看唇色，識(shí)健康

我們的身體的很多器官都能夠反映出身體的健康狀況，如眼睛，耳朵，頭發(fā)等都是健康的一個(gè)窗口，那么嘴唇的顏色是如何反映健康的呢？

正常健康的嘴唇一般顏色紅潤(rùn)而有光澤，干濕適度而有彈性。一旦身體有問(wèn)題，嘴唇就會(huì)出現(xiàn)改變。

顏色

一、嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色

提示：你的身體狀態(tài)還是火比較大，唇色就像是體內(nèi)能量的指示燈，當(dāng)你身體里的能量過(guò)多時(shí)就會(huì)因能量過(guò)盛而產(chǎn)生“火”。而且顏色越向著深紅發(fā)展，代表著體內(nèi)的火就越大。

常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。

如何調(diào)理？

1.立即減少以下物質(zhì)的攝入，辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們只會(huì)產(chǎn)生的更多的能量，讓你體內(nèi)的火氣更旺，導(dǎo)致唇色更加深紅。

2.盡量不要服用含有人參、大棗等物質(zhì)的補(bǔ)品，畢竟火上澆油是很危險(xiǎn)的事情。

3.產(chǎn)生了這么多不適時(shí)，需要要藥物來(lái)幫個(gè)忙了：玄參30g、生地30g、麥冬30g、肉桂 2g，水煎服。

這個(gè)藥方是古代的名方“增液湯”。對(duì)于上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體“火”的情況下，同時(shí)補(bǔ)足陰液。

二、嘴唇為淡白色

提示：你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對(duì)匱乏的狀態(tài)，因?yàn)樗鼈兌紱]有充盈到足夠讓你的嘴唇顯示出本該具有的淡紅色來(lái)。

常見不適：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

如何調(diào)理？

1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)比較高的食物攝入，不要再挑食或想著減肥，生命比苗條更重要。建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。

2.帶紅色內(nèi)皮的花生，每天適當(dāng)嚼服，不限量。干棗，一天至少十五枚以上。

3.不要過(guò)度熬夜，那樣會(huì)加劇破壞及消耗本已不足的能量。

三、嘴唇為青黑(紫)色

提示：你的身體里有比較明顯的血瘀氣滯的情況，正常速度流動(dòng)著的血液，是不會(huì)呈現(xiàn)出這種唇色的。

常見不適：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛感、做惡夢(mèng)等。

如何調(diào)理？

1.如果你很少運(yùn)動(dòng)，那么，每天30分鐘的慢跑會(huì)徹底改變你的唇色。

2.強(qiáng)烈建議每天飲用 1～2湯匙的山西老陳醋，這能讓你青黑色的唇在一段時(shí)間之后發(fā)生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有活血化瘀和改善心情的作用。

3.如果有吸煙情況，最好能夠減少吸煙量。體內(nèi)的尼古丁還是少一點(diǎn)好。

四、嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色

提示：你的身體里有比較明顯的濕氣存在，同時(shí)也意味著你的腎和脾胃都開始有虧虛現(xiàn)象出現(xiàn)了。

常見不適：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。

如何調(diào)理？

1.盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因?yàn)樗鼈儠?huì)讓你的身體里產(chǎn)生更多的濕分。

2.飯后一定不要急于臥倒或是睡眠，這會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)因食物的運(yùn)輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。

3.腎和脾胃的經(jīng)脈起源在腳上，雙腳就相當(dāng)于植物的根一樣重要，所以試著每天用熱水泡一下腳，會(huì)把熱能直接從你的“根”補(bǔ)充到各個(gè)臟器。

五、唇部皮膚干燥起皮

提示：體內(nèi)的津液處于一種匱乏狀態(tài)了，至少已經(jīng)不能滿足唇部皮膚的水分保障的程度了。

如何調(diào)理？

1.潤(rùn)唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要從內(nèi)部調(diào)理。

2.不要舔你的唇。唇部皮膚比較容易脫水，人們就總?cè)ヌ颍@就形成了越干越舔，越舔越干的一種不良循環(huán)。

3.吃汁液比較多的水果或蔬菜，植物內(nèi)的汁液不同于我們?nèi)粘ｏ嬘玫乃?，它們更容易被我們的身體所吸收、利用。

六、上唇或是下唇起皰

提示：需要注意了，你身體里的濕氣太大，并且已經(jīng)開始變成濕毒了。檢查一下你的食品是否過(guò)于偏重油炸類或是糖類、油膩類，它們都是讓你身體里產(chǎn)生濕毒的因素。

如何調(diào)理？

1.減少上述物質(zhì)的攝入，如果實(shí)在抵制不了誘惑，至少也不要再像以前那樣吃得很多。

2.注意要有意識(shí)的增加蔬菜的攝入量，清淡些總沒壞處。

Tips唇部保養(yǎng)

1.中醫(yī)調(diào)脾潤(rùn)雙唇

中醫(yī)認(rèn)為：唇部的各種健康問(wèn)題與人的脾有很大的關(guān)系，“脾開竅于口，其華在唇”，因此，當(dāng)雙唇不再滋潤(rùn)、嬌艷，健脾、補(bǔ)氣、養(yǎng)血就很重要。

女性可以將山藥、麥冬(9g)一起煮水，煮好后，可以加入蜂蜜內(nèi)服。山藥有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺、固腎、益精的功效，麥冬可以養(yǎng)陰生津，蜂蜜有潤(rùn)燥的作用。

西醫(yī)認(rèn)為：唇部干裂等健康問(wèn)題是因?yàn)樯眢w缺乏維生素B，因此需要多補(bǔ)充蔬菜、水果，以及肝臟、牛奶制品。

2.點(diǎn)穴抗衰老

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的嘴角開始下垂。點(diǎn)按地倉(cāng)穴可以防止嘴角下垂。地倉(cāng)穴在嘴角旁0.5寸的位置，把雙手食指放在嘴角，外邊的位置就是地倉(cāng)穴。每天早上、晚上點(diǎn)按半分鐘，點(diǎn)按時(shí)注意向上推。

編輯 /張德博