張小格

【摘 要】作為高科技智能產(chǎn)品，手機是社會進步發(fā)展的成果，喜愛并享受社會發(fā)展的這種紅利，體現(xiàn)了人們追求美好生活的愿望。然而，過度使用手機而成癮所造成的負面效應(yīng)，也應(yīng)該引起全社會的高度警惕。本文從沉迷手機容易導(dǎo)致情感疏離入手，深入剖析了青少年群體使用手機的現(xiàn)狀和危害，指出只有跟上時代的腳步，擁有符合社會主流價值的“三觀”，勇于肩負時代賦予的神圣使命，才是當(dāng)代青年應(yīng)有的追求和擔(dān)當(dāng)。

【關(guān)鍵詞】手機 成癮 青少年 負面效應(yīng)

隨著人們生活水平的提高，手機作為溝通和獲取信息的工具，近年來已經(jīng)走進了千家萬戶，幾乎成為人們?nèi)粘Ｉ畹谋貍溆闷?。誠然，手機作為一款高科技電子產(chǎn)品，它給我們的生產(chǎn)、生活、學(xué)習(xí)和消費等方面帶來了諸多便利。然而，許多人因過于沉迷手機導(dǎo)致成癮，從而引發(fā)的負面效應(yīng)也是相當(dāng)嚴(yán)峻的，理應(yīng)引起人們足夠的警覺。

“ 低頭族”——信息社會的一大景觀

在現(xiàn)實生活中，人們過于沉迷手機的小鏡頭隨處可見：在公交站等車時，在朋友聚會時，在獨處閑暇時，拿出手機刷微博、看微信、看視頻……這些因手機成癮而被稱為“低頭族”的人，往往將手機置于生活中的重要地位。在他們的眼中，手機屏幕里面的虛擬世界，似乎比活生生的現(xiàn)實生活更加有趣和重要。

令人憂慮的是，許多人因沉迷于手機所營造的虛擬世界，從而導(dǎo)致與朋友和家人的交流變少，并逐漸使人與人之間的感情變淡變薄。例如，朋友之間難得聚會一次，大家本該愉快地交流，彼此溝通信息從而加深感情，盡可以高談闊論、信馬由韁、海闊天空……然而偏偏有人不時掏出手機，看看微博上有沒有人@自己，看看微信空間有沒有新的訪客，看看自己的發(fā)言是否被人評論，或者直接打開網(wǎng)絡(luò)游戲開戰(zhàn)……于是，挺好的加深感情的氛圍被無情地破壞了。在家庭生活中，丈夫拿手機看新聞，妻子拿手機讀小說，兒子拿手機玩游戲，爺爺奶奶靜靜地看電視。家庭中的那種和諧溫馨的感覺淡了許多。這一幕幕沉迷手機成癮的生活場景，構(gòu)成了信息時代的一大獨特景觀?？梢灶A(yù)見，隨著 “低頭族”群體的日漸壯大，信息時代的疏離與冷漠將接踵而來。

據(jù)資料介紹，長期沉迷于低頭玩手機，將對健康造成很大的負面影響?？茖W(xué)研究證明，長期低頭會造成頸椎病、腦供血不足、頭昏眼花、四肢無力等癥狀。而且，這對眼睛的傷害也是非常巨大的，因長時間看手機導(dǎo)致眼病的新聞屢見不鮮。報載，某個19歲的男青年因為長時間看手機導(dǎo)致頸椎畸形。有的醫(yī)學(xué)專家斷言，如果低頭的幅度超過了30°，并且較長時間保持這樣的姿勢，那么，對頸椎造成的傷害比看電腦還要大。

更有甚者，在馬路上低頭看手機極易發(fā)生意外情況。低頭看手機不注意周圍的情況，發(fā)生交通事故的可能性很大。報載，湖北省某二十歲姑娘，過馬路斑馬線時不注意瞭望，低頭看手機時被過往汽車撞成重傷。有時，即使車流較少也會發(fā)生其他情況。報載，長春市一青年在路上低頭看手機時，沒有注意到地面的窨井是沒有蓋的，結(jié)果掉入地面窨井中摔傷。還有的人低頭看手機時全神貫注，居然撞到馬路邊的路燈桿上。

青少年——受手機傷害的“主力部隊”

令人遺憾的是，雖然使用手機所帶來的負面效應(yīng)顯而易見，但是絕大多數(shù)人對此卻熟視無睹，并沒有真正意識到手機給自身和家庭帶來的危害。而更為可怕的是，在眾多使用手機成癮的社會群體中，青少年占比非常之高，可謂信息時代“低頭族”的主力部隊，這導(dǎo)致了該群體成為受手機成癮危害的重災(zāi)區(qū)。

稍有人生閱歷的人都知道，人生最困難的事情是戰(zhàn)勝自己。這是因為，每個人都有與生俱來的弱點。比如對新鮮事物充滿好奇，比如自我控制能力十分有限，比如對具有娛樂與博彩功能的物品，內(nèi)心很難抵制它的誘惑和吸引，從而很快就置身其中并久玩成癮，雖欲脫身而出卻難以自拔等等。面對手機帶來的巨大誘惑和極強的吸引力，處于成長期且心智不夠成熟的中學(xué)生，很難做到心無旁騖、不為外物所動，具有柳下惠那種坐懷不亂的高超定力。恰恰相反，在現(xiàn)實生活中，許多學(xué)生在心理上乖乖地向手機繳械投降，他們置緊張繁忙的學(xué)習(xí)生活于不顧，熱衷于通過手機上網(wǎng)聊天、玩游戲、發(fā)微信……從而浪費了大好時光，迷失了人生前進的方向，不禁令人扼腕嘆息！

從生理學(xué)的角度上講，處于成長期的中學(xué)生自控能力較差，當(dāng)他們對課堂內(nèi)容感覺枯燥乏味時，就會情不自禁地用手機玩游戲、發(fā)短信，從而影響課堂紀(jì)律及聽課質(zhì)量。有的學(xué)生上課不關(guān)機而是把手機調(diào)為振動，一旦有電話打進，往往是想接又不敢接，導(dǎo)致無法集中精力學(xué)習(xí)。而且，中學(xué)生使用手機成癮不僅影響自己，還會影響和干擾其他同學(xué)的學(xué)習(xí)。筆者初中階段在沈陽某重點中學(xué)就讀時，曾經(jīng)耳聞目睹了很多次上面提及的場景。為了改變這種狀況，老師可謂苦口婆心、軟硬兼施，然而許多學(xué)生并不配合 ，依然我行我素。這種狀況從初一持續(xù)到初三畢業(yè)。學(xué)習(xí)氛圍較濃的重點中學(xué)尚且如此，按照常理，普通中學(xué)學(xué)生沉迷手機成癮的狀況會更加嚴(yán)重。

高中階段，筆者在一所辦學(xué)歷史悠久的省級重點中學(xué)讀書。然而令人遺憾的是，仍然可以經(jīng)常看到這樣的場景：課堂內(nèi)老師正十分投入地講課，個別同學(xué)卻低頭在下面發(fā)短信，被老師發(fā)現(xiàn)后當(dāng)場將手機沒收，弄得師生雙方都極不愉快。據(jù)了解，其他班級也曾發(fā)生過這種情況。筆者的父母曾多次講，學(xué)校每學(xué)期期末開家長會，班主任老師都會講學(xué)生在校違規(guī)使用手機被處罰的情況，并不厭其煩地講沉迷手機給學(xué)生學(xué)習(xí)帶來的危害，三令五申地告訴家長學(xué)校禁止學(xué)生擁有手機，更嚴(yán)禁將手機帶入學(xué)校并使用等規(guī)定。

由此可見，即使在學(xué)習(xí)任務(wù)異常繁重的高中階段，即使在具有很高社會聲望的省級重點高中，學(xué)生沉迷手機成癮不能自拔的現(xiàn)象，仍然是令老師感到十分棘手的普遍性問題。可以想象，在學(xué)習(xí)氛圍相對差些的普通高中，學(xué)生們沉迷手機時該是一幅多么不堪的場景。

有資料介紹，過度使用手機不但會影響我們的身體健康，更不利于我們的心理健康?，F(xiàn)在不少青少年由于過度使用手機而成癮，在他們的生活中對手機的依賴感很重，有的人甚至到了一刻也離不開的地步。離開手機情緒就會變得煩躁不安、郁郁寡歡。甚至很正常的手機沒電、信號減弱等情況，也會造成他們的緊張和焦慮，這些都是“手機中毒綜合征”的表現(xiàn)。這種病癥屬于心理疾病范疇，會對人體機能造成一定的傷害，如手臂麻木、視力下降等不適。

更為可怕的是，如果沉迷手機者屬于性格內(nèi)向的學(xué)生，沉迷手機還會使他自閉傾向更加嚴(yán)重。有些性格比較內(nèi)向的中學(xué)生，在某次偶然的境況中喜歡上了手機，從此沉溺于手機那神秘而充滿誘惑的世界。無論是在放學(xué)的路上，還是在家獨自躺在床上，他們都在玩手機而不能自拔。在手機所營造的虛擬世界中，他們可能是一個受人歡迎的角色。但是在現(xiàn)實生活中，他們與別人溝通交流的興趣會越來越小，性格孤僻冷漠的傾向會越來越嚴(yán)重。這種情況如果持續(xù)下去，將來進入社會也會遇到很多麻煩和困難。

使用手機成癮導(dǎo)致的負面作用還有許多，限于篇幅筆者不再一一列舉。但現(xiàn)有的事實已經(jīng)表明，過度沉迷手機不僅對成年人的生活有很大的危害，對處于成長期的中學(xué)生來說危害更嚴(yán)重。既嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量，又影響到他們的健康成長；既消耗了他們大量體能和精力，又浪費了他們寶貴的青春年華，以及理應(yīng)分秒必爭的學(xué)習(xí)時間。更令人痛心的是，不知不覺間，還消磨了他們求知奮進的毅力和動力。這實在是得不償失、弊大于利、令人心寒的社會現(xiàn)象，理應(yīng)引起社會各界的廣泛關(guān)注和警惕。

手機癮——社會各界聯(lián)手治愈它

高中生處于人生的黃金時期，同時處于人生的起步和上升階段。因此，在很大程度上，“低頭族”錯過了真實生活中的美好。當(dāng)我們長時間沉溺于虛擬世界中，與現(xiàn)實生活的距離其實已經(jīng)越來越遠。這不能不讓人感到痛惜不已。其實，我們有足夠的理由和能力意識到，那些仿真的網(wǎng)絡(luò)游戲都是根據(jù)現(xiàn)實生活創(chuàng)作的。既然生活才是活生生的、實實在在的，而且每個人只有一次寶貴的人生，我們何不追求那些更真實、更自然、更現(xiàn)實的美好生活呢？

從另一個角度說，社會各界對青少年“低頭族”現(xiàn)象，理應(yīng)給予高度的重視并采取有效措施改變這種狀況。新聞媒體等社會輿論應(yīng)該大力宣傳“低頭族”的危害，讓那些手機成癮者認識到自己的行為并不可取。教育等有關(guān)職能部門應(yīng)全面、明確地下達“禁機令”，即在全省各地中學(xué)就學(xué)的全體學(xué)生，任何人不得在校持有和使用手機。其實，在美國、德國、法國等教育發(fā)達國家，“禁機令”這種措施早已成為一種社會共識，并已實行多年并取得了明顯的成效。

與此同時，家長和老師要深刻認識到高中生使用手機成癮的危害性，采取各種有效措施引導(dǎo)他們從虛擬世界走向真實生活。

（作者系沈陽市第十一中學(xué)學(xué)生）

【參考文獻】

人民網(wǎng)傳媒頻道 新華網(wǎng)悅讀頻道 新浪網(wǎng)教育頻道 澎湃新聞網(wǎng)思想頻道