整理/本刊

最令人郁悶的10種工作

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在我們最常從事的20多種工作里，其中有10種最容易使人感到抑郁。

NO1：保姆/護工

保姆/護工的壓力排名第一。他們每天的工作就是給那些沒有辦法表達感激的人喂食、洗澡和提供照顧，而那些被照顧的人要么病得太重，要么年紀太小，要么根本不習慣表達感謝。而且這份工作的壓力非常大，整天照看病人，又始終得不到正面的反饋支持。有將近11%的保姆有過一次嚴重抑郁的經歷。

NO2：餐廳服務員

飯館服務員是個費力不討好的工作，通常工資很低又工作辛苦，每天都有數不清的人告訴他們應該做什么。授受服務的人有時還很粗魯，而這項工作又非常需要體力，有10%的工作者在過去一年經歷過嚴重抑郁。

NO3：社會工作者

他們每天都要面對不可想象的危機——受虐的兒童，瀕臨破碎的家庭，再加上官僚作風的繁文縟節(jié)，使得這份工作的壓力非常大，而且通常需要24小時待命，他們在工作中做出的犧牲是極大的。

NO4.：醫(yī)護工作者

醫(yī)護工作者包括醫(yī)生、護士、治療師和其他類似的專業(yè)人員，這份職業(yè)看起來似乎挺吸引人，但他們每天都面對病痛、外傷和死亡，還要和患者的家屬交涉。醫(yī)護工作者不但工作時間超長、沒有規(guī)律，而且總是生死攸關，壓力大得無以言表。

NO5：藝術家、藝人、作家

這些工作收入不穩(wěn)定，工作時間不固定，而且要承受孤獨寂寞。因此，藝術家通常患精神失常的危險性更大，特別是此類工作中的男性，患重度抑郁的比率最高（全職工作的男性中有接近7%患重度抑郁）。

NO6：教師

社會對教師的需求似乎在不斷增加，各方面都對老師造成壓力：孩子、家長、學校，各方面又有各自不同的要求。這使得老師們難以開展他們的工作，也容易使他們遺失當初從事教育事業(yè)的初衷。許多老師課后還有大量的工作，甚至需要把工作帶回家。在很多方面，他們都得學會利用有限的資源開展十分繁重的工作。

NO7：行政助理人員

這項職業(yè)是典型的高要求低控制。他們總工作在前線，接受來自四面八方的指揮。他們可能處于最底層，要受上級的掌控和各級人員的層層管理，但做的工作又可能不被認可。

NO8：維修工人和水管工人

維修工人的流動率很大，這使得他們的合作伙伴都不固定，所以他們總覺得孤獨，另外他們工作的危險性也很大。他們的工作還不定時，通常需要值夜班。他們要去收拾他人制造的爛攤子，而薪水卻少得可憐。

NO9：理財顧問和會計

為別人理財需要承擔太大的責任，而又無法控制整個市場。有時還會涉及犯罪，當他們虧損時，通常會被客戶責備辱罵。

NO10：銷售人員

很多銷售人員是靠傭金生活的，這也意味著他們不知道下一筆付款什么時候會到。他們需要經常出差，所以很多時間都不在家人和朋友身邊。如果他們是獨立工作，那么他們的收入也有限。

希望這些從事高壓力工作的人，能夠學會善待自己，并在需要的時候向專業(yè)人士尋求幫助，還是很有希望控制好壓力的。