馮 超

（大連財(cái)經(jīng)學(xué)院體育部，遼寧 大連 116600）

對(duì)高校輪滑教學(xué)中消除學(xué)生心理障礙的策略研究

馮 超

（大連財(cái)經(jīng)學(xué)院體育部，遼寧 大連 116600）

本文分析了高校輪滑教學(xué)中學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因，提出了高校輪滑教學(xué)中消除學(xué)生心理障礙的對(duì)策，希望能對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)在高校的順利開展提供一些借鑒和幫助。

輪滑教學(xué)；高校；心理障礙；原因與策略

滑輪運(yùn)動(dòng)是集健身、技巧、娛樂、競技于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠全面增強(qiáng)學(xué)生身體素養(yǎng)，有效提升學(xué)生的平衡力、耐力和發(fā)力速度。近幾年，隨著經(jīng)濟(jì)水平的提升，滑輪運(yùn)動(dòng)受到廣大青少年的喜愛，各高校已越來越廣泛地普及此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因進(jìn)行滑輪運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生具備較好的肌肉力量和平衡力，同時(shí)需要身體具備較好的靈敏度。而學(xué)生個(gè)體之間身體存在較大的差異性，學(xué)生在練習(xí)的過程中會(huì)產(chǎn)生一定程度的恐懼心理和心理障礙。學(xué)生一旦產(chǎn)生了心理障礙，就無法在體育課上舒展身體，也就不能很好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，甚至容易引起運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生。本文旨在探索出高校輪滑教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因，并研究出相應(yīng)的解決對(duì)策。

1 高校輪滑教學(xué)中學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因

1.1 學(xué)生方面的原因

因高校輪滑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目自身帶有獨(dú)特的專業(yè)性，在練習(xí)時(shí)需要學(xué)生具備較好的身體素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)能力，這也是學(xué)生參與此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生心理障礙的主要原因。首先，學(xué)生對(duì)自身身體素質(zhì)沒有正確的認(rèn)識(shí)和估量。調(diào)查統(tǒng)計(jì)，大多數(shù)的學(xué)生平時(shí)都缺乏運(yùn)動(dòng)，都認(rèn)為自身身體素質(zhì)較差，不能應(yīng)對(duì)較高難度的體育動(dòng)作和技能，在學(xué)習(xí)時(shí)沒有勇氣大膽嘗試，加上害怕在嘗試新動(dòng)作時(shí)會(huì)失敗丟臉，進(jìn)而畏懼輪滑練習(xí)。第二，由于輪滑運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性和難度都較高，在掌握輪滑技巧的之前肯定會(huì)經(jīng)歷多次的失敗和摔跤，那些在輪滑訓(xùn)練中受過傷的學(xué)生，會(huì)擔(dān)心下次練習(xí)時(shí)也會(huì)受到同樣的傷害，因此初次嘗試后便不敢再次練習(xí)。第三，過度緊張也是導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要原因。很多學(xué)生在進(jìn)行輪滑訓(xùn)練開始之前，會(huì)觀察周邊學(xué)生的練習(xí)情況，看到其他學(xué)生摔跤后會(huì)心生恐懼，擔(dān)心自己也會(huì)完成不好動(dòng)作，學(xué)生在身體和心理都十分緊張的狀態(tài)下進(jìn)行練習(xí)，會(huì)直接導(dǎo)致動(dòng)作僵硬呆板不協(xié)調(diào)。我國的體育教學(xué)大多是采取集體課的形式進(jìn)行，教師無法全方位的顧及到每一個(gè)學(xué)生的方方面面，學(xué)生在練習(xí)時(shí)，必須及時(shí)采取措施自我緩解和克制緊張害怕的心理，如若長期處于此種狀態(tài)，就無法掌握技巧和要領(lǐng)，會(huì)降低學(xué)習(xí)興趣和信心，喪失學(xué)習(xí)積極性。

1.2 教師方面的原因

高校輪滑教學(xué)中學(xué)生會(huì)產(chǎn)生心理障礙，教師的教學(xué)和引導(dǎo)也是重要原因之一。調(diào)查顯示，很多教師在教授輪滑的動(dòng)作技巧時(shí)，往往只是向?qū)W生演示整套動(dòng)作，沒有深刻剖析復(fù)雜動(dòng)作，更沒有正確且清晰地凸顯教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)。因此，學(xué)生不能清楚了解動(dòng)作的核心，無法精準(zhǔn)掌握輪滑動(dòng)作的技能技巧。同時(shí)，在教學(xué)中，教師沒有準(zhǔn)確測試和分析學(xué)生身體素質(zhì)之間的差異性，無法從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)合理安排授課內(nèi)容。此外，在教學(xué)時(shí)，教師的教學(xué)方法過于單一，往往只是單純的采取直接灌輸法進(jìn)行教學(xué)，如此不但不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，反而會(huì)適當(dāng)其反，導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)。最后，教師很多時(shí)候都不經(jīng)意的打破了學(xué)生之間一律平等的原則，對(duì)多次教導(dǎo)還是無法掌握要領(lǐng)的學(xué)生，教師會(huì)表現(xiàn)出不耐煩的情緒，甚至是責(zé)罵批評(píng)學(xué)生，并將這些差生當(dāng)作反面教材，嚴(yán)重傷害學(xué)生自尊心。這些均會(huì)影響學(xué)生對(duì)輪滑的興趣，并產(chǎn)生心理障礙。

1.3 輪滑運(yùn)動(dòng)的特殊性以及教學(xué)環(huán)境的影響

一方面，輪滑學(xué)習(xí)難度大，即使學(xué)生在課堂認(rèn)真聽講，也無法在很短的時(shí)間內(nèi)將動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)用自如，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)受挫，很容易降低學(xué)生興趣。除此之外，教師不注重教材和教學(xué)方法的合理運(yùn)用，也必然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。另一方面，輪滑的學(xué)習(xí)對(duì)環(huán)境具有一定要求，實(shí)際教學(xué)時(shí)，很多學(xué)校都沒有設(shè)置專門的輪滑教學(xué)場地，大多是安排學(xué)生在空曠處或是無人的籃球場進(jìn)行練習(xí)，而且大多數(shù)的學(xué)校并沒有備齊護(hù)膝、頭盔等安全設(shè)備，無法防護(hù)學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)事故，這也是導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因之一。

1.4 忽視理論教學(xué)的重要性

以往，我國體育課堂上的輪滑教學(xué)都是在教師簡單講解安全知識(shí)后，通過教師示范幾遍，然后讓學(xué)生自己練習(xí)。學(xué)生在練習(xí)輪滑時(shí)并不了解基礎(chǔ)知識(shí)和動(dòng)作原理，對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的理解較為淺薄。教師在教學(xué)時(shí)沒有融入生理學(xué)、生物力學(xué)、解剖學(xué)等相關(guān)學(xué)科的知識(shí)，學(xué)生在不了解理論知識(shí)的前提下進(jìn)行練習(xí)，無法正確理解站立、停止、轉(zhuǎn)彎、起步滑行等動(dòng)作的用力原理，只能盲目地模仿和摸索，很容易產(chǎn)生練習(xí)瓶頸，并造成心理障礙。

2 高校輪滑教學(xué)中消除學(xué)生心理障礙的對(duì)策

2.1 強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力

強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力是體育課程的基本要求，也是消除學(xué)生心理障礙的基本條件。輪滑運(yùn)動(dòng)很容易造成關(guān)節(jié)損傷，在實(shí)際教學(xué)之前，教師在組織學(xué)生進(jìn)行綜合性的練習(xí)后，還應(yīng)組織學(xué)生加強(qiáng)身體準(zhǔn)備，多進(jìn)行腿部、腳踝關(guān)節(jié)等易受損部位的熱身練習(xí)。同時(shí)，測試學(xué)生對(duì)基本知識(shí)、技能技巧的掌握程度，并指出不足，有針對(duì)性的提出解決方法，由易到難、循序漸進(jìn)地提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。對(duì)難度較大的動(dòng)作練習(xí)，首先要確保學(xué)生已經(jīng)進(jìn)行充足的基礎(chǔ)技能訓(xùn)練，以避免學(xué)生不切實(shí)際，在自身身體素質(zhì)不具備的情況下冒險(xiǎn)嘗試。

2.2 重視訓(xùn)練學(xué)生的心理素質(zhì)，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)信心

在對(duì)學(xué)生進(jìn)行輪滑教學(xué)的過程中，教師應(yīng)多對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，調(diào)動(dòng)他們完成好動(dòng)作的勇氣和信心，呼吁學(xué)生之間相互分析和幫助，讓不同水平和層次的學(xué)生配合訓(xùn)練，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我比較和自我反省，進(jìn)而產(chǎn)生進(jìn)步和完善動(dòng)作的欲望。除此之外，有針對(duì)性的向?qū)W生講解心理學(xué)知識(shí)，分析學(xué)生在練習(xí)輪滑時(shí)的常見心理，緩解學(xué)生的緊張情緒，并進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，幫助學(xué)生了解動(dòng)作之間的差距。例如，教師可以在教授基本動(dòng)作后，給學(xué)生一定的時(shí)間練習(xí)，練習(xí)過程中，對(duì)有問題的學(xué)生，教師可以幫助學(xué)生回憶所學(xué)，然后將自身動(dòng)作與教師動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，更加細(xì)致地了解學(xué)生錯(cuò)誤，進(jìn)而改正錯(cuò)誤，以更好地控制動(dòng)作和肢體，以此提升學(xué)生信心。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生骨干，讓他們?nèi)椭蛶?dòng)其他同學(xué)，在相互交流和學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步。

2.3 優(yōu)化教學(xué)氛圍和教學(xué)方法，做好保護(hù)措施

在課堂上營造一種輕松、良好的學(xué)習(xí)氛圍，一定程度上能夠減輕學(xué)生在練習(xí)時(shí)產(chǎn)生的恐懼、緊張、不安等心理。教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師用語要準(zhǔn)確、形象、有趣、生動(dòng)，吸引學(xué)生的注意力，培養(yǎng)學(xué)生的專注力?？梢赃\(yùn)用一些幽默的語言和故事轉(zhuǎn)變以往嚴(yán)肅單調(diào)的課堂氛圍，適當(dāng)活躍氣氛，讓學(xué)生在輕松地學(xué)習(xí)過程中突破自我，提升自信心。同時(shí)，多用眼神、語言鼓勵(lì)和表揚(yáng)學(xué)生，多采用引導(dǎo)的方式進(jìn)行教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。在學(xué)生動(dòng)作失敗時(shí)，盡量少批評(píng)，幫助學(xué)生分析原因，及時(shí)糾正，消除和分散學(xué)習(xí)緊張感，激發(fā)學(xué)生潛能，鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，正確運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作，以此避免他們產(chǎn)生消極、厭學(xué)的心理。對(duì)那些自身運(yùn)動(dòng)條件比較好的學(xué)生，要適當(dāng)表揚(yáng)，增強(qiáng)他們的成就感和滿足感，并在表揚(yáng)的同時(shí)，教導(dǎo)他們要戒驕戒躁，鼓勵(lì)他們合理挑戰(zhàn)新的動(dòng)作練習(xí)。輪滑教師也需要不斷提高自身專業(yè)素養(yǎng)，保持健美的身形，確保能夠進(jìn)行精準(zhǔn)的示范。并在傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)上不斷尋求新的突破點(diǎn)，促使學(xué)生自主學(xué)習(xí)，創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。將學(xué)生置于主體地位，弄清楚學(xué)生喜好和個(gè)體差異性，選擇多種教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)，最大程度上做到因材施教。

在現(xiàn)有的教學(xué)條件下，根據(jù)學(xué)生人數(shù)及學(xué)生個(gè)體差異，合理劃分好學(xué)生活動(dòng)區(qū)域，科學(xué)分配器材器具。同時(shí)，盡量要求學(xué)生做好安全措施，佩戴頭盔、護(hù)腕、護(hù)膝等，再通過教師詳細(xì)分解技術(shù)動(dòng)作，促使學(xué)生在有效的安全措施和正確的技術(shù)指導(dǎo)下放心地完成練習(xí)，這也是減輕學(xué)生心理障礙的有效途徑之一。

2.4 教師加強(qiáng)理論講解和動(dòng)作示范

在輪滑課開始之前，教師需講解相關(guān)理論知識(shí)，促使學(xué)生在理論知識(shí)的指導(dǎo)下科學(xué)進(jìn)行實(shí)踐。例如，輪滑鞋前方會(huì)有一塊凸起的橡膠，學(xué)生想要?jiǎng)幼魍Ｖ箷r(shí)，可以讓雙腳一前一后，置于后方的那只腳前傾觸地，橡膠觸地會(huì)有與地面產(chǎn)生很大的摩擦力，這個(gè)摩擦力能使輪滑鞋迅速停止。通過講解相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生既知其然，又知其所以然，將理論聯(lián)系實(shí)際，做到心中有數(shù)，心里的恐慌心理自然會(huì)降低。

學(xué)生技能學(xué)習(xí)初期都是通過模仿形成的，教師在進(jìn)行輪滑教學(xué)時(shí)，首先要提升自我修養(yǎng)，確保自身能夠循序漸進(jìn)地示范出賞心悅目的動(dòng)作。一般情況下，教師在進(jìn)行動(dòng)作示范后，學(xué)生的頭腦中就會(huì)立即形成視覺表象，隨后在自我練習(xí)中產(chǎn)生動(dòng)覺表象。由此可知，教師優(yōu)美、輕松的動(dòng)作示范會(huì)傳遞給學(xué)生一種美的感受，學(xué)生在教師的示范中感覺輪滑簡單易學(xué)，便會(huì)引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)好奇心和學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而大膽嘗試。

3 結(jié) 語

輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)難度系數(shù)較高，危險(xiǎn)系數(shù)較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)之前，如果學(xué)生的生理、心理準(zhǔn)備不充分，很容易引起心理障礙，甚至是產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)傷害。教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，應(yīng)仔細(xì)分析學(xué)生心理，了解學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的成因，并根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況采取針對(duì)性的措施以解決或緩解，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，完善學(xué)生心理品質(zhì)，最大程度消除因心理障礙而導(dǎo)致體育教學(xué)受到影響的可能性。這樣不僅能夠確?；喗虒W(xué)的有序進(jìn)行，還能鍛煉學(xué)生膽量，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高，實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長。

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1674-151X（2017）12-091-02

投稿日期：2017-05-11

馮超（1989—），講師，本科。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。