劉慧

（湖南師范大學(xué) 湖南長沙 410000）

淺析高校健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)①

劉慧

（湖南師范大學(xué) 湖南長沙 410000）

該文采用文獻資料法，專家訪談法和邏輯分析法，對高校健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)進行探究，通過分析影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素，提出培養(yǎng)和提高在健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的方法，以達到促進健美操教學(xué)與訓(xùn)練的作用。

健美操教學(xué) 表現(xiàn)力 培養(yǎng)

健美操運動是一項深受大眾喜愛、融體育與藝術(shù)、集健身與娛樂于一體的體育項目。健美操被引進高校實施教學(xué)后，成為了高校最受歡迎的體育項目之一。隨著高校體育教學(xué)改革的實施，健美操教學(xué)也面臨著一定的挑戰(zhàn)。健美操在高校實施教學(xué)不單要注重學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能，提高身體素質(zhì)，還要培養(yǎng)學(xué)生的形象氣質(zhì)與表現(xiàn)力。為了適應(yīng)健美操教學(xué)改革，促進健美操運動在高校的發(fā)展，在健美操教學(xué)中加強對學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)有一定的必要性。

1　健美操表現(xiàn)力概述

健美操表現(xiàn)力是指表演者的內(nèi)在精神和外在動作相融合而表現(xiàn)出來一種美的意境的綜合能力，它反映在表演者的表情、情緒、對韻律的悟性和情感的投入程度上。健美操是一項富有活力的運動，它可以跟隨音樂慢慢活動，讓身體放松，忘記煩惱，大汗淋漓后會感覺身心愉悅。在健美操教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力，有助于突出個人的風(fēng)格特點，提高學(xué)生的審美能力與創(chuàng)造美的能力，使學(xué)生由動作僵硬、木訥轉(zhuǎn)變成靈活，具有美感。

在健美操的表演中，表現(xiàn)力強會大大增強它的感染力與吸引力，提高它的觀賞性。影響健美操運動員表現(xiàn)力的原因包含專項素質(zhì)、音樂素養(yǎng)、興趣、心理素質(zhì)和動作熟練程度等因素。這些因素制約著學(xué)生健美操表現(xiàn)力的展示，造成成套動作僵硬，沒有美感，并最終影響運動員上場的表現(xiàn)。

2　影響學(xué)生健美操表現(xiàn)力的因素

2.1 專項素質(zhì)因素

健美操的專項素質(zhì)一般包含柔韌、力量、速度、靈敏和耐力素質(zhì)。良好的柔韌性是舒展健美操動作必有的因素，它能使成套動作舒展得體，表現(xiàn)落落大方；力量素質(zhì)要求肌肉控制能力很強，能夠完成高難度動作，完善身體控制動作的能力；靈敏素質(zhì)能夠在短時間內(nèi)做出應(yīng)變，如改變身體運動方向，空間位置。學(xué)生身體素質(zhì)的好壞直接影響了健美操教學(xué)質(zhì)量的高低，身體素質(zhì)較好的學(xué)生在完成成套動作時能更具感染力，大大提高動作的表現(xiàn)力。

2.2 音樂素養(yǎng)因素

音樂與健美操動作是不可分割的整體。在健美操運動中，可以通過音樂節(jié)奏的強弱起伏，與動作的完美結(jié)合，展現(xiàn)健美操的美感和內(nèi)涵。沒有音樂的健美操是不完整的，不具有生氣的。音樂素養(yǎng)較高的學(xué)生，能夠結(jié)合音樂，融入感情，豐富動作表現(xiàn)力，增強健美操的感染力。而音樂節(jié)奏較差的學(xué)生，動作慌亂無序，僵硬倉促，面部表情呆板，缺乏生氣。音樂素養(yǎng)的高低與學(xué)生的動作表現(xiàn)力是密不可分的。

2.3 對健美操的興趣程度

興趣是最好的老師。當一個人對某件事有興趣時，就會很認真的去學(xué)習(xí)這件事，勇于克服困難，并取得一定的效果。對于健美操學(xué)生而言，興趣可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性，投入更多時間來練習(xí)動作技術(shù)，從而能夠很大程度上提高自身技術(shù)水平，促進健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)。而有些學(xué)生選擇健美操課程，或許是為了學(xué)分，或者是有同學(xué)一起去學(xué)，并不是因為自己的興趣，他們在課堂中，會消極懈怠，沒有激情，發(fā)揮不了健美操表現(xiàn)力。因此，提高學(xué)生對健美操的學(xué)習(xí)興趣，對培養(yǎng)他們的健美操表現(xiàn)力也很重要。

2.4 心理因素

心理是人腦對客觀事實的反映，心理過程反映在人們的行為和活動中。充滿自信心，積極向上的學(xué)生精神生活更豐富，在健美操運動中更具感染力，表現(xiàn)力也更出色。在健美操表演中，經(jīng)常會有很多突發(fā)狀況，如走錯隊形，動作失誤等，都會給學(xué)生造成一定的心理壓力，從而影響表現(xiàn)力。所以，要加強學(xué)生的心理素質(zhì)，使他們在健美操運動中的表現(xiàn)力得到充分的發(fā)揮。

2.5 動作熟練程度

在健美操表演中，對動作熟練的程度可以影響學(xué)生的自信心，對動作熟練，藝術(shù)表現(xiàn)力會更好，動作也更連貫；對動作不熟悉，腦海里會一直去想動作，而不注意面部表情，融不進音樂，表現(xiàn)力比較差。

3　提高學(xué)生健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法

3.1 加強專項素質(zhì)培養(yǎng)

健美操表演并不僅僅是把一套動作完整的跳下來，它也需要有一定的美感和表現(xiàn)力，這樣才能增強健美操的感染力與吸引力。而要增強表現(xiàn)力，良好的專項素質(zhì)是基礎(chǔ)。在健美操教學(xué)中，教師必須加強學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高學(xué)生的力量、柔韌、靈敏等素質(zhì)，同時也要組織一些身體形態(tài)的訓(xùn)練，讓學(xué)生擁有一個良好的身姿，把表現(xiàn)力展現(xiàn)的更充分。

①作者簡介：劉慧（1993，6—），女，湖南邵陽人，在讀碩士，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

3.2 加強學(xué)生樂感的訓(xùn)練

音樂是健美操的靈魂，不了解音樂，就體會不到健美操內(nèi)在的美感。有些學(xué)生樂感差，找不到拍子，使動作與音樂脫節(jié)。所以在健美操教學(xué)初期，應(yīng)該教會學(xué)生聽音樂，反復(fù)讓學(xué)生進行節(jié)奏感訓(xùn)練，逐漸形成清晰的節(jié)奏。樂感訓(xùn)練要貫穿整節(jié)課中，讓學(xué)生能感觸不同節(jié)奏感的音樂，也可以讓一樣的動作配合不同節(jié)奏的音樂，體會不同音樂節(jié)奏帶來不同的表現(xiàn)，從而增強學(xué)生的健美操表現(xiàn)力。

3.3 加強學(xué)生的興趣培養(yǎng)

在健美操的學(xué)習(xí)過程中，教師應(yīng)該首先帶領(lǐng)學(xué)生全面地認識健美操，讓他們了解健美操的內(nèi)涵與特點，認識到學(xué)習(xí)健美操的益處。在教學(xué)過程中，教師也可采用一些新穎的教學(xué)方法，如利用多媒體、三維接觸等，使學(xué)生觀賞到別人好的健美操表演，而不是一味地教師教與學(xué)生學(xué)，提高學(xué)生對健美操的興趣，讓他們能更加積極地參與到健美操學(xué)習(xí)中來，從而更好的完成健美操教學(xué)。

3.4 加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)

人體的心理活動起著主導(dǎo)作用。心理素質(zhì)訓(xùn)練的方法一般分為兩種。一個是自信心的培養(yǎng)。健美操本就是一種充滿活力的運動，表演力很強，學(xué)生必須先肯定自己，有敢于挑戰(zhàn)敢于表現(xiàn)的勇氣。在比賽過程中，學(xué)生要學(xué)會用積極地暗示語調(diào)節(jié)心態(tài)，來增強自己的自信心，充分調(diào)動情緒，展現(xiàn)自己的表現(xiàn)力。二是應(yīng)變能力的培養(yǎng)。如動作忘記，音樂出現(xiàn)問題，比賽氣氛等，這些都是突發(fā)狀況，學(xué)會積極適應(yīng)比賽，不被各種突發(fā)狀況亂了方陣，做到以不變應(yīng)萬變。

3.5 提高學(xué)生的動作熟練程度

要充分的展現(xiàn)健美操的藝術(shù)表現(xiàn)力，就必須要提高學(xué)生的動作熟練性。在健美操教學(xué)中，教師在教完動作后，要帶領(lǐng)學(xué)生把動作串聯(lián)起來多練幾遍，保證大部分同學(xué)能夠完整的把動作連貫起來。然后可以把學(xué)的快的和稍微慢點的學(xué)生進行搭配分組，實行小團體教學(xué)，小組長帶領(lǐng)自行練習(xí)，并反復(fù)練習(xí)，使每個學(xué)生都能熟練的掌握好動作組合。

4　結(jié)語

健美操運動不僅僅是把動作完整地做下來，擁有豐富的藝術(shù)表現(xiàn)力才能更好地展現(xiàn)健美操的內(nèi)涵，使它更具美感。在健美操教學(xué)中，應(yīng)重視學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)，發(fā)掘?qū)W生豐富多變的表現(xiàn)能力，增強學(xué)生展現(xiàn)健美操美感的能力，使健美操更具吸引力與感染力。提高健美操的教學(xué)水平，吸引更多學(xué)生參與到健美操學(xué)習(xí)中來。

［1］蘆爍.高校健美操教學(xué)中影響學(xué)生表現(xiàn)力因素與培養(yǎng)對策［D］.遼寧師范大學(xué)，2012.

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2095-2813（2016）07（b）-0017-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.20.017