李曉蓓+陳亮+李廣浩+胡敏月

摘 要 以探索大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的影響因素為核心問(wèn)題，采用定性研究方法，通過(guò)訪談法收集數(shù)據(jù)，結(jié)合學(xué)業(yè)拖延、心理學(xué)等知識(shí)，全面深入分析大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延行為產(chǎn)生的原因，最終得出有任務(wù)性質(zhì)、個(gè)人因素和環(huán)境因素三方面的共同影響，且與學(xué)生所在的年級(jí)高低存在密切聯(lián)系。最后以研究結(jié)果為依據(jù)，為大學(xué)生克服自身的拖延行為提出有針對(duì)性的策略建議。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生；學(xué)業(yè)拖延；心理因素；定性研究方法

中圖分類(lèi)號(hào)：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

文章編號(hào)：1671-489X（2016）22-0123-03

Study on Influencing Factors of Academic Procrastination among

University Students//LI Xiaobei， CHEN Liang， LI Guanghao， HU Minyue

Abstract This paper uses qualitative research method to explore the influencing factors of academic procrastination among university students. Combined with the knowledge of academic procrastination and psychology and the data collected by interview， the paper deeply

analyzes the causes of university students academic procrastination， and then comes to a conclusion that the nature of the task， personal factors and environmental factors will work. In addition， students grade （low or high） is closely related with the procrastination beha-

vior. At last， based on the research results， the paper makes sugges-tions for university students to overcome academic procrastination.

Key words university students； academic procrastination； mental factors； qualitative research method

1 引言

拖延現(xiàn)象在人們的日常生活中非常普遍[1-3]。對(duì)高校大學(xué)生而言，學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象尤為嚴(yán)重。學(xué)業(yè)拖延是指學(xué)習(xí)者知道自己應(yīng)該完成，卻沒(méi)有在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，或?qū)W習(xí)者最終完成，卻不必要地推遲學(xué)習(xí)任務(wù)的行為[4-5]。國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，高達(dá)95%的大學(xué)生有過(guò)學(xué)業(yè)拖延的情況[6]。

國(guó)內(nèi)也有研究表明，78.1%的大學(xué)生存在學(xué)業(yè)拖延行為[5]，并且這種比例有逐年上升的趨勢(shì)[7]。學(xué)業(yè)拖延會(huì)對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生直接的低學(xué)業(yè)表現(xiàn)、焦慮情緒和低生活質(zhì)量等負(fù)面的影響[8-10]。

是什么造成了大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延行為？學(xué)者發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延是一個(gè)包含認(rèn)知、情感和行為的復(fù)雜過(guò)程，造成的原因是多方面[11]。如有研究者發(fā)現(xiàn)，“大五”人格和自我效能感會(huì)導(dǎo)致拖延行為[12-13]?？梢?jiàn)，很多學(xué)者已經(jīng)意識(shí)到學(xué)業(yè)拖延對(duì)大學(xué)生的重要影響，但目前研究對(duì)于造成學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象的原因多局限在個(gè)體性格因素，未有較為全面的深入研究。

面對(duì)豐富多彩的大學(xué)生活，從嚴(yán)格監(jiān)管的高中轉(zhuǎn)變到大學(xué)的自主學(xué)習(xí)，處于人生重要塑形期的大學(xué)生難免會(huì)受到來(lái)自各方各面的影響。那么，有哪些因素會(huì)影響大學(xué)生形成拖延行為？大學(xué)生應(yīng)該如何克服自身的拖延行為？本文采用定性研究方法，深入全面分析大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延行為產(chǎn)生的原因，并為大學(xué)生提出策略建議。

2 基本概念回顧

研究者對(duì)拖延有不同的界定。有些研究者強(qiáng)調(diào)拖延的主觀性，認(rèn)為“拖延是個(gè)體在無(wú)正當(dāng)理由的情況下，由個(gè)體的主觀性因素所引發(fā)的后果不良的、非理性的回避現(xiàn)實(shí)、無(wú)所作為的行為”[14]；有些研究者則將拖延定義得更為具體，認(rèn)為是一種以推遲的方式逃避執(zhí)行任務(wù)或做決定的特質(zhì)或行為傾向[15]。郭燕燕和范紅霞將拖延細(xì)分為積極拖延和消極拖延，其中積極拖延指主動(dòng)故意選擇拖延，目標(biāo)為爭(zhēng)取機(jī)會(huì)、做好充分準(zhǔn)備、避免沖動(dòng)，或者喜歡在壓力下工作，并享受高壓下完成任務(wù)的快感[16]。

本文中的學(xué)業(yè)拖延是指學(xué)習(xí)者知道自己應(yīng)該也愿意完成，卻沒(méi)有在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，或?qū)W習(xí)者最終完成，卻不必要地推遲學(xué)習(xí)任務(wù)的行為[4-5]。

3 研究方法

本文采用定性研究方法，通過(guò)個(gè)案訪談和文獻(xiàn)研究相結(jié)合的方式進(jìn)行。研究的訪談對(duì)象為在上海市某高校就讀的分布于不同年級(jí)和專(zhuān)業(yè)的30名本科生。訪談對(duì)象的平均年齡為21.83歲，男女比例為13：17，涉及財(cái)務(wù)管理等10余個(gè)專(zhuān)業(yè)。本研究采用半結(jié)構(gòu)式訪談，主要圍繞以下三個(gè)核心問(wèn)題展開(kāi)。

1）你或你身邊的朋友有拖延行為嗎？

2）你覺(jué)得自己拖延背后的原因是什么？

3）克服拖延行為成功/失敗的關(guān)鍵在哪里？

4 研究結(jié)果與分析

訪談內(nèi)容分析

1）大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的表現(xiàn)形式。通過(guò)訪談了解到，大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延行為具體發(fā)生在完成期末考試復(fù)習(xí)、個(gè)人課程作業(yè)、團(tuán)隊(duì)任務(wù)以及其他課程任務(wù)等過(guò)程中。受調(diào)查的30人中有23人（76.6%）表示在期末進(jìn)行考試復(fù)習(xí)的時(shí)候會(huì)有拖延行為，通常是在考試的前兩天或者一周之內(nèi)才開(kāi)始復(fù)習(xí)。頻次次之，有18人（60%）表示平時(shí)在完成課程作業(yè)的時(shí)候會(huì)拖延，總是拖到時(shí)間緊迫、不得不做的時(shí)候，才去完成，如“拖到當(dāng)天上課前才將作業(yè)匆忙地趕出來(lái)，有時(shí)候也會(huì)不交作業(yè)。還有一個(gè)同學(xué)是每次都要拖到萬(wàn)不得已才做，否則不會(huì)想到主動(dòng)去做作業(yè)”。有14人（46.6%）表示在完成教師布置的閱讀任務(wù)的時(shí)候會(huì)發(fā)生拖延，如課前預(yù)習(xí)和拓展閱讀。有7人（23.3%）表示在完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)里有人會(huì)因?yàn)橥涎佣绊懻麄€(gè)小組的進(jìn)度。

2）大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的影響因素。經(jīng)過(guò)分析和歸類(lèi)，受訪者認(rèn)為拖延現(xiàn)象產(chǎn)生的影響因素包括任務(wù)性質(zhì)、個(gè)人因素和環(huán)境因素。

①任務(wù)性質(zhì)影響。30位受訪者中有17位表示，一部分教師對(duì)于作業(yè)要求非常寬松，一般不會(huì)有嚴(yán)格時(shí)間限制，哪怕超時(shí)，以后補(bǔ)交也可以。另一方面，有9位受訪者提到，對(duì)按時(shí)完成任務(wù)缺乏相應(yīng)的獎(jiǎng)罰措施。完成得早沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)，超時(shí)了也沒(méi)有嚴(yán)重的處罰。這樣性質(zhì)的任務(wù)潛移默化中成為助長(zhǎng)拖延習(xí)慣的“溫床”。此外，有7人表示在面對(duì)困難、煩瑣的任務(wù)時(shí)，傾向于拖延開(kāi)始完成任務(wù)的時(shí)間，或延長(zhǎng)完成任務(wù)的周期時(shí)間。

②個(gè)人因素影響。在完成個(gè)人任務(wù)時(shí)，個(gè)人因素主要分為三個(gè)方面：心理抵觸、養(yǎng)成習(xí)慣和追求完美。有13人表示會(huì)因?yàn)槿狈W(xué)習(xí)動(dòng)力而消極怠工，因此拖沓完成作業(yè)。頻次次之的認(rèn)為這是習(xí)慣問(wèn)題，有11位受訪者認(rèn)為在學(xué)業(yè)上總是習(xí)慣性地把任務(wù)完成的時(shí)間安排在截止時(shí)間附近，同時(shí)又會(huì)在拖延之后為自己找借口，合理化自己的拖延行為。另外，有8位受訪者認(rèn)為有時(shí)候完美主義也會(huì)造成拖延行為。在面對(duì)一個(gè)有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí)，有的人太想把這件事情做好，以致遲遲沒(méi)有行動(dòng)。

③環(huán)境因素影響。大多數(shù)受訪者認(rèn)為，松散的學(xué)習(xí)氛圍對(duì)拖延習(xí)慣的產(chǎn)生有很大的影響。如在一個(gè)寢室“經(jīng)常是大家要玩一起玩，要學(xué)一起學(xué)，最后總歸是一起玩的時(shí)候多”。也有8位受訪者認(rèn)為缺乏監(jiān)管的環(huán)境助長(zhǎng)了大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象。他們認(rèn)為在高中期間學(xué)校往往嚴(yán)格監(jiān)管，重視作業(yè)考試，而大學(xué)作業(yè)要求自由多變，教學(xué)提倡學(xué)生自主學(xué)習(xí)，課外時(shí)間自由安排，這就為拖延現(xiàn)象的產(chǎn)生提供了可能。

結(jié)果討論 由訪談數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可得，86.67%的學(xué)生存在學(xué)業(yè)拖延問(wèn)題，其中65%的學(xué)生的拖延行為較明顯，甚至已變成習(xí)慣。在對(duì)訪談結(jié)果進(jìn)行匯總整理后，上文已得出受訪者對(duì)于學(xué)業(yè)拖延問(wèn)題的解讀和應(yīng)對(duì)。而在綜合分析的基礎(chǔ)上，本文結(jié)合受訪者年級(jí)、心理、環(huán)境等信息，借以深入挖掘這些拖延行為背后的潛在影響因素。

1）大學(xué)生拖延行為和任務(wù)性質(zhì)的關(guān)系分析。拖延是個(gè)人的一種選擇，選擇優(yōu)先執(zhí)行一部分工作任務(wù)時(shí)就會(huì)推遲其他的工作任務(wù)。但是這種選擇會(huì)是隨機(jī)的，通常情況下個(gè)人會(huì)首先選擇喜歡的任務(wù)，推遲困難和煩瑣的任務(wù)。另外，時(shí)間折扣角度指一件事情即使很重要，如果其結(jié)果對(duì)個(gè)體產(chǎn)生重要影響距此時(shí)的時(shí)間較長(zhǎng)，就會(huì)產(chǎn)生時(shí)間折扣，個(gè)體會(huì)進(jìn)而產(chǎn)生拖延[17]。所以，個(gè)體傾向于拖延獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰有延遲的工作任務(wù)。

2）大學(xué)生拖延行為和心理因素的關(guān)系分析。由訪談結(jié)果分析得出，大學(xué)生的拖延行為與個(gè)人心理因素有很大的關(guān)系，較為明顯的完美主義和自我效能感。大學(xué)生存在非理性的僵化完美主義做事原則[18]，具體而言是指認(rèn)為一件事情與其努力去做反而具有失敗的可能性，不如不去做，就算是承擔(dān)較為嚴(yán)重的后果，最終還可以將原因歸為“沒(méi)有去做”，而不是“努力做了卻做不好”，這種僵化的完美主義導(dǎo)致拖延。另外，學(xué)生已經(jīng)存在的拖延行為可能會(huì)導(dǎo)致不好的成績(jī)和情緒狀態(tài)，繼而產(chǎn)生不自信，持續(xù)助長(zhǎng)拖延行為。

3）大學(xué)生拖延行為和環(huán)境因素的關(guān)系分析。高中期間，學(xué)習(xí)中一切聽(tīng)從教師指揮，教師教學(xué)生是“手拉手”領(lǐng)著教。而大學(xué)的教學(xué)模式發(fā)生改變，缺乏監(jiān)管的教學(xué)方式為拖延現(xiàn)象的產(chǎn)生提供了可能。此外，大學(xué)生活多元化，閑散的學(xué)習(xí)氛圍也催生了拖延。

5 建議與總結(jié)

策略建議 本文主要從任務(wù)性質(zhì)、個(gè)人因素、環(huán)境因素三個(gè)方面討論了造成大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象的原因，基于對(duì)這三個(gè)方面的深入分析，對(duì)大學(xué)生如何克服自身的拖延行為提出有針對(duì)性的策略建議。

首先，正確對(duì)待任務(wù)，加強(qiáng)時(shí)間管理。應(yīng)該培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的正確認(rèn)知，學(xué)會(huì)在不同的任務(wù)中，尤其是在有難度的任務(wù)中，發(fā)掘自己喜歡的或者擅長(zhǎng)的部分，進(jìn)而有動(dòng)力去完成任務(wù)。此外，需要制訂高效、可行、靈活的任務(wù)計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃。與此同時(shí)，在按時(shí)完成任務(wù)之后，也可以給自己一定的獎(jiǎng)賞，以增強(qiáng)成功的體驗(yàn)。

其次，培養(yǎng)積極情緒，提升個(gè)人成就感。拖延行為都會(huì)伴隨著不同程度的焦慮，過(guò)高的焦慮水平對(duì)人對(duì)事皆無(wú)益。因此，學(xué)校應(yīng)重視大學(xué)生的心理健康教育，對(duì)于學(xué)生的消極情緒要給予足夠的關(guān)注。教師更要關(guān)心班上的問(wèn)題學(xué)生，努力為學(xué)生建立產(chǎn)生積極情緒的情境，如良好的班級(jí)氣氛等。

最后，強(qiáng)化團(tuán)體作用，營(yíng)造良好氛圍。造成學(xué)業(yè)拖延的一個(gè)重要原因是高中嚴(yán)格監(jiān)督與大學(xué)自由環(huán)境的反差。學(xué)?？梢蕴岢l(fā)揮團(tuán)隊(duì)（如班級(jí)、寢室、社團(tuán)等）的作用，實(shí)行團(tuán)隊(duì)監(jiān)督機(jī)制。嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，團(tuán)隊(duì)監(jiān)督并非心理層面的應(yīng)對(duì)措施，但它普遍適用于所有類(lèi)型的學(xué)業(yè)拖延者。

研究貢獻(xiàn)與不足 本文以大學(xué)生群體為例，研究學(xué)業(yè)拖延行為形成的原因，并以此為基礎(chǔ)，為大學(xué)生認(rèn)識(shí)與克服自身拖延行為，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，提出有針對(duì)性的建議。

本文的貢獻(xiàn)主要有兩點(diǎn)：

1）研究者與被研究者之間通過(guò)訪談的方式進(jìn)行交流，能較深入地呈現(xiàn)大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的現(xiàn)狀；

2）本文分別從任務(wù)性質(zhì)、個(gè)人因素和環(huán)境因素對(duì)拖延行為的形成原因進(jìn)行分析，更為全面綜合地解讀了這些因素對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延行為的影響。

然而，本研究在得出一定結(jié)論的同時(shí)仍存在諸多不足，比如研究樣本數(shù)量有限，主要針對(duì)同一高校的學(xué)生等，還需進(jìn)行更全面的研究。

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