音樂對于聽者具有獨特的藝術(shù)功效，它能夠調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、激發(fā)潛能。課間休息是學生學習過程中放松和減壓的重要途徑，如何有效地利用音樂在課間調(diào)節(jié)好學生情緒，對于提高課堂效率起著至關(guān)重要的作用。

課間休息是學生在校心理放松和減壓的重要途徑。它的價值在于通過積極的休息手段，使學生身體健康，精神放松愉快，激發(fā)學生的學習熱情，提高學習效率，為高效率地進行下堂課程打下了良好的基礎(chǔ)。1999年6月13日中共中央國務(wù)院發(fā)出了深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的號召，音樂教育作為素質(zhì)教育的一個重要組成部分，成為了其中一個重要的展示窗口，尤其是課間活動中，音樂素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅使課間充滿了活力與生機，而且對于提高課堂效率起著至關(guān)重要的作用。隨著教育的深化改革和素質(zhì)教育的深入推進，課間活動的內(nèi)容和形式也在進行大力地改革，其中音樂的有效利用，更會使課間活動達到其應(yīng)有的效果和魅力。

一、音樂在調(diào)節(jié)情緒中的重要性

偉大的德國音樂家貝多芬曾說過，“音樂是比一切智慧和哲學更崇高的一種啟示”。音樂具有感化人、塑造人和拯救人的作用。雖然只有少部分人能夠深刻地理解和鑒賞音樂，但音樂中蘊含的獨特藝術(shù)功效卻是普遍的：它能夠調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、激發(fā)潛能，并對人的身心狀態(tài)產(chǎn)生不同程度的影響，如情緒情感、工作績效及創(chuàng)新等等。關(guān)于音樂對人的情緒影響方面的科學研究早在古希臘時代就為人所注重。古希臘著名的科學家和哲學家亞里士多德就推崇C調(diào)，他認為此調(diào)最宜于陶冶情操。音樂能夠通過音響對人的聽覺器官和聽神經(jīng)的作用進而影響到全身的肌肉、血脈及其他器官的活動，尤其是情緒活動。有人研究認為憂傷的音樂使脈率變緩，歡快的音樂則使脈率變快。

在課間活動中播放不同風格的音樂會讓學生有著不同的情緒體驗：雄壯激昂的進行曲往往會使學生受到激勵和鼓舞，有熱情奔放，斗志昂揚之感；悲壯的哀樂就會使其悲哀、懷念之情涌上心頭；旋律優(yōu)美的樂曲則能感到情緒安靜、輕松愉快。

二、音樂對情緒的調(diào)節(jié)作用

當今時代，學生課間消遣最多的方式之一就是聽音樂。當聽過之后就會表現(xiàn)出開心放松或抑郁難過。據(jù)此也在一定程度上反映出：音樂能夠帶給人們不同的情緒體驗，并對情緒具有一定的調(diào)節(jié)作用。

（一）不同類型的音樂在調(diào)整不同情緒狀態(tài)會發(fā)生不同的效果。

黑格爾在《美學》文集中曾提出“音樂是心情的藝術(shù)，它直接針對著心情”。從音樂角度來說，音樂是人在聲音領(lǐng)域?qū)Α扒榫w”的一種模仿。音樂所模仿的情緒現(xiàn)象可以引起聽者相應(yīng)的情緒反應(yīng)，進而達到情感共鳴。國外有位心理學家曾做了一個調(diào)查，對三個不同的交響樂隊的208名隊員進行了分析發(fā)現(xiàn)：演奏古典樂曲為主的隊員心情往往平穩(wěn)愉快；演奏現(xiàn)代樂曲為主的隊員超過半數(shù)的人容易急躁，甚至有部分人情緒消沉，經(jīng)常失眠、頭痛。

不同類型的音樂會使人cccdd50513ff66ccfabf97fb79123c931e59d23fb669af329b2fa39f8b0092bf產(chǎn)生不同的情感效應(yīng)和集體效應(yīng)，例如歡快的樂曲、強勁的節(jié)奏，可以加強肌肉張力，振奮精神；舒緩悅耳的樂曲，可以降低神經(jīng)緊張程度，令人愉快。

（二）音樂對情緒變化影響的程度與聽者的欣賞能力高低密切相關(guān)。

音樂是一種聲音符號，同其他藝術(shù)一樣來源于生活，表現(xiàn)著生活，它表達著作曲家的所思所想，蘊含了其生活體驗和思想情懷，是人們思想的載體之一。音樂的社會功能主要是以潛移默化的方式，通過欣賞者的心理活動得以發(fā)揮。有研究表明，情緒變化大小與聽者欣賞能力的高低程度成正比，對音樂越了解的人受不同音樂的影響越強烈。

三、合理安排課間音樂

音樂作為人們調(diào)節(jié)情緒的方式之一，在學生課間活動中也起到了至關(guān)重要的作用。那么如何有效地利用好課間音樂，提高學習效率，需要注意以下幾個方面：

一、巧選合適類型，調(diào)節(jié)心理氛圍。

不同節(jié)奏、旋律、速度和音色的音樂可以使人產(chǎn)生不同的情感體驗，達到不同的調(diào)節(jié)效果。如上所述歡快的樂曲、強勁的節(jié)奏，可以加強肌肉張力，振奮精神；舒緩悅耳的樂曲，可以降低神經(jīng)緊張程度，令人愉快。但值得一提的是：有研究表明，大多數(shù)人認為所聽到的音樂要與當時心境基本一致才能起到宣泄和調(diào)節(jié)的作用。所以，在選擇音樂類型時要與當時的心境和需要調(diào)節(jié)的方向相結(jié)合。

二、巧用合適音樂，強化情緒體驗。

課間音樂的選擇不僅要注意個人的心理感受，還需要根據(jù)學生生理機能活動變化的規(guī)律靈活地運用。音樂的應(yīng)用應(yīng)包括出場音樂、放松音樂和退場音樂三個部分。出場音樂應(yīng)選用以歡快、活潑、充滿青春活力的音樂以召喚大家走出教室，稍適活動。放松音樂的目的是使學生盡快消除身心的疲勞感，從興奮的狀態(tài)安靜下來。音樂應(yīng)以音調(diào)柔和、節(jié)奏平緩的樂曲為主。退場音樂是下堂課有序而高效進行的最好后備保障，建議播放世界名曲來陶冶學生情操，凈化學生心靈。

三、提高鑒賞能力，巧達預期效果。

偉大的哲學家馬克思說過：“對于不懂音樂的耳朵，最美的音樂也沒有意義?！币魳沸蕾p是以音樂作品為對象，通過聆聽的方式來體驗和領(lǐng)悟音樂的真諦，從而得到精神愉悅的一種審美活動。如果缺乏必要的鑒賞能力，音樂的美感就會變得黯然失色。因此必要的音樂修養(yǎng)和鑒賞能力，對于更好地調(diào)節(jié)學生情緒，提高課堂效率，也是至關(guān)重要的。

（作者單位：陜西中醫(yī)藥大學）