薛永東

頭暈頭痛、耳聾耳鳴、鼻炎等頭面部疾病是我們生活中很常見的疾病。在這個(gè)工作和生活節(jié)奏都十分快捷的時(shí)代，很多人都有焦慮情緒。很多人只把這些疾病看作小毛病，不予重視，或自作主張吃些藥物，可是時(shí)間一久，這些毛病就會(huì)轉(zhuǎn)成慢性，時(shí)不時(shí)就來(lái)侵?jǐn)_一番。

為了不受這些頭面部疾病的侵?jǐn)_，可以嘗試敲打小腸經(jīng)。如果小腸經(jīng)經(jīng)氣不利，頭面部疾病也就不可避免。而敲打小腸經(jīng)能夠促進(jìn)小腸經(jīng)氣順暢，對(duì)于緩解這些疾病很有幫助。而且中醫(yī)認(rèn)為，心和小腸相表里，所以小腸經(jīng)也是心臟強(qiáng)健與否的一個(gè)晴雨表，如果小腸經(jīng)氣血不暢通，則說(shuō)明心臟的供血能力減弱，這就會(huì)影響到人的血脈和神志，表現(xiàn)出頭暈頭痛、失眠心煩等癥狀。敲打小腸經(jīng)對(duì)于心臟保健也有幫助，自然能夠改善這些癥狀。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·靈蘭秘典論》說(shuō)：“小腸者，受盛之官，化物出焉。”可見，小腸的主要功能是受納胃中之水谷，泌別清濁，清者輸于全身，濁者滲入膀胱，下注大腸。一旦小腸經(jīng)功能衰退，就會(huì)導(dǎo)致泌別清濁的能力下降，而本該下降的濁氣向上到達(dá)頭面部位，就會(huì)引起這些部位的病變，出現(xiàn)耳聾耳鳴、鼻炎、目黃等頭面部疾病。敲打小腸經(jīng)不僅對(duì)于維持小腸的正常生理功能有益，而且緩解頭面部疾病的作用也十分顯著。

小腸經(jīng)起于小指末端，沿手背及前臂外側(cè)上行，出肩關(guān)節(jié)后，繞過(guò)肩胛部，進(jìn)入胸部，下行沿食管，到達(dá)胃部，屬小腸。循經(jīng)敲打這條路線，不僅能夠促進(jìn)手臂血液循環(huán)，增加心臟供血，還能夠增強(qiáng)身體的消化功能，幫助身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，排出廢物。

敲打小腸經(jīng)的做法如下：

左手臂平舉，手心向右，右手握空拳，沿著小指尺側(cè)、前臂尺側(cè)、上臂尺側(cè)后緣依次敲打，敲打3分鐘左右。然后換右手臂重復(fù)同樣的動(dòng)作。動(dòng)作要均勻舒緩，有節(jié)奏。如果感覺到某一個(gè)部位特別疼痛，可增加敲打的力度，或停留在該處按揉一會(huì)兒。

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人常常會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛，這也與小腸經(jīng)的氣血不通有關(guān)。而敲打小腸經(jīng)就能顯著改善這個(gè)癥狀。下午1～3點(diǎn)是小腸經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，這個(gè)時(shí)段敲打小腸經(jīng)，保健效果最好。經(jīng)常敲打小腸經(jīng)，既能夠增強(qiáng)消化功能，還能夠改善心功能，是一種極佳的保健方法。