山東省東營市廣饒縣職業(yè)中等專業(yè)學校 燕同啟

目前，學校的體育與健康教學中存在著關于養(yǎng)生健身的理論知識，但只是面向?qū)W生進行知識普及和宣傳，不能向?qū)W生提供相適應的運動技能教學。中華養(yǎng)生運動技能對于人們促進身體健康、心理健康有著獨特的作用，相比其他很多種運動技能，其在強身健體方面的作用占有著無法比擬的地位，畢竟養(yǎng)生是以中國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論為基礎為依據(jù)而進行的。在學生時期尤其是學校推行養(yǎng)生技能課教學很有必要性。

（一）中華養(yǎng)生學是中國燦爛的文化瑰寶之一

在人類發(fā)展的歷史長河中，閃爍著眾多耀眼的傳統(tǒng)養(yǎng)生思想和方法，它們有的像璀璨的明珠，光彩奪目；有的如扎根于大地的古樹，歷盡滄桑卻愈益茂盛，為中華文化筑起了一座令世人羨慕的豐碑。現(xiàn)代人心中有養(yǎng)生的需求，但無奈于缺乏這方面的知識、方法，養(yǎng)生對于大多數(shù)人來說，已成為一種帶有神秘感、或不可企及的奢求。因此，在學校大力倡導現(xiàn)代養(yǎng)生教學，是社會發(fā)展和時代的需求，也是繼承傳播中華優(yōu)秀歷史文化的需求。

（二）全面推進素質(zhì)教育的需求

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習慣。舉辦多種多樣的群體性體育活動，培養(yǎng)學生的競爭意識、合作精神和堅強毅力?！边@里既體現(xiàn)了學校體育要樹立健康第一思想，還要采取多種多樣的體育手段或方法來促成健康。中華養(yǎng)生是推進素質(zhì)教育、增強學生健康體魄的重要手段和方法，并容易使學生養(yǎng)成終生體育的習慣。在此背景下，學校推廣養(yǎng)生課教學是以人為本發(fā)展教育的要求。

（三）新課程改革所需

《體育與健康課程標準》提出：“高中體育與健康課程在繼承優(yōu)良傳統(tǒng)的基礎上，大膽改革，與時俱進，開拓創(chuàng)新，體現(xiàn)課程的時代性。在課程內(nèi)容方面，重視改造傳統(tǒng)項目和引人新興運動類項目，精選適應時代要求的、有利于為學生終身發(fā)展奠定基礎的體育與健康基礎知識、基本技能和方法作為學習內(nèi)容；”這里提出，現(xiàn)代教學課程內(nèi)容要繼承優(yōu)良傳統(tǒng)，重視改造傳統(tǒng)項目，內(nèi)容應有利于學生終身體育。養(yǎng)生是中國流傳幾千年的健身方式，并被證實可行，有效，被用于現(xiàn)代教學中，對于促進學生健康有著不可低估的作用，此項目的教學一旦完成，學生便擁有了一種終身體育的手段和方式。

（四）與學生身體心理發(fā)展相適應，為終身體育奠定基礎

學生正處于身體增長和心理健全的關鍵時期。我國中醫(yī)理論認為，人體要正常、健康，則需要五臟六腑及全身經(jīng)絡暢通，而我們中華養(yǎng)生正是從著眼于調(diào)整五臟六腑及經(jīng)絡暢通為出發(fā)點，調(diào)理人體臟器、組織，從而保障人的健康。養(yǎng)生很重要的不是等不健康了才進行健康恢復，而是中醫(yī)所稱的“治未病”，從而使人一生健康、愉悅。中華養(yǎng)生的技能方法，通常都簡便易學，運動強度不大，老少皆宜，學生運用養(yǎng)生技能鍛煉，會促使身體健康、協(xié)調(diào)的成長，在練習中會凈化自己的心靈，能運用此方法調(diào)節(jié)自己遇到的各種各樣的心理問題，如壓抑、焦慮、恐懼、擔憂、矛盾等等。學生養(yǎng)生技能鍛煉，還將會很容易的運用到平時的鍛煉中去，不會受到場地、器材等的局限，很容易轉化為自己進行終生體育的行為。所以，養(yǎng)生教學對于學生來說，意義非凡，也與其身心發(fā)展相適應。

（五）繼承傳統(tǒng)與融入現(xiàn)代元素相結合

傳統(tǒng)中華養(yǎng)生術，是中化民簇幾千年來的文化結晶，一直到現(xiàn)在都為人們的健康起著保駕護航的作用，其豐富的理論和繁多的形式都是人們不斷探索和積累的結果。在本著“繼承傳統(tǒng)不泥古，開拓創(chuàng)新不離源”的前提下，現(xiàn)代的健身元素亦可變?yōu)槲覀冞M行養(yǎng)生的方式和技能。這在年輕的中學生身上更能等到體驗。中學生喜歡開拓，喜歡創(chuàng)新，喜歡新生事物，那么我們教師就可以對身邊現(xiàn)有的健身元素變換為養(yǎng)生的手段和技能，使中學生更喜愛和接受。例如，我們可以鼓勵學生借用社會上流行的瑜珈動作、體操類輕器械、身邊常用工具等創(chuàng)編養(yǎng)生技能套路，配以優(yōu)美的音樂進行養(yǎng)生鍛煉，學生將會十分歡迎。這對其創(chuàng)新發(fā)展具有積極的意義。

養(yǎng)生教學，最重要的還是需要學生去最終的身體力行，不能只局限于理論層面的宣傳。這就要學生在學校要進行養(yǎng)生運動的技能的學習，只有掌握了養(yǎng)生運動的技能，才會最終實現(xiàn)養(yǎng)生，為學生健康成長服務。