王琴

【摘 要】本文以第二堂課為例，通過教師引領(lǐng)，學(xué)生緊隨；中小密度，重大強(qiáng)度；形式多樣，各有特色；游戲引導(dǎo)，積極參與；大額分組，小額組隊(duì)五個(gè)方面的有效嘗試，在一定程度上完成了教師的目標(biāo)。

【關(guān)鍵詞】發(fā)展體能；示范課；有效途徑

既想讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中有效愉快地發(fā)展體能，又要讓他們不排斥體能練習(xí)的枯燥辛苦，教學(xué)時(shí)相對(duì)有一定難度。在中小學(xué)體育教學(xué)聯(lián)盟《綱要》指導(dǎo)下的小學(xué)體育單元教學(xué)觀摩研討活動(dòng)中，《跑：多種形式的折返跑一課，學(xué)生在大汗淋漓的同時(shí)還收獲了歡樂。這堂課L老師通過以折返跑技能學(xué)習(xí)為載體，有效地發(fā)展了學(xué)生的體能素質(zhì)，讓筆者深受感悟和啟發(fā)。

一、教師引領(lǐng)，學(xué)生緊隨

教師是課堂的主導(dǎo)和引領(lǐng)者，同時(shí)也是學(xué)生的榜樣和示范者。一堂課中，教師的行為舉止無聲無息地始終影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)。只有在教師的正確引領(lǐng)下，學(xué)生才能有效的參與學(xué)習(xí)，才能引導(dǎo)學(xué)生朝著正確的練習(xí)目標(biāo)前進(jìn)。在L老師的這堂課中，L老師從課的開始就帶領(lǐng)著學(xué)生一起活動(dòng)，只要有學(xué)生練習(xí)的環(huán)節(jié)，L老師肯定是第一個(gè)示范引導(dǎo)，甚至是和學(xué)生一起從始至終完成練習(xí)。大家仔細(xì)觀察可以發(fā)現(xiàn)，上完課后L老師身上已經(jīng)全部濕透，可見L老師在課堂中的運(yùn)動(dòng)量有多大，同時(shí)也證明了一個(gè)好的老師的引領(lǐng)更需要自己身體力行的示范和實(shí)踐，才能有效地帶領(lǐng)學(xué)生更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

二、中小密度，中大強(qiáng)度

L老師這堂課通過中小密度、中大強(qiáng)度的方式有效地鍛煉了學(xué)生的體能素質(zhì)。據(jù)課后相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，L老師的這堂課練習(xí)密度是25%，這個(gè)練習(xí)密度應(yīng)該不算大，但現(xiàn)場(chǎng)觀摩老師們的普遍反應(yīng)是這堂課學(xué)生很累，流了很多汗，這說明堂課的強(qiáng)度較大。仔細(xì)觀察這堂課，筆者發(fā)現(xiàn)在每個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)中，L老師都要求學(xué)生盡力去做或盡力完成練習(xí)，加之L老師親自上陣帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，學(xué)生興趣和積極性都很高。例如，在熱身階段的游戲練習(xí)（往返摸線），在慢跑環(huán)節(jié)要求學(xué)生進(jìn)行自由地慢速前進(jìn)，一旦進(jìn)入往返摸線環(huán)節(jié)，就要求學(xué)生迅速完成任務(wù)。正是這種大強(qiáng)度的要求，無形中有效地提高了學(xué)生的體能素質(zhì)。

三、形式多樣，各有特色

體能練習(xí)是較枯燥乏味的，如何有效提高學(xué)生體能練習(xí)的興趣和積極性，是體育教師一直追求的。在L老師的課堂中，他先后有七個(gè)不同的練習(xí)環(huán)節(jié)：熱身游戲（往返摸線）、比賽、叫好觸物折返跑、歡樂打字員、多種組合形式的折返跑、萊格兒跑和游戲（香蕉、蘋果），而且每個(gè)環(huán)節(jié)里面還衍生出多種練習(xí)方式，僅“快樂打字員”這一環(huán)節(jié)就有八種不同的練習(xí)方式，大大豐富了學(xué)生的練習(xí)方式。通過這樣不斷變化的課堂教學(xué)元素（場(chǎng)地器材、跑進(jìn)路線和折返方式等），把學(xué)生帶入到一個(gè)多變的課堂，再也不是傳統(tǒng)的一個(gè)練習(xí)反復(fù)練的單一枯燥的體能練習(xí)。筆者通過分析對(duì)比觀察發(fā)現(xiàn)，在豐富多變的練習(xí)形式中，L老師采用的激勵(lì)和引導(dǎo)途徑都是不一樣的，有游戲、有競(jìng)賽、有體驗(yàn)、有組合等，而且把多種運(yùn)動(dòng)形式組合在一起，有籃球、有墊子等。正是這樣一堂課，讓學(xué)生在發(fā)自內(nèi)心的笑聲中，大汗淋漓地享受著運(yùn)動(dòng)的快樂。

四、游戲引導(dǎo)，積極參與

游戲永遠(yuǎn)是體育課堂的催化劑，沒有游戲的體育課堂就是沒有生命力的。通過游戲來提高學(xué)生的練習(xí)積極性和興趣，是學(xué)生主動(dòng)高效參與練習(xí)的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力。游戲還是一種練習(xí)途徑，通過參與游戲，達(dá)到學(xué)習(xí)和鞏固運(yùn)動(dòng)技能的目的，而且還能有效地發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)。例如，在L老師的課堂中有“歡樂打字員”這一練習(xí)游戲。L老師通過讓學(xué)生跑不同字母線路的方式，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，讓學(xué)生既鞏固了運(yùn)動(dòng)技能，又發(fā)展了體能，同時(shí)也不會(huì)對(duì)這樣的練習(xí)產(chǎn)生枯燥心理。L老師在學(xué)生的練習(xí)中還提出了不同的要求，如讓學(xué)生連續(xù)練習(xí)兩次、看誰第一個(gè)到、看哪個(gè)小組先完成任務(wù)等，加大了練習(xí)的難度和強(qiáng)度，無形中又多次提升練習(xí)的效果，更加高效地達(dá)到了發(fā)展體能的目的。

五、大額分組，小額組隊(duì)

要想在有限的40分鐘課堂里，無限發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能或體能素質(zhì)，只有在學(xué)生的有效練習(xí)時(shí)間上下功夫。如何提高學(xué)生的有效練習(xí)時(shí)間，大額分組、小額組隊(duì)是一個(gè)不錯(cuò)的方法。在一個(gè)40個(gè)人的班級(jí)里，按照常態(tài)課最普通的分組，分為4組，每組10人進(jìn)行練習(xí)。但為了加大每個(gè)學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，就必須分更多的練習(xí)小組，讓更多的學(xué)生同時(shí)在課堂上進(jìn)行練習(xí)。在L老師的課堂上， L老師把其分成了八組，每組四人，這樣每次練習(xí)場(chǎng)上就有八人同時(shí)進(jìn)行，大大提高了學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，在有效的課堂時(shí)間里，效率提高了一倍，多了一倍的練習(xí)次數(shù)讓學(xué)生在體能素質(zhì)上得到了有效的發(fā)展。

總之，在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，老師應(yīng)該以學(xué)生為中心，以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣為目標(biāo)，通過激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣作來達(dá)到良好的教學(xué)效果。此外，作為體育老師，應(yīng)該加強(qiáng)教學(xué)環(huán)境中硬件環(huán)境以及軟件環(huán)境的管理，根據(jù)小學(xué)生的心理以及生理現(xiàn)狀，進(jìn)行因材施教，在教學(xué)中加入情景式教學(xué)并進(jìn)行問題式引導(dǎo)，從而真正達(dá)到發(fā)展體能教學(xué)的目的。

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