鐵鈺++厲雪艷

中圖分類號：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）12-000-01

摘 要 基于對運動性疲勞理論知識的了解，本文以運動性疲勞的相關(guān)指標(biāo)為切入點進(jìn)行相關(guān)實驗研究，對運動前后的實驗數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析。

關(guān)鍵詞 運動性疲勞 運動前后 相關(guān)指標(biāo)

在運動性疲勞理論的實踐應(yīng)用中，各種評定人體運動性疲勞的主客觀指標(biāo)被用于幫助運動員和教練員判斷和掌握運動的量、強(qiáng)度和時間，這為運動中合理分配體能，最大限度地減少疲勞的發(fā)生以及加快疲勞的恢復(fù)起了重要作用。本文通過對濱州學(xué)院體育系體育教育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行運動前后運動性疲勞相關(guān)指標(biāo)的對比與研究，使之能夠正確的認(rèn)識和診斷運動性疲勞。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

1.被試者

本研究選取濱州學(xué)院體育系2013級體育教育專業(yè)學(xué)生90名作為被試。對其實施一定時間強(qiáng)度的運動量，并針對不同人對于不同運動量產(chǎn)生的不同的疲勞程度的反應(yīng)，展開實驗研究。

2.測試指標(biāo)與測試方法

（1）反應(yīng)時：受試者取坐姿，連續(xù)測定受試者五次紅燈信號反應(yīng)時。

（2）皮膚空間閾值的測定：受試者仰臥，單臂側(cè)平舉，閉眼。測試人員持觸覺計或兩腳規(guī)，拉開一定距離，將其兩端以同樣的力輕觸受試者前臂皮膚，先從感覺不到兩點的距離開始，逐漸加大兩腳規(guī)距離，直至受試者感受到兩點的最小距離即為皮膚空間閾。

（3）閃光融合頻率的測定：令受試者坐在閃光融合頻率計前面，測定儀的高度要與受試者的面部保持在同一水平面，接觸測定儀的窺視窗口，眼睛注視閃光屏。檢測者控制測定儀上的數(shù)字顯示器調(diào)節(jié)旋鈕，使閃光頻率次數(shù)逐漸從慢到快，直至受試者感到連續(xù)的閃光變成連續(xù)光感時為止。引起連續(xù)光感時的斷續(xù)閃光的最小頻率，即為閃光融合頻率，可以從測定儀上的數(shù)字顯示器上讀書，記錄其頻率（次·S），測三次，取平均值。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。利用圖書館豐富的資源，閱覽相關(guān)論文及相關(guān)圖書，對研究課題進(jìn)行相關(guān)查閱及了解。

2.實驗法。針對運動性疲勞的相關(guān)指標(biāo)，對大一90名同學(xué)進(jìn)行一系列的實驗研究。

3.數(shù)理統(tǒng)計法。通過對實驗前與實驗后的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計整理，分析運功前后相關(guān)指標(biāo)的變化，判斷是否出現(xiàn)疲勞或疲勞程度的大小。

二、實驗結(jié)果與分析

（一）運動前后紅燈反應(yīng)時的實驗結(jié)果及分析

通過表1，標(biāo)準(zhǔn)差表示數(shù)據(jù)的離散程度，運動前后兩組數(shù)據(jù)的離散程度基本相同。還可以看到在運動一段時間后，總體的紅燈反應(yīng)時延長，表明持續(xù)一定時間的運動造成了機(jī)體產(chǎn)生疲勞。其中27%的機(jī)體紅燈反應(yīng)時縮短，表明在運動過程中，機(jī)體產(chǎn)生了興奮。

（二）運動前后閃光融合頻率的實驗結(jié)果及分析

運動疲勞時，閃光融合閾值降低，當(dāng)閾值為1.0-3.9Hz時為輕度疲勞，4.0-7.9Hz為中度疲勞，8.0Hz以上為深度疲勞。通過表2，運動前離散程度大于運動后的離散程度。同時可以看到在運動一段時間后，總體的閃光融合頻率增大1.5Hz，可判定機(jī)體產(chǎn)生了興奮。另外有53%的機(jī)體閃光融合頻率增大，20%的機(jī)體沒有變化，27%的機(jī)體閃光融合頻率減少，即在運動過程中產(chǎn)生了疲勞。

（三）運動前后皮膚空間閾值的實驗結(jié)果及分析

機(jī)體疲勞時，皮膚空間閾值增大，與安靜值（未疲勞）比較，比值大于1.5而小于2.0為重度疲勞。通過表3，標(biāo)準(zhǔn)差表示的整組數(shù)據(jù)的離散程度，運動后的離散程度明顯大于運動前的離散程度。另外可以看到在運動一段時間后，有57%機(jī)體的皮膚空間閾值增大，有43%機(jī)體的皮膚空間閾值減小或沒有變化。

三、結(jié)論與建議

實驗結(jié)果顯示，經(jīng)過一定時間的持續(xù)運動，機(jī)體有疲勞產(chǎn)生，并能夠通過數(shù)據(jù)被我們明確的看到，同時也在運動過程中產(chǎn)生興奮的同學(xué)，從而使運動后比運動前反應(yīng)更迅速，成績更好。

參考文獻(xiàn)：

[1] 鄧樹勛，王健，喬德才.運動生理學(xué)[M].北京：高等教育出版社.2009.

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