鄭麗霜

（安陽工學(xué)院 河南安陽 455000）

乒乓球新賽制對乒乓球技術(shù)的影響探析①

鄭麗霜

（安陽工學(xué)院 河南安陽 455000）

隨著乒乓球比賽的不斷發(fā)展，在世界范圍內(nèi)影響力逐步增加，其賽制也在發(fā)展中產(chǎn)生變化，尤其是近年來出現(xiàn)的“大球”制和“11分”制的乒乓球新賽制，在乒乓球改革過程中影響重大，也是乒乓球歷史上的重大變化。新賽制的出現(xiàn)不僅在促進(jìn)整體賽程節(jié)奏的加快，同時對于運動員的日常訓(xùn)練也產(chǎn)生一定的影響，對乒乓球技術(shù)提出新的挑戰(zhàn)，促進(jìn)乒乓球技術(shù)的進(jìn)步。該文主要針對乒乓球新賽制對乒乓球技術(shù)的影響進(jìn)行探討。

乒乓球新賽制 乒乓球技術(shù) 影響

社會在不斷進(jìn)步，體育比賽規(guī)則也在隨著社會的變化不斷地完善，新賽制出現(xiàn)，對賽程進(jìn)一步完善，影響和乒乓球技術(shù)的改變。2000年之后，國際乒乓球聯(lián)合會先后出臺了“大球”等新賽制，在乒乓球比賽規(guī)則和賽制方面進(jìn)行調(diào)整，加快了整體的比賽節(jié)奏，增加了對抗性，對乒乓球運動的發(fā)展產(chǎn)生重要影響，運動員在日常訓(xùn)練中需要對訓(xùn)練技巧和訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)，逐步適應(yīng)新的賽制，并獲得良好的成績。

1 乒乓球新賽制簡介

乒乓球新賽制中較為明顯的變化就是“大球”規(guī)則，該項規(guī)則改變了傳統(tǒng)直徑為38mm的比賽用球，改為直徑為40mm的乒乓球，這樣地改變需要在日常的訓(xùn)練中對訓(xùn)練技巧進(jìn)行調(diào)整；“11分”制是將原本比賽的每局21分的賽制改為11分，從原本的五局三勝或者三局兩勝制改為九局五勝或者七局四勝制，這樣將賽程進(jìn)一步縮短；無阻擋發(fā)球主是指在進(jìn)行發(fā)球的過程中運動員將球置于手掌，并保持手掌靜止，張開進(jìn)行罰球時需要將球垂直拋出，球不能旋轉(zhuǎn)，并且保持手掌與球之間的距離在16cm，在球下降過程中不能接觸其他物體，這樣的方式可以對發(fā)球進(jìn)行更加客觀的處理，便于運動員判斷球的運動軌跡，更好地進(jìn)行接球，展示自身實力。

2 “大球”規(guī)則對乒乓球訓(xùn)練技巧的影響

2.1 增加比賽對抗性

大球規(guī)則的上使用，提升了比賽的對抗性，在比賽中運動員球速下降、旋轉(zhuǎn)速度降低，如果還是采用小球的打發(fā)，會造成回球力量的降低。我國在乒乓球運動中主要采用發(fā)球得分的打發(fā)，這樣的規(guī)則變化，造成發(fā)球中旋轉(zhuǎn)度減弱，使得運動員在發(fā)球中對于角度的掌握不足，影響運動員的技術(shù)水平。

2.2 進(jìn)攻范圍發(fā)生變化

大球制度的使用，并且比賽回合增加，運動員在進(jìn)攻的范圍和運動軌跡發(fā)生變化，從原本的中近臺進(jìn)攻發(fā)展成為中遠(yuǎn)臺進(jìn)攻，加劇了比賽中運動員的對峙時間和比賽中進(jìn)攻的次數(shù)，對運動員自身體力和心理素質(zhì)提出了考驗。

2.3 增加了全臺的進(jìn)攻意識

大球的使用，提供了全臺進(jìn)攻的機(jī)會，畢竟球徑的增加在使得短球出現(xiàn)的頻率不斷地增加，并且旋球強度下降，更加容易出現(xiàn)挑起和快點的進(jìn)攻方式，增加了比賽的技巧性。同時，大球的使用，在球速方面更加容易掌握，全臺出現(xiàn)的概率明顯增加。

2.4 比賽對抗性提升

大球賽制之后，球徑發(fā)生變化直接影響乒乓球在對打中的速度，造成比賽中難以出現(xiàn)“一拍扣死”的情況，在一定程度上延長了賽程，增加了比賽的對抗性，使得比賽更加激烈，運動員的基本功需要進(jìn)一步得到訓(xùn)練，在打發(fā)上更加靈活，在比賽敏銳度和反應(yīng)速度上要求更高。同時，因為對抗性的增加，觀眾可以看到更多中長線的拉球，在比賽的觀賞性方面更加刺激。

3 “11分”制對乒乓球技術(shù)的影響

實行“11分”制的比賽規(guī)則，運動員需要進(jìn)一步提升自身對技術(shù)的控制能力和現(xiàn)場節(jié)奏的把控能力，在進(jìn)行小組布控和戰(zhàn)術(shù)布局方面需要進(jìn)行調(diào)整。由傳統(tǒng)的“21分”制改為“11分”制，賽程出現(xiàn)偶然性的機(jī)會增加，每局的回合大量減少，在比分上很難出現(xiàn)大分?jǐn)?shù)領(lǐng)先，運動員需要更加謹(jǐn)慎處理自身的每一個回合的比賽，畢竟每一個球都可能成為決勝球，直接影響比賽結(jié)果，在一定程度上增加了選手的心理負(fù)擔(dān)和臨場發(fā)揮能力，運動員需要更加扎實的技巧和處理突發(fā)情況的能力。每個運動員的運動風(fēng)格是不同的，“11分”制的采用，對于不同運動員的效果是不同的，在“21分”制下，5分輪換發(fā)球，而“11分”制卻是2分輪換發(fā)球，在發(fā)球得分方面優(yōu)勢降低，對我國運動員的戰(zhàn)術(shù)制定和技術(shù)處理影響較大。同時，新的賽制縮短了單局比賽的時間，這樣開局就顯得尤為重要，良好的開局直接影響比賽結(jié)果，對于運動員來講在后來的逆襲中難度進(jìn)一步增加，使得整個比賽更加緊張，對技術(shù)的要求更加明顯，需要運動員更加穩(wěn)定。

4 “無遮擋發(fā)球”對乒乓球技術(shù)的影響

無遮擋發(fā)球?qū)驮镜陌l(fā)球相比，減少了在發(fā)球中對對手的迷惑性，使得開球得分更加困難，運動員將較多的競爭放在比賽中，通過技巧得分，運動員在接球過程中更加容易判斷運動軌跡，讓對方可以重點突破接發(fā)球，獲得得分。因此，無遮擋發(fā)球規(guī)則的提出，在一定程度上增加了整體比賽的對抗性，讓運動員可以更加準(zhǔn)確地突破對手的發(fā)球，將比賽焦點控制在內(nèi)臺球和出臺球方面，增加了整體比賽的活動范圍，對選手的實戰(zhàn)技巧提出了更高的要求。

5 針對新賽制提出技巧改進(jìn)策略

5.1 轉(zhuǎn)變發(fā)球意識

無遮擋發(fā)球規(guī)則提出，造成接發(fā)球之間對抗性的增加，造成回擺技術(shù)的實用性下降，因此，運動員在日常訓(xùn)練中需要轉(zhuǎn)變訓(xùn)練的重點，對發(fā)球技巧進(jìn)行提升，在發(fā)球之后迅速進(jìn)行反擊，加快賽程，讓對手思考的時間減少，掌握發(fā)球的主動權(quán)，在技巧上壓制對方，然后在利用技巧將比分拉大。我國在進(jìn)行改革的初期采用的是先穩(wěn)定后發(fā)力的打發(fā)，這樣在比賽中對于主動權(quán)地把握明顯存在不足，造成運動員心理負(fù)擔(dān)的增加，影響比賽成果。因此，對于無遮擋發(fā)球的規(guī)則，需要將運動員的主動進(jìn)攻意識調(diào)動起來，在發(fā)球中迅速進(jìn)攻，掌握主動權(quán)，在比賽初期壓制對方，逐步拉大分差，獲得最后的勝利。

5.2 轉(zhuǎn)變不乏訓(xùn)練

隨著比賽規(guī)則的變化，在比賽中運動員的運動軌跡明顯出現(xiàn)改變，因此，需要對運動員的步法訓(xùn)練進(jìn)行改進(jìn)，提升運動員的腿部爆發(fā)力，增加運動員在彈跳和來回短程沖刺的能力，便于在來回的推拉中保持充分的力量。同時，需要增加運動員在靈敏對方面的訓(xùn)練，因為賽程的加快，運動員在靈敏度方面要求提升。最后需要提升運動員的耐力，增加中長跑的訓(xùn)練。

5.3 重視體能訓(xùn)練

新的賽制對抗性進(jìn)一步增加，因此，運動員需要在體能方面進(jìn)行加強，以應(yīng)對運動量的增加，提升比賽適應(yīng)性。在進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程中需要將重點放在擊球效率和擊球速度上，同時關(guān)注球徑變化之后落求點和運動軌跡的變化，提高運動的科學(xué)性和有效性，更好地展現(xiàn)訓(xùn)練成果。

5.4 重視心理疏導(dǎo)

良好的心理素質(zhì)和健康的心態(tài)是比賽取得關(guān)鍵的重要因素，特別是在重大比賽中，良好的心理素質(zhì)對于比賽結(jié)果至關(guān)重要，因此，在日常訓(xùn)練中需要根據(jù)新的賽制和比賽特點對運動員進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比賽中正確的面對失敗和比分落后的情況，進(jìn)行自我激勵，迅速調(diào)整良好的心態(tài)。特別是在“11分”制下，更加需要保持良好的心態(tài)，穩(wěn)定發(fā)揮。

6 結(jié)語

乒乓球新賽制使得比賽的對抗性增加，在比賽中變數(shù)增多、比賽節(jié)奏加快，對運動員來講是新的挑戰(zhàn)，需要運動員在心理和技巧上進(jìn)行提升。新的賽制對運動員的擊球力量和擊球技巧產(chǎn)生提出更高的要求，因此，在日常訓(xùn)練中需要關(guān)注運動員體能訓(xùn)練和心理素質(zhì)，以保持我國乒乓球運動質(zhì)量的穩(wěn)步提升。

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［2］李威.淺析乒乓球新賽制對乒乓球技術(shù)的影響［J］.當(dāng)代體育科技，2014（4）：190，192.

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2095-2813（2016）10（b）-0194-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.29.194

①鄭麗霜（1980，9—），女，漢，吉林長春人，碩士，安陽工學(xué)院講師，研究方向：體育教學(xué)。