馮菲菲

女性生孩子是個力氣活，而且還屬于重體力勞動。對此，待產(chǎn)中孕婦的吃吃喝喝是不能忽視的。

以清淡口味為主

一般在待產(chǎn)之前，醫(yī)生會建議孕婦先吃點東西墊墊肚子，讓胃別空著。這樣能讓孕婦儲備點能量，不容易出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。但是，孕婦也別因此大魚大肉胡吃海塞，這樣會因為難以消化而引起嘔吐。建議吃一些小零食，比如清淡口味的餅干、面條湯等。

進入待產(chǎn)室后，一般都會讓孕婦帶些吃的喝的，那么孕婦該帶些什么呢？我們經(jīng)常可以看到有些孕婦帶著某種功能飲料和巧克力就來了，其他的一律不帶。的確，這些食品能很快地轉(zhuǎn)化成能量。但是待產(chǎn)的時間具有不確定性，如果待產(chǎn)時一直只吃這些東西是肯定不行的，并且隨著宮縮越來越強，甜膩的食物很容易引起孕婦嘔吐。

孕婦也不要帶油膩的食物來補充能量，比如紅燒肉、肥肉等。高脂的食物容易加重胃的負(fù)擔(dān)，引起孕婦腸胃不適。待產(chǎn)孕婦可以在烤面包、饅頭、面條、餅干等食品里進行選擇。這些碳水化合物食品容易被人體消化，而且可以慢慢地釋放能量。

吃法三技巧

早點吃 孕婦剛進待產(chǎn)室時，趁著宮縮還不是很強，還有一些胃口的時候盡量吃一些東西。等到了產(chǎn)程中后期，宮縮越來越強的時候，恐怕把東西喂到嘴邊，孕婦也不愿意張嘴了，所以最好早點儲備能量。

少量吃 孕婦一次不要吃太多的東西。在待產(chǎn)的過程中，血流會集中在子宮而不是胃部，所以食物需要更長時間的消化，一次吃太多東西容易嘔吐。

經(jīng)常吃 在宮縮不強的時候或者宮縮間歇，孕婦可以吃上幾口小餅干之類的來儲備能量。等到宮縮強時，就可以吃些巧克力或者糖讓人體的能量迅速提升。

喝運動飲料

在待產(chǎn)的過程中，孕婦最好要喝些等滲飲料。等滲飲料就是平時說的運動飲料。因為等滲飲料的滲透壓和人體內(nèi)體液的滲透壓十分接近，容易被人體吸收，可以很快地消除疲勞，恢復(fù)并保持旺盛的體力。

當(dāng)然，孕婦喝白開水也可以，但不能大量地喝白開水。隨著宮縮強度的增加，孕婦大量出汗。隨著水分的喪失，人體會失去很多的鹽分，體內(nèi)的電解質(zhì)也隨之失去平衡。如果這時候孕婦大量地喝水，水喝得越多，出汗越多，鹽分流失也越多，這樣容易引起肌肉乏力，發(fā)生疼痛甚至抽筋等。

如果孕婦要求做無痛分娩，一般不建議吃固體類食物。孕婦可以吃一些流食，比如粥類，或者小口喝一點水或者飲料。

如果孕婦的病情需要剖宮產(chǎn)，孕婦可千萬不能有“我吃飽喝足了，再去做手術(shù)”的想法，一般的術(shù)前是需要禁食禁水的。