曾卉君

我想，在每個(gè)班里都會(huì)有這樣一種孩子—就像是一只小刺猬，當(dāng)有人不小心觸碰到他的“情緒按鈕”，激怒了他就會(huì)不由自主地用盡全力豎起全身的尖刺，“企圖”刺傷對(duì)方，以牙還牙。如果細(xì)心觀察，不難發(fā)現(xiàn)，盛怒下的孩子，通常都是瞪圓了眼睛，握緊了拳頭，喘著粗氣，一言不發(fā)。這個(gè)時(shí)候的孩子，腎上腺素飆升，心跳加速，血壓升高，幾乎無(wú)法接受任何正面的信息。如果你選擇在這個(gè)時(shí)候靠近他、批評(píng)他，她的小尖刺定不會(huì)收起，反而豎得更起勁，嘴里還會(huì)不停地念叨：“都是他的錯(cuò)！”“是他先打我的！”諸如此類(lèi)的句子。

多年以前，我寫(xiě)過(guò)一篇文章—《寶貴的七秒》，內(nèi)容講述的是一個(gè)非常喜歡發(fā)脾氣，甚至?xí)敉瑢W(xué)的一年級(jí)小朋友，在學(xué)會(huì)了“七秒冷靜法”—生氣的時(shí)候先數(shù)七秒之后，戰(zhàn)勝了生氣的情緒，最終學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒的故事。

雖說(shuō)“七秒冷靜法”非常有效，但是仍稍顯簡(jiǎn)單、稚嫩。用現(xiàn)在“正面管教”的理論來(lái)說(shuō)應(yīng)該屬于“積極的暫?！钡钠渲幸粋€(gè)部分。

什么是“積極的暫?！蹦?？

如果你的配偶或同事把你逼得走投無(wú)路，并且說(shuō)：“我不喜歡你剛才的所作所為。你去‘暫停一下，想想你都做了些什么?！边@時(shí)你會(huì)有什么感覺(jué)？

你是會(huì)感激人家的幫助，還是會(huì)憤憤不平？

你想的會(huì)是“哎呀，這真是太有幫助”，還是“這太侮辱人了”？

你會(huì)覺(jué)得因?yàn)檫@個(gè)人是在幫助你，因而從內(nèi)心里熱愛(ài)這個(gè)人，還是會(huì)與這個(gè)人拉開(kāi)情感的距離？

既然這種做法對(duì)大人來(lái)說(shuō)既是不尊重的也是不奏效的，為什么我們卻認(rèn)為這對(duì)孩子就會(huì)有效呢？

那些被送去“暫停”的孩子不大可能在那里反省錯(cuò)誤，按大人的要求去想他們做了些什么。他們更可能想的是你做了些什么，以及你對(duì)他們多么不尊重、不公平。有些孩子可能會(huì)滿腔憤怒和怨恨，想的是要怎樣才能扯平，或者下次怎樣才能不再被你抓到。最讓人痛心的是那些因此而把自己想成是“壞蛋”或“不夠好”的孩子。

積極的“暫?！眲t完全不同。它是要幫助孩子感覺(jué)更好（這樣他們才能接通理性大腦），而不是讓他們“感覺(jué)更糟”，不是讓他們?yōu)樽约旱腻e(cuò)誤“付出代價(jià)”。在讓孩子和我們一起來(lái)布置“積極的暫停”區(qū)時(shí)，要遵循以下四項(xiàng)指導(dǎo)原則：

第一，花時(shí)間訓(xùn)練，以身作則。在使用“積極的暫停”之前，要和孩子談?wù)勊暮锰帯Ｒ蚝⒆咏忉專(zhuān)胺e極的暫?！钡哪康牟皇且獞土P，或是給他們?cè)斐赏纯?。要將“冷靜期”的價(jià)值，以及在解決沖突之前要等待每個(gè)人的感覺(jué)都好起來(lái)的重要性告訴孩子。

教孩子使用“積極的暫停”或者“重新振作起來(lái)的時(shí)間”的一個(gè)好辦法，就是你要把它用于你自己——家長(zhǎng)可以把一本自己最喜歡的幽默書(shū)放在衛(wèi)生間的抽屜里，需要時(shí)就到衛(wèi)生間里待幾分鐘，以便重新振作起來(lái)。

在一個(gè)教室里，“再振作”區(qū)是一個(gè)裝飾成熱帶海島的教室一角（被稱(chēng)為“夏威夷”）。孩子們可以先去“夏威夷”待幾分鐘重新振作起來(lái)。老師并不經(jīng)常去那里，但她的抽屜里放了一棵充氣棕櫚樹(shù)，當(dāng)她需要去“夏威夷”時(shí)，她就會(huì)把棕櫚樹(shù)拿出來(lái)放在自己的桌子上。學(xué)生們就會(huì)知道，當(dāng)老師在“夏威夷”時(shí)，他們應(yīng)該給老師一會(huì)兒時(shí)間，以便讓她平靜下來(lái)并且再次振作起來(lái)。

第二，讓孩子們自己布置他們的“暫?！眳^(qū)。讓孩子們布置（或至少參與布置）他們自己的“積極的暫停”區(qū)，對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)很重要。如果孩子太小，還不能幫著做計(jì)劃或做選擇，那他們就還不到使用“暫停”的年齡。

要和孩子們一起做頭腦風(fēng)暴，提出一些在“積極的暫停”時(shí)能幫助孩子們心情好轉(zhuǎn)的活動(dòng)，比如讀書(shū)、玩兒玩具、休息或聽(tīng)音樂(lè)。

很多父母和老師反對(duì)在孩子“暫?！睍r(shí)允許他們做些愉快的事情。他們相信，允許孩子玩兒玩具、讀書(shū)、休息或聽(tīng)音樂(lè)是對(duì)孩子不良行為的獎(jiǎng)勵(lì)。這些人深陷于陳舊的觀念之中，堅(jiān)信孩子要遭到懲罰（感覺(jué)更糟）才能做得更好，卻理解不了當(dāng)孩子們感覺(jué)更好時(shí)會(huì)做得更好這一事實(shí)。

一位幼兒園的老師和她的學(xué)生們布置了一個(gè)名為“太空”的地方。他們?cè)诮淌业囊粋€(gè)角落里掛了一張黑色的網(wǎng)，并且從天花板上垂掛下一些星星。這個(gè)角落里放著兩個(gè)豆子袋，因?yàn)橛袝r(shí)侯孩子需要帶上一位伙伴一起進(jìn)去，還放著一些書(shū)、填充動(dòng)物玩具以及聽(tīng)音樂(lè)用的耳機(jī)。

第三，事先和孩子們（或?qū)W生們）商量好一個(gè)實(shí)施計(jì)劃。要向孩子們解釋?zhuān)銈冎械囊环交螂p方，在試圖解決一個(gè)問(wèn)題之前，做一個(gè)“暫停”，直到自己的感覺(jué)好起來(lái)，是很有幫助的。父母和老師們經(jīng)常承認(rèn)，更需要“暫?！钡氖亲约海呐聝H僅是幾次深呼吸。要讓孩子們知道，他們可以“選擇”積極的暫停，如果他們認(rèn)為這有幫助的話。

第四，最后，要教給孩子，當(dāng)他們的感覺(jué)好起來(lái)之后，如果問(wèn)題仍然存在，就要緊跟著找到解決問(wèn)題的方案，或做出彌補(bǔ)。那些反對(duì)允許孩子在“暫?！睍r(shí)做些愉快事情的大人，往往根本就沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這條指導(dǎo)原則。

沒(méi)有必要每一次都馬上找到解決問(wèn)題的方案。有時(shí)候，“積極的暫?！币呀?jīng)足以中斷有問(wèn)題的行為。僅僅是感覺(jué)好起來(lái)就足以讓孩子轉(zhuǎn)向更為社會(huì)所接受的行為了。

當(dāng)看上去確實(shí)適合緊跟著找到解決問(wèn)題的方案時(shí)，用啟發(fā)性問(wèn)題幫助孩子探討自己的選擇造成的后果，并利用自己學(xué)到的方法來(lái)解決問(wèn)題，是很有幫助的。

如果說(shuō)“積極的暫停”想一下子就實(shí)施起來(lái)還有些難度，至少讓一個(gè)喜歡發(fā)怒的孩子多做幾次呼吸的練習(xí)（感受自己的呼吸，就這么簡(jiǎn)單）。在他某次生氣時(shí)，輕輕地讓他轉(zhuǎn)過(guò)身去，不要看著讓他生氣的人，然后讓他關(guān)注自己的呼吸，慢慢從憤怒的情緒中抽離，就是最簡(jiǎn)單直接又好使的辦法。

或許我們和孩子們都該好好關(guān)注一下自己的呼吸？

來(lái)，深呼吸一個(gè)！