施 發(fā)

(文山學(xué)院體育學(xué)院,云南 文山 663000)

理論與方法探索

籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的幾點思考

施 發(fā)

(文山學(xué)院體育學(xué)院,云南 文山 663000)

本文采用文獻(xiàn)資料法對籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練展開了探討。研究認(rèn)為,在我國籃球運動的發(fā)展過程中,傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方式已經(jīng)不能滿足要求。因此,建議應(yīng)把拓展訓(xùn)練作為一種新型的方式引入到籃球訓(xùn)練中,并對籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合的問題提出了相關(guān)建議,以期能為今后的籃球訓(xùn)練提供一些幫助與借鑒,更好地促進(jìn)我國籃球運動的長遠(yuǎn)發(fā)展。

籃球運動;籃球訓(xùn)練;拓展訓(xùn)練;應(yīng)用思考

高校的籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合,要確保進(jìn)行的訓(xùn)練項目都是可靠的,所使用的場地也都是安全的,同時在開始之前還需要進(jìn)行準(zhǔn)備工作,經(jīng)過一系列實驗,確保案例都成功才可以進(jìn)行應(yīng)用,在訓(xùn)練過程中還會涉及到很多器材與設(shè)備,這些都是比較簡單的部分,不需要十分復(fù)雜的操作,只要學(xué)員在訓(xùn)練時能夠充分地融入其中,做到相互配合,就可有效提高學(xué)員的籃球技術(shù),也就極大程度上符合了籃球訓(xùn)練的要求。本文就對籃球訓(xùn)練中結(jié)合拓展訓(xùn)練的應(yīng)用思考進(jìn)行具體的分析。

1 籃球訓(xùn)練中結(jié)合拓展訓(xùn)練的思考

1.1 有助于促進(jìn)團隊的合作

將籃球訓(xùn)練科學(xué)、合理地與拓展訓(xùn)練結(jié)合在一起是最有意義的,這樣也能真正體會到拓展訓(xùn)練的應(yīng)用價值,籃球作為一種體育運動需要的就是團隊之間及學(xué)員之間的配合程度,真正做到每一個學(xué)員都能與團隊緊密協(xié)作,我國傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練模式中教練都比較注重基礎(chǔ)方面的訓(xùn)練,或者想出各種辦法讓學(xué)員對籃球感興趣,但是這些往往并不能夠調(diào)動起學(xué)員的熱情與積極性,其籃球水平也不能得到發(fā)揮,當(dāng)籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合在一起之后,籃球訓(xùn)練過程中合作意識就成為核心培養(yǎng)學(xué)員協(xié)作意識,讓整個的籃球團隊更有戰(zhàn)斗力,彼此也更加信任。

1.2 有助于磨練學(xué)員的意志

將籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合在一起有助于對學(xué)員意志的磨練,可以根據(jù)學(xué)員個人情況與素質(zhì)的不同制訂出不同的計劃,同時采取比較有針對性的訓(xùn)練方法開發(fā)出學(xué)員的潛力,經(jīng)過了拓展訓(xùn)練之后學(xué)員的籃球技術(shù)將會得到提升,還可以選擇一名比較有責(zé)任心、有能力的學(xué)員作為隊長,并充分鍛煉其領(lǐng)導(dǎo)能力,這樣一來,學(xué)員可以從不同的方向與角度來施展自己的才華,并向所有人證明自己的價值。在拓展訓(xùn)練中,學(xué)員也要多挑戰(zhàn)自己,不能有了進(jìn)步就安于現(xiàn)狀、停滯不前,而是應(yīng)不斷地提高自身的素質(zhì)與技術(shù),增強團隊的實力與凝聚力。除此之外,在進(jìn)行籃球拓展訓(xùn)練時籃球中的各種技術(shù)都可以通過訓(xùn)練得到提升,如運球、投球、防守等,這樣增加了籃球訓(xùn)練時的難度,相信在教練的細(xì)心指導(dǎo)之下,學(xué)員一定能夠更好地完成任務(wù),籃球運動是很好的運動項目,它可以增強學(xué)員的身體素質(zhì)與心理素質(zhì),當(dāng)然在高強度的訓(xùn)練之下,學(xué)員可能會出現(xiàn)壓力過大的現(xiàn)象,還會遇到其他的問題,但是只要學(xué)員能夠刻苦、努力就一定能夠培養(yǎng)出頑強的意志力。

1.3 有助于提高籃球?qū)W員的素質(zhì)

在以往的籃球訓(xùn)練模式中,籃球運動的形式都比較單一,訓(xùn)練方式也受到了很大的阻礙,傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練考驗的是學(xué)員的體能與技術(shù),這讓籃球運動逐漸失去了自身的趣味性。在籃球訓(xùn)練中加入拓展訓(xùn)練的部分不僅將學(xué)員的素質(zhì)提高了,同時也使他們對社會的適應(yīng)力變強了,訓(xùn)練的內(nèi)容與目標(biāo)也更能夠與實際相符合,拓展訓(xùn)練能夠適應(yīng)籃球訓(xùn)練的模式直接根據(jù)籃球所需要的場地與設(shè)備來進(jìn)行訓(xùn)練,相應(yīng)的籃球技巧也都能夠得到訓(xùn)練開發(fā)出每一位學(xué)員的內(nèi)在潛力,讓學(xué)員在籃球訓(xùn)練中提高整體素質(zhì)?，F(xiàn)代化籃球訓(xùn)練的要求就是在訓(xùn)練的過程中不斷提高學(xué)員的身體與心理素質(zhì),將籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合起來就很好地做到了這一點,在完善籃球訓(xùn)練的同時也深化了學(xué)員的心理素質(zhì),讓我國籃球運動這一項目水平得到提高。

2 拓展訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用思考

2.1 提高學(xué)員的社會適應(yīng)力

在籃球訓(xùn)練中加入拓展訓(xùn)練的方法,讓傳統(tǒng)枯燥的籃球教學(xué)變得新穎而有創(chuàng)意,同時也將社會與籃球緊密聯(lián)系在一起,學(xué)員在提高自身素質(zhì)的同時也可以更好地掌握適應(yīng)社會的能力,這對我國籃球訓(xùn)練的改革與完善起到很大的幫助。在籃球訓(xùn)練中結(jié)合拓展訓(xùn)練也讓籃球訓(xùn)練的項目變得豐富多樣,豐富了籃球訓(xùn)練的內(nèi)容,雖然這樣一來籃球訓(xùn)練變得難度更大了,但是這樣也是對學(xué)員接受能力、整體素質(zhì)及生理機能多方面的考驗,對受訓(xùn)人員的心理素質(zhì)也是一種考驗,在訓(xùn)練中能夠讓每個學(xué)員互相合作來完成任務(wù),能夠培養(yǎng)他們的團隊意識,讓每一個學(xué)員都發(fā)揮出自己的能力,體現(xiàn)了很明顯的教育作用。學(xué)員在學(xué)習(xí)時也要本著認(rèn)真的態(tài)度爭取每一項任務(wù)都獨立去完成,在完成任務(wù)之后要對自己的表現(xiàn)進(jìn)行評價,發(fā)現(xiàn)有不足之處要及時改正,只有完善自己才能獲得更大的進(jìn)步。

2.2 提高學(xué)員的領(lǐng)域能力

籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練的結(jié)合使籃球訓(xùn)練變成一項極具教育意義的活動,學(xué)員在進(jìn)行每一項訓(xùn)練時都能明確訓(xùn)練的目的與作用,讓學(xué)員感到參與其中是快樂的、有趣的才是最根本的目標(biāo),當(dāng)學(xué)員對訓(xùn)練充滿興趣與積極性,那么才能使更多的技巧技術(shù)得到提高。由于傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方式都是比較重視技能的熟練性,對學(xué)員的思維邏輯能力并不要求,這樣非常不利用學(xué)員獨立性思維的培養(yǎng),結(jié)合了拓展訓(xùn)練,學(xué)員的創(chuàng)新能力就能得到提高,學(xué)員對自己的要求也會不斷增強,通過對自己的評價來改變自己的缺點,在拓展訓(xùn)練實施完成之后,教練可以對籃球項目的其他問題與理論進(jìn)行研究,幫助學(xué)員發(fā)現(xiàn)問題并解決問題,讓學(xué)員對籃球這一項運動充分理解與運用。

2.3 籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合更有挑戰(zhàn)性

將籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合起來,不僅能讓傳統(tǒng)的籃球技能得到傳承,同時也十分符合當(dāng)下社會的發(fā)展要求,對培養(yǎng)學(xué)員的素質(zhì)也有很大幫助,可以說每一項體育項目都在考驗學(xué)員的素質(zhì),素質(zhì)與技巧在賽場上是十分重要的部分,所以在進(jìn)行訓(xùn)練時盡可能地做到多樣化、綜合化的訓(xùn)練,讓學(xué)員的各方面素質(zhì)都能得到鍛煉。根據(jù)拓展訓(xùn)練的特點在籃球訓(xùn)練中有很大的挑戰(zhàn)性,可以讓學(xué)校與社會聯(lián)系起來也可以幫助學(xué)生來適應(yīng)社會,提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力,改變與完善傳統(tǒng)枯燥的籃球訓(xùn)練模式,讓學(xué)生更有興趣接受這種新型的訓(xùn)練模式,雖然這樣訓(xùn)練的強度比較大,但是相信利用這種方法一定能夠?qū)W(xué)員平時表現(xiàn)不出來的部分表現(xiàn)出來,每一位學(xué)員都有自身的潛力與天賦存在只是還沒有被開發(fā),這種模式的自我教育性更能體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,只要再加上教練的些許指導(dǎo)就一定能夠取得很好的成績,幫助學(xué)員實現(xiàn)自己的夢想,走向成功。

3 結(jié)束語

作為一項全球性的體育運動,籃球運動有它獨特的魅力并吸引著更多的人喜歡它,學(xué)員可以在籃球運動中釋放自我,同時完善自我,真正領(lǐng)悟到籃球運動的深奧之處,將籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合完全符合時代發(fā)展的要求,對學(xué)員來說也是很好的鍛煉機會,既能夠幫助學(xué)員提高身體素質(zhì)也能增強其籃球技巧與能力,還可以充分調(diào)動起學(xué)員的學(xué)習(xí)積極性與主動性,從而為我國籃球事業(yè)作出貢獻(xiàn)。

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1674-151X(2017)01-041-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.01.021

投稿日期：2016-12-04

施發(fā)(1977—),講師,本科。研究方向：籃球教學(xué)。