張秋實(shí)

（揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 揚(yáng)州 225127）

職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)競(jìng)技能力研究

張秋實(shí)

（揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 揚(yáng)州 225127）

本文通過對(duì)國(guó)內(nèi)外職業(yè)籃球研究現(xiàn)狀的分析得出了當(dāng)今職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)的競(jìng)技能力研究現(xiàn)狀。通過搜集資料，查看文獻(xiàn)，分析了什么是優(yōu)秀控衛(wèi)、什么是控衛(wèi)的競(jìng)技能力；通過采集數(shù)據(jù)比較分析了職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)的得分能力、防守能力、助攻能力、搶斷能力、籃板能力、投籃命中率高低等競(jìng)技能力；通過統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和錄像觀察分析現(xiàn)象級(jí)優(yōu)秀控衛(wèi)的競(jìng)技能力，如制造犯規(guī)、制造投籃空間、技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等競(jìng)技能力，并得出了訓(xùn)練控球后衛(wèi)競(jìng)技能力的方法和對(duì)如何培養(yǎng)優(yōu)秀的控衛(wèi)的結(jié)論。

職業(yè)籃球；優(yōu)秀控衛(wèi)；競(jìng)技能力

1 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀

國(guó)內(nèi)外職業(yè)籃球研究現(xiàn)狀在諸多方面存在著差異，體育制度的不同、文化差異、人種的不同，從而導(dǎo)致職業(yè)籃球優(yōu)秀競(jìng)技能力的不同。國(guó)外關(guān)于對(duì)優(yōu)秀控球后衛(wèi)競(jìng)技能力的研究與對(duì)優(yōu)秀控球后衛(wèi)競(jìng)技能力的培養(yǎng)成功案例值得國(guó)內(nèi)的學(xué)習(xí)與借鑒。例如，20世紀(jì)90年代的基德等優(yōu)秀控球后衛(wèi)的培養(yǎng)，如今現(xiàn)象級(jí)球員庫(kù)里與華人林書豪等控球后衛(wèi)的成功。國(guó)外較先進(jìn)的培養(yǎng)控球后衛(wèi)的競(jìng)技能力的方法，如通過大量的數(shù)據(jù)分析與從人體力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等先進(jìn)的科學(xué)方法來研究如何提高控球后衛(wèi)的競(jìng)技能力的方法，得我們研究。在學(xué)習(xí)國(guó)外研究時(shí)，應(yīng)當(dāng)做好正確的自我定位，取其精華。

2 職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)競(jìng)技能力的概述

2.1 優(yōu)秀控衛(wèi)的概念

優(yōu)秀控衛(wèi)是指在職業(yè)籃球賽場(chǎng)上，如CBA、NBA這些球隊(duì)的一些個(gè)人能力比較強(qiáng)的組織后衛(wèi)，通常指組織控衛(wèi)、核心控衛(wèi)等，而優(yōu)秀的控球后衛(wèi)是指要在NBA、CBA這些職業(yè)聯(lián)盟里，具備多種進(jìn)得分技巧，如優(yōu)良的防守能力、快速的反應(yīng)能力、優(yōu)良的搶斷能力和籃板能力等，通常平均數(shù)據(jù)要同時(shí)在得分大于20分，助攻大于7個(gè)，搶斷大于2個(gè)，籃板大于6個(gè)這一基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)。

2.2 競(jìng)技能力的概念

競(jìng)技能力是專業(yè)術(shù)語(yǔ)，其意義為在比賽中完成某一種動(dòng)作的能力?；@球運(yùn)動(dòng)中對(duì)優(yōu)秀控衛(wèi)的競(jìng)技能力的理解是一個(gè)優(yōu)秀控衛(wèi)的體能（速度與耐力）、技能（技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量與技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定性）、戰(zhàn)術(shù)能力（控衛(wèi)在比賽中的發(fā)揮、干擾對(duì)手的能力，防守能力，搶斷能力，影響裁判，對(duì)比賽則的運(yùn)用，技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，空切跑位等）、心理能力（參賽情緒、比賽情緒控制、競(jìng)技意志保持、關(guān)鍵球，關(guān)鍵時(shí)刻的把握能力）和知識(shí)能力（技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、打聰明的籃球、團(tuán)隊(duì)的籃球）。

2.3 職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)競(jìng)技能力的概念

職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)競(jìng)技能力是指控球后衛(wèi)在比賽體現(xiàn)自己對(duì)贏取這場(chǎng)比賽勝利的價(jià)值，對(duì)比賽走勢(shì)的影響力，能夠在一些傳統(tǒng)的競(jìng)技指標(biāo)上體現(xiàn)出來，如得分、助攻、搶斷等傳統(tǒng)的衡量控球后衛(wèi)競(jìng)技能力的指標(biāo)。

3 職業(yè)籃球控衛(wèi)競(jìng)技能力的內(nèi)容

（1）得分能力：控球后衛(wèi)的得分能力是競(jìng)技能力中至關(guān)重要的一種能力，一個(gè)優(yōu)秀控球后衛(wèi)不僅要有扎實(shí)的控球基礎(chǔ)的同時(shí)，還要有像得分后衛(wèi)一樣的得分能力，要有很好的持球單打能力，如外線投射能力和穩(wěn)定的突破持球上籃能力等。（2）防守能力：一個(gè)成熟球隊(duì)?wèi)?yīng)有一個(gè)成熟的防守體系，有一個(gè)出色的防守意識(shí)；而優(yōu)秀的球隊(duì)防守能力必須建立在個(gè)人防守技術(shù)的基礎(chǔ)上，而一個(gè)優(yōu)秀的控球后衛(wèi)必須擁有良好的個(gè)人防守能力。（3）助攻能力：對(duì)控球后衛(wèi)而言，助攻是其最首要的任務(wù)，一個(gè)控球后衛(wèi)可以全場(chǎng)不得分，但不能全場(chǎng)無助攻。（4）搶斷能力：好的搶斷質(zhì)量可以直接形成一次快攻得分，搶斷能力可以判斷出一個(gè)控衛(wèi)的反應(yīng)能力。（5）籃板能力：籃板球的多少在很大一部分層面上決定了比賽的走勢(shì)，每爭(zhēng)搶到1次籃板球，都代表著在攻守回合中多1次進(jìn)攻機(jī)會(huì)，而控衛(wèi)搶得籃板球則可以直接發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，組織進(jìn)攻，從而得分。（6）投籃命中率：優(yōu)秀控衛(wèi)的投籃命中率的高低意味其得分穩(wěn)定性的能力高低。

4 優(yōu)秀控衛(wèi)競(jìng)技能力內(nèi)容

（1）創(chuàng)造投籃空間能力：隨著職業(yè)籃球比賽的越來越激烈，比賽防守強(qiáng)度的提高使后衛(wèi)隊(duì)員，如控球后衛(wèi)沒有很好的出手投籃空間，從而抑制進(jìn)攻，所以，創(chuàng)造投籃空間的能力對(duì)現(xiàn)代優(yōu)秀控衛(wèi)的競(jìng)技能力要求較高。（2）造犯規(guī)能力：由于現(xiàn)代籃球比賽發(fā)展迅速，規(guī)則在不斷改變，聰明的球員總會(huì)利用規(guī)則轉(zhuǎn)換為自己得分，這也是如今后衛(wèi)應(yīng)具備的一項(xiàng)競(jìng)技能力。（3）技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的能力：優(yōu)秀控衛(wèi)應(yīng)具備較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，如空切跑位等，通常稱為無球跑動(dòng)。（4）關(guān)鍵時(shí)刻的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力：控衛(wèi)在比賽關(guān)鍵時(shí)刻起著控制全局的作用，所以，對(duì)關(guān)鍵球的掌控和戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行能力要求較高。

5 現(xiàn)象級(jí)控衛(wèi)的競(jìng)技能力指標(biāo)

現(xiàn)象級(jí)球員是指一類球員在賽場(chǎng)一直都有著優(yōu)異神奇的表現(xiàn)，在比賽中大家都習(xí)慣了他的那種神奇的表演，而他這種優(yōu)異的表現(xiàn)對(duì)別人來說有很高的難度，做到這種程度非常難，這種優(yōu)異的表現(xiàn)甚至可以影響到賽場(chǎng)規(guī)則的改變，影響力很高，因此統(tǒng)稱為現(xiàn)象級(jí)。優(yōu)秀控衛(wèi)也屬于現(xiàn)象級(jí)中的一類。

5.1 場(chǎng)均比賽造犯規(guī)獲得罰球能力NBA聯(lián)盟中有些控衛(wèi)對(duì)籃球規(guī)則有非常深刻與熟悉的了解，并非常會(huì)利用籃球規(guī)則，在進(jìn)攻與防守中利用自己高籃球智商，制造對(duì)方球員的犯規(guī)，從而獲得罰球機(jī)會(huì)來得分，也影響對(duì)方球員的犯規(guī)次數(shù)，影響其上場(chǎng)時(shí)間，從而改變比賽的走勢(shì)，這是現(xiàn)代籃球賽場(chǎng)上控衛(wèi)必備的競(jìng)技能力?，F(xiàn)象級(jí)球員如休斯頓火箭隊(duì)的哈登，哈登最強(qiáng)勢(shì)的是突破，他職業(yè)籃球賽場(chǎng)上最好的“歐洲步”，能在身體對(duì)抗中進(jìn)行投籃，造成對(duì)籃筐的殺傷，且能聰明地制造身體接觸，在突破時(shí)主動(dòng)接觸對(duì)手以獲得裁判的哨聲，從而獲得得分犯規(guī)，罰球而高效的突破讓哈登的命中率達(dá)到61.8%。

5.2 制造投籃空間的能力

如今的籃球年代，一個(gè)優(yōu)秀的控衛(wèi)應(yīng)學(xué)會(huì)通過自己的腳步、假動(dòng)作、變相、節(jié)奏給自己創(chuàng)造出的好的投籃空間和遠(yuǎn)投空間，如果不具備優(yōu)秀的制造投籃空間和遠(yuǎn)投能力，作為一個(gè)優(yōu)秀控衛(wèi)將無法在職業(yè)賽場(chǎng)上立足。如今NBA聯(lián)盟里每支球隊(duì)對(duì)優(yōu)秀控衛(wèi)制造投籃空間與機(jī)會(huì)的能力的重視已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過以前對(duì)控衛(wèi)的控球技術(shù)的重視，可見，制造投籃空間能力這一控衛(wèi)必備的競(jìng)技能力的重要性?，F(xiàn)象級(jí)球員如NBA的金州勇士隊(duì)的庫(kù)里，他的制造投籃空間和遠(yuǎn)投能力改變了現(xiàn)在大家對(duì)“越接近籃筐命中率越高”這一看法，他依靠他自己超高的3分命中率和命中數(shù)，與令人驚訝的遠(yuǎn)投能力，帶領(lǐng)金州勇士隊(duì)奪得了冠軍。

5.3 控球后衛(wèi)的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的能力

籃球技戰(zhàn)術(shù)指的是籃球比賽過程中運(yùn)用的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。技術(shù)包括跑投、拋投、后撤步跳投等；戰(zhàn)術(shù)包括西格瑪步、伸縮進(jìn)攻技術(shù)、普林斯頓戰(zhàn)術(shù)等?；@球技戰(zhàn)術(shù)指的是籃球比賽過程中運(yùn)用的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。其包括跑動(dòng)傳球、跨步急停、側(cè)掩護(hù)和定位掩護(hù)、前后掩護(hù)、擠過配合、傳切與突分、防守快攻、籃球過人腳步等戰(zhàn)術(shù)。

5.4 關(guān)鍵時(shí)刻的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力

在籃球比賽中，場(chǎng)上隊(duì)員的一切行動(dòng)都應(yīng)服從教練布置的戰(zhàn)術(shù)，特別是在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行過程中，5名隊(duì)員需要利用技術(shù)、方法，合理地、有效地完成進(jìn)攻。特別是關(guān)鍵時(shí)刻的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力對(duì)比賽的勝負(fù)異常重要，而控球后衛(wèi)作為戰(zhàn)術(shù)的發(fā)起人，球員本身的執(zhí)行能力就顯得尤為重要?，F(xiàn)象級(jí)人物，如波特蘭開拓者隊(duì)的利拉德，他總是能在關(guān)鍵時(shí)刻執(zhí)行好教練布置的戰(zhàn)術(shù)，這種執(zhí)行力是戰(zhàn)術(shù)能力的一種體現(xiàn)。

6 提高職業(yè)籃球控球后衛(wèi)競(jìng)技能力策略探討

6.1 加強(qiáng)運(yùn)球及球感訓(xùn)練

雖然運(yùn)球技術(shù)對(duì)控球后衛(wèi)來說是一個(gè)老生常談的話題，但是作為優(yōu)秀控衛(wèi)必須有優(yōu)秀的控球、運(yùn)球技術(shù)。所有競(jìng)技能力提高的基礎(chǔ)條件就是擁有優(yōu)異的運(yùn)球技術(shù)，提高運(yùn)球技術(shù)的同時(shí)也是在提高自己籃球的球性。在平時(shí)訓(xùn)練中，要多次訓(xùn)練快速運(yùn)球，壓低運(yùn)球重心并保持不失誤的運(yùn)球能力，如突然運(yùn)球中的啟動(dòng)停止、轉(zhuǎn)身、變向等，這都是提高運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵。控球后衛(wèi)在運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練中不僅要訓(xùn)練右手的運(yùn)球，更要訓(xùn)練左手運(yùn)球，左右手運(yùn)球技術(shù)的合理訓(xùn)練才能夠在比賽中左右兩翼順利突破，從而順利得分。

6.2 提高中距離投籃穩(wěn)定性

所有競(jìng)技能力的提高都是為了得分，而得分最好的方式就是進(jìn)攻，對(duì)優(yōu)秀控衛(wèi)來說，在面對(duì)對(duì)手密集的防守時(shí)，突破往往不能起到太大的作用，而這時(shí)，一名優(yōu)秀控衛(wèi)的投籃能力便會(huì)起到關(guān)鍵作用，優(yōu)秀控衛(wèi)不僅僅要學(xué)會(huì)3分球遠(yuǎn)投，更要學(xué)會(huì)把握好中遠(yuǎn)距離投籃，提高投籃的把握性。在平時(shí)訓(xùn)練中就要學(xué)會(huì)自己去創(chuàng)造機(jī)會(huì)來得到中遠(yuǎn)距離投籃的機(jī)會(huì)，并不要盲目出手投籃，讓自己的每一次投籃都具有把握性，提高投籃的出手速度也是至關(guān)重要的一環(huán)。

6.3 提高抗干擾投籃的命中率

在高強(qiáng)度的職業(yè)籃球賽場(chǎng)上，一個(gè)控衛(wèi)想擁有一個(gè)舒適合理的出手位置和機(jī)會(huì)，可能性與概率都是非常小的，所以，作為一個(gè)優(yōu)秀的控衛(wèi)應(yīng)擁有較高的抗干擾投籃命中率的能力。一個(gè)正?？匦l(wèi)在無人防守時(shí)都能具備較高的命中率，但是在面對(duì)防守時(shí)，如對(duì)方防守球員對(duì)其打手犯規(guī)、拉拽等動(dòng)作時(shí)并不能保持高命中率。優(yōu)秀控衛(wèi)之所以優(yōu)秀，就是因?yàn)榫邆淇垢蓴_命中率。在平時(shí)訓(xùn)練中，應(yīng)與教練和訓(xùn)練師商量制訂好如何提高抗干擾投籃命中率的方案與計(jì)劃，如在平時(shí)的訓(xùn)練中采用讓球員的訓(xùn)練師一直用手做蓋帽狀防守球員的訓(xùn)練方法，而控衛(wèi)本身也應(yīng)積極的學(xué)會(huì)去在訓(xùn)練中面對(duì)干擾時(shí)穩(wěn)定的出手投籃。

6.4 提升防守能力及防守意識(shí)

最有效、合理的進(jìn)攻方式就是防守。在每一輪的籃球攻守回合中，控球后衛(wèi)在進(jìn)行一次得分之后，要立即回防，防止對(duì)手得分。在平時(shí)訓(xùn)練中作為優(yōu)秀控衛(wèi)要養(yǎng)成這一良好的習(xí)慣，并將其培養(yǎng)為自己的意識(shí)。優(yōu)秀的控衛(wèi)在提升自己的防守能力的同時(shí)，在攻防回合中的防守回合中，也要串聯(lián)，帶動(dòng)起整支球隊(duì)的防守，這樣才能有效地抑制對(duì)方得分，從而提高防守強(qiáng)度，這是一種防守能力的體現(xiàn)。

7 結(jié) 論

優(yōu)秀控衛(wèi)競(jìng)技能力的高低對(duì)整個(gè)球隊(duì)在比賽中的傳導(dǎo)球的流暢程度、與全隊(duì)的助攻數(shù)、比賽的觀賞性、球隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)水平的高低有著至關(guān)重要的作用。作為一名優(yōu)秀控衛(wèi)，必須具備多種競(jìng)技能力，既能組織全隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)行，發(fā)揮球隊(duì)的整體實(shí)力，又要有較強(qiáng)的單打進(jìn)攻能力，而這些競(jìng)技能力的實(shí)現(xiàn)是必須以正確、扎實(shí)、嫻熟的籃球基本技術(shù)為基礎(chǔ)的。在研究控衛(wèi)競(jìng)技能力同時(shí)，也要了解提升競(jìng)技能力的方法，一名合格的職業(yè)籃球優(yōu)秀控位運(yùn)動(dòng)員在提升自身競(jìng)技能力的同時(shí)，不能只是一味地提高身體素質(zhì)和速度爆發(fā)力的訓(xùn)練，更要注意技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、跑位、空切意識(shí)的訓(xùn)練。隨著現(xiàn)代職業(yè)籃球比賽快速的變化的同時(shí)，它的比賽規(guī)則也在不停變化，所以控衛(wèi)球員的競(jìng)技能力高低，對(duì)球隊(duì)貢獻(xiàn)值的大小都在不斷地變化，職業(yè)籃球控球后衛(wèi)的競(jìng)技能力評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是不斷更新的。

G841

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1674-151X（2017）14-020-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.14.011

投稿日期：2017-05-22

張秋實(shí)（1993—），在讀碩士研究生。研究方向：學(xué)校體育與健康。