徐陳彬

高中時(shí)期是青年學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的黃金時(shí)期，但是由于高中學(xué)生課業(yè)壓力較大，因此高中體育又承擔(dān)著為學(xué)生放松減壓的重任。基于鍛煉與減壓的雙重目的，球類運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生的最愛(ài)。本文從足球運(yùn)動(dòng)中的基本功傳球切入，結(jié)合教學(xué)談一談夯實(shí)學(xué)生足球?qū)W習(xí)基礎(chǔ)的一些教學(xué)策略。

一、快速短傳，活字當(dāng)頭

傳球是足球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)頻次最高的一種動(dòng)作，在足球戰(zhàn)術(shù)中占有極重要的地位。一個(gè)好的隊(duì)伍往往不是有多少精英隊(duì)員，而是有一個(gè)傳球配合默契的陣容。正是由于傳球的重要性，傳球的動(dòng)作一定要熟練，內(nèi)化為一種條件反射，隨心而用，活字當(dāng)頭。

練習(xí)傳球最有效的方法就是兩人之間的快速短傳。凡事講求一個(gè)效率，兩人快速短距離對(duì)傳的訓(xùn)練方法能夠?qū)⑶虻睦寐侍嵘阶罡?，使單位時(shí)間的有效訓(xùn)練次數(shù)得到保障。此外，短距離快傳能夠模擬移動(dòng)、靜止的傳球目標(biāo)，模擬接球時(shí)的難易情況，從而對(duì)傳球練習(xí)者提供一個(gè)反饋。從表面上看，一個(gè)球在兩人之間傳來(lái)傳去，看似比較死板，但是通過(guò)對(duì)傳球技巧的精心設(shè)計(jì)，就可以讓快速短傳“活”起來(lái)。短距離的快速傳球訓(xùn)練需要的條件非常簡(jiǎn)單，甚至不需要特別的場(chǎng)地，最少需要一塊狹長(zhǎng)型的平地即可。訓(xùn)練隊(duì)員為兩人，器材只有一個(gè)足球。在實(shí)際的足球課堂上，我將隊(duì)員兩人一組進(jìn)行分配，每組配備一個(gè)足球。在傳球距離上，我選取適中的兩塊草皮（8米距離），兩人站好位置開(kāi)始快速的對(duì)傳。短傳的練習(xí)分成兩個(gè)階段，一個(gè)是靜止階段，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)階段。所謂的靜止階段就是練習(xí)傳球的兩個(gè)人站定，在固定的位置進(jìn)行傳球。此舉的目的有兩個(gè)，一是在站定時(shí)重心較穩(wěn)，學(xué)生能夠在觸球、力度方面進(jìn)行調(diào)控，有利于雕琢技術(shù)。另一個(gè)目的在于通過(guò)固定隊(duì)員位置，來(lái)有意的使隊(duì)員被迫處理“位置不好的球”，甚至是練習(xí)非慣用腳，以此來(lái)提升學(xué)生的基礎(chǔ)水平。運(yùn)動(dòng)階段則指的是在短距離慢速運(yùn)動(dòng)中傳球，在傳球時(shí)路線也不是瞄準(zhǔn)對(duì)方的腳下，而是需要預(yù)判搭檔的移動(dòng)路線，將球傳到對(duì)方“將要”移動(dòng)到的位置。此舉的目的是為了模擬實(shí)戰(zhàn)中的真實(shí)情況，避免學(xué)生“紙上談兵”。課堂上各種距離、各種階段都要靈活結(jié)合，這樣才是“活字當(dāng)頭”。

通過(guò)“動(dòng)靜結(jié)合”，簡(jiǎn)單的快速短傳不再是一項(xiàng)常規(guī)的訓(xùn)練，而進(jìn)一步成為靈活的技巧訓(xùn)練。足球運(yùn)動(dòng)中的基本功很重要，因此不肯練是完全行不通的。在高中的課堂上，教學(xué)的一部分是為了豐富課外生活，因此訓(xùn)練的方法要靈活而富有活力。

二、腳背長(zhǎng)傳，控制力度

在一些高水平的足球比賽中，我們經(jīng)常見(jiàn)到一些嘆為觀止的傳球、停球，這是決定比賽走向的重要“劇情”。短距離的傳球是靈活的“尖刀”，是足球的基本功，而長(zhǎng)距離的傳球才是戰(zhàn)術(shù)中的“殺手锏”，是真正威脅對(duì)手的重要戰(zhàn)略。

看一個(gè)人的足球水平如何，從他的長(zhǎng)傳球中就可以略窺一二。一個(gè)好的長(zhǎng)傳球首先要有足夠的力量，其次踢球時(shí)動(dòng)作要規(guī)范，即要小腿盡可能向后折疊、觸球時(shí)用腳背觸球。長(zhǎng)傳的力度不用說(shuō)，我們來(lái)詳細(xì)分析一下長(zhǎng)傳球時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)。為什么一定要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)呢？這是因?yàn)閭髑蛩查g的動(dòng)作決定了球飛行的方向和旋轉(zhuǎn)的方式，這實(shí)際上也決定了球的具體路線。在平時(shí)的課堂上，我主要強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)，一是注意正腳背觸球，在傳球時(shí)一定要注意把腳面立起來(lái)，整個(gè)小腿蓄力發(fā)力，避免出現(xiàn)“輪大腿”的錯(cuò)誤動(dòng)作。第二點(diǎn)是控制好傳球的力度，根據(jù)期望的落球點(diǎn)來(lái)選擇合適的發(fā)力。對(duì)于一些水平較高的學(xué)生，我要求他們將力度控制好，能夠大概符合傳球的需要。對(duì)于一些水平不高的學(xué)生，我的要求則是用全力去踢正腳背的長(zhǎng)傳球。原因是這類同學(xué)的基礎(chǔ)較差，小腿力量比較薄弱，因此需要“矯枉過(guò)正”，這樣基礎(chǔ)差的學(xué)生才會(huì)有一個(gè)提高。

長(zhǎng)傳球是一個(gè)難度較高的技術(shù)動(dòng)作，在中學(xué)的足球比賽中經(jīng)常被作為主要的戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。長(zhǎng)傳球的意義在于快速突破防線，對(duì)于準(zhǔn)確性的要求不如短傳，因此在大跨度的前提下，控制傳球的力度才是關(guān)鍵。

三、傳搶游戲，強(qiáng)化配合

在非專業(yè)的足球課堂上，趣味娛樂(lè)的教學(xué)目的才是最主要的。我們不能要求每位同學(xué)都有上場(chǎng)比賽的能力，同時(shí)足球的基礎(chǔ)水平也必須具備。因此在課上組織傳搶游戲是一個(gè)良好的選擇，通過(guò)傳搶游戲，同學(xué)間的默契配合也能夠潛移默化地提高。

所謂的傳搶游戲，就是在多人傳球中，有一個(gè)人負(fù)責(zé)搶斷，由此來(lái)訓(xùn)練傳球隊(duì)員之間的配合以及抗干擾能力。在課堂上，我將學(xué)生每7個(gè)人分成一組，每組持一個(gè)球。一組7個(gè)人當(dāng)中，6名學(xué)生圍成一個(gè)圈擔(dān)任“傳球者”，1名學(xué)生站在圈內(nèi)擔(dān)任“搶球者”。開(kāi)始時(shí)球由傳球者控制，傳球者固定自己的位置，可以傳球給任意的同伴，但是注意不要被搶球者搶斷。反之，搶球者的任務(wù)則是搶斷足球。傳出球被搶斷的傳球者，作為懲罰要來(lái)?yè)?dān)任搶球者，同時(shí)原搶球者替代其位置。通過(guò)這樣一個(gè)靈活性很強(qiáng)的傳搶游戲，各位同學(xué)能夠在獲得快樂(lè)的同時(shí)，也鍛煉了配合能力。

同伴之間的默契可謂是足球運(yùn)動(dòng)中最好的品質(zhì)，因此訓(xùn)練隊(duì)員之間的配合是足球訓(xùn)練的中心。這個(gè)理念對(duì)于非專業(yè)的學(xué)生也同樣實(shí)用，合作是重要的體育精神，因此在足球的課堂上學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)配合也是一項(xiàng)不小的收獲。

總而言之，足球運(yùn)動(dòng)要在高中體育課堂上發(fā)光發(fā)熱，需要體育教師的精心安排。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，足球可能只是一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)，但是足球中的體育技巧的使用、體育精神的滲透對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)將會(huì)受益終身。