陳端峰

摘 ? 要：空保工作性質(zhì)的特殊性要求其必須具有良好的身體素質(zhì)，來適應(yīng)較差的工作環(huán)境和能夠應(yīng)付、處置客艙突發(fā)狀況?？毡Ａ己蒙眢w素質(zhì)的提高離不開體能訓(xùn)練，體能訓(xùn)練是主要的訓(xùn)練途徑和手段。本文從空保體能訓(xùn)練存在的問題出發(fā)，分析空保訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，并給出對(duì)策從而更好的激發(fā)空保體能訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性。

關(guān)鍵詞：空保;體能訓(xùn)練;動(dòng)機(jī);對(duì)策

中圖分類號(hào)：G807.4 ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ?文章編號(hào)：1005-5312（2016）26-0289-01

一、空保體能訓(xùn)練存在的問題

1.體能訓(xùn)練普遍采用“一刀切”的訓(xùn)練模式?？毡ｓw能訓(xùn)練課，往往容易忽視不同體能水平和不同訓(xùn)練目標(biāo)人群的需要，普遍采用“一刀切”的統(tǒng)一教學(xué)訓(xùn)練模式，在特定時(shí)間內(nèi)所有參訓(xùn)人員統(tǒng)一訓(xùn)練方法、訓(xùn)練強(qiáng)度。這樣的訓(xùn)練方式不符合體能訓(xùn)練規(guī)律，很容易造成有些人訓(xùn)練課結(jié)束后沒有訓(xùn)練效果或者訓(xùn)練效果較差，然而對(duì)另外一些人則會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)度過大，身體不適應(yīng)的問題。這就要求在訓(xùn)練課之前的準(zhǔn)備階段，通過測(cè)試和必要的檢查確定每個(gè)人的體能水平和不同訓(xùn)練目標(biāo)人群需求，進(jìn)行科學(xué)劃分，體能水平高和低的分開，分組訓(xùn)練制定兩套訓(xùn)練方案。

2.課下自主體能訓(xùn)練缺乏主動(dòng)性。體能訓(xùn)練比較辛苦，需要堅(jiān)持不懈的對(duì)身體進(jìn)行鍛煉，沒有持之以恒不怕吃苦的的精神很難堅(jiān)持。大多數(shù)空保不愿意進(jìn)行體能訓(xùn)練，認(rèn)識(shí)不到體能訓(xùn)練的價(jià)值和意義對(duì)體能訓(xùn)練課缺乏足夠興趣。課上體能訓(xùn)練在教師監(jiān)督下還能夠較好的完成規(guī)定的訓(xùn)練任務(wù)。僅僅依靠課上體能訓(xùn)練來滿足空保體能鍛煉需求是不現(xiàn)實(shí)的，時(shí)間有限人數(shù)眾多，不可能照顧到每一個(gè)人的需要。身體機(jī)能的提高更依賴于課下自主體能訓(xùn)練。但是課下空保自主體能訓(xùn)練缺乏督促，缺乏訓(xùn)練的主動(dòng)性大部分人會(huì)選擇休息放棄訓(xùn)練。一些有訓(xùn)練意愿的人群，往往又缺乏必要的體能訓(xùn)練基本知識(shí)，對(duì)訓(xùn)練量和訓(xùn)練方式不能很好掌控，鍛煉效果達(dá)不到自己預(yù)期目標(biāo)長久下來就會(huì)消極對(duì)待。

二、激發(fā)空保體能訓(xùn)練積極性的動(dòng)機(jī)分析

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，影響人們行為方式的來源是動(dòng)機(jī)。訓(xùn)練的積極性取決與個(gè)體的內(nèi)部動(dòng)力，外在動(dòng)力能夠起到引導(dǎo)和督促作用。因此只有培養(yǎng)和激發(fā)空保訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，才能充分調(diào)動(dòng)其自主訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性。

1.健康動(dòng)機(jī)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人民生活水平的提高，健康已經(jīng)越來越被人們所重視。良好的健康狀況和強(qiáng)健的體魄是一切物質(zhì)和精神的前提，空保同樣擁有健康的權(quán)利和愿望。由于工作環(huán)境比較特殊，空保需要在高空缺氧、高輻射等情況下超負(fù)荷工作，特別是旅途較遠(yuǎn)的國際航班，睡眠得不到保障、工作心理壓力大、日常生活不規(guī)律、飲食不合理等嚴(yán)重危害空保身體健康。改變不了工作和工作環(huán)境的情況下，保持和提高空保的健康水平最有效途徑是體能訓(xùn)練。實(shí)踐表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，能夠擁有更健壯的骨骼，更強(qiáng)健的體魄，思維能力等也會(huì)變的更強(qiáng)。

2.成績考核動(dòng)機(jī)。在?？毡Ｔ趯W(xué)習(xí)體能訓(xùn)練課程時(shí)，教師給予的考核成績是其訓(xùn)練的最大動(dòng)力。教師制定的較為苛刻的考核標(biāo)準(zhǔn)，需要大多數(shù)空保辛苦鍛煉才能達(dá)標(biāo)。對(duì)于少數(shù)有希望卻不努力訓(xùn)練而無法達(dá)標(biāo)的學(xué)生，堅(jiān)決讓其“掛科”，來年重修。通過筆者教學(xué)實(shí)踐表明，有重修這樣的例子出現(xiàn)之后，“掛科”人數(shù)持續(xù)減少。

3.就業(yè)動(dòng)機(jī)。區(qū)別于女生空乘人員，男生空保在就業(yè)時(shí)被考察的重點(diǎn)也就是身體形態(tài)和體能。在面試時(shí)，那些身材瘦弱或肥胖的男生幾乎很難通過初試。對(duì)于通過初試的大部分男生來說，最后的體能測(cè)試同樣為重中之重，如果體能測(cè)試不能達(dá)標(biāo)將直接出局。大部分空保學(xué)生會(huì)有這樣的就業(yè)壓力，特別當(dāng)班里部分同學(xué)因?yàn)轶w測(cè)不達(dá)標(biāo)而被淘汰之后，主動(dòng)去健身房和去操場(chǎng)跑步的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)就會(huì)變得很強(qiáng)烈。

4.工作需要?jiǎng)訖C(jī)。空保在客艙工作時(shí)，不僅要充當(dāng)服務(wù)人員的角色，更要擔(dān)負(fù)起整個(gè)旅途過程中的飛行安全和客艙群眾生命財(cái)產(chǎn)的安全保衛(wèi)工作。當(dāng)遭遇機(jī)上斗毆、故意損毀安全急救設(shè)施、抽煙、大聲喧嘩、辱罵且不服從機(jī)組人員勸阻約束等情況時(shí)，需要空保人員出面制止，必要的時(shí)候需要采取強(qiáng)制措施以免影響飛行安全。這些工作是需要空保完成的，擁有較好的身體素質(zhì)是工作能否順利完成的重要前提。

三、培養(yǎng)空保體能訓(xùn)練能力的對(duì)策

在了解空保體能訓(xùn)練動(dòng)機(jī)的基礎(chǔ)上，應(yīng)充分利用這些動(dòng)機(jī)對(duì)體能訓(xùn)練時(shí)的作用，激發(fā)和培養(yǎng)空保體能訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性。除此之外，還應(yīng)樹立和培養(yǎng)空保自我保健意識(shí)，建立科學(xué)的生活方式，通過體能訓(xùn)練預(yù)防和調(diào)節(jié)心理疾病。普及體能訓(xùn)練基本原理、注意事項(xiàng)、運(yùn)動(dòng)損傷以及恢復(fù)等訓(xùn)練知識(shí)，使其能夠充滿自信的從事體能訓(xùn)練。這樣在訓(xùn)練過程中，才能結(jié)合自身情況針對(duì)不同的訓(xùn)練環(huán)境、訓(xùn)練設(shè)施選擇不同的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。

空保體能訓(xùn)練需要在科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)下，因人而異、因地制宜的制定系統(tǒng)的可操作的訓(xùn)練方案。充分利用心理動(dòng)機(jī)原理，激發(fā)、調(diào)動(dòng)和培養(yǎng)空保體能訓(xùn)練的積極性，培養(yǎng)自主訓(xùn)練能力，全面提高各項(xiàng)機(jī)體綜合素質(zhì)，以便適應(yīng)特殊工作的特殊要求。

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