摘 要：人在社會(huì)之中，每個(gè)人都與周圍有著普通的聯(lián)系。在人際信任是人類生活的重要組成，而大學(xué)生作為青少年的主力軍，心理健康問(wèn)題倍受關(guān)注，據(jù)調(diào)查研究表明，大學(xué)生的人際信任在很大程度上影響了大學(xué)生的心理健康關(guān)系。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；人際信任；心理健康；二者關(guān)系

1 大學(xué)生人際信任對(duì)心理情緒的影響

1.1 對(duì)信心的影響

自信心是在社會(huì)生活中體現(xiàn)了個(gè)人對(duì)社會(huì)關(guān)系的一種接納和交往質(zhì)量的一個(gè)操作物，大學(xué)生剛剛走出高中，遠(yuǎn)離了以前高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)模式，大學(xué)生活相對(duì)自由，學(xué)生對(duì)外有著強(qiáng)烈的求知欲望和對(duì)外交際能力，但由于大學(xué)生各方面不成熟，心理和生理都沒有得到社會(huì)的歷練，對(duì)情緒的控制能力不強(qiáng)，缺乏穩(wěn)定性，在人際交往中容易受挫，經(jīng)常與同學(xué)舍友產(chǎn)生矛盾，內(nèi)心的需求得不到滿足，自信心受挫，大學(xué)生的人際信任與心理健康產(chǎn)生消極影響，大學(xué)生的自信心嚴(yán)重影響了大學(xué)生的日常工作和行為習(xí)慣，它是一個(gè)對(duì)人際的交往的一個(gè)加分點(diǎn)，是一個(gè)對(duì)交往技巧的加工、優(yōu)化過(guò)程，對(duì)自身的行為習(xí)慣產(chǎn)生了約束，控制自己不好情緒的外露，增加人格魅力，根據(jù)心理學(xué)角度來(lái)看，自尊能力水平和人際交往過(guò)程中有著函數(shù)關(guān)系，呈正相關(guān)的趨勢(shì)，自信心強(qiáng)，交往的過(guò)程中，自信心強(qiáng)，大學(xué)生人際信任與心理健康就越強(qiáng)，在客觀上，為自己和他人的交往提供動(dòng)力。

1.2 對(duì)抑郁的影響

抑郁癥目前而言是現(xiàn)代都市生活中的一種常見疾病，經(jīng)常出現(xiàn)了在大學(xué)生的人際交往中，并且抑郁癥與大學(xué)生的心理活動(dòng)，人際信任度呈現(xiàn)著負(fù)相關(guān)的狀態(tài)，抑郁癥越嚴(yán)重，心理健康越受影響，人際信任度越低，抑郁癥越低，大學(xué)生心理健康越趨向正常，人際信任度越高。抑郁和抑郁癥是兩回事，著名影視喬任梁被曝因抑郁癥去世引發(fā)了多數(shù)人群對(duì)抑郁的關(guān)注，相對(duì)于其他疑難雜癥，抑郁癥可以事先預(yù)知，并且早期接受治療是有痊愈的可能性，抑郁癥不同于抑郁，抑郁屬于情緒類，經(jīng)常性的失眠是抑郁最常見的并發(fā)癥，盡管抑郁癥不屬于重大病情，根據(jù)實(shí)際情況而言，中國(guó)大概有1億人有抑郁癥，換而言之，也就是中國(guó)總?cè)丝诘?4/%患有抑郁病，可是多數(shù)人不以為然，以為是負(fù)面情緒的出現(xiàn)，喬任梁的去世給我們敲響了警鐘，在大學(xué)生的開學(xué)中，抑郁癥并不少見，當(dāng)大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，內(nèi)心焦躁不安，嚴(yán)重者導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠，更甚至出現(xiàn)自殺顧問(wèn)，抑郁癥不僅是心理上的煎熬，同時(shí)也帶著生理上的痛苦，不是大眾所誤以為的一種矯情做作，就是因?yàn)闆]有得到足夠多的重視，抑郁癥得不到治療嚴(yán)重影響到了許多的大學(xué)生的正常生活。所以要不斷改善心理情緒，不斷提高人際信任度，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，養(yǎng)成樂(lè)觀的生活態(tài)度。

1.3 對(duì)自尊的影響

在2013年，在復(fù)旦大學(xué)發(fā)生的一連投毒案震驚全國(guó)，復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)研究生被害人黃某飲入室友林某在飲水機(jī)故意投入N-二甲基硝胺，投毒藥品是一種無(wú)色無(wú)味的劇性有毒化學(xué)品，最后黃某搶救無(wú)效死亡。投毒案的導(dǎo)火索只是購(gòu)買飲水機(jī)的糾紛，林某家庭條件不好，當(dāng)宿舍想要集體購(gòu)買飲水機(jī)時(shí)，林某無(wú)力購(gòu)買，所以黃某決定獨(dú)自購(gòu)買，獨(dú)自使用，他覺得自己的自尊遭受到了損害，林某的心理開始扭曲，對(duì)黃某人際信任降低，人際信任大轉(zhuǎn)變影響了林某的心理，并且開始蓄意殺人，并且東窗事發(fā)后開始拒不認(rèn)罪，沒有悔改之意，這就是大學(xué)生人際信任削減造成的心理健康扭曲的典型案例。林某覺得自尊的受到傷害，認(rèn)為自己被舍友排斥，不被舍友接納，人在社會(huì)交往中偶爾產(chǎn)生一些負(fù)面情緒是常有的事情，但是要及時(shí)端正自己的態(tài)度。

1.4 對(duì)信任的影響

人際交往是社會(huì)構(gòu)成的組成文化，當(dāng)大學(xué)生之間交往的過(guò)程中產(chǎn)生了相似性、共通性。雙方感到了一種歸屬感、可靠性，當(dāng)二者熟練度越高時(shí)，信任程度就越高。信任是建立在人與人之間的生活交往中，存在大學(xué)生交往互動(dòng)中，是一個(gè)專門為社交服務(wù)。人離不開社交活動(dòng)，沒法完完全全獨(dú)立于社會(huì)之外，據(jù)調(diào)查研究表明，當(dāng)人孤獨(dú)值達(dá)到一定的程度值時(shí)，大學(xué)生的人際信任達(dá)不到內(nèi)心所需值時(shí)，大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀開始出現(xiàn)問(wèn)題。心理開始躁動(dòng)，煩悶，心理極大的受到了影響。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表示，在大學(xué)的人際交往中，同階段男性之間交往的信任值要比女性之間交往的信任值要更高，在不同階段時(shí)，大學(xué)生人際信任值是有變化的，大一學(xué)生對(duì)他人之間的人際信任值最高，到大三時(shí)大幅度驟減，大四創(chuàng)到新低，四年來(lái)，大學(xué)生的人際信任值在不斷降低。根據(jù)大學(xué)生的人際交往活動(dòng)來(lái)看，大一時(shí)大學(xué)生大多設(shè)施未深，初期大學(xué)是一座象牙塔，保護(hù)著大學(xué)生的一些社交活動(dòng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人際交往中添加了利益的因素，大學(xué)生對(duì)自己的一些友伴的信任度降低。無(wú)法通過(guò)人際交往活動(dòng)對(duì)自己的交往對(duì)象對(duì)自己的心理活動(dòng)產(chǎn)生有利的預(yù)測(cè)和判斷。這也是人際交往中信任的對(duì)心理活動(dòng)影響。

2 平衡大學(xué)生人際信任與心理健康的關(guān)系

2.1 促進(jìn)大學(xué)生之間的交往

促進(jìn)大學(xué)生之間的交往是平衡大學(xué)生人際信任與心理健康的關(guān)系首要任務(wù)，所以要密切關(guān)注大學(xué)生的交往狀況，技術(shù)處理大學(xué)生的不可調(diào)節(jié)的負(fù)面情緒，矯正負(fù)面心理情緒，逐漸引導(dǎo)大學(xué)生的交往，找到知心朋友。要不斷促進(jìn)大學(xué)生之間的交往，自身對(duì)外界的敏感度一定程度生影響自己的人際交往的向往程度，有一些大學(xué)生加上天生的性格和后天情商和社交能力的話，達(dá)到一種自身控制能力強(qiáng)，滴人際關(guān)系敏感的狀態(tài)，想要平衡大學(xué)生人際信任的心理健康。學(xué)?？梢蚤_始設(shè)立心理輔導(dǎo)班，矯正心理交往障礙的大學(xué)生，樹立信心和自尊心。

2.2 加強(qiáng)社交手段，促進(jìn)社交能力

尊重他人的觀念，聽取他人的意見，糾正自己的某些觀念改變自身固有的思維方式靈活應(yīng)變，在實(shí)際交往中多運(yùn)用一些技巧增強(qiáng)別人的好感度，同時(shí)要不斷提高自身修養(yǎng)，學(xué)習(xí)社交禮儀，提高自身的修養(yǎng)，多思考，在一定程度 別人的感覺，培養(yǎng)高情商的行為習(xí)慣，讓良好的教養(yǎng)深深的知植根在自己的行為習(xí)慣。腦海中，利用批判性思維，學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，避免他人的短處出在自己身上，揚(yáng)長(zhǎng)避短，適當(dāng)?shù)乜刂谱∽约旱那榫w，合理表達(dá)出自己意見，對(duì)待人際交往中的分歧，增強(qiáng)對(duì)矛盾的處理能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的合作能力，加強(qiáng)溝通。要促進(jìn)大學(xué)生之間的交往，促進(jìn)心理健康的發(fā)展，加強(qiáng)社交中是必不可少的舉措。

2.3 促進(jìn)學(xué)校教育與家庭教育相結(jié)合

我國(guó)大學(xué)生的父母大多數(shù)已經(jīng)步入中年，并且受教育程度不高，在日常生活中對(duì)新媒體網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的研究運(yùn)用較少，對(duì)人際信任和大學(xué)生心理教育關(guān)注度較少，大多數(shù)集中在對(duì)孩子科學(xué)文化事業(yè)的研究，促進(jìn)大學(xué)生心理健康的就必須加強(qiáng)學(xué)校教育與家庭教育的相結(jié)合，利用新媒體技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)以及電視媒體進(jìn)行宣傳，增加與家長(zhǎng)之間的互動(dòng)，增加大學(xué)生與家長(zhǎng)的聯(lián)系，將家庭教育和學(xué)校教育融為一體，讓大學(xué)生父母意識(shí)到大學(xué)生心理健康教和人際交往的重要性，用家庭教育輔助學(xué)校教育進(jìn)行教學(xué)，平衡大學(xué)生人際信任與心理健康的關(guān)系，在一定程度上幫助大學(xué)生進(jìn)行正確的社交活動(dòng)，端正價(jià)值觀。另一方面，教育行政部門要加大在學(xué)校中的引導(dǎo)作用。完善課程的設(shè)立，增加心理健康和人際交往的課程，課程科目的直接教育是正確引導(dǎo)大學(xué)生生活交往的重要舉措，可以不斷促進(jìn)大學(xué)生人際信任與心理健康的良性發(fā)展。

3 人際信任的三大主要過(guò)程

3.1 可信賴性

人際交往信任中最顯著的特征就是可信賴，換句話說(shuō)，用依賴更為貼切，人際信任實(shí)際上對(duì)友情的依賴度，兩人交往程度越深，對(duì)其可信賴度就越深，安全感也是信任的一部分，大學(xué)生群體交往之間，會(huì)在內(nèi)心中產(chǎn)生一個(gè)預(yù)期，在交往過(guò)程中，對(duì)方的性格、習(xí)慣達(dá)到了心理預(yù)期，會(huì)開始逐步建立起信任，從而產(chǎn)生安全感，安全感的匱乏極大地影響了大學(xué)生的心理健康，安全感的建立就像母親和嬰兒一樣，嬰兒由于生理原因，無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)，只能用肢體語(yǔ)言，利用哭鬧等來(lái)吸引母親的注意力，母親通過(guò)安撫解決問(wèn)題，此時(shí)嬰兒對(duì)母體產(chǎn)生安全感、信任度，大學(xué)生亦是如此，當(dāng)大學(xué)生有心理需求時(shí)，伙伴給予幫助，給予了友情支援，二人相互信任，在學(xué)校里與同學(xué)、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)充滿了積極性，同時(shí)也愿意給予他人幫助，促進(jìn)大學(xué)生與人的積極交往，進(jìn)而優(yōu)化對(duì)大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題。

3.2 忠誠(chéng)

忠誠(chéng)是人際交往中偏后的一個(gè)階段，其性質(zhì)有些類似信任，忠誠(chéng)的產(chǎn)生是基于人們有一定的交往基礎(chǔ)，加之相同的共識(shí)性，成員之間互相合作、互相信任是人際交往中一個(gè)難度偏高的過(guò)程，從認(rèn)知角度來(lái)看。它對(duì)自己的交往對(duì)象具有一定的可知性，了解對(duì)方的能力、資源、行為習(xí)慣，對(duì)自己的交往對(duì)象有著一定的可控把握，不會(huì)對(duì)對(duì)方的突發(fā)事件完全感到束手無(wú)策，在一定程度上可以預(yù)測(cè)對(duì)方的行為動(dòng)作，最后是對(duì)對(duì)方的一種認(rèn)同感，對(duì)對(duì)方的世界觀、價(jià)值觀、人生觀表示認(rèn)可，并且自身也有著相似性，從認(rèn)知角度來(lái)看，忠誠(chéng)包含了真誠(chéng)和信任等，忠誠(chéng)極大地表現(xiàn)了人際信任的積極作用，并從心理學(xué)的角度上來(lái)看，忠誠(chéng)就像是蝴蝶效應(yīng)，牽一發(fā)而動(dòng)全身，它可以改變個(gè)體對(duì)人際信任關(guān)系產(chǎn)生的“認(rèn)知門檻”，改變個(gè)體心中的焦慮，營(yíng)造一種被需要感，從而開始對(duì)群體敞開心扉，愛屋及烏，開始主動(dòng)和身邊的人交往，拓寬朋友圈，愿意接受陌生人的交談，并且主動(dòng)提供幫助，走出憂郁困境。

4 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生人際信任與心理健康二者相輔相成，相互促進(jìn)。利用日常教育潛移默化中培養(yǎng)他們的自信心、自尊心，提高信任度，平衡大學(xué)生人際信任與心理健康，促進(jìn)二者和諧共同發(fā)展，將學(xué)習(xí)和生活緊密聯(lián)系在一起，更能促進(jìn)大學(xué)生的身心全面發(fā)展，能夠推動(dòng)人際關(guān)系的正確發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：黃曉幸（1982—），女，湖北武漢人，碩士研究生，講師，武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師，研究方向：建筑項(xiàng)目工程管理，學(xué)生管理。