祝安鳳，宋 平

ZHU An-feng，SONG Ping

全民健身背景下我國(guó)健美運(yùn)動(dòng)推廣研究

祝安鳳，宋 平

ZHU An-feng，SONG Ping

從學(xué)校教育、政府保障、協(xié)會(huì)推廣與媒體宣傳四個(gè)方面闡述了我國(guó)健美運(yùn)動(dòng)推廣現(xiàn)狀，并在全民健身背景下提出健美運(yùn)動(dòng)推廣路徑：將健美運(yùn)動(dòng)與審美文化有機(jī)結(jié)合起來(lái)，加大宣傳力度；學(xué)校加大健美專(zhuān)業(yè)人才的培養(yǎng)；政府增加場(chǎng)地器材的投入，在政策上給予支持；協(xié)會(huì)推廣內(nèi)容具體化，打造品牌賽事；開(kāi)發(fā)健美教學(xué)的線(xiàn)上平臺(tái)和媒體資源，以期為健美運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的推廣提供理論參考。

健美運(yùn)動(dòng)；全民健身；推廣

現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)起源于歐洲文藝復(fù)興時(shí)期，20世紀(jì)30年代以后，男子健美運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡全球，一時(shí)間在歐美各國(guó)發(fā)展迅速，逐步擴(kuò)展到亞洲、非洲和大洋洲等地區(qū)，同一時(shí)期傳入中國(guó)，受當(dāng)時(shí)環(huán)境和條件的限制，只局限于上海、廣州等沿海大城市。隨著人們生活水平的提高，健美運(yùn)動(dòng)在我國(guó)迅速發(fā)展，但相比國(guó)外發(fā)展仍相對(duì)緩慢。1995年《全民健身計(jì)劃綱要》的頒布實(shí)施，使全國(guó)掀起全民健身運(yùn)動(dòng)熱潮。“《全民健身計(jì)劃》的頒布，標(biāo)志著全民健身事業(yè)發(fā)展到了一個(gè)嶄新的階段。全民健身意義重大，它對(duì)提高人們生活質(zhì)量、提升幸福指數(shù)，對(duì)建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)，構(gòu)建和諧社會(huì)都具有重要意義。健美運(yùn)動(dòng)作為我國(guó)全民健身事業(yè)的重要組成部分，肩負(fù)著為科學(xué)全民健身服務(wù)的重要任務(wù)。健美運(yùn)動(dòng)要抓住這一發(fā)展的新機(jī)遇，又快又好地推動(dòng)自身發(fā)展。”［1］本文將健美運(yùn)動(dòng)置于全民健身的背景下，以期研究健美運(yùn)動(dòng)的推廣路徑，為健美運(yùn)動(dòng)在我國(guó)又好又快發(fā)展提供理論基礎(chǔ)。

1 健美運(yùn)動(dòng)的定義及在全民健身中的作用

1.1 健美運(yùn)動(dòng)的定義

健美運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)徒手和利用各種器械，依據(jù)人體的生理功能和解剖特點(diǎn)，針對(duì)個(gè)人體質(zhì)、體型的不同情況，運(yùn)用專(zhuān)門(mén)的動(dòng)作方式和方法，根據(jù)人類(lèi)遺傳學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)和美學(xué)等學(xué)科，并結(jié)合自然因素和衛(wèi)生措施，按照健美運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理所采用的一整套系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，用以強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展肌肉、改善體型體態(tài)、陶冶情操、促進(jìn)人體健美的一個(gè)有目的的訓(xùn)練過(guò)程［2］。

1.2 健美運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用

1.2.1 塑造健美體型，提升審美情趣

中國(guó)一直有以瘦為美的審美傾向，如文學(xué)作品里林黛玉的瘦弱之美、網(wǎng)絡(luò)上流傳的“網(wǎng)紅錐子臉”、男性稱(chēng)以“小鮮肉”等，這種病態(tài)美學(xué)的誤導(dǎo)，使得人們迷失自我。而健美運(yùn)動(dòng)提倡的是健康美，是以塑造體型和姿態(tài)為目標(biāo)的健身運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持健美鍛煉不僅可以使鍛煉者肌肉發(fā)達(dá)，身體輪廓明顯，線(xiàn)條清晰，還可以改變?nèi)藗儭耙允轂槊馈钡膶徝烙^(guān)念，提升審美情趣。

1.2.2 提高生理機(jī)能，強(qiáng)健體魄

健美運(yùn)動(dòng)作為全民健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在改善人的生理機(jī)能方面有著重要的作用，如在健美運(yùn)動(dòng)過(guò)程中呼吸力量加強(qiáng)，呼吸深度加大，能夠有效改善肺的通氣效率，增加肺對(duì)氧的利用能力，從而增強(qiáng)鍛煉者的呼吸系統(tǒng)；長(zhǎng)期堅(jiān)持健美運(yùn)動(dòng)能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)，使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化，保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

1.2.3 改善心理建康，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力

毛澤東同志強(qiáng)調(diào)：人最可寶貴的就是“精神”二字。而人的精神狀態(tài)是其心理狀態(tài)的反映，一個(gè)人的心理是否健康直接影響其生活質(zhì)量?，F(xiàn)當(dāng)代快節(jié)奏的生活方式給人們帶來(lái)心理壓力，而健美運(yùn)動(dòng)不僅可以排解心理壓力治療心理疾病，還提高了鍛煉者的毅力。這種毅力可以應(yīng)對(duì)社會(huì)的復(fù)雜變化，增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力。

2 健美運(yùn)動(dòng)的推廣現(xiàn)狀

2.1 健美運(yùn)動(dòng)與學(xué)校教育

高校是推廣健美運(yùn)動(dòng)的重要基地。2003年8月，國(guó)家教育部頒發(fā)一個(gè)新的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，綱要明確規(guī)定健美運(yùn)動(dòng)將作為全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程的選修科目［3］。這給健美運(yùn)動(dòng)在高校的開(kāi)展提供了理論支撐。

在我國(guó)中東部地區(qū)健身健美課程在高校中普及程度較高，如健身健美課程在北京市高校得到廣泛普及，基本都以必修課或者選修課的形式開(kāi)設(shè)了此課［4］。江蘇省大部分高校將健美課程作為必修或選修項(xiàng)目納入學(xué)校體育教學(xué)中，而上海地區(qū)是20世紀(jì)30年代健美運(yùn)動(dòng)引入中國(guó)以后最早開(kāi)展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的地方。

相比東部地區(qū)的高校，其他地區(qū)健美運(yùn)動(dòng)在高校的開(kāi)展則要落后很多。吉林省各普通高校非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生所采取的體育選課方式是自主選擇體育課程，吉林省大多數(shù)普通高校從未開(kāi)設(shè)過(guò)健美課程［5］。健美運(yùn)動(dòng)在山西省普通髙校的幵展程度僅僅停留在健美運(yùn)動(dòng)的最初級(jí)階段即健身運(yùn)動(dòng)。而且由于高校大學(xué)生對(duì)健美運(yùn)動(dòng)不了解，沒(méi)時(shí)間，高校用于開(kāi)展健美運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地少，也制約著高校健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

總體而言，中東部地區(qū)的高校比其他地區(qū)的高校健美運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的要好。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)健身健美專(zhuān)業(yè)的需求，會(huì)促使越來(lái)越多的高校開(kāi)展健身健美專(zhuān)業(yè)，大力推廣和普及健美運(yùn)動(dòng)。

2.2 健美運(yùn)動(dòng)與政府保障

2009年頒布的《全民健身?xiàng)l例》，是我國(guó)第一部針對(duì)全民健身的全面規(guī)范的專(zhuān)門(mén)性行政法規(guī)。《條例》的一大亮點(diǎn)是，進(jìn)一步明確了各級(jí)政府的職責(zé)，為政府主導(dǎo)全民健身事業(yè)提供了制度前提。2016年6月，國(guó)務(wù)院印發(fā)的《全民健身計(jì)劃2016—2020年）》中提到，力爭(zhēng)到2020年，體育消費(fèi)總模到達(dá) 1.5萬(wàn)億元，完善各種政策制度，努力推動(dòng)公共體育設(shè)施建設(shè)，使公眾消費(fèi)得起各種體育健身設(shè)施，在縣（市、區(qū)）、鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、行政村（社區(qū)）三級(jí)群眾身邊建設(shè)全民健身設(shè)施網(wǎng)絡(luò)和城市社區(qū)建設(shè)15min健身圈，新建社區(qū)體育設(shè)施和鄉(xiāng)鎮(zhèn)、行政村公共體育健身設(shè)施覆蓋率達(dá)100%，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到4.35億，人均體育場(chǎng)地面積達(dá)到1.8m2，公共體育服務(wù)基本覆蓋全民［6］。健美運(yùn)動(dòng)屬于全民健身的一部分，健美運(yùn)動(dòng)的推廣離不開(kāi)政府的支持，場(chǎng)地設(shè)施是進(jìn)行健美運(yùn)動(dòng)推廣的前提條件，而現(xiàn)有的公共體育設(shè)施中只有高低杠、雙人腹肌板等健美器材，在健美器材的種類(lèi)和數(shù)量上并不能滿(mǎn)足民眾對(duì)健美運(yùn)動(dòng)的需求。健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練硬件缺乏，使得健美運(yùn)動(dòng)推廣效果甚微。

2.3 健美運(yùn)動(dòng)與協(xié)會(huì)推廣

健美運(yùn)動(dòng)作為外來(lái)文化，與瑜伽和體育舞蹈項(xiàng)目有著相似之處，但健美運(yùn)動(dòng)在中國(guó)遠(yuǎn)不如體育舞蹈和瑜伽的發(fā)展，究其原因協(xié)會(huì)起著很大的推廣作用。體育舞蹈有中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞協(xié)會(huì)和體育舞蹈聯(lián)合會(huì)兩大協(xié)會(huì)，在各省各市甚至各區(qū)縣成立了不同級(jí)別的體育舞蹈協(xié)會(huì)，這些協(xié)會(huì)每年會(huì)定期舉辦不同規(guī)格的比賽及公益講座等，在體育舞蹈的推廣上協(xié)會(huì)起著很大的推動(dòng)作用。而瑜伽也成立了全國(guó)瑜伽運(yùn)動(dòng)推廣委員會(huì)，全國(guó)各省市成立的瑜伽協(xié)會(huì)有72個(gè)且在陸續(xù)增加，為推動(dòng)瑜伽在中國(guó)的發(fā)展，體育局及協(xié)會(huì)每年在各省市會(huì)舉辦不同規(guī)格的瑜伽比賽。健美運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成立了中國(guó)健美協(xié)會(huì)（CBBA），部分省市也成立了不同規(guī)格的健美協(xié)會(huì)，但相比體育舞蹈和瑜伽在協(xié)會(huì)數(shù)量上仍不足。

在推廣內(nèi)容上，體育舞蹈金銀銅等不同等級(jí)的動(dòng)作組合，瑜伽有由全國(guó)瑜伽運(yùn)動(dòng)推廣委員會(huì)印編的 《健身瑜伽108式體位標(biāo)準(zhǔn)》，而健美運(yùn)動(dòng)從比賽項(xiàng)目上分男子競(jìng)技健身（包括健身先生、健體先生）和女子競(jìng)技健身（包括健身小姐、形體小姐、健體小姐和比基尼小姐），在比賽中有規(guī)定的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，但這只是運(yùn)動(dòng)員展現(xiàn)的訓(xùn)練結(jié)果，在訓(xùn)練內(nèi)容上沒(méi)有固定的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于沒(méi)有專(zhuān)業(yè)健身健美指導(dǎo)的人員來(lái)說(shuō)，不知如何進(jìn)行訓(xùn)練與保護(hù)，也就消減了從事健美鍛煉的熱情。

2.4 健美運(yùn)動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)媒體宣傳

中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布的第三十九次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2016年12月，中國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.31億，全年共計(jì)新增網(wǎng)民4 299萬(wàn)人。互聯(lián)網(wǎng)普及率為53.2%。中國(guó)手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.95億，較2015年底增加7 550萬(wàn)人。網(wǎng)民中使用手機(jī)上網(wǎng)人群占比由2015年的90.1%提升至95.1%［7］。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越多利用互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、了解信息等，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)和人們?nèi)粘Ｉ罡叨热诤?。無(wú)論是企業(yè)的產(chǎn)品、城市的發(fā)展或者協(xié)會(huì)的建設(shè)都在利用互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展趨勢(shì)，借用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行宣傳。由于智能手機(jī)的普及，傳統(tǒng)的社交媒體開(kāi)發(fā)出了更多的功能，在自媒體時(shí)代，人人都是媒體人。在體育項(xiàng)目的推廣宣傳上，體育舞蹈項(xiàng)目不僅有傳統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)媒體網(wǎng)站，如中華舞蹈網(wǎng)、舞道、中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)、體育舞蹈聯(lián)合會(huì)等大型網(wǎng)站。很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和體育舞蹈俱樂(lè)部還利用了社交媒體的優(yōu)勢(shì)建立微信公眾號(hào)，開(kāi)發(fā)app等。通過(guò)公眾號(hào)和app發(fā)布比賽視頻、舞蹈教學(xué)、賽事培訓(xùn)等，這些都極大的促進(jìn)體育舞蹈的推廣與普及。健美運(yùn)動(dòng)的推廣同樣離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)媒體的宣傳。健美運(yùn)動(dòng)雖然有傳統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)媒體網(wǎng)站：肌肉網(wǎng)、健美吧等，但并沒(méi)有充分利用社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，在微信公眾號(hào)搜索“健美”，關(guān)于健美運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)業(yè)公眾號(hào)較少，而健身公眾號(hào)較多，部分健身公眾號(hào)里涉及部分健美訓(xùn)練知識(shí)。在網(wǎng)絡(luò)媒體宣傳方面，健美運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有待開(kāi)發(fā)更多的網(wǎng)絡(luò)資源。

3 全民健身背景下健美運(yùn)動(dòng)的推廣途徑研究

3.1 將健美運(yùn)動(dòng)與審美文化有機(jī)結(jié)合起來(lái)，加大宣傳力度

中國(guó)自古就欣賞“碩人俁俁，公庭萬(wàn)舞。有力如虎，執(zhí)轡如組”的男子氣概，而對(duì)女性的要求也隨著思想的解放提出了健康之美。結(jié)合健美運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，充分挖掘其文化內(nèi)涵，將健美運(yùn)動(dòng)與中國(guó)審美文化結(jié)合，大力推廣健美運(yùn)動(dòng)。

3.2 學(xué)校加大健美專(zhuān)業(yè)人才的培養(yǎng)

一個(gè)項(xiàng)目的發(fā)展，離不開(kāi)專(zhuān)業(yè)人才的培養(yǎng)，在健美運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上就是專(zhuān)業(yè)人才的缺乏，使得健美運(yùn)動(dòng)發(fā)展緩慢。學(xué)校是培養(yǎng)人才的專(zhuān)業(yè)基地，雖有部分體育院校開(kāi)設(shè)健美專(zhuān)業(yè)，但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足社會(huì)的需求。在各體育院校及有資質(zhì)的師范院校開(kāi)設(shè)健美專(zhuān)業(yè)，培養(yǎng)健美專(zhuān)業(yè)人才，是健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展動(dòng)力。

3.3 政府增加場(chǎng)地器材的投入，在政策上給予支持

在全民健身的背景下，政府大力修建公共體育服務(wù)設(shè)施，借此契機(jī)增加健美器材的投入。政府不僅在器材方面給予支持，在政策上同樣給予支持，如支持健美協(xié)會(huì)的發(fā)展、賽事的舉辦、人才的培養(yǎng)、教練及裁判員的培訓(xùn)等。

3.4 協(xié)會(huì)推廣內(nèi)容具體化，打造品牌賽事

一個(gè)項(xiàng)目要得到快速的推廣，推廣內(nèi)容一定要具體化。制定針對(duì)不同肌肉部位制定訓(xùn)練內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)的教材，使“外行”能夠有理論指導(dǎo)其進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。協(xié)會(huì)要搭建交流平臺(tái)，打造品牌賽事，一方面給健美愛(ài)好者提供交流平臺(tái)，另一方面通過(guò)品牌賽事的打造可以使全民健身背景下健美運(yùn)動(dòng)推廣的質(zhì)量得到保障。同時(shí)，借助品牌形成的效益，健美運(yùn)動(dòng)推廣也能順利進(jìn)行。

3.5 開(kāi)發(fā)“健美”教學(xué)的線(xiàn)上平臺(tái)和媒體資源

借助互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展開(kāi)發(fā)網(wǎng)絡(luò)媒體資源，尤其是以社交媒體為平臺(tái)的移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)媒體資源，如利用微信公眾號(hào)進(jìn)行健美教學(xué)、健美咨詢(xún)、賽事信息等，建立以數(shù)字媒體為基礎(chǔ)的大眾健美推廣平臺(tái)。

4 小結(jié)

在現(xiàn)如今舉國(guó)上下大力發(fā)展全民健身背景下，如何推動(dòng)健美運(yùn)動(dòng)又快又好的發(fā)展，使其成為全民健身運(yùn)動(dòng)的主流推廣項(xiàng)目，服務(wù)于廣大群眾，是值得眾多專(zhuān)家學(xué)者思考研究的課題。基于全民健身大發(fā)展的背景之下，健美運(yùn)動(dòng)要多渠道推廣，構(gòu)建學(xué)校、社團(tuán)、政府、媒體四位一體的推廣格局，為健美運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的發(fā)展提供多方支持，推動(dòng)健美運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

［1］ 李雪穎.讓健美運(yùn)動(dòng)更好地服務(wù)全民健身［N］.中國(guó)體育報(bào)，［2011-03-21］.

［2］ 吳廉卿.健美運(yùn)動(dòng)理論基礎(chǔ)［M］.武漢：武漢大學(xué)出版社，2015：1.

［3］ 許勤華.高校中開(kāi)展健美運(yùn)動(dòng)的可行性研究［J］.化工高等教育，1997（1）:63-64+78.

［4］ 張 明.北京市高校健身健美運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展現(xiàn)狀與對(duì)策研究［D］.北京:北京體育大學(xué)，2015.

［5］ 張 鵬.吉林省高校健美運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究［D］.長(zhǎng)春:東北師范大學(xué)，2008.

［6］ 張 利.我國(guó)公共體育設(shè)施的發(fā)展及改革路徑研究［J］.中國(guó)體育科技，2017（2）:88-92+99.

［7］ 第39次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告.［2017-01-22］.http://www.cac.gov.cn/2017-01/22/c_1120352022.htm

［8］ 宋 平.我國(guó)健美運(yùn)動(dòng)多元化推廣途徑的研究及實(shí)踐［J］.淮北師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2015（3）:83-86.

Body Building Popularization under National Fitness Program

With the improvement of people's living standard， the body building has developed rapidly in our country，but it was still relatively slow in comparison with other countries."National Fitness Program"the implementation of the national up and down sets off a national fitness campaign boom.The core of this paper was to promote sound and rapid development of bodybuilding in the context of national fitness.This paper expounded the present situation of the popularization of Chinese body building from school education，government protection， association promotion and media propaganda these four aspects， and put forward the promotion route of body building under the background of national fitness program，so as to provide theoretical reference for the popularization of sports in China.

Body building； National fitness； Popularization

G883

A

1003-983X（2017）09-0759-03

2017-06-26

安徽省教育廳高校人文社科研究一般項(xiàng)目（SK2017Y26）

祝安鳳（1989～），女，安徽六安人，碩士，助教，研究方

向：體育舞蹈、健美操、健身健美教學(xué)與訓(xùn)練.作者單位：淮北師范大學(xué)體育學(xué)院，安徽 淮北，235000 School of Physical Education， Huaibei Normal University，Huaibei 235000China