許甲子

（鄂爾多斯應(yīng)用技術(shù)學(xué)院，內(nèi)蒙古 鄂爾多斯 017010）

鋼琴演奏中心理情緒的緊張與放松之我見

許甲子

（鄂爾多斯應(yīng)用技術(shù)學(xué)院，內(nèi)蒙古 鄂爾多斯 017010）

鋼琴演奏是演奏者通過利用手指機械運動從而實現(xiàn)藝術(shù)表現(xiàn)形式的一種行為，因此它同時也是人類手部和大腦二者相互協(xié)調(diào)后的運動方式，演奏者通過對樂譜的演奏，傳輸音樂信號到聽眾的頭腦中，從而提高整個鋼琴演奏的質(zhì)量和水平。本文針對目前鋼琴演奏中心理情緒變化進行深入的分析，從而提高整個鋼琴演奏的整體效果。

鋼琴演奏；心理情緒；緊張放松；有效策略

引言

在整個鋼琴演奏的過程中，無論是緊張還是放松的心理情緒都會直接影響整個鋼琴演奏的效果，因此正確地處理鋼琴演奏中的緊張和放松心理顯得尤為重要，這不僅能夠提高整個鋼琴演奏的整體質(zhì)量和水平，同時還能夠優(yōu)化整個鋼琴演奏的效果，充分發(fā)揮其優(yōu)勢。

一、鋼琴演奏中心理情緒的緊張與放松概述

通常情況而言，心理情緒的變化會直接影響人的行為，如果心理情緒是緊張的狀態(tài)，則會使整個人保持高度的興奮和緊張，從而影響整個鋼琴演奏的整體效果。心理情緒放松是和緊張相對的，它主要是指人的精神狀態(tài)變成了松弛的情況，各種情緒也逐漸趨于平緩，對于鋼琴演奏者而言，在演奏鋼琴的過程中其全身肯定是處于一種相對緊張的狀態(tài)，過分的緊張是無法順利地演奏鋼琴的。因此對于一場好的鋼琴演奏而言，演奏者一定是處于緊張和放松的狀態(tài)下，無論是過渡緊張還是過渡放松都會直接降低整個鋼琴演奏的效果，沒有辦法進行良好的演奏，無法呈現(xiàn)出較為完整美好的鋼琴音色。根據(jù)人的心理角度進行分析研究，一定程度的緊張會使演奏者的注意力更加集中，同樣的一定程度的放松會使演奏者的情緒趨于平穩(wěn)，這樣才能夠確個演奏者能夠順利進行演奏，從而提高鋼琴演奏的整體效果。但是過度的放松和緊張都會影響整個鋼琴演奏的效果，從而無法滿足演奏的實際需求，這就需要將放松和緊張二者有機結(jié)合，從而確保整個演奏任務(wù)能夠順利進行[1]。

二、鋼琴演奏中心理情緒緊張與放松產(chǎn)生的原因

（一）演奏曲目的選取問題

在整個鋼琴演奏的實際過程中，對于演奏者的音符控制以及心理素質(zhì)等要求都比較嚴(yán)格，因此在這個過程中很多演奏者都在一定程度上會產(chǎn)生很強的自我暗示和心理壓力，從而始終使演奏者處于緊張的狀態(tài)，還有一些沒有經(jīng)過系統(tǒng)化的培訓(xùn)，因此其心理素質(zhì)和能力較低，一旦演奏曲目存在問題，則會直接影響演奏者的自身演奏情況和學(xué)習(xí)態(tài)度。因此在實際演奏的過程中應(yīng)該專心地進行曲目和技法的演奏，這樣才能夠提高鋼琴演奏的整體質(zhì)量和水平，優(yōu)化鋼琴演奏的效果，同時為了確保整個演奏的有效性，還可以加大難度訓(xùn)練，從而達到收放自如的效果。

（二）演奏實際操作問題

現(xiàn)階段，有很多演奏者并沒有完全地掌握每種曲風(fēng)的演奏技巧，都是通過反復(fù)的訓(xùn)練而實現(xiàn)的鋼琴演奏，這種演奏作品在能力上并沒有達到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，從而給演奏者造成一定的阻礙，在這個情況下很多演奏者自身都會產(chǎn)生巨大的心理負擔(dān)，導(dǎo)致整個演奏的效果較低，如果在實際的演奏中出現(xiàn)任何失誤，則會給演奏者造成更為嚴(yán)重的心理負擔(dān)，從而無法滿足演奏的實際需求，導(dǎo)致演奏者的注意力和自信心被打敗，因此導(dǎo)致演奏效果極差。在這個過程中，演奏者要根據(jù)自身的實際水平合理地掌握必要的技巧并且加以練習(xí)，做到心中有數(shù)、心中有尺，這樣才能夠提高整個演奏的質(zhì)量和水平，優(yōu)化演奏的整體效果，從而提高演奏者的表演欲望[2]。

（三）注意力不集中問題

鋼琴演奏的過程中，演奏者最為忌諱的就是溜號，這種注意力不集中現(xiàn)象會嚴(yán)重影響整個演奏的效果，例如：很多演奏者在實際演奏的過程中不集中注意力，導(dǎo)致其控制點鍵盤能力受到影響，在實際演奏的過程中還忘記演奏樂譜等，這都會嚴(yán)重影響演奏的連續(xù)性和準(zhǔn)確性，從而降低整個演奏的效果。還有一些演奏者在實際演奏的過程中，不能夠盡快回憶起樂譜，因此演奏的過程中會受到各種外界因素的影響，變得十分緊張，導(dǎo)致注意力不夠集中，從而無法滿足實際需要。

三、克服鋼琴演奏不良心理情緒的有效策略

（一）提高鋼琴訓(xùn)練的整體水平

沒有任何一種鋼琴技能是憑空出現(xiàn)的，因此任何一種技巧和演奏方式都是經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練而形成的，因此在鋼琴演奏的過程中要想克服不良心理情緒，就需要進一步提高鋼琴訓(xùn)練的整體質(zhì)量和水平，優(yōu)化鋼琴訓(xùn)練的整體效果。例如：鋼琴演奏的過程中，涵蓋的音階、調(diào)音、顫音等方式，對于整個鋼琴演奏而言都是需要花費很長的時間進行訓(xùn)練的，這樣才能夠提高鋼琴訓(xùn)練的整體質(zhì)量和水平，優(yōu)化整個鋼琴訓(xùn)練的基本功，將看譜視奏能力給予提升，不論哪一位鋼琴演奏者在剛開始觸及鋼琴時都應(yīng)當(dāng)建立最根本的看譜視奏能力，如果在學(xué)習(xí)的過程中才開始意識到看譜視奏的價值所在，則已經(jīng)過晚?？醋V能力和鋼琴學(xué)習(xí)能力相互間緊密相連，假如在初級階段不對學(xué)生看譜視奏能力給予培養(yǎng)，而是在后期學(xué)習(xí)的過程中逐步建立，則會因為樂曲難度的提升，令培養(yǎng)看譜視奏的能力愈發(fā)艱難。應(yīng)當(dāng)積攢舞臺經(jīng)驗，對所有鋼琴演奏者而言均尤為重要。只有如此，才會在演奏的過程中不被情緒所左右。不僅要透過實踐進一步積攢，還應(yīng)當(dāng)通過平時的學(xué)習(xí)認真觀察，將自身的主觀能動性展現(xiàn)出來，能夠在任何時候、任何地點為自己創(chuàng)造相符的舞臺，比如在親友聚會時可以進行演奏，或者在公司周年慶時進行表演，則能夠逐步積累舞臺表演經(jīng)驗，令緊張的心情得以放松。真正發(fā)揮鋼琴訓(xùn)練的技能并且結(jié)合自身的實際情況制定一整套科學(xué)合理的練習(xí)方法，從而利用自己扎實的基本功優(yōu)化鋼琴演奏的整體效果，提高鋼琴訓(xùn)練的整體水平。

（二）積累豐富的臨場經(jīng)驗

通過大量的試驗調(diào)查表明，豐富的舞臺經(jīng)驗?zāi)軌蛱岣哒麄€演奏的整體效果和質(zhì)量，對于任何鋼琴演奏者而言都是十分重要的資源，很多鋼琴演奏者就是憑借豐富的舞臺經(jīng)驗逐步客服自己緊張的心理，從而發(fā)揮自身的能動性，為自己營造了一個良好的舞臺環(huán)境，豐富整個臨場經(jīng)驗。與此同時，在鋼琴演奏的過程中還可以努力提高鋼琴演奏者的自身能力，做好演奏前的心理準(zhǔn)備，真正學(xué)會調(diào)節(jié)自身的心理，尤其是在上臺演奏的過程中，無論遇到任何情況都需要保持自信、清醒，確保演奏能夠富有激情和感染力，這樣才能夠提高演奏的整體質(zhì)量和水平，優(yōu)化演奏的效果。在這個過程中還可以盡量轉(zhuǎn)移注意力，保持安靜，全身心地投入到整個演奏的過程中，實現(xiàn)樂曲和情感的統(tǒng)一，進一步強化演奏的效果。尤其是對于自身怯場，可以適當(dāng)?shù)剡M行心理暗示和自我提升，盡量往好的方面想，這樣能夠提高整個鋼琴演奏的效果[3]。

（三）集中精力演奏

在舞臺中坐在座椅后，先依照實情將琴凳的高度及位置進行調(diào)整，令自己身心舒適，有利于演奏。坐穩(wěn)以后，應(yīng)當(dāng)安定自己的情緒，令自己與樂曲所要傳達的情緒相匹配，通過深呼吸，沉淀氣息，將呼吸的速度調(diào)節(jié)好。這些準(zhǔn)備動作并不多余，心跳加速則會令演奏速度加速，如果這時情緒太過緊張只會過快演奏完作品，令演奏者并無時間照顧到演奏曲目的輕重緩急與旋律的升沉。所有樂曲的開頭大多是對主題的描繪，樂曲想要傳達的基本情緒與后續(xù)發(fā)展?fàn)顩r大致會在開頭中展現(xiàn)出來。一首樂曲是通過有組織、有關(guān)聯(lián)、有邏輯的樂音結(jié)合而成。所以將樂曲的開頭部分演奏好，則能夠有利于音樂走入正軌，且順其自然地演奏出隨后的所有音符。這都源于平時良好的練習(xí)才能夠完成。所有鋼琴的演奏，在觸及琴鍵的瞬間到演奏者將最后一個音符彈奏好后，均需演奏者具備寧靜的內(nèi)心，將所有雜念排除在外，應(yīng)當(dāng)在演奏時體會到世界所有事物均不存在，只存在鋼琴，把自己真正沉浸在樂曲當(dāng)中。在進行彈奏時，確保高度的靈敏性，認真傾聽自己彈奏的所有音符，且預(yù)見到下一個音符和上一個音符的結(jié)合，當(dāng)高潮到來前應(yīng)當(dāng)知曉需要將高潮上升至哪一個高度，掌握好總體曲目的構(gòu)造，把自身的精力投入到樂曲演奏中。在某一層角度而言，考試或演奏會會將平常練習(xí)的狀況反復(fù)及再現(xiàn)。練習(xí)的過程中通常為一個人獨自執(zhí)行，不具備舞臺的燈光及人群觀眾，較易將精力投放至音樂當(dāng)中。而在考場或音樂會中，有些學(xué)生在舞臺上卻將注意力集中在臺下來了何人、由哪位老師作為主考、自己可以獲得多少分、老師會如何評價自己等，如此則并不能集中精力，不能真正將自身的水平展現(xiàn)出來。

四、結(jié)束語

綜上所述，隨著我國社會主義市場經(jīng)濟日益發(fā)展，人們對于精神世界的追求也日益得到提高，鋼琴演奏作為整個藝術(shù)表演的重要組成部分，發(fā)揮了十分重要的作用，而鋼琴演奏過程中心理情緒的控制直接影響了整個演奏的質(zhì)量和水平，因此也十分關(guān)鍵。這就需要演奏者進一步通過積累豐富的臨場經(jīng)驗、提高鋼琴訓(xùn)練的整體水平，從而克服緊張與放松的心理，實現(xiàn)人琴合一的演奏境界，促進我國音樂事業(yè)又好又快發(fā)展。

[1]張向勇.鋼琴演奏活動中消極緊張情緒的形成及克服[J].廣播歌選，2015（12）.

[2]尹勛鋒.鋼琴演奏中的緊張心理分析與改善方法[J].南昌航空工業(yè)學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版），2014（7）.

[3]高健.鋼琴演奏中緊張心理的分析[J].遼寧師專學(xué)報（社會科學(xué)版），2016（3）.

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許甲子（1984-），男，內(nèi)蒙古，碩士研究生，講師，研究方向：鋼琴演奏。鄂爾多斯應(yīng)用技術(shù)學(xué)院藝術(shù)系鋼琴教師，畢業(yè)于白俄羅斯國立音樂學(xué)院鋼琴系，獲碩士演奏專業(yè)，曾獲得內(nèi)蒙古藝術(shù)學(xué)院鋼琴大賽一等獎、西班牙柴可夫斯基鋼琴比賽決賽第四名等國內(nèi)外鋼琴比賽大獎。