王勃

【摘要】高血壓的發(fā)病率逐漸升高且出現(xiàn)年輕化的趨勢十分令人擔(dān)憂。據(jù)不完全統(tǒng)計，80年代后，我國每年新增45歲以下的中青年高血壓的人數(shù)達(dá)到60萬人次。中青年人因為生活節(jié)奏快，所面臨的工作、生活壓力非常大，對健康問題關(guān)注較少，沒有形成良好的保健觀念，不注意健康的生活方式等誘發(fā)因素的影響，使得他們發(fā)生高血壓的幾率大大增加。為了及早預(yù)防，減少疾病并發(fā)癥，應(yīng)當(dāng)實施護理干預(yù)，提高中青年高血壓患者的護理干預(yù)。

【關(guān)鍵詞】中青年；高血壓；護理干預(yù)

【中圖分類號】R473.5 【文獻標(biāo)識碼】B 【文章編號】ISSN.2095-6681.2016.5.0.02

在我國社會經(jīng)濟飛速發(fā)展的同時，人們的工作壓力與家庭壓力越來越重，加之中青年人對健康問題關(guān)注較少，沒有形成良好的保健觀念，不注意養(yǎng)成健康的生活方式，未對疾病有有一個正確的認(rèn)識，造成沒能進行有效的二級預(yù)防[1]。

原發(fā)性高血壓會對人類健康造成嚴(yán)重威脅，可能會誘發(fā)腦卒中，冠心病等疾病。如今中青年患高血壓的發(fā)病率正呈逐年上升的趨勢，要提高患者的依從程度，應(yīng)加強對患者護理干預(yù)，對中青年患者的健康宣教更加重要，應(yīng)為中青年人創(chuàng)造良好的醫(yī)療護理條件，使其遠(yuǎn)期健康狀況與生活質(zhì)量得到提高。根據(jù)近些年中對中青年高血壓患者的護理干預(yù)，現(xiàn)報道如下。

1 認(rèn)知教育

一直處于較低水平的人群高血壓知曉率，服藥率和控制率，無疑是一個不可忽視的重要因素，所以應(yīng)強化中青年對高血壓早期防治的意識，讓患者對及早防治高血壓有一個充分的認(rèn)識。護理人員要向患者普及與高血壓疾病相關(guān)的知識，使患者明確高血壓不單單是一個獨立的疾病，而是冠心病，腦卒中，腎功能衰竭等疾病的主要危險因素。當(dāng)患者入院后應(yīng)對其病情進行全面的評估，使其知曉高血壓發(fā)病的原因，相關(guān)危險因素，可能出現(xiàn)的臨床癥狀以及臨床治療方法和并發(fā)癥防治方法等，要做到有目標(biāo)分步驟的開展健康宣教，以促進患者生活質(zhì)量的提高。用恰當(dāng)?shù)恼Z言，適當(dāng)?shù)臅r機請康復(fù)患者現(xiàn)身說法緩解患者的精神壓力。通過與患者及交談，舉辦高血壓專題講座，發(fā)放健康教育小冊子，板報，聯(lián)誼會等多種方式進行健康教育，使之掌握高血壓的預(yù)防保健知識[2]。

2 心理干預(yù)

中青年高血壓患者在患病之前通常身體較為健康，在家庭和社會中具有重要地位，當(dāng)患上高血壓疾病后，通常難以接受，表現(xiàn)出焦慮、擔(dān)憂等不良情緒。為此，護理人員應(yīng)首先對患者表示充分的關(guān)心與理解，了解患者的心理狀態(tài)，建立良好的護患關(guān)系，取得病人信任，解除病人焦慮，恐懼心理，使之情緒穩(wěn)定，保持樂觀，平和的心態(tài)接受治療。同時，讓患者了解控制血壓的重要性，指導(dǎo)其進行自我控制，參與到治療與護理方案的制訂和實施中來，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，并積極配合治療[3-4]。

3 生活方式干預(yù)

3.1 運動指導(dǎo)

根據(jù)自身條件進行體育鍛煉，如散步、健身、跳舞、氣功、降壓體操等，運動時間初始為10～15 min，一般為30 min，每周3～5次，運動循序漸進，逐漸增加運動量，不要超負(fù)荷運動，活動后無明顯不適為原則。

3.2 飲食指導(dǎo)

向病人介紹合理飲食的重要性，制定詳細(xì)的飲食計劃，飲食要均衡，多樣化，多吃蔬菜和水果，米面雜糧最好參雜著吃，少吃動物類油脂，特別是動物內(nèi)臟，海鮮，戒煙限酒；指導(dǎo)病人少食多餐，勿過飽，避免暴飲暴食，進清淡，低鹽，低脂，低膽固醇，易消化食物，忌辛辣刺激性食物[5]。

3.3 定期體檢

給病人講解血壓的正常值，煙酒對高血壓的重要性及危害性。對自理能力差的病人，要求與患者關(guān)系密切且具有很好的理解能力與執(zhí)行能力的家屬參與，以便幫助患者開展血壓控制計劃。

3.4 用藥指導(dǎo)

指導(dǎo)病人正確服藥。降壓藥的服用應(yīng)從小劑量開始，后逐漸增加。服藥期間嚴(yán)密觀察血壓情況，一旦發(fā)現(xiàn)血壓下降過快，應(yīng)及時對劑量進行調(diào)整。當(dāng)血壓保持長期平穩(wěn)后，可按醫(yī)囑逐漸減量，切勿自行停藥。在變換體位時動作應(yīng)緩慢，以免發(fā)生意外。在服藥后應(yīng)臥床2～3 h，待其坐起片刻，無異常后，方可下床活動[6]。

3.5 戒煙限酒

中度以上飲酒量與血壓量呈顯著正相關(guān)，高血壓患者應(yīng)戒酒，對于難以立刻戒酒的患者，可采取逐漸減量的方式，直至男性<20 g/d，女性<10 g/d，嗜煙酒者還會促進動脈硬化，要使患者明確吸煙的危害，盡量避免吸二手煙。

3.6 保證充足睡眠

良好的睡眠狀態(tài)有助于維持正常的生理功能，使患者保持血壓穩(wěn)定，而不良的睡眠則會導(dǎo)致血壓升上，引起心血管疾病的反復(fù)發(fā)作。

3.7 合理控制體重

肥胖人群高血壓的患病率是正常體重體重人群2～3倍，要向高血壓患者仔細(xì)講解肥胖可能造成的危害，指導(dǎo)其科學(xué)減重，合理飲食，增強運動。并監(jiān)督、幫助超重和肥胖患者實施控制體重的計劃。

4 注重對家屬進行指導(dǎo)

家庭情感支持對高血壓患者控制血壓十分重要，能夠有效提高患者的遵醫(yī)行為。要向患者及家屬共同開展健康教育，詳細(xì)介紹正確的血壓測量方法，即定時間、定體位、定手臂、定血壓計、四定原則，讓家屬配合醫(yī)護人員對患者進行監(jiān)測，改善生活方式，保持良好、穩(wěn)定、和諧的家庭關(guān)系，這樣能夠讓患者治療過程中無后顧之憂，積極配合治療護理工作。

5 討 論

高血壓疾病對人們的生命健康造成了嚴(yán)重的威脅，是一系列心腦血管疾病的重要危險因素。通常情況下高血壓患者以老年人居多，但隨著經(jīng)濟水平的提高以及工作、生活壓力的不斷增大，中青年人高血壓的發(fā)病率也呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢。中青年人在家庭、社會當(dāng)中扮演者重要的角色，其如果不能很好的控制血壓，將會給家庭、社會帶來嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。相關(guān)研究表明，不良生活方式及較強的心理壓力與高血壓的發(fā)病有直接的關(guān)系，加之中青年人沒能夠?qū)Ω哐獕杭膊∮凶銐虻闹匾暎荒芎芎玫拈_展自我保健工作，不能進行有效二級預(yù)防。具國外相關(guān)研究結(jié)果表明，要想使患者的治療效果得到提高，首先應(yīng)強化護理干預(yù)，維護良好的醫(yī)患關(guān)系，長期堅持用藥，從而提高患者遠(yuǎn)期的生活質(zhì)量和健康水平[7]。而結(jié)合臨床實踐經(jīng)驗，筆者也得出一些體會：通過護理干預(yù)，針對不同年齡，不同知識層次的病人施予不同的健康教育，從而提高病人的對治療的的依從性及自我護理和情緒的自我調(diào)節(jié)能力，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高治療效果，指導(dǎo)患者接受關(guān)于減少危險因素的教育，如控制體重，適當(dāng)運動，控制血脂，了解藥物的副作用等，對于提高患者的生活質(zhì)量有著積極的意義。

參考文獻

[1] 劉 卓，彭華萍，王 萍.護理干預(yù)在治療中青年高血壓病患者中的作用[J].中國實用醫(yī)藥，2012（11）210-211.

[2] 莊文平.護理干預(yù)對中青年高血壓患者遵醫(yī)行為的效果評價[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2011（12）103-105.

[3] 崔剛英.護理干預(yù)對中青年高血壓患者生活方式及生活質(zhì)量的影響[J].中國社區(qū)醫(yī)師（醫(yī)學(xué)專業(yè)），2012（08）306， 308.

[4] 熊 瑛，吳麗虹，曾祥麒，羅 丹.心理護理干預(yù)在中青年高血壓患者中的應(yīng)用[J].齊魯護理雜志，2011（06）115-116.

[5] 張 玲，張家光，孫冬梅.護理干預(yù)對中青年高血壓患者用藥依從性和生活方式的影響[J].當(dāng)代護士（下旬刊），2012（08）39-41.

[6] 姜麗娜，李海霞.個性化護理對中青年高血壓患者服藥依從性對照研究[J].繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育，2011（08）53-54.

[7] 孫秀春，金麗華.對住院中青年高血壓患者的護理干預(yù)[J].中國實用醫(yī)藥，2011（06）208-209.

本文編輯：劉帥帥