楊遠飛，楊子延

（江蘇省天一中學，江蘇 無錫 214101）

高中學生暑期參加體育鍛煉情況的現(xiàn)狀與分析

楊遠飛，楊子延

（江蘇省天一中學，江蘇 無錫 214101）

本文通過對江蘇省天一中學高一、高二年級隨機抽取的322名學生（其中男生169名，女生153名）暑期階段的學習、生活、鍛煉等現(xiàn)狀進行了調(diào)查和分析，并通過QQ平臺對149名高中學生家長進行網(wǎng)絡(luò)訪談，了解了高中學生暑期的學習生活安排、參加體育鍛煉的情況、影響鍛煉的原因以及家長對高中學生暑期進行體育鍛煉的關(guān)注度等。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學生在開學后易發(fā)生受傷事故，究其原因，是因為高中學生在暑假期間，學習、生活缺乏規(guī)律，特別是缺乏必要的體育鍛煉，因而造成身體素質(zhì)下降，使得在開學季易出現(xiàn)嚴重的體育傷害事故。本文旨在通過了解江蘇省天一中學學生在暑期參加體育鍛煉的現(xiàn)狀，找到高中學生暑期學習生活以及體育鍛煉缺失的原因，提出自己的意見和建議，以便科學合理地安排高中生暑期學習與生活，進一步提升高中生身體素質(zhì)，培養(yǎng)高中學生終身體育的運動習慣。

1 高中學生暑期參加體育鍛煉的現(xiàn)狀與分析

1.1 高中學生暑期安排

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，江蘇省天一中學高一、高二學生由于受學業(yè)負擔較重以及社會、家庭“重智輕育”傾向的影響，暑期99.4%的高中學生被各種補習班和作業(yè)“捆綁”，自身沒有制訂合理的暑期計劃。96.8%的高中學生暑期在學習、上課的閑暇之余以網(wǎng)絡(luò)娛樂作為休息調(diào)整的手段，只有9.1%的學生會在暑期安排一些必要的鍛煉和健身活動。這對處于生長發(fā)育關(guān)鍵期的高中學生來說，不僅影響生長發(fā)育，也不利于身心健康以及融入社會能力的培養(yǎng)。在素質(zhì)教育的大背景下，應(yīng)試教育現(xiàn)象依然嚴重，在社會、家庭、學生“重文輕體”的現(xiàn)實環(huán)境中，暑期對絕大數(shù)高中學生來說，除了學習、上網(wǎng)娛樂、偶而外出旅游外，其他基本上就沒有太大的意義，更談不上暑期放假的價值和目的，這與當前“素質(zhì)教育、健康第一”的教育理念背道而馳。

1.2 高中學生暑期的時間安排

調(diào)查顯示，高中學生在高考來臨前的暑期，由于學習壓力俱增，50%以上的學生每天都要安排8h以上的學習時間，這對高中學生來說是合情合理的。但從上網(wǎng)時間和鍛煉時間來看，50%以上的高中學生在學習壓力下選擇2~3h的上網(wǎng)娛樂方式來放松自己，只有3.9%的高中學以每天45min的積極鍛煉方式來進行調(diào)整放松。此調(diào)查充分說明了高中學生在暑期長時間處于補課和作業(yè)的環(huán)境中，并沒有采取鍛煉這種積極的放松方式進行調(diào)整，而是采用消極的上網(wǎng)娛樂方式來應(yīng)對，這不利于高中學生終身體育習慣和健康生活方式的養(yǎng)成，對高中學生的身心健康造成了一定的危害。

1.3 影響高中學生參加暑期鍛煉的主客觀因素

從高中學生暑期參加體育鍛煉主客觀因素的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，83.4%的高中學生由于學習壓力大、精力值不夠，所以沒有堅持參加體育鍛煉。其次，由于學生受場地器材不充足、沒有同伴參與和天氣太熱等因素影響，使得高中學生放棄體育鍛煉。另外，從調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，50.7%以上的高中學生在暑期沒有主動參加體育鍛煉的意愿和興趣，所以體育鍛煉效果不明顯。

1.4 暑期前后高中學生身體素質(zhì)情況

數(shù)據(jù)表明，高中學生經(jīng)過近2個月的暑期生活，在速度靈敏性、下肢爆發(fā)力、上肢力量、腰腹肌力量及耐力素質(zhì)等方面均呈現(xiàn)下降趨勢，且下降幅度較大。這說明暑期高中學生由于學習壓力較大，沒有合理且規(guī)律的安排體育鍛煉，從而造成暑期后身體素質(zhì)下降，易出現(xiàn)傷害事故。

1.5 家長關(guān)注高中學生暑期鍛煉情況

父母是孩子最好的老師，引導和陪伴對于一個處于青春期的高中學生來說十分重要。父母是否合理地引導或安排、指導學生的暑期生活，對學生有規(guī)律的學習、鍛煉和生活起到了至關(guān)重要的作用。從QQ平臺上與家長的交流中發(fā)現(xiàn)，家長“重文輕體”現(xiàn)象嚴重，50%以上的父母主要關(guān)心學生的學習情況，28%的父母不太關(guān)注或不關(guān)注，只有22%左右的父母會偶爾關(guān)注一下學生的暑期鍛煉。這對于高中學生的身心健康發(fā)展會造成一定的阻礙，對暑期和開學后的學習質(zhì)量也會造成很大的影響。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié) 論

2.1.1 應(yīng)試教育影響暑期主要是為了培養(yǎng)高中學生自主學習、自主生活、自主鍛煉和適應(yīng)社會的能力，為下階段學習和生活養(yǎng)精蓄銳。但絕大多數(shù)的高中學生，一直在補課場所奔波，在學科作業(yè)中“打滾”，在網(wǎng)上“沖浪”中調(diào)整， 只有極少部分高中學生能每天有規(guī)律地進行體育鍛煉。在應(yīng)試教育大背景下，高中學生身心健康和各種能力都受到了很大的影響。

2.1.2 學生自身因素影響暑期由于高中學生不愿意參加體育鍛煉，或者沒有體育鍛煉的意識，使得高中學生身體素質(zhì)處于下降狀態(tài)，這是造成開學后學生容易出現(xiàn)傷害事故的誘因。

2.1.3 家庭因素影響對高中學生來說，面臨高考壓力時身體素質(zhì)和精力是至關(guān)重要的。父母陪伴和引導高中學生在暑期學習之余進行體育鍛煉，對學生的身心健康能起到積極的促進作用，但絕大多數(shù)父母只關(guān)心學生的學習，不關(guān)注體育鍛煉，這在很大程度上影響了學生的身心健康，也對學生的學習效率和長遠發(fā)展起到了阻礙作用。

2.1.4 其他因素影響對于高中學生來說，暑期不參加體育活動的原因也受場地器材不足、缺少同伴、天氣炎熱、缺乏興趣愛好等因素的影響。

2.2 建 議

2.2.1 教育部門應(yīng)嚴格管控與抵制暑期補課現(xiàn)象針對社會上補課盛行的現(xiàn)象，教育職能部門應(yīng)該進行嚴格管控與抵制。學校應(yīng)該通過家長會、學生大會進行積極地宣傳，讓家長和學生轉(zhuǎn)變暑期一定要補課的觀念。學校應(yīng)適當?shù)夭贾米鳂I(yè)，多組織一些種類多樣的有意義的社團活動、社區(qū)活動、慈善活動和體育比賽等，真正地讓學生學會自主學習、自主生活、自主鍛煉和適應(yīng)社會，讓高中學生的暑期生活變得豐富多彩。

2.2.2 發(fā)展學生個性需求作為體育教師，在平時的教學中，應(yīng)以高中學生的個性發(fā)展與個體需要為出發(fā)點，充分考慮學生的需要，多開展一些高中學生喜聞樂見的具有對抗性、娛樂性、實用性和多樣性特征的運動項目，積極培養(yǎng)學生的體育興趣和愛好，讓學生享受到運動帶來的樂趣，從而擁有參與鍛煉的內(nèi)驅(qū)力。只有這樣才能讓高中學生在暑期積極地參與體育鍛煉，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

2.2.3 轉(zhuǎn)變家長觀念父母是學生健康成長最好的老師，父母的言行在很大程度上影響著孩子的發(fā)展。作為父母，其應(yīng)改變“重智輕體”的思想觀念，在管理孩子學習、生活的同時，應(yīng)陪伴和督促孩子積極參加體育鍛煉，讓孩子勞逸結(jié)合。多鼓勵孩子參加一些終身受益的運動項目，讓孩子的各種能力均能得到真正的鍛煉，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

2.2.4 完善體育硬件設(shè)施體育鍛煉所需的體育場地、器材是高中學生進行體育鍛煉的基礎(chǔ)，器材不足和場地受限是阻礙高中學生進行暑期體育鍛煉的重要因素。隨著城市建設(shè)的進一步發(fā)展，各住宅小區(qū)內(nèi)體育配套設(shè)施也在不斷完善，但這些體育配套設(shè)施基本上只能滿足小區(qū)中老年人鍛煉活動的需求，而對于高中學生來說，對抗性和娛樂性較強的運動項目，其場地較少。所以，各政府部門應(yīng)該多關(guān)注社區(qū)內(nèi)的體育場地建設(shè)，不斷增加和改善體育場地，確保硬件設(shè)施能滿足不同人群鍛煉的需要，特別是高中學生暑期階段的需要。

2.2.5 組織學生參加課外活動暑期放假是為了讓學生在生活中接觸社會，培養(yǎng)學生各種自主能力。學校和教育職能部門應(yīng)積極關(guān)注學生暑期學習生活之外的體育鍛煉情況，可以組織學生參加各級各類的體育比賽和社團活動。體育教師可以在上學期間或通過QQ等方式，開設(shè)運動“處方”，讓學生積極參加各種體育社團活動和體育鍛煉，使學生養(yǎng)成“每天鍛煉一小時”的習慣和終身體育的意識。

2.2.6 優(yōu)化作業(yè)布置暑期在不增加高中學生學習負擔的情況下，學校在布置文化作業(yè)的同時，也應(yīng)布置一些體育作業(yè)，開設(shè)一些個性化的運動“處方”，讓每位學生都能積極參與體育活動，保持好在校期間的良好身體素質(zhì)。為了檢驗暑期高中學生參與體育鍛煉的成果，學?？梢栽陂_學后集中進行測試考評，并把這些成績當做班級或個人評優(yōu)、評先的參考，從而激發(fā)高中學生參加暑期體育鍛煉的積極性。

[ 1 ]宋逸，張芯，楊土保，等． 2010年全國中小學生體育鍛煉行為現(xiàn)狀及原因分析[ J ]．北京大學學報：醫(yī)學版，2012（3）．

[ 2 ]趙飛．揚州市初中學生暑期陽光體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查分析[ J ]．運動，2014（18）．

[ 3 ]李海冰，王超英．武漢地區(qū)普通高校大學生課余體育活動現(xiàn)狀及影響因素的研究[ J ]．武漢體育學院學報，2002（1）．

G806

A

1674-151X（2016）12-123-02

2016-10-10

楊遠飛（1971~），中教高級。研究方向：學校體育教育。