時訓(xùn)練》的宣傳口號非常勵志，大概也是因為這樣，讓你有了試試看的欲望。

這個APP的名字應(yīng)該來源于《異類：不一樣的成功啟示錄》，該文章提出了一個比較有名的“10000-Hour Rule”，中文翻譯為“一萬小時法則”。意思是：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡?！彪m然現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)—上有各種對“一萬小時法則”的爭論和質(zhì)疑，但是我們?nèi)∑淅碚摼A，卻有著十分積極的意義。

“一萬小時法則”通俗化理解，其實就是我們上學(xué)的時候在《荀子·勸學(xué)》中學(xué)過的：不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。保持專一的品質(zhì)，專門學(xué)習(xí)一門技術(shù)，然后保持持之以恒、堅持不懈是正確的學(xué)習(xí)方向；要善始善終，切忌半途而廢，以期達(dá)到完全而純粹的精神境界。

可能你每天刷微博、玩朋友圈，都會為別人的勵志故事、為別人的夢想打動。那么你自己呢？一萬小時并不是一個確數(shù)，它只是在提醒你，堅持是一種品質(zhì)，別把生而為人的品質(zhì)給丟了。《1萬小時訓(xùn)練》APP的設(shè)計和使用都很簡潔，就是為了讓你專注。APP沒什么好玩的，它只是給你一個量化顯示，為你提升一些動力，對你進(jìn)行一點提醒，別看手機(jī)了，趕緊去完成你的目標(biāo)吧。

點擊下方的“開啟訓(xùn)練之路”就能進(jìn)入主界面。屏幕中間的Forrest run其實也有出處，你可能會好奇怎么明明是個中文應(yīng)用，偏偏在設(shè)定圈上顯示一個大大的英文詞？開發(fā)者用了《阿甘正傳》里的經(jīng)典臺詞，F(xiàn)orrest run，一直跑，別停下。點擊創(chuàng)建項目，就可以為自己設(shè)定項目、時間目標(biāo)和激勵自己的口號。訓(xùn)練記錄要自己手動添加，還可以添加照片為證（此項非必填項）。

當(dāng)你設(shè)定好多少個小時目標(biāo)的時候，應(yīng)用會為你拆分幾個階段，每個階段智能地分配時間，如100小時會拆分成13個階段，這樣一個小時一個小時、一個階段一個階段地前進(jìn)，如同等臺階一般地上升前行。你會感受到自己的努力隨時間一點一滴積累，非常有激勵作用。當(dāng)然APP還設(shè)置了一個小小的獎勵系統(tǒng)，訓(xùn)練到一定時間得到系統(tǒng)贈送的獎杯作為鼓勵。

點擊右上角的“分享進(jìn)度”按鈕，即可生成圖片發(fā)送到微信、微信朋友圈，讓親朋好友來監(jiān)督你。不要覺得堅持1萬小時很容易，對于背單詞這樣無愛的事情，不說1萬小時，每天2個小時堅持一年，都能把你熬吐血。

當(dāng)然，即便你真的堅持了1000小時、2000小時，并逐漸覺得1萬小時不再是遙不可及的時候，這件事就有了足夠的意義。至于你最后有沒有到達(dá)終點，怎么到達(dá)終點，這些都不重要，重要的是你已經(jīng)有了前進(jìn)的方法和自動力，你將沿著這已經(jīng)練習(xí)過的幾千個小時，繼續(xù)練習(xí)下去，而且還會突破現(xiàn)有的練習(xí)模式，有方法有希望的前進(jìn)。

心無旁騖地?fù)Q取屬于自己的夢想是種什么感覺呢？一如你早早地確定夢想、明確目標(biāo)、持續(xù)努力，你的鬧鐘一定會不負(fù)期望地在某一天，也許那就是一個平常的日子，早晨或是午后，自顧自地響了起來。那的確來之不易，看起來卻又自然而然。