文/火箭軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 郭志紅

別把養(yǎng)生變成養(yǎng)病

文/火箭軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 郭志紅

俗話說得好，養(yǎng)生以不傷為本。善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外，盲目養(yǎng)生等于養(yǎng)病。

有的中年人關(guān)注養(yǎng)生，但方法錯(cuò)誤，比如他們?nèi)コ源罅垦a(bǔ)藥，導(dǎo)致脈搏又沉又緊，氣血不流通，還有人吃補(bǔ)藥吃出了癌癥。而子女因?yàn)樾㈨樃改福o患了癌癥的父母買人參和黃芪補(bǔ)身體，結(jié)果加速癌癥轉(zhuǎn)移。其實(shí)人到中年，不應(yīng)該吃補(bǔ)藥而應(yīng)該多吃素，因?yàn)槿馐硶?huì)給人身體帶來過多負(fù)擔(dān)，對(duì)氣血有傷害。我基本吃素以來，覺得身體越來越好，精力越來越充沛，腦子也越來越好使。

中年人養(yǎng)生可以參考明代養(yǎng)生大家龔?fù)①t的一首養(yǎng)生詩(shī)“惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻。每把戲言多取笑，歡樂愜意莫生嗔，炎勢(shì)變?cè)p都休問，任我逍遙度百春。”

老年人別對(duì)營(yíng)養(yǎng)操之過急，如今長(zhǎng)壽的老人比過去增加，但健康的老人卻在減少，因?yàn)槔夏耆说募膊≡鲩L(zhǎng)率非?？?。老年人氣血衰弱，臟器衰竭，代謝能力非常差，疾病來了難以抵抗，不像年輕人免疫力強(qiáng)。

曾經(jīng)有一位80歲的老人，他患有糖尿病、高血壓.同時(shí)還有膽囊炎。膽襄炎的問題讓他疼得整夜睡不了覺，整天都坐臥不安，但卻因高血壓和糖尿病讓他沒法手術(shù)。我用中藥給他治愈后，告訴他不要擔(dān)心沒營(yíng)養(yǎng)而多吃肉蛋奶，你本來就膽囊炎，可以說膽囊功能幾乎喪失，肉蛋奶如何消化呢？這位老先生過去無肉不歡，脾氣也很暴躁，減少肉蛋奶后，脾氣也好了很多，身體也越來越好。

還有的子女為孝順老人，給老人買很多水果，而水果屬于生冷，年輕人吃了太多生冷水果都會(huì)傷脾胃，何況年紀(jì)大了還在吃，脾胃能不受傷嗎？有的老人就是因?yàn)樗蕴啵⑽甘軗p。