国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

“拖拉機(jī)變形記”

2016-10-21 18:29高靜
成長(zhǎng)·讀寫月刊 2016年8期
關(guān)鍵詞:時(shí)間管理自我效能感學(xué)生

高靜

【摘 要】孩子拖延癥外在看似由于學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、執(zhí)行力差、時(shí)間管理能力弱等不良行為習(xí)慣造成,實(shí)際種下這個(gè)不良行為習(xí)慣主要是孩子沒有自我邊界、自我效能感、自我動(dòng)力三個(gè)基本軟件,而這三個(gè)軟件主要靠高質(zhì)量的愛和陪伴和嚴(yán)謹(jǐn)行為的規(guī)則來培育。本文探究小學(xué)生拖延行為的核心原因和實(shí)際對(duì)策研究。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生;時(shí)間管理;自我效能感;拖拉行為

很多小學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中均有不同程度拖延,其拖延行為也是各種各樣具體表現(xiàn)為:學(xué)業(yè)拖延,生活事件拖延。諸如此類的行為具有相同的特點(diǎn):有意識(shí)的拖延、低效率和不良后果。

一、小學(xué)生拖延行為的原因探究

(一)外在行為習(xí)慣的影響分析

學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確的學(xué)生在執(zhí)行活動(dòng)的過程中更容易被外界因素干擾,從當(dāng)前活動(dòng)中分心,從而轉(zhuǎn)向并投入無關(guān)任務(wù)。時(shí)間管理能力弱的學(xué)生,很難長(zhǎng)時(shí)間集中于目標(biāo)任務(wù),是在作業(yè)的布置上,如果小學(xué)生碰到自己感覺較難的題目時(shí),首先會(huì)想到去自我克服問題,克服不了的話便會(huì)跳過該題目,但如果一整篇多數(shù)都是其不能解決的問題或日常作業(yè)頻繁出現(xiàn)他們無法解答的題目,那么便會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)明顯的厭倦,以致不愿完成作業(yè)。

(二)內(nèi)在性格特點(diǎn)的影響分析

如果學(xué)生出于非自主的原因,就難以維持追求學(xué)習(xí)目標(biāo)的原動(dòng)力;通過外部因素調(diào)節(jié)自身行為的學(xué)生,往往等到最后期限到來之前才真正著手任務(wù),因?yàn)榇藭r(shí)他們才感受到行動(dòng)壓力。相比之下,受內(nèi)在動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)者,更愿意按時(shí)啟動(dòng)學(xué)習(xí)任務(wù),因?yàn)槠鋵W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不是來自外部,他們?cè)敢怆S時(shí)體驗(yàn)完成任務(wù)帶來的快樂和滿足感。也就是說受內(nèi)部動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)的學(xué)生更少出現(xiàn)拖延行為。

(三)教養(yǎng)方式的影響分析

目前部分學(xué)生家長(zhǎng)因?yàn)檫^分忙于工作,而無暇顧及孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)環(huán)境,大放縱式的家庭教育,使孩子無法意識(shí)到學(xué)習(xí)的根本重要性,過度沉溺于于電視和游戲。另外還有一種家庭教育與此恰恰相反,父母太過于重視孩子學(xué)習(xí),認(rèn)為學(xué)生家庭作業(yè)越多越好,作業(yè)多了孩子不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間去玩耍,其次也不允許孩子看電視及游戲,這種過于簡(jiǎn)單化和強(qiáng)制性的學(xué)習(xí),使孩子無法做到勞逸結(jié)合,對(duì)作業(yè)產(chǎn)生厭惡的情緒。

三、小學(xué)生作業(yè)拖拉矯正方法策略分析

孩子拖延癥外在看似由于學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、執(zhí)行力差、時(shí)間管理能力弱等不良行為習(xí)慣造成,實(shí)際種下這個(gè)不良行為習(xí)慣主要是孩子沒有自我邊界、自我效能感、自我動(dòng)力三個(gè)基本軟件,而這三個(gè)軟件主要靠高質(zhì)量的愛和陪伴和嚴(yán)謹(jǐn)行為的規(guī)則來培育。

(一)首要目標(biāo):形成有規(guī)則、有界限的愛。建立自我邊界、自我效能感、自我動(dòng)力三個(gè)基本軟件。

1.高質(zhì)量的愛和陪伴

提供精神糧食,除了供孩子吃喝拉撒,還要成為孩子的拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)、人生教練、成為孩子的精神供氧者。優(yōu)秀的孩子背后一定有優(yōu)秀的教育方法和優(yōu)秀的家長(zhǎng),家長(zhǎng)首先要讓自己成長(zhǎng)為一棵大樹,才能給孩子遮陰蔽日。

要給孩子傳達(dá)“學(xué)習(xí)是快樂”的觀念。自古以來對(duì)孩子的教導(dǎo)都是“吃得苦中苦,方為人上人”。家長(zhǎng)和教師的正確做法是,引導(dǎo)孩子從簡(jiǎn)單做起,找到勝任感,給予孩子及時(shí)的表?yè)P(yáng)和激勵(lì),繼續(xù)引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)下去,找到學(xué)習(xí)的規(guī)律,繼續(xù)給予孩子獎(jiǎng)勵(lì),最終讓孩子把學(xué)習(xí)與快樂相連,越學(xué)習(xí)越快樂!

2.嚴(yán)格行為的規(guī)則

什么事是“有原則的愛”呢?原則在哪里呢?比如孩子吐口水,說臟話、偷東西、攻擊他人、傷害他人、不遵守社會(huì)秩序、無節(jié)制地提出物質(zhì)要求等等,對(duì)于孩子的這些不良行為和不合理要求,家長(zhǎng)確實(shí)不能縱容,這就是原則。生活中吃穿住行都要在一次次中得到鍛煉、調(diào)整,才能內(nèi)化成孩子自己的自我效能和自我邊界感。

(二)具體目標(biāo):建立良好的生活習(xí)慣,能夠管理自己的時(shí)間和自己的物品。建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,懂得管理自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),聽課方式和作業(yè)完成。

(1)制定目標(biāo)。你學(xué)會(huì)怎樣說不,不要去做額外的或者不必要的事情。為了從事重要的事務(wù),你可以決定對(duì)“急迫”的事情置之不理。

(2)確立目標(biāo)。確立一個(gè)可操作的目標(biāo)(可觀察、具體而實(shí)在的),而不是那種模糊而抽象的目標(biāo)。將你的目標(biāo)分解成短小具體的迷你目標(biāo)。每一個(gè)迷你目標(biāo)都要比大目標(biāo)容易達(dá)成,小目標(biāo)可以累積成大目標(biāo)。

(3)只管開始做。只管開始做不要想一下子做完整件事情,每次只要邁出一小步。 “千里之行始于足下。” 不是“我一坐下來就要把事情做完?!倍牵骸拔铱梢圆扇〉牡谝粋€(gè)行動(dòng)是什么?

(4)現(xiàn)實(shí)地(而不是按照自己的愿望)對(duì)待時(shí)間。問自己:這個(gè)任務(wù)事實(shí)上將花去我多少時(shí)間?我真正能抽出多少時(shí)間投入其中?你在15分鐘時(shí)間內(nèi)所做的事情是相當(dāng)有意義的。不是:“我只有15分鐘時(shí)間了,何必費(fèi)力去做呢?”而是:“在接下來的15分鐘時(shí)間內(nèi),這件事的哪個(gè)部分我可以上手去做呢?”

(5)為困難和挫折做好心理準(zhǔn)備。困難只不過是一個(gè)需要你去解決的問題,它不是你個(gè)人價(jià)值或能力的反映。不是:“老師不在辦公室,所以我沒辦法寫作業(yè)。我想去看會(huì)課外書?!倍牵骸半m然老師雖然不在,但是我可以在他回來之幾個(gè)題目?!?/p>

(6)獎(jiǎng)賞你一路上的進(jìn)步。將獎(jiǎng)賞聚焦于你的努力,而不是結(jié)果。小心非此即彼的思維方式:你可以說杯子是半空的,也可以說它是半滿的。記?。杭幢闶沁~出一小步也是進(jìn)步。不是:“除非我全部完成,否則我就會(huì)感覺哪里不對(duì)。”而是:“我已經(jīng)走出了幾步,而且我做事非常努力,這感覺很好?,F(xiàn)在我打算去看點(diǎn)課外書了?!?/p>

(7)鼓勵(lì)行動(dòng),留意你的借口。記?。耗隳軌颉2灰?xí)慣性地利用借口來拖延,而要將它看做是再做15分鐘的一個(gè)信號(hào)。你可以從學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和挑戰(zhàn)自己中獲得快樂。你不必等到完美之后才覺得自己具有價(jià)值。

學(xué)生的拖拉作業(yè)習(xí)慣不是一天兩天形成的,因此改正起來也不是一朝一夕的事情,他們的行為會(huì)有反復(fù)的情況出現(xiàn),這就需要家長(zhǎng)和老師抓住問題的本質(zhì),對(duì)他們進(jìn)行與耐心的有規(guī)則的愛和有界限的愛,當(dāng)孩子遇到問題時(shí)要和他們共進(jìn)退,幫助他們建立信心,鼓勵(lì)他們做出行動(dòng)。

參考文獻(xiàn):

[1]桑標(biāo).兒童心理世界[M].上海遠(yuǎn)東出版社.1999.

[2]陳琦.教育心理學(xué)[M].高等教育出版社.2003.

猜你喜歡
時(shí)間管理自我效能感學(xué)生
學(xué)生寫話
探究自我效能感理論下的高職英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)策略
自我效能感對(duì)高校大學(xué)生英語(yǔ)口語(yǔ)能力的影響
淺談秘書工作的時(shí)間管理藝術(shù)
基于項(xiàng)目管理的企業(yè)年度重點(diǎn)工作管理