陸 建

對(duì)高中校園足球課余訓(xùn)練體系建設(shè)的思考

陸 建

當(dāng)下，無(wú)論是從廣度還是從深度的視角來(lái)看，校園足球離期待中的狀態(tài)還有很大的距離，熱衷于或者說(shuō)習(xí)慣于搭建花架子的想法與做法還很盛行。筆者以為，像足球操之類的形式主義可以休矣，足球應(yīng)當(dāng)回歸足球的本來(lái)面目上來(lái)。

一、足球課余訓(xùn)練重視規(guī)則

足球訓(xùn)練有幾個(gè)關(guān)鍵：一是時(shí)間保障，這個(gè)應(yīng)當(dāng)由學(xué)校教務(wù)部門按周期（周或月）給出固定的時(shí)間，并在適時(shí)協(xié)調(diào)即時(shí)時(shí)間，以保證“課余時(shí)間”真正成為可以用于足球訓(xùn)練或比賽的時(shí)間；二是隊(duì)員訓(xùn)練制度的設(shè)計(jì)，凡是參訓(xùn)隊(duì)員必須能高度認(rèn)識(shí)足球訓(xùn)練的重要意義，并從時(shí)間上予以保證，學(xué)生必須提前5分鐘到訓(xùn)練場(chǎng)地并且嚴(yán)格執(zhí)行。凡是參訓(xùn)隊(duì)員，必須注意力高度集中，必須全身心參與到足球訓(xùn)練當(dāng)中去，必須以技術(shù)的掌握為核心訓(xùn)練要求；三是每一次的訓(xùn)練都要從熱身、訓(xùn)練、反思等環(huán)節(jié)做好精心設(shè)計(jì)，堅(jiān)決杜絕無(wú)計(jì)劃訓(xùn)練的情形。此外，還需要針對(duì)訓(xùn)練或比賽的各個(gè)環(huán)節(jié)去設(shè)計(jì)預(yù)案等。

二、訓(xùn)練體系建立在于建構(gòu)

應(yīng)當(dāng)說(shuō)高中校園足球是一個(gè)新生事物，并沒(méi)有多少可資借鑒的經(jīng)驗(yàn)，更多的還需要在實(shí)踐中摸索。從這個(gè)角度講，校園足球訓(xùn)練體系的建立就具有顯著的建構(gòu)特征。

第一，設(shè)計(jì)能讓學(xué)生接納的訓(xùn)練目標(biāo)。雖是課余訓(xùn)練，但目標(biāo)卻不能不明確，從宏觀角度看，校園足球必須能夠成為學(xué)校的一項(xiàng)特色，學(xué)校足球隊(duì)必須能夠走出學(xué)校與兄弟學(xué)校進(jìn)行較高水平的比賽；從微觀角度講，需要根據(jù)不同層次的學(xué)生提出不同的階段性目標(biāo)，以確保訓(xùn)練目標(biāo)能夠有效地發(fā)揮引領(lǐng)學(xué)生訓(xùn)練、比賽的作用。

第二，能提升學(xué)生精神境界的訓(xùn)練作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)是訓(xùn)練體系的“魂”，再嚴(yán)密的訓(xùn)練體系如果忽視了訓(xùn)練作風(fēng)，那就不是一個(gè)完整的訓(xùn)練體系。從參與課余足球訓(xùn)練的準(zhǔn)時(shí)性，從訓(xùn)練過(guò)程中愿意做出的努力與付出的汗水等。訓(xùn)練作風(fēng)唯一要突出的就是一個(gè)“嚴(yán)”字，這個(gè)“嚴(yán)”不是濫加壓力（否則會(huì)影響學(xué)生的積極性與參與度），而是要通過(guò)“嚴(yán)”讓學(xué)生感覺(jué)到參與課余足球的訓(xùn)練，可以讓他們?cè)卺尫艑W(xué)生的學(xué)業(yè)壓力之余還能有所收獲，這是訓(xùn)練體系構(gòu)建中必須時(shí)時(shí)把握的一個(gè)根本。

三、踐行訓(xùn)練體系技術(shù)要求

足球訓(xùn)練必須重視技術(shù)訓(xùn)練。第一，隊(duì)員的傳球、接球速度與技術(shù)。傳球的技術(shù)訓(xùn)練與控球有一定的地方，主要是身體與球接觸的部分基本相同，不同的是人更多的是運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下訓(xùn)練這一技術(shù)，這可以結(jié)合身體訓(xùn)練的相關(guān)手段，如多類型跳躍、S線跑、L線跑等來(lái)進(jìn)行。需要指出的是，作為課余足球的訓(xùn)練，技術(shù)的強(qiáng)調(diào)更多的應(yīng)當(dāng)是幫學(xué)生尋找一種感覺(jué)，而不是機(jī)械的訓(xùn)練。也就是說(shuō)，技術(shù)的訓(xùn)練要在訓(xùn)練中完成，要讓學(xué)生多體驗(yàn)、多反思、多感悟?！扒蚋小笨梢宰鳛榧夹g(shù)訓(xùn)練中跟學(xué)生強(qiáng)調(diào)的一個(gè)概念，這個(gè)概念學(xué)生易于理解，也容易將傳球、控球的一些只可意會(huì)不可言傳的含義包括其中。

第二，隊(duì)員的進(jìn)攻、防守意識(shí)與能力。進(jìn)攻包括在隊(duì)友配合之下帶球突破與射門，防守則是在隊(duì)友配合之下截球、守門等。這里主要強(qiáng)調(diào)的是配合（經(jīng)驗(yàn)表明，在配合中出現(xiàn)的失誤容易讓學(xué)生反過(guò)來(lái)追求技術(shù)的進(jìn)步），其可采用分合式教學(xué)，即讓兩或三個(gè)學(xué)生配合，采用一或二人傳球，另一人截球的方式，來(lái)幫學(xué)生尋找進(jìn)攻與防守的感覺(jué)，等這一感覺(jué)比較成熟之后再讓學(xué)生融入到完整隊(duì)形的比賽當(dāng)中去，這樣更容易讓學(xué)生感覺(jué)到進(jìn)步，容易讓他們感覺(jué)學(xué)可致用。

作為足球課余訓(xùn)練體系的一部分，評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)需要成為研究的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，筆者在實(shí)踐的過(guò)程中形成的一個(gè)心得就是：宏觀上，對(duì)高中校園足球的有效實(shí)施，離不開(kāi)對(duì)學(xué)校整體學(xué)習(xí)環(huán)境的關(guān)注，校園足球的意義不言而喻，但畢竟其只是課余的實(shí)施，“喧賓”不可“奪主”；微觀上，學(xué)生體能與足球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，更多的應(yīng)當(dāng)使其成為與學(xué)生文化學(xué)科相聯(lián)系的產(chǎn)物，無(wú)論是放松學(xué)習(xí)壓力，還是真正尋求足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)，其只有植根于學(xué)生的文化學(xué)習(xí)這塊土壤之上，才有可能真正存活并成長(zhǎng)。

（作者單位：江蘇南通市第二中學(xué)）