李 明 汪振明

(西北農(nóng)林科技大學(xué) 陜西 楊凌 712100)

【青少年論壇】

新形勢(shì)下農(nóng)科類研究生的壓力源及心理健康教育對(duì)策探討

李 明 汪振明

(西北農(nóng)林科技大學(xué) 陜西 楊凌 712100)

“研究生教育作為國(guó)民教育的頂端和國(guó)家創(chuàng)新體系的生力軍，承擔(dān)著高端人才供給和科學(xué)技術(shù)創(chuàng)新的雙重使命。”“高端人才”理所當(dāng)然成為國(guó)家和社會(huì)對(duì)研究生群體的期望和定位。但隨著我國(guó)高等教育從精英教育向大眾教育的轉(zhuǎn)變,研究生隊(duì)伍的日漸壯大，曾幾何時(shí)“象牙塔尖的光環(huán)”早已不再，他們的就業(yè)形勢(shì)及社會(huì)評(píng)價(jià)與本科生相比并沒(méi)有壓倒性優(yōu)勢(shì)。以傳統(tǒng)學(xué)科——農(nóng)科類研究生為例，現(xiàn)今正面臨著就業(yè)、經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等方面的壓力，其心理健康問(wèn)題的嚴(yán)重性和復(fù)雜性也愈加突出，給研究生本人、家庭、學(xué)校和社會(huì)帶來(lái)了不小的危害。筆者針對(duì)農(nóng)科類研究生群體普遍存在的壓力源進(jìn)行分析，對(duì)如何改進(jìn)心理健康教育工作提出一些有益的對(duì)策。

研究生；壓力源；壓力管理；心理健康

研究生，顧名思義，是從事科學(xué)研究的學(xué)生，以取得研究生學(xué)歷和獲取碩士、博士學(xué)位為目的，在我國(guó)研究生屬于國(guó)民教育系列的最高層次。伴隨1999高等教育擴(kuò)招，全國(guó)研究生數(shù)量急劇增長(zhǎng)，僅就每年授予博士和碩士學(xué)位的研究生總數(shù)，已經(jīng)居于世界第一[2]。在筆者所在西部的一所重點(diǎn)農(nóng)業(yè)院校(以下簡(jiǎn)稱X學(xué)校)，有的學(xué)院年招收研究生數(shù)量已經(jīng)超過(guò)本科生。

壓力是個(gè)人在面對(duì)具有威脅性刺激情景中，一時(shí)無(wú)法消除威脅、脫離困境時(shí)的一種被壓迫的感受?！眽毫?duì)人的身心兩方面都有很大的影響，長(zhǎng)期生活在壓力下，會(huì)引起很多負(fù)面的情緒反應(yīng)，例如恐懼、焦慮、抑郁、冷漠等，它是形成心理適應(yīng)困難甚至心理疾病的原因之一[3]。眾所周知，心理壓力處理不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生負(fù)能量，影響心理健康，導(dǎo)致一系列心理問(wèn)題的產(chǎn)生，輕則影響到學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，重則導(dǎo)致人際交往障礙或嚴(yán)重心理疾病的爆發(fā)，甚至殺人或自殺。

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，來(lái)自就業(yè)、經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)和人際關(guān)系等方面的壓力增大使得研究生心理問(wèn)題呈擴(kuò)大趨勢(shì)，在我國(guó)，每年都有研究生因出現(xiàn)心理健康問(wèn)題發(fā)生悲劇而見(jiàn)諸報(bào)端[4]。2013年4月，“復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究生投毒案”向中國(guó)社會(huì)投下了一顆震撼彈，也成為了社會(huì)關(guān)注研究生心理健康的一個(gè)重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，研究生群體學(xué)習(xí)生活背后的酸甜苦辣和平凡世界逐漸得到社會(huì)的關(guān)注。

2013年，教育部、國(guó)家發(fā)展改革委、財(cái)政部發(fā)布的《關(guān)于深化研究生教育改革的意見(jiàn)》(教研[2013]1號(hào))中提出了國(guó)家深化研究生教育改革的各項(xiàng)指導(dǎo)方針，在創(chuàng)新人才培養(yǎng)模式要點(diǎn)中明確指出要加強(qiáng)研究生心理健康教育和咨詢工作[5]。因此，高校研究生心理健康，正逐步成為各高校研究生教育面臨的一項(xiàng)重要課題和任務(wù)[6]。筆者結(jié)合自身的研究生教育管理實(shí)踐，通過(guò)對(duì)X院校的農(nóng)科類研究生進(jìn)行持續(xù)觀察，對(duì)農(nóng)科類研究生普遍存在的壓力源進(jìn)行尋溯，對(duì)如何改進(jìn)心理健康教育工作提出一些有益的對(duì)策。

一、農(nóng)科類研究生的壓力源

研究生作為一個(gè)高學(xué)歷、高知識(shí)儲(chǔ)備的群體，在社會(huì)活動(dòng)和學(xué)習(xí)生活中往往處于一個(gè)比較高的心理期望值。這有兩方面含義：一是作為高學(xué)歷群體，研究生與非研究生相比普遍對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活擁有優(yōu)越感，有較高的理想和抱負(fù)，一是社會(huì)對(duì)研究生在綜合素質(zhì)、知識(shí)技能等方面有較高的心理期待，對(duì)研究生的就業(yè)層次和職業(yè)前景也抱有更高的期望?？墒请S著研究生數(shù)量的不斷擴(kuò)招，就業(yè)機(jī)會(huì)和就業(yè)前景的不確定性，在讀年齡及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的同步增加，完成學(xué)業(yè)及科研任務(wù)以期取得學(xué)位的挑戰(zhàn)，以及人際關(guān)系的復(fù)雜性，源源不斷地向“象牙塔尖的天之驕子”輸送壓力。而本文所聚焦的農(nóng)科類研究生，所學(xué)的專業(yè)偏于傳統(tǒng)，和信息、電子、金融等熱門(mén)專業(yè)相比在行業(yè)需求、就業(yè)機(jī)會(huì)、薪資待遇等方面明顯處于劣勢(shì)，這類研究生所承受的壓力明顯更多、更重。這些壓力，如果不進(jìn)行有效的管理和疏導(dǎo)，就會(huì)產(chǎn)生形形色色的心理健康問(wèn)題和心理疾病，進(jìn)而影響到研究生的成長(zhǎng)成才乃至研究生教育質(zhì)量，甚至可能帶來(lái)人們所意想不到的人生悲劇。

(一)就業(yè)

研究生入學(xué)的初心都是為了完成研究生學(xué)業(yè)獲得研究生學(xué)歷和獲取研究生學(xué)位,但研究生的入學(xué)動(dòng)機(jī)并不一定是從事科學(xué)研究本身。根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家E.托爾曼的動(dòng)機(jī)理論，“行為的動(dòng)機(jī)是指望得到某些東西”，筆者通過(guò)對(duì)X學(xué)校農(nóng)學(xué)門(mén)類的作物學(xué)、植物保護(hù)學(xué)、園藝學(xué)、畜牧學(xué)、獸醫(yī)學(xué)、林學(xué)等等六個(gè)一級(jí)學(xué)科的學(xué)術(shù)型博士、學(xué)術(shù)型碩士進(jìn)行隨機(jī)訪談，發(fā)現(xiàn)選擇讀研獲得更高學(xué)歷以期獲得較好就業(yè)前景和就業(yè)機(jī)會(huì)的農(nóng)科類研究生居于主流，純粹出于學(xué)術(shù)研究興趣的同學(xué)則相對(duì)較少。筆者認(rèn)為，正是農(nóng)科類研究生對(duì)于就業(yè)的高預(yù)期成為產(chǎn)生就業(yè)心理壓力的內(nèi)因，而就業(yè)前景的黯淡和就業(yè)機(jī)會(huì)的不確定性成為就業(yè)心理壓力的外因。一旦就業(yè)的預(yù)期無(wú)法及時(shí)滿足，研究生的心理就自然而然出現(xiàn)落差，這種落差就形成了心理壓力，預(yù)期越高，實(shí)現(xiàn)的程度越低，壓力越大。

以X學(xué)校為例，植物保護(hù)學(xué)、園藝學(xué)、畜牧學(xué)、獸醫(yī)學(xué)、林學(xué)等等學(xué)科的綜合實(shí)力雄厚，基本都是國(guó)家或省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科，國(guó)家和學(xué)校為這些農(nóng)科類研究生的培養(yǎng)投入了大量的科研教學(xué)經(jīng)費(fèi)、先進(jìn)優(yōu)越的科研教學(xué)條件以及對(duì)外合作交流的機(jī)會(huì)，因此他們對(duì)自身未來(lái)?yè)駱I(yè)的定位、待遇期望值也較高。但是農(nóng)科類研究生不得不面臨一個(gè)基本的現(xiàn)實(shí)，那就是我國(guó)的農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化水平與世界農(nóng)業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家相比還有巨大的差距，這些專業(yè)對(duì)應(yīng)的行業(yè)發(fā)展水平不高，提供的就業(yè)崗位大部分專業(yè)化程度低，待遇低，可替代性強(qiáng)，在社會(huì)職業(yè)體系中往往處于受忽視冷落的地位；同時(shí)，隨著我國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)的發(fā)展，農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)也在從傳統(tǒng)的單一模式向與其他產(chǎn)業(yè)滲透、交叉而逐漸發(fā)展成為復(fù)合產(chǎn)業(yè)，對(duì)農(nóng)科類研究生的教育培養(yǎng)模式提出越來(lái)越多的新挑戰(zhàn)、新要求，而現(xiàn)有研究生培養(yǎng)體系和畢業(yè)研究生的知識(shí)技能結(jié)構(gòu)還不能完全滿足新形勢(shì)需求。在2015年X學(xué)校發(fā)布的畢業(yè)生就業(yè)質(zhì)量報(bào)告中，農(nóng)科類研究生初次就業(yè)率低于本科生，也低于X學(xué)校的非農(nóng)科類研究生，這與這些農(nóng)科專業(yè)的學(xué)科實(shí)力和學(xué)術(shù)地位形成鮮明的反差。農(nóng)科類研究生學(xué)農(nóng)，是為了解決民生問(wèn)題，但是就業(yè)作為民生之本，亦是農(nóng)科類研究生首先關(guān)心的根本大事，自身就業(yè)問(wèn)題解決不好，又何談天下蒼生？可見(jiàn)，就業(yè)前景和就業(yè)機(jī)會(huì)是農(nóng)科類研究生獲得人生幸福的期望，獲得光明的就業(yè)前景和優(yōu)質(zhì)的就業(yè)機(jī)會(huì)，也會(huì)極大緩解經(jīng)濟(jì)壓力、婚戀壓力等其他壓力；而未滿足這個(gè)期望之前，它是農(nóng)科類研究生心頭最首要的壓力源。

(二)經(jīng)濟(jì)

繳納學(xué)費(fèi)、住宿費(fèi)，一日三餐過(guò)日子，談婚論嫁買(mǎi)房子，發(fā)論文，找工作都需要錢(qián)。碩士研究生一般年齡超過(guò)22歲，博士研究生一般年齡超過(guò)25歲，部分研究生超過(guò)30歲，這樣的年齡再向父母要錢(qián)無(wú)疑會(huì)有心理壓力。農(nóng)科類研究生相當(dāng)一部分來(lái)自農(nóng)村，往往家庭經(jīng)濟(jì)狀況不佳，無(wú)法提供充足的經(jīng)濟(jì)支持，他們的壓力明顯高于來(lái)自城市學(xué)生的壓力[3]。除了尚能基本應(yīng)付學(xué)費(fèi)的學(xué)業(yè)獎(jiǎng)學(xué)金，研究生的經(jīng)濟(jì)來(lái)源其實(shí)不多。來(lái)自學(xué)校和導(dǎo)師的補(bǔ)貼是維持生活的基本來(lái)源，以X院校為例，作為一所地處西部小鎮(zhèn)的“211”和“985”國(guó)家重點(diǎn)建設(shè)高校，一般學(xué)術(shù)型碩士研究生每月可以拿到800元以上的國(guó)家助學(xué)金及導(dǎo)師助研津貼，博士生可以拿到約2000元國(guó)家助學(xué)金及導(dǎo)師助研津貼，基本可以維持生活所需，這在全國(guó)高校中也算生活待遇比較好的，但在物價(jià)、房?jī)r(jià)較高的城市高校就顯得捉襟見(jiàn)肘。筆者認(rèn)為研究生的經(jīng)濟(jì)壓力主要不是為了維持基本的生活，而是來(lái)自對(duì)家庭的支持和對(duì)于建立新家庭的期望。研究生一般都是家庭的主心骨，不僅僅是考慮自己，還要考慮正在逐漸衰老的父母及尚需支持的兄弟姐妹，已婚研究生還要考慮撫養(yǎng)下一代。特別是“買(mǎi)房結(jié)婚”的觀念在中國(guó)社會(huì)還是根深蒂固，農(nóng)科類研究生期望扎根城市，奇高無(wú)比的房?jī)r(jià)卻讓他們迷惘、無(wú)奈和傷心。當(dāng)然，少部分優(yōu)秀的研究生可以通過(guò)獲取豐厚的國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金、社會(huì)獎(jiǎng)學(xué)金來(lái)緩解經(jīng)濟(jì)壓力，但是更多的普通研究生卻不得不通過(guò)尋找兼職機(jī)會(huì)來(lái)掙錢(qián)，因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，現(xiàn)在花錢(qián)的地方不少，未來(lái)花錢(qián)的地方更多。經(jīng)濟(jì)的包袱是畢業(yè)前甩不掉的，甚至也是畢業(yè)后很長(zhǎng)一段時(shí)間甩不掉的，這是農(nóng)科類研究生最常見(jiàn)、最持久的壓力源之一。

(三)學(xué)業(yè)

研究生階段的學(xué)習(xí)和本科生有很大的不同，考試及格、修滿學(xué)分似乎不難，但要公開(kāi)發(fā)表幾篇學(xué)術(shù)論文就不是件容易的事情。接受知識(shí)，虛心學(xué)習(xí)容易，而要有所創(chuàng)新、有所發(fā)現(xiàn)又談何容易？很多研究生都是經(jīng)過(guò)一番苦讀拼搏才考上的，消耗了大量的精力和體力，還沒(méi)來(lái)得及緩口氣，又要投入新的學(xué)習(xí)和研究之中。他們?cè)趯W(xué)習(xí)方法上也會(huì)遭遇挑戰(zhàn)，由“識(shí)記性和理解性”的學(xué)習(xí)方式向“研究性”學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)型，學(xué)習(xí)強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于本科生[7]。農(nóng)科類研究生，研究的是自然科學(xué)，除了課堂和學(xué)習(xí)室，基本都要在實(shí)驗(yàn)室和試驗(yàn)地里耗費(fèi)大量的時(shí)間，接觸最多的是瓶瓶罐罐和風(fēng)雨云泥?，F(xiàn)在的研究生導(dǎo)師，不同于1999年擴(kuò)招之前，所指導(dǎo)的博士生、碩士生數(shù)量很多，根本無(wú)暇進(jìn)行精準(zhǔn)指導(dǎo)，研究生基本上只能靠自己和學(xué)長(zhǎng)傳幫帶。近幾年，很多高校對(duì)研究生實(shí)行學(xué)術(shù)論文、學(xué)位論文、外語(yǔ)等硬性過(guò)關(guān)指標(biāo)，比如X學(xué)校就對(duì)博士、學(xué)術(shù)型碩士畢業(yè)與申請(qǐng)學(xué)位前學(xué)術(shù)水平作出了非常明確的規(guī)定。有些學(xué)生因完不成論文發(fā)表數(shù)量和質(zhì)量而不能正常畢業(yè)，只好“漂”在學(xué)校[3]。據(jù)筆者所在學(xué)院統(tǒng)計(jì)，近五年有十余名研究生不能順利完成學(xué)業(yè)而最后只能選擇肄業(yè)。在讀研究生由于學(xué)業(yè)問(wèn)題而產(chǎn)生抑郁的案例也時(shí)有發(fā)生。

(四)人際關(guān)系

人際關(guān)系是人們?cè)谶M(jìn)行物質(zhì)和精神交往中發(fā)生、發(fā)展和建立起來(lái)的人與人之間的關(guān)系。心理學(xué)家舒茲認(rèn)為人際關(guān)系的形成是由一定的需要引起的，每一個(gè)人都需要?jiǎng)e人，這種需要可能基于心理因素，也可能基于權(quán)力因素或其他因素。研究生的人際關(guān)系常常包含家庭關(guān)系，師生關(guān)系，同學(xué)關(guān)系，朋友關(guān)系等。按照舒茲的理論，研究生都有自己較為獨(dú)立的生活空間和人際需要，更有部分研究生早已成家立業(yè)，不再是單純的二十來(lái)歲的青年聚在一起，復(fù)雜的學(xué)生背景定然形成比較復(fù)雜的人際關(guān)系，也會(huì)形成較多的人際關(guān)系壁壘和人際關(guān)系沖突[7]。很多研究生抑郁、煩躁、焦慮不安都是由于人際關(guān)系沖突所引起的，加上單調(diào)、枯燥、忙碌的研究生生活方式以及從早到晚奔走于教室、食堂、實(shí)驗(yàn)室、寢室，與外界少有接觸的特定生活習(xí)慣，易產(chǎn)生封閉環(huán)境下的發(fā)酵作用，從而導(dǎo)致心理問(wèn)題越來(lái)越沉重，陷入“孤立無(wú)援”的人際狀態(tài)[3]。與普通人不同，研究生這一高學(xué)歷群體大多都是來(lái)自學(xué)生中的佼佼者，他們有著極強(qiáng)的自我意識(shí)，當(dāng)人際需要不能得到及時(shí)滿足或人際沖突在內(nèi)心層面不能及時(shí)化解時(shí)，心理問(wèn)題就會(huì)產(chǎn)生和加重，而他們卻不愿意主動(dòng)向外界尋求支援。見(jiàn)諸報(bào)端的多起研究生他殺、自殺案例也多與人際關(guān)系及其引發(fā)的心理問(wèn)題有關(guān)，人際關(guān)系已經(jīng)成為困擾研究生這一高學(xué)歷群體的壓力源。

二、農(nóng)科類研究生壓力管理及心理健康教育對(duì)策探討

壓力對(duì)于農(nóng)科類研究生心理和行為的影響是顯而易見(jiàn)的，輕則引起感知覺(jué)功能的降低，回憶和提取功能下降，思維變得遲鈍，學(xué)習(xí)和研究的效率大大降低，重則引起情緒的改變，如煩躁、害怕、焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、沮喪、緊張、絕望等等，甚至產(chǎn)生意志行為的反應(yīng)，如逃避與回避，敵對(duì)與攻擊，失助與自憐，病態(tài)的固執(zhí)等。如果不對(duì)上述常見(jiàn)的壓力進(jìn)行有效的管理和疏導(dǎo)，研究生的學(xué)習(xí)研究活動(dòng)和生活質(zhì)量就會(huì)受到壓力的侵襲，就會(huì)產(chǎn)生心理健康方面的問(wèn)題。筆者結(jié)合工作實(shí)際，提出兩點(diǎn)對(duì)策以供參考：

(一)樹(shù)立預(yù)防服務(wù)觀念

高校對(duì)研究生心理健康這一問(wèn)題的關(guān)注和重視程度不如本科生，其根源在于思想認(rèn)識(shí)不到位，認(rèn)為研究生已經(jīng)是成年人，應(yīng)該對(duì)自身行為負(fù)主要責(zé)任，一般不會(huì)出什么大的事情，坐等產(chǎn)生心理問(wèn)題的學(xué)生自己來(lái)尋求幫助，事實(shí)上，研究生出現(xiàn)心理問(wèn)題之后，是羞于主動(dòng)尋求心理輔導(dǎo)和治療的。一旦問(wèn)題惡化，產(chǎn)生不良后果，就已經(jīng)到了無(wú)法補(bǔ)救的地步。近些年，網(wǎng)上頻繁報(bào)道一些研究生自殺、傷人事件跟學(xué)校沒(méi)有做好主動(dòng)預(yù)防、缺乏監(jiān)控是有一定關(guān)系的[8]?！胺彩骂A(yù)則立”，農(nóng)科類高校要針對(duì)農(nóng)科類研究生這一具有典型特點(diǎn)的群體進(jìn)行充分的調(diào)研和摸底，尋溯他們面臨的主要壓力源，樹(shù)立預(yù)防服務(wù)觀念和有針對(duì)性開(kāi)展壓力疏導(dǎo)工作。

(二)構(gòu)建適應(yīng)新形勢(shì)的心理健康教育體系

心理健康教育是運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等理論，通過(guò)講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展心理輔導(dǎo)和心理咨詢等方式引導(dǎo)和幫助研究生優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，提高心理素質(zhì)和生活質(zhì)量的教育活動(dòng)，與思想政治教育各有側(cè)重，前者更強(qiáng)調(diào)盡可能滿足研究生的心理需要，以提高心理品質(zhì)為根本目的[9,10]。針對(duì)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下虛擬人際活動(dòng)活躍而現(xiàn)實(shí)交際面窄等新形勢(shì)，結(jié)合農(nóng)科類研究生具有的心理特征，高校亟需樹(shù)立“德心才”共育的教育理念，構(gòu)建一套完備的心理健康體系。

1.成立研究生心理健康教育的專門(mén)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，由學(xué)校主管研究生領(lǐng)導(dǎo)掛帥，研究生主管部門(mén)和心理健康教育專家及相關(guān)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)參與。負(fù)責(zé)制定研究生心理健康教育的文件、規(guī)劃和課程安排，將國(guó)家相關(guān)規(guī)定落到實(shí)處。領(lǐng)導(dǎo)部門(mén)應(yīng)定期研討研究生心理健康的相關(guān)問(wèn)題，為全校研究生心理健康教育提供必要的經(jīng)費(fèi)、設(shè)備和場(chǎng)地。定期對(duì)心理健康教學(xué)的相關(guān)人員和研究生導(dǎo)師、研究生秘書(shū)、研究生輔導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn)。加強(qiáng)對(duì)研究生心理健康教育研討，結(jié)合研究生群體特點(diǎn)制定研究生心理健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)[11]。

同時(shí)，建立一支由心理學(xué)教師、研究生導(dǎo)師、研究生秘書(shū)、研究生輔導(dǎo)員和研究生組成的研究生心理健康教育專兼職隊(duì)伍[12]。對(duì)研究生人數(shù)多的學(xué)院可設(shè)置研究生心理健康咨詢室和配備專職心理咨詢工作人員。

2.注重心理健康教育和危機(jī)防控相結(jié)合，完善多層次教育功能。高校研究生院(部)應(yīng)當(dāng)面向研究生開(kāi)設(shè)符合研究生群體心理特征、年齡階段與實(shí)際需求的心理健康教育課程，將其納入研究生培養(yǎng)方案及學(xué)分體系。研究生管理部門(mén)應(yīng)當(dāng)將研究生入學(xué)時(shí)的心理篩查、建檔和平時(shí)重點(diǎn)關(guān)注、跟蹤評(píng)估相結(jié)合，將全體教育與個(gè)體輔導(dǎo)相結(jié)合，在畢業(yè)論文開(kāi)題前夕、答辯前夕、求職高峰期等研究生階段的關(guān)鍵時(shí)期，尤其應(yīng)加強(qiáng)心理壓力排查和針對(duì)性心理輔導(dǎo)[12，13]。

3.充分發(fā)揮導(dǎo)師自身人格魅力和學(xué)術(shù)態(tài)度對(duì)研究生心理品質(zhì)和全面發(fā)展的重要影響。如果導(dǎo)師自己的心理素質(zhì)和人格不夠完善，對(duì)研究生很難起到人格引導(dǎo)和學(xué)術(shù)典范的作用，因此作為研究生導(dǎo)師，重視自身心理素質(zhì)建設(shè)以及對(duì)研究生人格和心理素質(zhì)方面的引導(dǎo)同等重要[6]。高校在對(duì)導(dǎo)師的遴選和考核上，要考察導(dǎo)師的育人傳道意識(shí)和心理健康教育指標(biāo)，并且對(duì)導(dǎo)師的心理健康技能開(kāi)展必要的培訓(xùn)。

4.充分利用研究生會(huì)這一組織，開(kāi)展研究生自我教育。研究生會(huì)可以定期或在重要時(shí)期組織開(kāi)展形式多樣的心理健康宣傳教育活動(dòng)，如邀請(qǐng)知名心理專家來(lái)校作報(bào)告，在校園內(nèi)通過(guò)宣傳欄、展板、標(biāo)語(yǔ)、海報(bào)等形式普及心理健康知識(shí)，定期深入研究生宿舍了解生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，利用學(xué)校的學(xué)術(shù)交流中心或大禮堂定期免費(fèi)放映心理類電影，或開(kāi)展豐富多彩的心理趣味游戲、心理情景劇比賽、談心生活會(huì)等活動(dòng)來(lái)豐富和深化研究生的積極心理體驗(yàn)[8]，從而舒緩研究生的心理壓力，激發(fā)研究生的勇氣、誠(chéng)實(shí)、感恩、樂(lè)觀、希望、毅力等正能量。

5.高校應(yīng)當(dāng)充分利用校園網(wǎng)、QQ、博客、微信等多元化網(wǎng)絡(luò)交互平臺(tái)開(kāi)展心理健康教育和危機(jī)監(jiān)測(cè)工作[13]。網(wǎng)絡(luò)交際是研究生交際活動(dòng)的最常見(jiàn)方式，具有全時(shí)性，隱蔽性等特點(diǎn)，但是只要對(duì)其進(jìn)行關(guān)注和正面引導(dǎo)，網(wǎng)絡(luò)會(huì)成為發(fā)現(xiàn)和處理研究生心理壓力源、開(kāi)展心理壓力疏導(dǎo)和心理援助的有效途徑。如利用學(xué)校、學(xué)院公眾號(hào)可以設(shè)置心理健康知識(shí)專欄和服務(wù)機(jī)器人，可以利用微信群和QQ群開(kāi)展心理健康調(diào)查等等。

三、結(jié)語(yǔ)

把研究生培養(yǎng)成為德才兼?zhèn)?、情智并重、身心健康的高端人才已?jīng)成為新形勢(shì)下高等教育面臨的重要課題。在國(guó)家深化研究生綜合教育改革的重大歷史背景下，加強(qiáng)研究生心理健康教育勢(shì)在必行[14]。追根溯源，加強(qiáng)教育，做好預(yù)防服務(wù)工作是幫助研究生有效緩紓壓力，促進(jìn)研究生心理健康的不二途徑。筆者所聚焦的農(nóng)科類研究生只是研究生龐大群體的一支，真正做好心理健康教育工作一定要因人因類而異，對(duì)癥下藥，精準(zhǔn)施策，方能事半功倍。

[1] 劉延?xùn)|.在全國(guó)研究生教育質(zhì)量工作會(huì)議上的講話.中國(guó)教育報(bào),(2015-01-05).

[2] 馮蓉,張彥通,馬喜亭.我國(guó)高校研究生心理健康教育研究現(xiàn)狀與進(jìn)展——基于CNKI(1983-2013)的文獻(xiàn)分析[J].研究生教育研究，2015,1:21-25.

[3] 姜松梅,傅安洲.研究生壓力認(rèn)知對(duì)心理健康的影響[J].揚(yáng)州大學(xué)學(xué)報(bào)(高教研究版),2006,(05):14-16.

[4] 武曉會(huì).碩士研究生心理壓力的特點(diǎn)及應(yīng)對(duì)方式研究[D].湖南師范大學(xué),2012.

[5] 教育部,國(guó)家發(fā)展改革委,財(cái)政部.關(guān)于深化研究生教育改革的意見(jiàn).[EB/OL].(2013-03-29).http://www.moe.gov.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/A22_zcwj/201307/154118.html.

[6] 金春寒,張橋.高校研究生心理健康教育現(xiàn)狀分析[J].學(xué)校黨建與思想教育,2015,(23):83-84.

[7] 張倩,于洋洋.研究生心理健康狀況調(diào)查及教育對(duì)策[J].高教研究與實(shí)踐,2015,(04):21-25.

[8] 林強(qiáng).高校研究生心理健康教育現(xiàn)狀及對(duì)策[J].重慶與世界(學(xué)術(shù)版),2014,(10):84-86+92.

[9] 史濟(jì)純,陳玉民.大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題與對(duì)策[J].教育探索,2011,(5):148-149.

[10] 劉伍梅.探索構(gòu)建新形勢(shì)下大學(xué)生心理健康教育的有效體系[J].中國(guó)西部科技,2012,(07):86-87+83.

[11] 王金祥,盧紹君.高校研究生心理健康教育的思考[J].現(xiàn)代教育管理,2012,(07):111-114.

[12] 鄭舒婷.試論如何加強(qiáng)高校研究生心理健康教育[J].蘭州教育學(xué)院學(xué)報(bào),2016,(08):168-169.

[13] 謝曉慶.地方高校研究生心理健康教育探析[J].學(xué)校黨建與思想教育,2016,(09):85-86.

[14] 肖恒.高校貧困生心理健康問(wèn)題及對(duì)策研究[D].西南大學(xué),2009.

SourceofPressuresandPsychologicalHealthofAgriculturalPost-graduatesUnderNewSituations

LIMing,WANGZhen-ming

(Northwest A&F University,712100,Yangling,Shaanxi,China)

Postgraduate education,as the top educational level of a country and proves critical for the construction of the national scientific and technological innovation system that undergo dual mission of top talents’provision and scientific innovation(1).Top talents,definitely become the expectation and orientation from the nation and society on the group of post-graduates.However,with a transition from elite to mass education,the number of postgraduate students gradually increases in the last several years,the once ring of the ivory tower no longer existed.Now things are no longer what it used to be,they don’t have clear advantages over undergraduate student on employment situation and the social assessment.Take agricultural science postgraduate students as example,now they are facing multiple pressures from employment,economy,study and interpersonal relationship.Therefore,serious and complicated mental health problems widely occurred among the youth,resulting in a great harm to their families,universities and the whole society.In this manuscript,we analyzed the causes of pressures among agricultural science postgraduate students,and give some suggestions to improve mental health guidance.

Post Graduates;Source of Pressure;Management of Pressure;Psychological Health

2017-6-20

李明,(1982-)，湖北松滋人，西北農(nóng)林科技大學(xué)植物保護(hù)學(xué)院研究生秘書(shū)講師，主要從事高等教育教學(xué)工作。

汪振明，(1977-)，男，陜西三原人，西北農(nóng)林科技大學(xué)植物保護(hù)學(xué)院黨委副書(shū)記，主要從事高校思想教育工作。

G643.0

A

1674-2885(2017)03-69-05