朱倩倩

（江蘇省平潮高級中學(xué)，江蘇南通 226300）

你幸福 孩子才明亮

朱倩倩

（江蘇省平潮高級中學(xué)，江蘇南通 226300）

隨著教育改革的推進(jìn)與深化，教師的各種壓力不斷加大，導(dǎo)致了焦慮恐慌等心理問題，影響教師幸福感。本文分析了影響教師幸福的原因，提出了解決方案，通過提升教師的幸福指數(shù)培養(yǎng)出幸福的孩子。

教師幸福感；改變?nèi)松鷳B(tài)度；積極教學(xué)

引言

朋友圈一篇文章《只有老師是優(yōu)雅的，我們的孩子才有望優(yōu)雅》，引發(fā)熱議和廣泛轉(zhuǎn)發(fā)。青年作家徐海蛟的這篇文章的另一個標(biāo)題是《你幸福，孩子才明亮》。初讀此文，我深為震撼，也由此重新審視了自己從事教育工作的初心，以及“優(yōu)雅”的含義。

一般的基礎(chǔ)教育工作者尤其班主任要進(jìn)行班級管理、學(xué)科教學(xué)、參與評級評職稱。需要打交道的人上到局長校長，下至學(xué)校各種工作人員和形形色色的學(xué)生家長。僅僅班務(wù)工作就已經(jīng)千頭萬緒，紛繁復(fù)雜。隨著時間的推移，社會壓力與工作壓力的加大，老師與“優(yōu)雅”“幸?！睗u行漸遠(yuǎn)，而且真實的數(shù)據(jù)更是令人擔(dān)憂。

據(jù)中國中小學(xué)心理健康教育課題組對某省168所中小學(xué)的2292名教師進(jìn)行檢測，結(jié)果表明：一半以上教師存在心理問題，其中2.49%的教師已經(jīng)構(gòu)成心理疾病。工作競爭壓力和教學(xué)負(fù)擔(dān)等因素使教師成為亞健康的高發(fā)人群，僅有一成的教師身體健康！

北京市也曾對500名中小學(xué)教師進(jìn)行調(diào)查，近六成教師覺得工作中煩惱多于歡樂。中國青少年報則調(diào)查發(fā)現(xiàn)：71%的教師對現(xiàn)實充滿焦慮，55%的人對人生缺乏熱情，很多專家呼吁教師要定期進(jìn)行心理檢測。筆者也參考較為專業(yè)的教師幸福感調(diào)查表，摘選其中的部分問題制成問卷，對本校及本區(qū)部分學(xué)校201名教師進(jìn)行調(diào)查，其結(jié)果也表現(xiàn)為大部分老師對目前的工作現(xiàn)狀焦慮而迷茫，覺得發(fā)展前景堪憂，投入永無止境而收入過于固定。

一、調(diào)查與發(fā)現(xiàn)

筆者參考網(wǎng)絡(luò)上流行的教師幸福感調(diào)查，摘選其中的部分問題制成 “南通市通州區(qū)部分中小學(xué)教師幸福指數(shù)調(diào)查問卷”，對本校及本區(qū)部分學(xué)校201名教師進(jìn)行調(diào)查，并基于該調(diào)查進(jìn)行分析，總結(jié)出影響教師幸福感的幾種因素：

第一，教師生活方式和內(nèi)容過于單調(diào)。老師備課、上課、批改作業(yè)之余，就是參加校內(nèi)外各種會議和教育教學(xué)活動：包括寫論文，上公開課，參加研討會，尤其是寄宿制學(xué)校的老師，更是全天候待命，很少離開學(xué)校。唯有通過壓縮自己的生活的時間，減少娛樂休閑活動甚至放棄自己充電進(jìn)修的機(jī)會投入到工作中。

第二，教師工作繁重，壓力沉重，精神負(fù)擔(dān)過度。大多數(shù)一線教師的工作時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過8小時，尤其班主任的教育教學(xué)負(fù)荷超重。名目繁多的檢查、考評、驗收也使教師疲于奔命。伴隨教育改革的進(jìn)程，工資、績效獎與教學(xué)質(zhì)量和各種考核直接掛鉤，而家長要求老師既要能讓學(xué)生考得好，又不能施加太大壓力。這些來自學(xué)校、學(xué)生、家長的壓力導(dǎo)致很多教師出現(xiàn)了焦慮、壓抑與挫折等不愉快的情緒。

第三，教師的社會期望值過高，承擔(dān)的社會角色太多。新時代的教育教學(xué)中，老師不僅僅是知識的傳授者，他們被要求嚴(yán)明公正，行使紀(jì)律的維護(hù)者的職責(zé)；他們被要求對學(xué)生耐心體貼，細(xì)致關(guān)心，充當(dāng)家長的代理人；社會中人人對老師的工作都可以提出種種看法和要求，老師“被迫”在社會生活的各個方面都要成為楷模。

綜上所述，教師所背負(fù)著來自各個方面的壓力，幸福指數(shù)也隨之越降越低。班主任甚至變成了高危職業(yè)，評過職稱后很多人就立即辭去班主任職務(wù)。而教師的焦慮、沮喪、悲傷、痛苦的負(fù)面情緒肯定會有意無意傳遞給學(xué)生，這對他們的心靈，他們的成長和未來又會產(chǎn)生什么影響？當(dāng)老師迫于壓力，忙于應(yīng)付各種學(xué)習(xí)的指標(biāo)，考試的成績及各種考核，自身的幸福指數(shù)上不去，那么培養(yǎng)有教養(yǎng)的學(xué)生，有幸福感的學(xué)生就是紙上談兵。

二、思考與改變

我們該怎樣去改善不良的心態(tài)，提升自身的幸福感，并由此去影響自己的學(xué)生呢？筆者認(rèn)為我們可以從以下三個方面著手來努力提升自我，培養(yǎng)幸福學(xué)生：

首先，改變?nèi)松鷳B(tài)度。良好的情緒和平衡的心態(tài)就某種程度而言會減輕職業(yè)壓力的負(fù)面影響，幫助我們面對現(xiàn)實，積極調(diào)適工作壓力與生活挫折，用不同的態(tài)度去面對同樣的挫折則會產(chǎn)生完全不同的結(jié)果。別總是把教育看成是犧牲，它是種享受；教育是創(chuàng)造，不是重復(fù)；教育是生活本身，而不僅僅是謀生的手段。教師的心態(tài)會直接影響學(xué)生的心態(tài)和性格的形成。教師的個人品德、價值觀及對周圍人、事的看法等，都在教育、教學(xué)實踐中對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。

其次，改變生活內(nèi)容。當(dāng)代著名教育家朱永新說：“教師應(yīng)該過一種幸福完整的教育生活?！辈⒎俏覀兠總€教師都能成為教育家，但我們都要成為具有主體意識和創(chuàng)新精神的好教師。我們的生活中不應(yīng)該只有備課、上課和作業(yè)，其間更應(yīng)該補(bǔ)充其他活動，使我們的教育教學(xué)更加豐富而充實，其中又以讀書和反思為鍛造好教師的最有效途徑?！墩撜Z》中早就有“吾日三省吾身”“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也”“見其過而自訟者也”等格言，都強(qiáng)調(diào)了反思在道德涵養(yǎng)中的作用。而作為“學(xué)高為師，身正為范”的我們也應(yīng)自我改進(jìn)和自我完善，提高教育教學(xué)自我診斷能力，并對教學(xué)理念、教學(xué)行為和教學(xué)效果進(jìn)行反思，并逐漸積累富有個性的教育經(jīng)驗，讓我們站在自己的肩膀上，獲得專業(yè)成長，成為導(dǎo)師，享受職業(yè)幸福。

最后，改變生活方式。促進(jìn)師生交流、加強(qiáng)合作，良好的溝通既能了解別人，又能從別人那里進(jìn)一步了解自己。如果教師能與學(xué)生和諧相處，得到他們的尊敬和愛戴，這將給予我們更多的職業(yè)滿足感，并激勵我們以更飽滿的熱情投身教育事業(yè)。除此以外，通過與親朋好友及同事的情感與語言交流可以緩解自身的心理壓力，獲得安全與滿足感。和諧的人際關(guān)系在教師發(fā)揮角色作用時如虎添翼，更有利于教師增強(qiáng)自尊與自信，不斷超越自我。另外，教師要從容優(yōu)雅、順應(yīng)生活。徐海蛟先生建議我們留出足夠時間，平心靜氣地翻看教科書或其他自己喜愛的書籍；坐在辦公室里靜靜地不被打攪地喝一杯咖啡，看看窗外落下的雨滴；放學(xué)后，牽起自己孩子的手在花園漫步；去圖書館閱覽室再讀幾本書，安排旅行，甚至是細(xì)數(shù)秋天的落葉……

結(jié)語

教師需要提高職業(yè)素養(yǎng)，提升教學(xué)智慧；獲得健康情感和積極心態(tài)，收獲生活哲理和深沉思想。師生之間互相合作，讓我們站在眾人的肩膀上，依靠群體的力量，互相幫助，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，取得進(jìn)步。如果我們自己沒有愉悅幸福的心態(tài)，孩子們就無法從我們這里獲得陽光和溫暖。用我們自己的陽光樂觀，點亮孩子們的心燈。讓他們用積極生活的心態(tài)，切切實實地?fù)肀腋！?/p>

[1]鄭發(fā)健，李亞君. 簡約有序的課堂才是優(yōu)雅的課堂——有感于語文課堂教學(xué)[J].考試周刊，2016，(A4)：37.

[2]叢智芳.優(yōu)雅的老師[J].內(nèi)蒙古教育，2013，(15)：35.

朱倩倩（1972），女，江蘇南通人，中學(xué)一級教師，現(xiàn)任教于江蘇省平潮高級中學(xué)。任教以來一直擔(dān)任班主任，區(qū)“班主任創(chuàng)新沙龍”骨干成員。所帶班級曾多次被評為市、區(qū)優(yōu)秀學(xué)生集體，2014年、2015年所執(zhí)教的班會課獲區(qū)班會課評比高中組第一名，并在省內(nèi)多地交流、展示。