編輯同志：

我兒子今年13歲，上初一。他喜歡體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常抽筋。我以為抽筋是缺鈣造成的，就給他熬骨頭湯，但好像沒(méi)用。請(qǐng)問(wèn)，除了缺鈣，還有哪些原因容易引起孩子抽筋？

讀者 牛玲玲

牛玲玲讀者：

孩子抽筋，我們的第一反應(yīng)就是缺鈣，然后就是喝骨頭湯，吃含鈣高的食物。但是，這樣做未免太不保險(xiǎn)了，畢竟抽筋的原因有很多，并不一定是缺鈣，而補(bǔ)鈣太多對(duì)身體也是無(wú)益的。引起抽筋的原因主要有以下幾種：

1.寒冷刺激 如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，或夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，有可能痙攣得讓人疼醒。

2.出汗過(guò)多 運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，或運(yùn)動(dòng)量大，人就會(huì)出很多汗，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)就會(huì)大量丟失，致使代謝廢物堆積，造成肌肉局部血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

3.疲勞過(guò)度 長(zhǎng)途旅行、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?，都是一條腿支撐全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的6倍，當(dāng)小腿疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。

4.肌肉連續(xù)收縮過(guò)快 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，人的全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快，因?yàn)榉潘傻臅r(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，也會(huì)引起小腿肌肉痙攣。

5.睡眠姿勢(shì)不好 如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，容易引起肌肉的被動(dòng)攣縮。

6.缺鈣 在肌肉收縮過(guò)程中，鈣離子起著重要作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易因興奮而痙攣。

請(qǐng)您依據(jù)以上6種可能對(duì)號(hào)入座，查找兒子經(jīng)常抽筋的原因，如無(wú)效，請(qǐng)盡快就醫(yī)。

醫(yī)生 孔道瑾