張 蘅

(信陽職業(yè)技術(shù)學院，河南 信陽 464000)

大學生體質(zhì)健康促進與體育干預措施及效果的研究

張 蘅

(信陽職業(yè)技術(shù)學院，河南 信陽 464000)

高校是大學生人格培養(yǎng)和綜合能力提升的主陣地，良好的身體素質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基礎(chǔ)?？v觀當前高校大學生身體健康的現(xiàn)實情況，形勢不容樂觀，因此，高校要重視并提高大學生的身體素質(zhì)，采取積極有效的措施實現(xiàn)大學生的健康成長。以提升大學生體質(zhì)健康的必要性為出發(fā)點，探討大學生體制健康促進與體育干預措施及其實施效果。

大學生；體制健康促進；體育干預措施

引言

現(xiàn)階段，我國正處于社會主義改革的攻堅階段，在生活壓力、就業(yè)負擔等多種因素的影響下，大學生的身體健康受到極為嚴重的影響。大學生身體素質(zhì)的調(diào)查資料顯示，近年來，大學生體質(zhì)呈現(xiàn)出逐漸下降的負面態(tài)勢，其中的基本心肺功能、機體爆發(fā)力、機能持久力等方面均受到不同程度影響，由此可見，大學生身體健康的總體情況不盡如人意。高校是大學生學習生活與社會實踐生活的連接紐帶，如果缺乏良好的體質(zhì)能力和健康的心理狀態(tài)會影響大學生的未來發(fā)展，因此，高校要以大學生身體素質(zhì)的實際情況為立足點，制定有針對性的健康促進與體育干預措施，以此更好地實現(xiàn)人本化的高校教育目標。

一、重視并提高大學生體質(zhì)健康的原因

當前，大學生身體素質(zhì)不高、體質(zhì)能量下降是教育中普遍存在的問題。國家數(shù)據(jù)統(tǒng)計局的官網(wǎng)資料顯示，90%的大學生身體質(zhì)量呈現(xiàn)亞健康的發(fā)展狀態(tài)，面對此種情況，黨和政府、教育主管部門及高校均采取了一定的預防干預措施，以此提高大學生的身體健康[1]。大學生體質(zhì)是一個綜合性和系統(tǒng)性并存的概念，顧名思義，主要是指大學生在學習成長過程中，身體的總體質(zhì)量和各項功能的發(fā)展情況，其中包括先天遺傳和后天鍛煉運動兩方面的影響因素。隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展和健康理論研究進程的不斷深化，現(xiàn)代健康標準逐漸朝著多元化和綜合化方向發(fā)展，包括心理健康、身體健康、人際交往能力和道德水平等多個方面。現(xiàn)階段，由于大學生的生活方式趨于多元化，不合理的作息習慣、不健康的生活方式、非科學的飲食計劃等都嚴重影響了大學生的體質(zhì)健康。加之，現(xiàn)代交通工具的便捷化發(fā)展，使絕大多數(shù)大學生出行以坐車為主，步行和騎自行車的機會相對較少，所以，大學生的體質(zhì)健康呈現(xiàn)出下降的總體態(tài)勢[2]。

高校作為大學生能力提升、人格培養(yǎng)、素質(zhì)提高的主陣地，應承擔主要的健康促進與體育干預責任。高校重視并提高大學生體質(zhì)健康是貫徹落實以人為本科學發(fā)展觀的重要舉措，體質(zhì)健康作為大學生各項能力提升和健全人格培養(yǎng)的基礎(chǔ)，高校應對其給予高度關(guān)注和廣泛重視，并采取積極有效的措施提高大學生的身體素質(zhì)，以便更好地踐行人本教育理念。特別是在當前全民體育的發(fā)展形勢下，高校應呼喚提高大學生體質(zhì)健康，順應時代發(fā)展潮流，滿足社會發(fā)展、經(jīng)濟提升對人才綜合能力的現(xiàn)實發(fā)展需要。

二、大學生體質(zhì)健康的促進與體育干預措施

(一)健康促進

大學生體質(zhì)健康水平的提高是一個系統(tǒng)性工程，需要高校各部門之間的科學聯(lián)動，以此構(gòu)建更為完善的健康促進體系，從而全面提升大學生的健康水平和身體素質(zhì)。

1.提高大學生的飲食衛(wèi)生質(zhì)量

高校要對學生的飲食用餐環(huán)境進行無菌化處理，嚴格按照我國教育部門及相關(guān)部門的指導綱要，制定與自身相符的大學生飲食衛(wèi)生管理體系，合理搭配大學生的飲食，以此滿足大學生成長階段對營養(yǎng)的現(xiàn)實需要。在食品的選擇過程中，以高蛋白、低脂低鹽低糖、膳食纖維食物為主，建議學生多食用新鮮的瓜果蔬菜，實施科學化的營養(yǎng)干預措施。此外，高校要加強對飲食衛(wèi)生的監(jiān)督管理，明確各監(jiān)督管理機制的運行，保證飲食衛(wèi)生管理方案的順利進行。

2.加強身體健康知識的宣傳教育

高校要重視對大學生健康知識的宣傳教育，采取大學生喜聞樂見的教育形式，營造寬松愉悅的教育氛圍，以提高大學生知識學習的主動性和積極性，實現(xiàn)高校健康教育知識滲透效果的最大化。在全媒體的時代背景下，高校可利用微信、QQ、微博等新媒體信息傳播途徑，創(chuàng)建以身體健康知識為主的信息交流平臺，以供高校學生學習相關(guān)知識。同時，高?？砷_展內(nèi)容豐富、形式多樣的健康教育活動，如專題講座、社會實踐等，并將其與“世界無煙日”“國際禁毒日”等活動相結(jié)合[3]。

3.注重對大學生的心理健康引導

高校應成立相關(guān)的心理健康疏導部門，善于發(fā)現(xiàn)大學生成長學習階段的心理情緒變化，對學生進行定期的心理測評，準確掌握高校大學生身心發(fā)展的實際情況，從而制定有針對性的心理健康教育和疏導措施。同時，要使心理健康與大學生的體育鍛煉活動相結(jié)合，在強化大學生心理素質(zhì)的同時，提高大學生的身體素質(zhì)。

(二)體育干預

體育教育作為高校教育體系的重要內(nèi)容，對學生體育能力的培養(yǎng)、體質(zhì)健康的促進具有極為重要的影響作用，對此，高校要以體育教育為途徑，實現(xiàn)對學生體質(zhì)健康提高的科學干預。

1.樹立正確的體育教育理念

教師要在“以人為本”的科學發(fā)展觀指導下，結(jié)合當前素質(zhì)教育的總體目標，樹立生本教育理念，堅持生本教育原則和發(fā)展性教育原則，明確以體質(zhì)健康提升為主的教學目標，從而確立高校體育教學活動中積極性、科學性和合理性并存的指導思想。高校教育工作者要從大學生身心發(fā)展的實際情況入手，制定有針對性的體育教育干預方略，尊重學生的個性化差異，啟發(fā)和引導學生樹立體質(zhì)健康觀念，從而強化終身體育鍛煉意識。

2.構(gòu)建完善化的體育教學模式

針對我國當前大學生體育鍛煉意識差、綜合能力不高的實際情況，教師可開展內(nèi)容豐富、形式多樣的體育教育活動，學生可根據(jù)自身的興趣愛好，選擇與之相對應的體育鍛煉項目，合理安排體育教學課程，逐步培養(yǎng)并強化大學生的體育鍛煉意識，提高大學生的體育鍛煉能力。同時，教師可將競技體育與常規(guī)體育教學活動相結(jié)合，優(yōu)化體育教學結(jié)構(gòu)，如健美操比賽、籃球團體對抗賽等，實現(xiàn)大學生身體能力和團隊意識的雙重提升。

3.逐步健全體育教學評價機制

高校教育工作者及相關(guān)工作人員要遵循定量分析和定性分析的原則，從體育能力、心理素質(zhì)、技能強化和身體質(zhì)量四方面入手，建立健全體育教學評價體系，并將此作為提高高校體育教學實效性的重要依據(jù)，以便更好地契合當前學生身體質(zhì)量提高的現(xiàn)實需要。此外，還要建立大學生體質(zhì)提高成長檔案，對大學生的身體質(zhì)量進行定期測量，及時彌補傳統(tǒng)教學模式中存在的不足。

(三)保障監(jiān)測

1.加強各部門之間的協(xié)同合作

高校管理者及相關(guān)人員要對大學生體質(zhì)健康提高給予高度關(guān)注，建立健全學生體質(zhì)健康協(xié)同組織體系，由高校管理者擔任該體系的主要領(lǐng)導者，下屬各部門對其管理方案進行系統(tǒng)化和科學化踐行，從而保證各項工作的順利開展。一方面，校團委要與學生管理處加強聯(lián)動，構(gòu)建良好的溝通交流機制，開展形式多樣的體質(zhì)健康促進活動，并制定與之相適應的管理制度，以便為學生體質(zhì)健康促進與體育干預措施落實提供完善的外部框架；另一方面，學校教務部門要加強對體質(zhì)健康的系統(tǒng)研究，從實踐和教學兩方面入手，組織相關(guān)人員定期開展深入交流，提出優(yōu)化促進對策。

2.加快高校相關(guān)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)進程

為保證大學生體質(zhì)健康的有效提升，國家要充分發(fā)揮自身的宏觀調(diào)控職能，相關(guān)教育部門要加強對高校大學生體質(zhì)健康項目的資金支持和政策扶持，以保證大學生體質(zhì)健康項目的良性運作。同時，要加強高?；A(chǔ)設(shè)施建設(shè)進程，如體育場地、配套設(shè)備、器材投入等，加強對基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)項目的維護與管理，為學生的體育鍛煉活動提供良好的外部條件。

三、大學生體質(zhì)健康促進與體育干預措施的實施效果

針對當前大學生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀，制定有針對性的干預與管理措施，能夠明顯改善大學生的體質(zhì)健康情況，對大學生體質(zhì)健康水平的提高、身體素質(zhì)的提升和綜合能力的全面發(fā)展具有積極的推動與促進作用。在實施和應用過程中，86%大學生的體制健康情況有所好轉(zhuǎn)，從健康促進、體育干預和保障監(jiān)測三方面入手，進一步優(yōu)化大學生體質(zhì)健康管理方案，營造良好的校園精神風貌和積極向上的校園文化。規(guī)劃科學的飲食方案，加強健康知識宣傳，注重心理引導，構(gòu)建完善的保障機制，全方位、多元化地保證大學生身體素質(zhì)健康發(fā)展。

結(jié)束語

社會經(jīng)濟的快速發(fā)展和教育體制改革進程的不斷深化，為高校教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展提供了重要契機和良好社會環(huán)境。高校要重視大學生的體質(zhì)健康發(fā)展，從健康促進、體育干預、監(jiān)測管理等方面入手，引導大學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和運動方式，從而實現(xiàn)大學生身心的全面發(fā)展。

[1]李英玲.大學生體質(zhì)下降的內(nèi)外因素與高校體育課程干預措施研究[J].廣州體育學院學報,2015(2):105—107.

[2]吳紅胤.新體質(zhì)健康標準下的高職大學生體質(zhì)健康干預研究[J].湖州職業(yè)技術(shù)學院學報,2015(3):53—56.

[3]謝戴西.體質(zhì)健康與鍛煉行為研究新拓展[J].體育科研,2015(2):24—27.

〔責任編輯：李海波〕

2016-11-24

張蘅(1973—)，男，河南信陽人，講師，從事體育理論及體育教學研究。

10.3969/j.issn.1008-6714.2017.02.039

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1008-6714(2017)02-0083-02