陳懷珍

在“普中有高考，中職有大賽”的大環(huán)境下，中職技能大賽受到各校高度重視，大賽成績(jī)也成為衡量學(xué)校質(zhì)量好壞的參考標(biāo)準(zhǔn)。計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)綜合布線(xiàn)作為信息技術(shù)技能大賽的一個(gè)項(xiàng)目正逐步得到推廣和重視。筆者把一個(gè)訓(xùn)練隊(duì)從名落孫山帶到初見(jiàn)成效，在屢敗屢戰(zhàn)中不斷摸索訓(xùn)練方法和規(guī)律，提出有效性訓(xùn)練策略，希冀能給后來(lái)者提供一些借鑒，少走彎路。

自2009年首次參加廣東省計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)綜合布線(xiàn)技能大賽以來(lái)，我校在該項(xiàng)目的各次比賽中參賽成績(jī)不斷提高，穩(wěn)中有升，并在近兩年連續(xù)獲得東莞市第一名，并連續(xù)兩年獲得省二等獎(jiǎng)的好成績(jī)，離參加國(guó)賽只有一步之遙。作為項(xiàng)目的主教練，回想這些年來(lái)的訓(xùn)練歷程，有太多的感慨和成長(zhǎng)經(jīng)歷，從最初的用自制木板做實(shí)驗(yàn)到現(xiàn)在擁有獨(dú)立的綜合布線(xiàn)實(shí)訓(xùn)室，從最初的無(wú)頭蒼蠅到現(xiàn)在的胸有成竹，從最初的名落孫山到嶄露頭角。成績(jī)的取得，與我們開(kāi)展的有效性訓(xùn)練有關(guān)，下面就談?wù)勎覀兊慕?jīng)驗(yàn)。

一、篩培選手，才德體兼?zhèn)?/p>

我們常聽(tīng)說(shuō)：“好的開(kāi)始是成功的一半?！奔寄艽筚愝o導(dǎo)老師卻說(shuō)：“好的學(xué)生是成功的一半?！贝_實(shí)，參賽學(xué)生的篩選和培養(yǎng)非常重要，由于技能大賽的內(nèi)容多、難度大、覆蓋面廣，這首先就要求參賽選手在“才”方面出類(lèi)拔萃，要有較強(qiáng)的閱讀能力、接受能力、理解能力和自學(xué)能力等，具體到綜合布線(xiàn)項(xiàng)目，最開(kāi)始是學(xué)生能快速接受教師的傳授，快速理解一些專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)。競(jìng)賽過(guò)程中能正確快速地閱讀和理解試題的意思，明確出題者的意圖，項(xiàng)目設(shè)計(jì)時(shí)如何做得更加完美，如何讀懂FLUKE參數(shù)，如何快速完成好視頻監(jiān)控配置等。

其次，訓(xùn)練過(guò)程是一個(gè)枯燥無(wú)味、繁瑣重復(fù)的過(guò)程，教師輔導(dǎo)的時(shí)間有限，更多時(shí)候靠的是學(xué)生的自覺(jué)，自覺(jué)遵守相關(guān)的規(guī)章制度，自覺(jué)完成教師布置的訓(xùn)練任務(wù)，自覺(jué)地學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，因此，要求他們?cè)凇暗隆狈矫婺茏月勺钥亍?/p>

再次，綜合布線(xiàn)競(jìng)賽也是一項(xiàng)“體力活”，要求選手在三個(gè)小時(shí)內(nèi)完成相應(yīng)的布線(xiàn)和設(shè)計(jì)，這其中不管是布槽架管還是拉線(xiàn)上墻，不管做跳線(xiàn)模塊還是光纖熔接等，都需要一定的力度和耐力，因此，挑選和培養(yǎng)學(xué)生時(shí)就要優(yōu)先考慮那些身體強(qiáng)壯的學(xué)生。

二、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，循序兼漸進(jìn)

綜合布線(xiàn)是一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，要求三個(gè)選手在3小時(shí)內(nèi)完成所有的任務(wù)，由于整個(gè)工程的工序多、任務(wù)重、難度大，要想在指定時(shí)間內(nèi)高質(zhì)量地完成，選手就必須先共同協(xié)商好，分好工，確認(rèn)先做什么，再做什么，誰(shuí)做什么，如何配合等。一般情況下，三人共同審題，畫(huà)好草圖，明確分工，一個(gè)人負(fù)責(zé)施工圖設(shè)計(jì)、系統(tǒng)圖的繪制，兼管視頻BNC制作和調(diào)試、故障鏈路和FLUKE的測(cè)試、標(biāo)簽的制作、寫(xiě)出竣工報(bào)告等，第二個(gè)人負(fù)責(zé)墻面的底盒、管槽的安裝、模塊的制作等，第三人負(fù)責(zé)主干線(xiàn)路的安裝與調(diào)試，包括設(shè)備上架、語(yǔ)音以及光纖的熔接等。

題目的不同，分工會(huì)有所變化，這就需要選手的默契配合。為了配合他們的默契度，我們先挑選一道有代表性的題，首先讓他們自己摸索著做，輔導(dǎo)老師同時(shí)記錄好他們每一道工序所花的時(shí)間，直到他們做完整道題目為止，然后大家一起坐下來(lái)討論，思考，分析得失，根據(jù)老師記錄的時(shí)間制作并優(yōu)化好下一次做題的分工表，第二天再重做，再總結(jié)，再優(yōu)化，反復(fù)地練習(xí)，直到他們能在3小時(shí)內(nèi)完成為止，然后再做第二道題，直至他們做每一道題都能控制到3小時(shí)以?xún)?nèi)。再就是不斷地變換各自的量，讓他們不斷地協(xié)調(diào)分工，以達(dá)到不變應(yīng)萬(wàn)變的效果。

三、模塊強(qiáng)化，水到即渠成

綜合布線(xiàn)競(jìng)賽題有很多道工序，每一道工序都要求選手精準(zhǔn)和快速完成，那如何培養(yǎng)選手既快速又精準(zhǔn)呢？我們采用的訓(xùn)練方法是“模塊化訓(xùn)練”，即一個(gè)工序接一個(gè)工序地進(jìn)行訓(xùn)練，每道工序的訓(xùn)練都是從簡(jiǎn)到難，從準(zhǔn)確到速度，從粗糙到標(biāo)準(zhǔn)，選手只有達(dá)到了一定的要求才能訓(xùn)練下一道工序。以做跳線(xiàn)為例，剛開(kāi)始，教師先教會(huì)選手如何操作，做到準(zhǔn)確和規(guī)范，也就是說(shuō)要達(dá)到100%的接通。接著就教學(xué)生如何把握動(dòng)作要領(lǐng)，重點(diǎn)放到如何提高速度上。再接著就進(jìn)行PK訓(xùn)練，測(cè)試選手在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成的數(shù)量（如10分鐘完成數(shù)）和測(cè)試選手完成規(guī)定數(shù)量所花的時(shí)間（如做10根跳線(xiàn)花多少時(shí)間等）。因此，選手在訓(xùn)練時(shí)是幾個(gè)星期甚至1個(gè)月都在做跳線(xiàn)，只有達(dá)到了一定的要求，如10分鐘內(nèi)做完12根跳線(xiàn)，表示該選手已熟練掌握該模塊，才有機(jī)會(huì)學(xué)下一道工序。這種訓(xùn)練方法不但可以幫助選手快速提高操作速度，而且可以培養(yǎng)他們的定性和耐力，在訓(xùn)練的過(guò)程中還會(huì)采取不同形式和不同環(huán)境來(lái)進(jìn)行，如站著做、蹲著做、在梯子上做等，還會(huì)突然把他們帶到一個(gè)陌生的班上進(jìn)行演示，也會(huì)把他們接到飯?zhí)谩⑦^(guò)道等地進(jìn)行訓(xùn)練等。通過(guò)這些方法，不但提高了他們的求知欲、培養(yǎng)他們的耐性，還鍛煉了他們的膽量，增強(qiáng)了他們的信心。如此訓(xùn)練下去，假以時(shí)日，選手就能快速和精準(zhǔn)地完成每一道工序的操作，在比賽前一個(gè)月左右，再根據(jù)“擇優(yōu)原理”組合起來(lái)，自然整體水平就提高了。

四、梯隊(duì)培養(yǎng)，老中青搭配

我們知道，選手只能參加1～2次比賽，但比賽是年年有的，要想保持自己的競(jìng)賽優(yōu)勢(shì)，梯隊(duì)培養(yǎng)非常重要，也就是說(shuō)老中青搭配，“老”指的是當(dāng)年參加比賽的學(xué)生，以高三的學(xué)生為主，一方面經(jīng)過(guò)兩年時(shí)間的訓(xùn)練，技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)等都達(dá)到了競(jìng)賽的要求，水平是團(tuán)隊(duì)中最強(qiáng)大的，也包含可以隨時(shí)參加比賽的替補(bǔ)隊(duì)?！爸小敝傅氖墙?jīng)過(guò)一年的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，基本上掌握了一定的技術(shù)要求，能獨(dú)立完成一整套題目的要求，但經(jīng)驗(yàn)和速度還達(dá)不到競(jìng)賽要求?！扒唷笔侵竸?cè)雽W(xué)就根據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好和班主任推薦過(guò)來(lái)的新手。通過(guò)梯隊(duì)培養(yǎng)，一方面，可以新老更替，及時(shí)向團(tuán)隊(duì)補(bǔ)充新鮮血液，增加替補(bǔ)梯隊(duì)。另一方面，訓(xùn)練過(guò)程中，可以以老帶新，減輕輔導(dǎo)老師的工作壓力和工作負(fù)擔(dān)。

五、內(nèi)練基礎(chǔ)，對(duì)外交朋友

俗話(huà)說(shuō)：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，要想使技能競(jìng)賽出成績(jī)，夜郎自大、閉門(mén)造車(chē)是不行的，俗話(huà)說(shuō)，只有跟強(qiáng)手過(guò)招，你才能不斷進(jìn)步。跟強(qiáng)手交流，虛心向他們學(xué)習(xí)，才能不斷提高自己的整體水平，也才能不斷發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題，畢竟那些在國(guó)賽和省賽中取得優(yōu)異成績(jī)的學(xué)校都有著豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。例如，他們對(duì)出題方向的揣摩，對(duì)如何提高學(xué)生的訓(xùn)練速度，如何消除學(xué)生的緊張情緒，甚至每一個(gè)操作動(dòng)作的輔導(dǎo)，工具的選購(gòu)等都有體會(huì)。在這幾年，我們每年都會(huì)到深圳、珠海、中山、廣州等一些強(qiáng)校進(jìn)行交流和學(xué)習(xí)，而且與他們建立了深厚的感情，在比賽前，大家都會(huì)在一起討論和商量出題的可能方向，并交換各自所出的題目進(jìn)行訓(xùn)練。由于技能競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn)都是很多學(xué)校在不斷磨練中積累起來(lái)的，一般不會(huì)隨意示人，這就需要我們的輔導(dǎo)老師在平時(shí)外出學(xué)習(xí)和交流過(guò)程中注意積累自己的人脈，以誠(chéng)待人。如果交流過(guò)程中，你刻意保留自己的實(shí)力，或者馬虎應(yīng)對(duì)，對(duì)方也就不會(huì)把真實(shí)的一面展示給你。因此，在交流過(guò)程中，一定要以誠(chéng)相待。

六、完善制度，嚴(yán)格以執(zhí)行

我們經(jīng)常說(shuō)，國(guó)有國(guó)法，家有家規(guī)，校有校矩，作為一個(gè)訓(xùn)練隊(duì)，同樣要建立自己的規(guī)章制度，這些制度一定要獎(jiǎng)懲結(jié)合，切實(shí)考慮學(xué)生的實(shí)際，剛開(kāi)始組隊(duì)時(shí)不要制定太過(guò)嚴(yán)格，畢竟突然把一些無(wú)拘無(wú)束的中職生召集起來(lái)，平時(shí)散漫慣了，一時(shí)管教太嚴(yán)他們會(huì)接受不了，有些學(xué)生會(huì)隨便找個(gè)理由退出，讓你奈何不了他。因此，我們可以在組隊(duì)后，慢慢制定，慢慢實(shí)行，1～2年后就可以開(kāi)始嚴(yán)格起來(lái)。只要學(xué)生參加一次市賽了，團(tuán)隊(duì)也就建立了，各項(xiàng)規(guī)章制度也就不斷完善了。當(dāng)?shù)诙握惺招逻x手的時(shí)候，學(xué)生就有了一個(gè)心理預(yù)期，當(dāng)你嚴(yán)格執(zhí)行制度的時(shí)候，他也就不會(huì)產(chǎn)生太大的抵觸情緒。我們的制度包括以下幾個(gè)方面，如訓(xùn)練的時(shí)候要求，紀(jì)律要求，請(qǐng)假制度，如何監(jiān)管他們?cè)谟?xùn)練室的要求等。詳細(xì)一點(diǎn)，如學(xué)生一進(jìn)訓(xùn)練室，除組長(zhǎng)以外就要求所有學(xué)生把手機(jī)關(guān)機(jī)并放到指定的位置，一進(jìn)訓(xùn)練室就要求每人做30個(gè)俯臥撐，要求每次訓(xùn)練要做好記錄并存檔，每周要寫(xiě)一篇周記，組長(zhǎng)每周要做一次匯報(bào)，團(tuán)隊(duì)每?jī)芍芤匍_(kāi)一次會(huì)議，等等。

七、體能訓(xùn)練，早晚要堅(jiān)持

前面已提過(guò)，綜合布線(xiàn)競(jìng)賽是一個(gè)“體力活”，有時(shí)一蹲就是半個(gè)小時(shí)，做槽、彎管、拉線(xiàn)等都需要一定的體力，挑選選手時(shí)要注意他們的身體素質(zhì)，除了基本的素質(zhì)外，還得對(duì)他們進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練包含幾個(gè)方面，一是每天早晨半個(gè)小時(shí)的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，包含跑步、蛙跳、抓手訓(xùn)練等。二是每天進(jìn)訓(xùn)練室的30個(gè)十指俯臥撐和出門(mén)的標(biāo)準(zhǔn)50個(gè)俯臥撐等。三是每周一次的2000米體能訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中，一定要求他們團(tuán)結(jié)一致，邁著整齊的步伐，叫著嘹亮的口號(hào)，通過(guò)這種方法可以讓他們叫出自己的豪言壯語(yǔ)，增強(qiáng)他們的自信，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神。

在技能大賽日漸受到重視的今天，每所學(xué)校、每個(gè)輔導(dǎo)老師都有自己的訓(xùn)練“訣竅”，如何在訓(xùn)練過(guò)程中取長(zhǎng)補(bǔ)短、融會(huì)貫通，并根據(jù)自己學(xué)校和學(xué)生的特點(diǎn)摸索出一套行之有效的訓(xùn)練方法是每一位輔導(dǎo)老師所追求的。不斷提高技能大賽成績(jī)也是各學(xué)校和各地方教育主管部門(mén)所期望的，如果每位輔導(dǎo)老師都能毫無(wú)保留地把自己的訓(xùn)練心得分享出來(lái)，對(duì)整個(gè)技能大賽水平的提高乃至整個(gè)職業(yè)教育水平的提高都會(huì)有所幫助。